A industria alimenticia nao quer que a gente jejue. Pois jejuando ninguém gasta dinheiro. Jejum é vida cara!!!

Se Jesus é o caminho e ele jejuava então que façamos o jejum ! E glória a Deus !

Jejum muito necessário é o de abstenção digital. Percebo que as pessoas não conseguem mais ter pensamentos sistêmicos... sou uma delas. Fugindo do mundo real nas ilusões do virtual. Saudades de um tempo não tão distante.

Hoje mesmo estou em jejum de 24 horas...me sinto pleno

10 anos fazendo jejum Uma coisa que venho percebendo e a longevidade, hoje estou com 40 anos com uma vitalidade de 20 anos ! Jejum e vida

Eu tem duas semanas, atrás terminei o jejum de 40 dias, emagreci cerca de 20 kg, e agora faço o intermitente de 20,24 e hoje estou fazendo o de 72 horas. E os primeiros dias foi bem tranquilo,o pior foi quando cheguei nos trinta dias,mais mesmo assim resolvi continuar e fazer o de quarenta dias, esses 10 dias foi bem difícil e graças a Deus eu consegui.

Super bem elaborado. Quando o prprio jesus nos ensinou a jejuar 40 dias e 40 noites ele sabia quevso queria o nosso bem

Eu não como açúcar há 1 ano por causa da minha fibromialgia, minha pele é impecável. Faço jejum intermitente há 3 meses e perdi 8kg. Comecei fazendo jejum de 12h, depois de 4 dias eu não sentia fome até 13h em jejum, mais 5 dias eu não sentia fome até 14h e hoje eu fico até 18h, sem apetite nenhum. Mas, eu quebro o jejum, porque mantenho até 16h, mas quando eu não quero comer de jejum algum, eu deixo até 18h. Benefício: Eu tenho MUITO mais disposição, emagreci mais rápido, tô muito mais feliz. Minha depressão está tão controlada que eu esqueço que a possuo.

estou fazendo jejum prolongado. 6 dias e 6 kilos eliminados. A meta é fazer 21 dias ou mais. Bebendo apenas agua !!!!!! Os 3 primeiros dias foram muito dificeis mas sem tontura, sem dor de cabeça mas com MUITAAAAA fome. Tomando 8 Litros de agua por dia. Nao me preparei de forma alimentar, não fui deixando carbo de lado para iniciar o jejum. Talvez se tivesse feito LOW carb os 3 primeiros dias poderiam ter sido mais fáceis. Senti Clareza mental no quinto dia. Estou fazendo cardio e faça aula de Vanera e Sertanejo. Estou me sentido ótimo. somente no terceiro dia que senti uma canseira extrema mas nada de passar mal como se fosse desmaiar. Minha meta é eliminar a gordura Visceral, Fazer um Detox e Fazer essa renovação celular !!!!! Comecei com 96 kilos, estou com 90 agora no Sexto dia.

Mesmo estando abaixo do peso, realizei jejum de 11 dias de apenas água e por meio do jejum elimenei gripes e constantes crises de enxaqueca.

Jejum é uma prática milenar. É vida, simples assim.

Fiz alguns jejuns (pequenos, de até 4 dias) durante a minha vida e também já li muito à respeito desde os anos 1970. Gostei muito do conteudo aqui apresentado. Existem alguns aspectos do jejum que permanecem enigmáticos devido à complexidade da mente humana. A medicina e a nutrição lidam com essa complexidade e é muito difícil senão impossível instituir regras que funcionem para todos. Na ausência de regras que funcionem para todos a recomendação tem que ser: cautela. Dentro do conhecimento que tenho, e tentando responder à pergunta: Jejum, quanto mais melhor? Eu diria que não. Existem perigos como o efeito sanfona, bulimia e desequilíbrios mentais diversos que podem surgir. Mas jejuns periódicos que não sejam longos podem trazer benefícios para qualquer pessoa desde que a pessoa entenda que não deve abusar. Nunca é demais repetir que a diferença entre o remédio e o veneno é a dose. Existem, no entanto, pessoas excepcionais, um percentual muito pequeno da população, que devido a um peculiar histórico de vida, geralmente ligado à determinadas experiências ou práticas espirituais, são capazes, ou aprenderam a ser, de ter uma alimentação com a ingestão de pouquíssimo alimento e serem capazes de passar muitos dias, semanas, meses, ou por tempo indefinido se alimentando apenas de água, sucos, papas ou frutas e levando uma vida ativa com reduzida necessidade de sono. Geralmente essas pessoas dormem muito pouco. Isso pode ser um indicador que a nossa necessidade de descanço à noite de 7-8 horas de sono pode estar relacionada à reparação de desgastes e reparação de danos causados por uma alimentação excessiva em quantidade além de pobre em qualidade. Embora eu não me inclua nesse grupo de pessoas, já constatei inúmeras vezes que a minha necessidade de sono, bem como a disposição com que acordo no dia seguinte, está diretamente relacionada aos alimentos que consumi no dia anterior. .

Estou em 58 horas em jejum, estou me sentindo super bem!

Faço jejum matinal diário, em uma janela de 16h/8h a quase 3 anos, mudou totalmente a minha vida.

Eu jejuo todas as sextas ficando da noite de quinta até a manhã de sabado ingerindo somente agua pura. Nada mais. É o meu dia de faxina interna.

Deus, é extremamente Maravilhoso e Todo-Poderoso. Jamais faz sentido o ser humano ou qualquer outra espécie de vida ter surgido do nada! A harmonia entre cada coisa q acontece no corpo humano é uma prova disso!

O mais incrível é a faculdade de medicina não ter cadeira de nutrição. Mas isso a gente já sabe o motivo. Muito bom esse canal.

Vivo o sobrenatural de Deus e aprendo e compreendo coisas sobre min através do jejum oração e ler a bíblia sem contar dos benefícios para saúde mental e física

Só agradecer por conteúdos tão ricos. Que Deus abençoe vcs.

Fazer jejum intermitente é maravilhoso, pesava 105 quilos comecei fazer caminhada de segunda a sábado e fazer jejum no período noturno. Ficava sem comer de 18hr as 7hr em 3 meses perdi 25 quilos de 105 fiquei com 80 quilos e claro que também fiz uma reeducar alimentação. Fiz um combo, caminhada, reeducação alimentar e jejum intermitente deu Super certo. 25 quilos foram embora em apenas 3 meses.

Meu Deus, que video maravilhoso🙏🏻 eu aqui no low carbo com 59 kilos e 1.73 de autura que o diga 👏👏👏 obrigado.

Estou completando 20 horas de jejum e assistindo esse vídeo. Meu máximo foi o jejum de 6 dias, 1 sem água e 5 dias com água. Recomendo consumir sal integral.

Em 10 de dezembro de 2023, estava pesando 132kg (tenho 1,92m) e minha glicose estava em 262. Comecei a dieta cetogênica em conjunto com jejum intermitente e exercícios. Atualmente, fevereiro/24, estou pesando 108kg, rumo aos 98kg e minha glicose está em 94. Posso dizer que me adaptei perfeitamente à dieta e ao jejum prolongado, hoje praticando por 120 horas (5 dias). O único efeito colateral é a quebra do ciclo circadiano ou a falta de qualidade no sono.

fiquei 14 dias sem comida sólida, experiència incrível e sim, constatei que a comida, qq uma, são só vícios, cada qual c sua crise de abstinência, acho tb que, ao abandornarmos as atitudes primatas (comer e cruzar principalmente) pode-se aproximar-se do que pode ser uma real experiència espiritual, de renúncia do corpo e seus desejos animais.. estou começando outro, de 21 dias

Muito obrigado por disporem de graça um material de altíssima qualidade como este. O canal Super Nutridos vem se destacando nesta plataforma como o melhor canal de conteúdos sobre nutrição e qualidade de vida.

Em 2021 fiz jejum de 16 h ou 18 h e abri a janela eu estava com 86,660 emagreci na época 12kg até hoje faço jejum . Jejum é uma dose diária de saúde. Amo esse canal parabéns a todos envolvidos 👏👏👏👏❤

Eu amo, amo esse canal! Não parem nunca por favor. Vocês têm ajudado muitas pessoas a mudarem de vida e a cuidarem de si e de suas famílias. Há 10 anos que luto contra o sobrepeso e tento cuidar melhor da saúde. Mas só depois de maratonar os vídeos aqui que consegui definitivamente mudar meus hábitos e agora tentando mudar da minha família. Conhecimento é poder, consigo fazer por mim agora o que em 10 anos não consegui. Vou postar os resultados dessa caminhada rumo a 56 kg no meu insta e marcar vocês. Obrigada ❤

Escuto e analiso. Tenho avó e conheço um bocadinho de gente velha, digo, de pessoas que passaram dos 80 anos de idade. Minha avó por exemplo, tem 87, os irmãos dela também já passaram dos 80 . E todos tem uma pele que ninguém daria mais do que 60 anos de vida. Nenhum deles é adepto do jejum, muito menos de atividades físicas. Não estou afirmando ou negando nada. Apenas, observando. Penso que uma excelente alimentação é o mais importante. Jejum ajuda, com certeza, a alma e ao espírito. O corpo precisa de comida de boa qualidade.

Super Interessante. Super Produzido. Super Informativo. Só temos que Agradecer a Toda Equipe do Canal. Super Obrigado a Todos

Obrigado pela informação

Perfeição de clareza ao explorar o jejum 🎉parabéns

Video TOP! Esse responderá a muitas perguntas de milhares de entusiastas da boa saúde!

​Produção Belíssima, parabéns!! Esse trabalho é abençoado, muito obrigado! Gratidão!!

A cada episódio lançado eu me sinto presenteada pelo Super Nutridos!! Que canal espetacular! Que narração maravilhosa!! Eu amo esse episódios sensacionais. Esse foi uma aula sobre o jejum.

Que conteúdo lindo e esclarecedor sobre Jejum, sou praticante há 7 anos e não apenas eliminei 30kgs, como transformei completamente a minha vida, a cada dia aprendo algo novo e tenho evoluído nas práticas longas, com foco em unir alma, mente e corpo, meu máximo foram 5 dias e sempre a base de água apenas, viva a cura que o jejum proporciona em todos os sentidos!

Que vídeo incrível ❤👏

Caramba, que conteúdo fantástico. Ganhou mais um inscrito 😊

Que video ❤🎉 melhor explicação que encontrei aqui.. estou fazendo jejum de 20/4 eliminei 3 kilos facil em 2 dias... Jejum é vida!!! 😁

Consumir menos comidas ruins, garante mais qualidade de vida.

Já eliminei desde Dezembro de 2023 - 16kg, me sentindo muito bem.

Todos os dias tomo água em jejum após acordar, tomo mais de um litro de água; sempre acordo as 07:00 horas, tomo água em jejum e só tomo café da manhã depois de mais ou menos 45 minutos.

Que video incrível, belíssimo trabalho!! Gratidão Deus abençoe.

Comecei o jejum de 16h, 3x na semana, com o objetivo de reduzir a porcentagem de gordura corporal. Em menos de um mês atingi meu objetivo, mas continuo praticando o jejum devido aos benefícios que verifiquei na saúde mental e do organismo como um todo. Jejum é vida! Obrigada pelo vídeo incrível e esclarecedor.

Isso não é um vídeo, é uma aula, parabéns aos envolvidos! 👏🏻🙏🏼

Tem pessoas que faz o jejum intermitente como se estivesse numa competição de quanto mais dias sem comer melhor. O equilíbrio é uma palavra que esses " competidores " do jejum desconhecem. Importantíssimo o esclarecimento que vcs deram a respeito desse assunto. Faço jejum intermitente, mas sempre com bom senso e equilíbrio.😉👏

Que baita utilidade, tome meu like de ouro

Já vou dando like. Amo esse assunto. Amo o trabalho da equipe Super nutridos.

Vídeo maravilhoso super didático, fonética perfeita ❤parabéns

Muito esclarecedor, o jejum é indubitavelmente transformador e saudável para nossos corpos . Parabéns por mais um vídeo Sensacional !

Mais uma aula do canal Super Nutridos. Só quem faz e edita um video sabe o trabalho que dá fazer uma produção como esta. Este canal deveria ser obrigatório para profissionais da saúde, mais especificamente para profissionais nutrição e medicina. Parabéns por mais uma video primoroso; por mais um super roteiro e uma super produção.

Sipernutridos na área é sempre um espetáculo de boas informações... sou magrelo, não posso faxer jejum, mas adorei o conteúdo! Abraços amigos 🌹🤗🙏

Amo esse assunto ❤

Simplesmente, muito esclarecedor. Parabéns.

um conselho a todos ....baixem e guardem esses videos aqui do canal pois em breve esse e outros canais serao deletados de vez do youtube

Parabéns a todos do canal pelo excelente trabalho. Os vídeos como sempre, muito informativo e de excelente qualidade. Mas esse... começa muito bom, depoisa fica lindo e termina emocionante! O Deus que nos criou é maravilhoso.

Excelente como sempre!!! Parabéns John, Claudio e toda equipe pelo trabalho S E N S A C I O N A L que fazem. Obrigado!!!

Que vídeo fantástico meu Deus! Sinfonia orquestrada pelo poder do Mestre Criador, feitor do homem

Eu passei muito mal fazendo o Jejum sem saber dessas informações!!!! MUITO OBRIGADO !!! VOCES SAO LUZ NESTE UNIVERSO

Esse é um vídeo incrível, texto perfeito, narração espetacular! Parabéns!

Valeu!

muito bom, faço jejum intermitente a 6 meses somente uma refeiçao ao dia no meio dia como o que quero faço reposiçao com magneio e outros. disposiçao vida animo nao fico doente, jejum é vida

Adoro jejum

Que super aula. Que didatica. Que conhecimento milenar. Que beleza . Que fascinante ter comparado nossos nutrientes, com as sinfonias musicais. Que eleganci. Como estou feliz de tet encontrado, por acaso este canal agora.

Super Nutridos sempre surpreende! Impecável! 👏🏼👏🏼👏🏼

Informações maravilhosas. Gratidão pela oportunidade de aprender ❤

Impossível ignorar a notificação do Super Nutridos. Me mantém nutrida de informação de qualidade. Amoooo!😍😍

Parabéns, bem informativo o vídeo e de uma forma que não cansa ver e ouvir.

Faz mêses que adotei o jejum intermitente e vi minha saúde mudar dá água pro vinho é só alegria. Jejum é vida!

Em 2018/19 fiz jejum intermitente, emagreci, fiquei disposto, minha sinusite não atacava mais. Hoje estou com 98kg, falta de disposição, sinusite super inflamada. Voltei pro jejum e estou no segundo dia.

Excelente conteúdo, rico ao mesmo tempo objetivo, fluido e narração impecável! Dá gosto ouvir!

Comecei o jejum intermitente a 3 semanas e so senti benefícios. Perdi peso nitidamente e me sinto mais disposta e motivada, estou fazendo o de 18h/6h. Quando atingir o peso que quero vou iniciar o de 24 ou 48hs. Jejum é fonte de vida e saúde.

Tenho vontade de começar a praticar o jejum por seus infindáveis benefícios à saúde mental, creio eu que seria um dos principais antídotos contra minha ansiedade. Mas, sou ectomorfo, isso quer dizer que só de está digitando isso já perdi ums 12Kg. 😅 Mas vou aprofundar mais os estudos sobre o jejum metabólico ( Ingestão de gorduras e minerais essenciais). E começar o quanto antes.

Excelente documentário ❤ Vcs são inspiração pura. Profissionais sérios falando de assuntos sérios. Que a coragem de vcs se multiplique nutrindo a sociedade de informação verdadeira ❤

Parabéns pela clareza e síntese dos argumentos, pela objetividade e pela produção belíssima! Vou compartilhar com amigos e familiares!

👏🏻👏🏻👏🏻

Como sempre um canal necessário, parabéns pelo maravilhoso trabalho 🎉❤

faço as vezes de 24horas e super recomendo ! só benefícios!

Muito grato por todo conhecimento compartilhado por esse canal. Sensacional.

Conteúdo maravilhoso, melhor canal da plataforma👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Mais uma produção sensacional, queridos! Obrigada ❤

Olá! agradeço imensamente ao canal @supernutridos. Este tema foi solicitado a poucos dias e hoje temos em nossas mãos esta aula maravilhosa. Obrigada por fazer com que o conhecimento chegue até nós com tanta rapidez e informação! ;)

Adotei isso pra minha vida e amo

Só Gratidão por um conteúdo tao rico e esclarecedor. Produção incrível desse vídeo. Deus abençoe esse canal 🎉❤

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 sensacional video assistindo e encantado

Eu fico de 14 a 16hs todos os dias sem comer nada!

Melhor explicação que já vi sobre o jejum, muito satisfatório excelente,meus parabéns a todos do canal.

Gratidão pelo vídeo! Excelente explicação! ❤

Parabéns pelo ótimo vídeo!!!! 👏👏👏 Vocês poderiam falar sobre a "cura da água", onde a pessoa bebe água ao acordar e espera 45 minutos para tomar o café da manhã

Vídeo perfeito

Que vídeo fantástico! Eu tenho que começa a fazer. Preciso vencer a procrastinação!

Eu faço de 14 horas mais por sentir dor no corpo, tenho problemas de refluxo e sinto dores na cervical e no peitoral, isso ta me ajudando, eu sou magro sempre quis ganhar peso estou vendo metodos de nao perder peso, porque tenho problema com absorção de nutrientes por causa do problema digestivo

Olá, passando para agradecer por este vídeo motivador e transformador, que de tão bem feito é capaz de mudanças profundas nas pessoas. Gratidão 🙏

Trabalho impecável, parabéns a toda equipe! 🔥

Parabéns por mais um excelente vídeo, com o visual gráfico espetacular, um resumo bem detalhado do assunto.

Obrigada ao canal por informações tão relevantes à nossa saúde 👏👏

Como sempre, mais um trabalho de pesquisas aprofundadas e detalhadas abordando diversos aspectos, nos dando a melhor compreensão e capacidade de analisar e avaliar. Parabéns e obrigado pela dedicação e empenho em nos auxiliar nos cuidados com nossa saúde!!❤

Super Nutridos Espetacular.!! o Corpo revela sua Potência com à Mentalidade de Crescimento bem orquestrada pelo Conhecimento real.

Realmente estou deslumbrante com o jejum. Gostaria de saber se me sentir bem posso fazer o jejum de 24 horas 2 vezes por semana.

Mais um vídeo muito bem feito desse canal maravilhoso. Parabéns 🎉

Este canal surpreende com a qualidade dos seus conteúdos magníficos. Gratidão! ⭐🙏