Приятно посмотреть, разбор подробный, -- я очень люблю такие уроки ....люблю кихон....

На основе этого движения цигун можно делать - неспеша на выдохе обе кисти вперёд, а на вдохе - собирать кулаки, тянуть локти назад и сводить лопатки. Можно одновременно, можно по отдельности, как для удара Для удара, наверное, всё-таки ещё и нижняя часть лук создаёт (ноги). Две пружины одновременно

Вершина карате - это постоянное спокойствие, постоянная осознанность, постоянная готовность. Готовность и создаётся эфектом натянутой струны, натянутого лука. Поэтому в нём и нет маятниковых движений - в нём прорабатываются другие аспекты

Здравствуйте, Александр! Большое спасибо за подробный разбор основ техники. Считал, что делал цуки правильно, теперь вижу не доводил локоть до полного натяжения. Да, правильная техника складывается из мелочей, а без правильной техники нет прочной базы. Ещё раз спасибо.

Шихан Танюшкин на сборах, для улучшения техники рук показал простую серию ударов и блоков. Начинаем из фудо дати 10 сейкен цуки тюдан + 10 дзедан уке + опять 10 цуки + 10 ути уке + 10 цуки + 10 сото уке + 10 цуки + 10 сейкен гедан барай + 10 цуки. Получается 90 ударов и блоков. Делать надо хором под счет ичь, ни, сан, си... Мне понравилось, часто использую и для разминки и для тренировки, особенно в детской группе. Взрослым тоже нравиться!😊

Спасибо 👍, всё разобрано по полочкам, ос!