No video
Fişek Form / Fişek Göğüs İdmanı
Рет қаралды 61,826
Күн бұрынMG Fitness Uzaktan PT 3 ve 12 Aylık paketlere üye alımı başladı!
Kayıt olan kişilere sporculara destek amaçlı Bigjoy, Casio ve Detoksfit markalarından çeşitli hediyeler var!
3 Aylık Paket 900tl yerine 490tl, +1 ay hediye!
12 Aylık Paket 2500tl yerine 990tl, +1 ay hediye!
Oruç tutacaklara özel planlamalar hazırlanacaktır! Detay ve kayıt için; www.marcusgreerfitness.com
-Videoda üzerimde giydiğim tüm kıyafetlere www.vimstorm.com adresinden ulaşabilirsiniz. Şu anda indirimde, kaçırmayın :)
📩 INFORMATION
WEBSITE : www.marcusgreerfitness.com (Hediyeli Uzaktan PT Hizmeti)
VIMSTORM : www.vimstorm.com (Spor ve Over-Size Giyim)
MG FITNESS APP : Google Play & App Store platformlarından indirebilirsiniz.
MG KORSE : www.marcusgree...
Instagram : @marcusgreerfitness
G-Mail : marcusgreerfitness@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📍 Sponsors
BigJoy : www.bigjoy.com.tr (indirim kodu marcus10)
LezizDiyet : www.lezizdiyet.com (indirim kodu marcus10)
DetoksFit : www.detoksfit.com (indirim kodu marcus10)
"Furkan İmamoğlu" - "Marcus Greer"
@ErolEmmioglupianist 11 ай бұрын
Gözü kapatarak yapmak çok iyi güzel bir müzikle de meditasyon etkisi olur. Bravo. Mindfulness
@emreonder8315 2 жыл бұрын
Bu videodan sonra önemli olanın ağırlık değilde hissetmek olduğunu anladım teşekkür ederim
@ahmetkeremtemel6590 2 жыл бұрын
Önemli olan hedef tekrar aralığında seçtiğin ağırlık ile tükenişe çok yakın çalışmak.
@ayberkelit 2 жыл бұрын
Çok iyi olmuş abi seni takip ettiğimden beri hep bulk yapıyordun bi tuaf geldi ama gayet güzel herkese bol şans
@guneyermis4789 2 жыл бұрын
Uzun süredir bildiğim birisin yeni takip ediyorum videolarını İki haftadır uyguluyorum gerçekten verimli ve daha istekli geçiriyorum idmanı teşekkürler senin içinde fiziğin çok güzel ve daha güzel olacağına şüphem yok
@Alex-yl4to 2 жыл бұрын
Baştaki elemanın fizik 🔥🔥
@erenuluocak5957 2 жыл бұрын
daha zargana gelişmesi lazım baya
@ipeksss 2 жыл бұрын
🤤🤤🤤
@keremocakl2240 2 жыл бұрын
Biraz daha çalışırsa benim gibi olabilir belki
@ulaspolat618 2 жыл бұрын
Formu iyi ama geliştirmesi lazım
@taylanimamoglu146 2 жыл бұрын
Formun gayet iyi. Guzel bi diyet saglam idmanla harika sonuclara ulasilabilicegini bize tekrardan kanitladin. Gercekten helal olsun. Kuzeninden selamlar🙏
@osmanyavuz541 2 жыл бұрын
Bölge bölge şiddetli antrenmanlar bekliyoruz Marcus. Harikasın devam et .
@meteucar2723 2 жыл бұрын
vücut geliştirme sporcuları havuz başı mankeni değil belli dönemde biraz kapanmak lazım diye boşuna demiyolarmış bravo cidden
@atakancakc1377 2 жыл бұрын
Gerçekten hissettiğim en iyi antrenman dı süper sete giderken bu kadar hırslı hissetmemiştim kendimi eyvaAllah
@ErolEmmioglupianist 11 ай бұрын
Yanıyorsun markus abi. Yakıyorsun markus abi. Yansın iyidir. Şeker ve tansiyon ölçerek yap aralıklı oruç iki ana bir ara 1600kcal gibi daha da estetik olabilirsin
@mustafadeniskabak7771 2 жыл бұрын
Aynen şiddetli bölge seri devam kanzi . Videolar keyifli hale geldi
@mst4516 2 жыл бұрын
İdman çok çok iyiydi , benzer videoları bekliyoruz 💪👑
@superfeamale Жыл бұрын
Harikasin
@Furkan19066 2 жыл бұрын
Dr.çelik nerde video gelsin merak ediyoruz degisimini
@ErolEmmioglupianist 11 ай бұрын
Endomorfum 169 cm 3 ayda 9 kilo gibi verdim. Biraz sıkılaştım
@sporhayatdr.8526 2 жыл бұрын
Hocam Boy uzatma videosu gelsin
@Hapticwounder 2 жыл бұрын
Masallah hocam hgh insulin yaramıs tabi verdigin büyük emek var lafım yok
@firat4043 2 жыл бұрын
Yapıyorsun bu sporu Marcus
@cemalbalckblack4488 Ай бұрын
Göğis lisin İstemiyorum, duz göküs kası. Nasıl yapılır,, ben yapmak mı lazım
@samaragulen2016 2 жыл бұрын
Marcus abi bize short motivasyon atarsan çok mu çok güzel olur ne?
@halitcakr3959 2 жыл бұрын
Böyle devam et reis zevkle izliyoruz
@guvnis 2 жыл бұрын
Özlemişim marcusummuuu 🥰
@Brighton1901 2 жыл бұрын
Almanyadan Selamlar vücut 10 numara 5 Yıldız 👌💪
@franciscoeukalyptus6537 6 ай бұрын
I too send greetings from Germany !!!❤❤❤❤❤❤
@AlcatrazStill Жыл бұрын
Allah razı olsun yeniden dev gibi kaslarımız oluyor :D
@erne7462 2 жыл бұрын
Merhaba beyler6 7 aydır yapiyorum bu sporu ve gelisimimden göğüs haric memnunum basindan beri en çok göğüs çalışıyorum ama gelismiyor yinede neden olabilir ozellikle üst gogus hic dolmuyor
@BeRtArAf44 2 жыл бұрын
Hocam 2.5 ayda steroidler sağolsun naturel 105 den 85 düşmek belde 😁😁😁
@Galatasaray99__ 2 жыл бұрын
Ja Steroide alabilor kardeş. Önemli olan ama yinede idman ve besleme. Sen istediyin kadar Steroide al ama idman yapma beslemene dikkat etme ozaman hic bir hedefe ulaşamasin.
@Can1479 2 жыл бұрын
Adamın bel omuz oranı iprenç aşırı kalın ya hiç sevmiyom
@BeRtArAf44 2 жыл бұрын
@@Galatasaray99__ sen çok mükemmel beslensende öyle bel ölçüsüne sahip olamazsın
@Galatasaray99__ 2 жыл бұрын
@@BeRtArAf44 ona bende inanmiyorum dediyin doğru. Steroidsiz yapabilsen bile dediyin gibi harbi aç kalman lazim yani. Ama öyle vücüda sahip olman icin hem daha hizli sahip olman icin bence de Steroide alman lazim. Ama aldinmi beslenmene dikkat ediceksin.
@ToughMantr 2 жыл бұрын
Bu vücut oranı 10 numara bulk da sana sövüyorlardı şimdi övüyolar reis
@Oyunevreni7 2 жыл бұрын
Abi ellerine sağlık çok güzel olmuş
@omertomar6908 2 жыл бұрын
Abi çok ama çok güzel bir form sana da çok yakışmış
@musakanlikilicer8144 2 жыл бұрын
MAŞAALLAH helal olsun 🤲❤️
@adnansahin9133 Жыл бұрын
Kaç set keşke onlarıda söyleseydin
@hadicanm5834 2 жыл бұрын
Reis, shredded brathers ile video çekmeni isterim.
@muhammeteminaydogdu4243 2 жыл бұрын
Abi öncelikle her halin iyi bunu bilmen gerek seni seviyoruz senden incelmek için tüyolar bekliyoruz bir video gelirmi bununla ilgili.
@darking-2898 2 жыл бұрын
abi sen tekrardan hulkla yan yana gel bi nasıl durucan seviliyosun
@halitcakr3959 2 жыл бұрын
Daha çok buna benzer video at kuzennn
@ErolEmmioglupianist 11 ай бұрын
Set sayısına bakmadan sadece yorulana kadar yapsam olur mu? Kasık fıtığım var
@furkankezel105 2 жыл бұрын
Abi harika olmuşsun
@ErolEmmioglupianist 11 ай бұрын
Ben de 92 kiloyum . Yüzde 31 yağ. En zararsız kür hangisi?
@tahirtaysun3023 2 жыл бұрын
Hocam bizim salonlarda tabi böyle 3 4 hararet yapmaya müsait 😂😂aynı anda
@alikaradogan7252 2 жыл бұрын
Cuma'ya davet 💪💪💪
@oktayyagzzeytinoglu6422 2 жыл бұрын
Yürüyen fişek gibisin kral 💥
@Yalcın42 2 жыл бұрын
Abi trape,lerin aşırı büyük olmasa daha iyi olurdun omuzların daha geniş durur du
@saankssyn3135 2 жыл бұрын
Haydaaa marcus ile sativa'lı pump hesabı 🤫🎧☘️
@xpoyrazz 2 жыл бұрын
emeğe her zaman saygı
@oguzcakmak3116 2 жыл бұрын
abi metabolizması çok yavaş çalışan ve düzenli spor yapan birine önerin nedir
@gurkansen9491 2 жыл бұрын
Yeni çıkan big beef le classic arasında ne fark var ?
@cevoyilmaz 2 жыл бұрын
Kaslar tamir olsun nedemek bilen yaza bilirmi
@omergul7178 Жыл бұрын
Spor esnasında kasları parcalıyorya hasar veriyor protein alınca da o hasar verilen bölgeyi tekrardan eskisinden daha büyük bir sekilde tamir ediyor yani döngü budur kas böyle yapılır
@cevoyilmaz Жыл бұрын
@@omergul7178 tamam teşekkürler
@sansarselim8833 2 жыл бұрын
Hocam bu trapezlerin sırrı nedir allah aşkına çok iyi duruyor
@Can1479 2 жыл бұрын
Sotoroid omuz sırttır moruq
@txtm4199 2 жыл бұрын
Masaja git o kaslara inanılmaz faydası olur ve ASMR videosu bekliyorum.
@AG-tg9rd 2 жыл бұрын
Doktor çelikle bir defa da video gelicek mi?
@chosenburak 2 жыл бұрын
vücut agirliginin 3/2si ile incline bench yapan krala da buzdolabi denir
@ugurcancelik634 2 жыл бұрын
spora başlayalı 2 ay oldu protein tozu içsem bi sıkıntı olur mu?
@FaMerci69 2 жыл бұрын
Protein tozunu suya veya süte karıştırarak içersen sorun olmaz, ama bu sadece takviyedir, yani tavuk veya ton balığı gibi besinler düzenli yersen protein tozuna para vermene gerek yok
@ugurcancelik634 2 жыл бұрын
@@FaMerci69 teşekkürler
@efearslan743 2 жыл бұрын
Yarın salonda ilk setten sonra ağlayarak soyunma odasına geri dönüp üstümü değişicem
@swrkoski4873 2 жыл бұрын
gögüs arası çok iyi hocam
@emresizan7 2 жыл бұрын
Abi karın antrenman videosu gelsin lütfenn
@MobilGame 2 жыл бұрын
Serdar hocayla idman gelsin abi özledik siz ikiliyi bi arada
@cangenc7552 2 жыл бұрын
ABİ ÇOK MTEŞEKÜR EDERİ ABANA YARDIMCI OLDUN ::d
@NEWMUSIC-ip3uj 2 жыл бұрын
Hocam ben spora başlamak istiyorum ama herkes bana zor iş bilmem sakatlık olur yok bilmem sen yapamazsin diyor besyo bölümüne gitmek istedim açıkçası soğuttular beni sizin görüşünüz nedir cevap verirseniz çok memnun olurum ☺️
@A.Kadir2321 2 жыл бұрын
bu spor salonu nerde ve adı ne acaba
@asilbekbahodirov2524 2 жыл бұрын
Abi bedava antreman programida yapsana
@Can1479 2 жыл бұрын
5iu growth iğrenç bulk yapınca gelen bel kalınlığı olur gibi
@emrebakr9810 2 жыл бұрын
Böyle iyi olmuş kanka
@eraykutlu1009 2 жыл бұрын
Abii mükemmel cable yapıyon
@SG-dm9ys 2 жыл бұрын
Negatif insanlara direnmek çok yorucu EMEĞE SAYGI lütfen
@muhimmatefe9260 2 жыл бұрын
Reis sonunda 77 yillik bulku bitirmis devam
@tto87 Жыл бұрын
Yağ yakmak isteyenler l karnitin kullanabilir
@selogamerhds4829 2 жыл бұрын
Sizin yaptığınız gibi fly yapıp göğüsümü hissediyorum fakat her antremandan sonraki gün omzumla göğüsümün bağlandığı kısımda yani tam esnettiğimde esneyen yerde kas hamlık ağırısı givi bir ağrı oluyor esnetme olayını çok abartmıyorum içim rahat olsun mu hocam ?
@borasaglam5757 2 жыл бұрын
Aynısı bende de var
@cagatay.ymz7 2 жыл бұрын
o gerginlik hissi olması normal dostum demekki iyi hasar verebiliyorsun devam et
@fatihtunc8111 2 жыл бұрын
Gerginliği sınırda vermek lazım çok da gerdirmek iyi değil bence
@cagatay.ymz7 2 жыл бұрын
@@fatihtunc8111 adelenin o an ki durumuna uygun ağırlığı seçersen sıkıntı olmaz brom
@canyaltan2412 2 жыл бұрын
emeğine saygı duyarım iyi bir sporcusun kardeşim ama spora yeni başlayan ya da pek bilgisi olmayan imkanı olmayan insanlar bu videoyu izleyince sadece diyet ,kardiyo ve antremanla bu şekilde form tutarım belimi inceltip kaslarımı daha keskin yaparım zanenedecekler tabi ki seni de anlıyorum diğer faktörlerden bahsetsen sponsorlar falan ... ya da özendirici olabilir sen de haklısın ama bu da biraz yanıltıcı olmuyor mu
@aDem.1250 2 жыл бұрын
makınesın makıneeeeeeeeeeeeeeeee adam adammm
@playerkadir06 2 жыл бұрын
Marcus abi duyduguma gore kardesine bedava 3 ay pt veriyomussun 😅
@abdullahibrahim7301 2 жыл бұрын
Ozan workuot ile antreman yaparmisin
@hesenrehimli8523 2 жыл бұрын
👍👍
@savagegame3340 2 жыл бұрын
Adamsın abiiii
@zaferbegetir7247 2 жыл бұрын
İllaki emek var ama steroidsiz bilmiyorum bu iş olmaz kime baktiysam herkez ilaçlı natürel hiç görmedim.Bu yüzden bu spordan soğuyorum yavaş yavaş ilaçta kullanmak istemiyorum karaciğer böbrek ilerde kanser kalp hastalıkları korkutuyor ilerde insanı
@frankbalkaya135 2 жыл бұрын
Bunları izleme kanka büyüme gibi bir hayalin olmasın emin ol bundan 10yıl sonra kazanan sen olacaksın her zaman cardiyonu yap güzel beslenmeye çalış eğlenmene bak
@zaferbegetir7247 2 жыл бұрын
@@frankbalkaya135 zaten yarışmaya katılacak halimiz yok ta inceden bı estetik vucumudumuz olsa yeter bı 2 yıl yaparım duruma bakarım
@osmancakar2816 2 жыл бұрын
Ben 2 senedir haftada 6 gün bazen sıkıldığım zaman değişiklik yapıp 1-2 aylığına haftada 3 gun full body yapmakla beraber aralıksız vücut geliştirme yapıyorum pandemi ve ramazanda bile bırakmadım ilk spora başladığımda 64 kg 178 boy 19 yaşında ve yağ oranım tahminimce %18-22 şeklindeydi Şuan ise 21 yasinda 181 boy 3 ay once bulktaydim 84 e kadar çıktım şuan ise 77.5 kiloyum yağ oranım 12-14 arası ne kadar kas kazandığımın bir önemi yok çünkü sporu yapma amacım hep fit ve ayna icin oldu hic bir zaman bir büyüme devlesme beklentim olmadı hicte takviye almadım protein tozuydu vsire Bence natural yapılacaksa bu bakış açısıyla yapılmalı aksi halde yapılmaz
@TarihKronolojisis 2 жыл бұрын
Adam taşşaktan yürüyemiyo be adam adam Wolverine dönmüş reiss
@ozkan1453 2 жыл бұрын
Poz işini biraz geliştirmen lazım.
@can.09 2 жыл бұрын
Büyük halin daha güzel
@aliaykun4199 2 жыл бұрын
Abii makinasınn
@sametyukselevrimmasyondizi8823 2 жыл бұрын
Terminatör
@furkanycl61 2 жыл бұрын
Sarkoplazmik hipertrofi
@omerelaldilar3046 2 жыл бұрын
Hocam anna ile ayrıldınız mı
@guven-gym7457 2 жыл бұрын
Toxic insanları bi kenara bırakın ve hedeflerinize odaklanın.
@erkankiper1921 2 жыл бұрын
bu adam bulk ta çok daha iyi duruyor bence
@bilginadam4322 2 жыл бұрын
Şu an çok iyi
@burhantugrul9841 2 жыл бұрын
Marcus bırak bu zayıf gormek ıstedım ayaklarını, aşk acısı bu nerede gorsem tanırım :)
@anonimuser9686 2 жыл бұрын
Kardeş kaçıncı svy aptallık senin ki sıfjshfsh
@bilginadam4322 2 жыл бұрын
Ayrıldı mı manitadan?
@ErenTsc53 2 жыл бұрын
Ne kolmuş birader her shorts her videonda söylüyorsun çöp kol mutlumusun
@ozguray3537 2 жыл бұрын
Biraz da beslenmeden bahset sonuçta her şey beslenmede bitiyor bir de steroitte
@Kubrahuseyin. 2 жыл бұрын
Kardeşim benim gibi nasıl olabilirsin biliyor musun Olamazsın kardeşim
@aytac5519 2 жыл бұрын
👊
@fitnessdisiplin5924 2 жыл бұрын
1:39 ebesinin nikah sarayı
@sinancandan6881 2 жыл бұрын
Aslında önceleri daha kaliteli içerikler çekerdin şimdi ufak instaboyluğa adım atmış gibisin olması gerektiği gibi değilsin ya da bana veya bize başlarda böyle bir profil oluşturdun sonra antipatik gelmeye başladın şahsi fikrim haterlık yapmıyorum öz eleştiri.
@MarcusGreerFitness 2 жыл бұрын
Teşekkürler yorumun için Sinan. Senin veya başkalarının şahsi görüşüne göre yaşamımı sürdürmüyorum. Nasıl mutluysam, nasıl iyi hissediyorsam o şekilde yaşıyorum. Kimseye karşı bir profil oluşturmadım :)
@alibugahan3022 2 жыл бұрын
ne belmis arkadas
@mirzasahin6577 2 жыл бұрын
ezzzzz
@beko1999bkq 2 жыл бұрын
84cm bele hala daha kalın diyen olmaz heralde
@doktorcerrah262 2 жыл бұрын
Knk problem bel omuz oranı.Profosyonel bir sporcu için omuzları çok dar yoksa evet 84 cm kalın değil ama zaten dar olan omuzlarıda küçüldüğü için gene beli kalın duruyor
@berkhosdemir877 2 жыл бұрын
First
@hasansabahh9354 2 жыл бұрын
sen sporcu değilsin
Sports Guru Türkiye
Рет қаралды 136 М.