ТАЙМИНГ
0:01 Знакомство
3:10 как понять, что у тебя страх публичных выступлений
5:33 волнение - это нормально
6:23 как справляться с волнением через контроль над телом
9:38 лайфхак 1 самопомощь перед публичным выступлением
10:25 работа с причиной страха
11:42 лайфхак 2 успокоиться в моменте
12:30 лайфхак 3 как не забыть текст выступления
14:35 лайфхак 4 отвлечь себя от страха
15:17 лайфхак 5 если ком в горле и не можете говорить
15:56 основная мысль эфира
Эфир с коучем по спорту и питанию Дашей Ковалевой на тему страха публичных выступлений.
Мы поделились лайфхаками как:
Распознать страх проявляться
Вернуть контроль над телом
Успокоиться перед выступлением
Не терять мысль
Избавиться от кома в горле
Ссылка на Дарью Ковалеву taplink.cc/dariakovcoach
Мой тг-канал «Публичность легко» t.me/kovalevskayajulia