Is it necessary to SOAK oatmeal 🤔? Physiolution
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Күн бұрынYou have asked us 1000 times if it is necessary to soak the oats before consuming them. Well, we bring you the solution, we will see why and how to soak the oats. We bring you the explanation and the solution thanks to our dear nutritionist. fisiolution.com/producto/diet... Become a member of this channel to enjoy benefits: cutt.ly/1ZnLgPr Subscribe to the Fisiolution channel: bit. ly/Fisiolution_SUB
Is it necessary to soak the oats?
Oatmeal is present in many products in the world, but you may not know how you can prepare it to lose weight.
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:25 Why soak oatmeal
1:39 What happens if I don't soak the oatmeal
2:45 HOW TO soak OATS
3:19 How long to SOAK
3:31 How can we prepare oatmeal
3:46 DISADVANTAGES of oatmeal
5:00 Symptoms of poor consumption of AVENA
@judithcalderon7571 6 ай бұрын
Nunca había oído de desechar el agua de la avena en remojo y menos de las gotas de limón, gracias por la excelente explicación, ya se porque me dan gases, desde ahora lo haré como lo sugiere, y le estaré comentando los resultados . Gracias de nuevo, un abrazo desde 🇻🇪
@aaroncruzoropeza 3 ай бұрын
Hola. Solo como una observación para mejorar tu excelente canal. Después de ver el video quedé confundido. En cierto momento, de manera casi casual, afirmas que la avena puede ser consumida sin necesidad de remojarse si se cocina. Esta aseveración, que sucede muy rápido y en la que no profundizas, promueve la confusión. Y de ahí surgen dos preguntas: ¿De cuál tipo de avena hablas? ¿Se deben remojar todas las clases de avena que existen en el mercado? Y creo que la duda que a mí me surgió muchos otros también la tienen. Lo pude constatar al leer, cuando menos, 50 comentarios de los 462 que hasta el momento que escribo estas líneas se habían contabilizado en esta plataforma. Me parece que tu presentación es sencilla y aporta mucho al tema. El detalle a tener en cuenta es la carencia de claridad en lo que escribí líneas arriba. Así que todo se reduce a consultar contigo lo siguiente: ¿Qué tipo o tipos de avena debe(n) remojarse y cuál o cuáles no lo necesita(n)?
@pamelavaillo5601 Жыл бұрын
Hola!! Muy bueno el vídeo. Yo cuando como avena aprendí a remojarla desde el día anterior, pero nunca supe que se le ponía limón ni tampoco q se lavara, por miedo a se vaya con el agua, jaja
@silviamariabravogarbey1264 9 ай бұрын
Mil gracia por su video,lo encontre por hallazgo ,pero como yo consumo avena(no toda la que yo quisiera,pues en Cuba todo es complicado,hoy hay y mañana no),al oirla me percate que hasta este minuto siempre la he consumido incorrectamente,salvo que siempre la he cocinado. A partir de hoy seguiré su consejo. Mil gracias.
@tuliotevezsegura1264 6 ай бұрын
Hemos tomado siempre avena pero nunca lo habíamos remojado una noche antes, ahora lo haré así. Gracias por el consejo..
@MiguelGarcia-tn9nh 9 ай бұрын
Hola Muchísimas gracias por esta información espectacular yo siempre la he comido cocida y no tengo problema pero con este vídeo he aprendido mucho más Dios te bendiga
@ceciliamendez5222 Жыл бұрын
Gracias doctora Debo confesar que me preocupa y me confunde un poco el ver como distintos profesionales en nutrición tienen tantas opiniones diferentes, unos dicen que no se debe remojar. Otros que no se debe comer cruda la avena. Y es completamente nuevo esto de ponerle unas gotitas de limón 😮
@JuanLopez-vf3mo 9 ай бұрын
Hola. La fermentación de los cereales en agua con limón, u otros medios ácidos como el vinagre de manzana, es muy antigua. Pero son prácticas que se han perdido en las últimas décadas. Recomiendo el blog de Alex Von Foerster donde trata este tema. Mucha suerte
@marlencanoncendales8893 5 ай бұрын
El Dr. Veller otros buenos profesionales lo explican igual...lo q pasa es q hay gente q dan recetas y no le dan el tratamiento debido a la avena
@haymar1717 2 ай бұрын
Estoy de acuerdo contigo, cada quien dice algo distinto, yo la como cruda en ojuelas y todo excelente
@judithcanela963 Ай бұрын
@@JuanLopez-vf3mo no te había leído y a cabo de dejar un comentario refiriéndome justo al blog que mencionas 👍🏼 Qué alegría, ya no me siento un bicho raro 😅
@JuanLopez-vf3mo Ай бұрын
@@judithcanela963 me alegro mucho que lo conozcas, Judith. Muchas gracias por comentar 🙌🏼
@aliciaLeon-zf7ds 5 ай бұрын
Yo vi a un doctor que dijo que si tienes colesterol es mejor no remojarla si no te ayuda para el colesterol. Quien los entiende?
@fisiolution 5 ай бұрын
Sigue atentamente los consejos nutricionales que explicamos en el video🥗🧐, se constante haciendo las recomendaciones, si piensas que necesitas un asesoramiento individual: 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 ¡Un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá💪😉
@mariamartatorres9908 8 ай бұрын
muchas graciass por tu buena explicación, siempre me quedaban dudas 👏
@user-di2kl2sq6v 4 ай бұрын
Gracias Doctora por los consejos sobre la avena.....
@isapp2024 2 ай бұрын
Hola linda. Que buen video. Sinceramente yo no podiá consumirla por su efectos. Ayer me la preparé como tu recomendaste y hoy me la desayuné SIN PROBLEMA. No me inflame, ni me hizo gases. Mil gracias por tu trabajo. BENDICIONES.
@juancarlosdiazsalgado9644 8 ай бұрын
La explicación más clara que he visto, sencilla, sin complicaciones, entendible. En definitiva hay que remojarla y desechar el agua y creo que agregarle agua para lavarla, pues quedarían los tóxicos como el ácido fítico, en la avena.
@claudiaterraza2549 Жыл бұрын
Hola muchas gracias por la informacion una pregunta para hacer bolitas energeticas y hacerlas con avena se podria tostar la avena y asi se puede digerir bien o mejor remojarla ? muchas gracias
@luisfernandosanchezguerrer5673 5 ай бұрын
Hola muy buena información, me gustaría un video de el paso a paso de desechar el agua y el enjuague de la avena, gracias y saludos bella
@decoinnova8165 8 ай бұрын
Excelente argumento. Y pregunta. Q recetas nos recomiendas para q sea más versátil comerla y pregunta se pone en remojo con el limo o el vinagre ? Gracias por compartir tus conocimientos 🧡🧡
@rozz2367 4 ай бұрын
Muchas gracias me ayudan muchos sus vídeos, Quiero con sumir proteína de suero de leche WPC pero me causa muchos gases y aunque es en polvo debo remojarla también
@betosman35 6 ай бұрын
Si se evitan las cosas, no hay adaptación biológica. Llevo 11 años desayunando avena cruda en licuado con otros alimentos y nada qué ver, me sacia muchísimo y mis análisis de sangre impecables. Consúmanla como puedan. Si es cruda sin remojar se adaptarán en algún momento, somos animales mamíferos, lo que no te mata te hace más fuerte.
@AntonioFlores-fg4ow 3 ай бұрын
Bro yo desconocía este contexto y siempre remojo la avena pero en leche (cómo si fuera cereal) ya después le pongo fruta si tengo ... xD
@peruanoelbrasildelpacifico2706 2 ай бұрын
@@AntonioFlores-fg4ow no abuses de la leche
@mariadelsocorromarinaguirr425 Жыл бұрын
Magnífica explicación muchas gracias ya q me encanta la avena Muchas bendiciones
@javierlazaro1616 6 ай бұрын
usted lo explica de una manera maravillosa. Muchísimas gracias!
@fisiolution 6 ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@carmenescorcia7203 Жыл бұрын
Hola en ves de remojarla para usarla cruda se puede cocinar que diferencia hay yo generalmente la cocino y la tomo.licuad con leche y frutas.
@hairolgutierrez-sw9wh Ай бұрын
Excelente vídeo y aprovecho para comentar dra ❤ bellísima
@andreasilva229 11 ай бұрын
Aaaahhh!!! Yo no sabía que había que remojarla. Suelo comer avena integral pero hervida porque leí hace años que así soltaba la fibra soluble que limpia las arterias. ¿No es suficiente entonces con sólo hervirla?¿O igual sirve? Eso no me quedó claro. Gracias.
@luzangarita1511 9 ай бұрын
Dra. Gracias por su infoinformación, sólo una pregunta, tengo colesterol alto, deje carbohidratos y azúcar; puedo consumir avena remojando la con jugo limón, enjuagar la y ponerle yogurt natural?
@gustavomartinez1129 6 ай бұрын
Excelente información. Muchas gracias Doctora. 👍🏻
@fisiolution 6 ай бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@aliciaaizpun1474 5 ай бұрын
Gracias
@antoniafrancozapata9161 11 ай бұрын
Hola yo la tomo de desayunos en batidos ,es correcto remojarla? gracias
@TheElgutiedu 6 ай бұрын
Me encanta la nutrición y entiendo que la gente esté un poco confundida porque en algunos vídeos se habla del almidón resistente para disminuir el índice glucémico y en otros como este das pautas para que el almidón se digiera rápidamente o sea aumentamos el índice glucémico yo lo tengo muy claro pero supongo que la gente estará confundida un saludo
@AlamTassin 29 күн бұрын
@@TheElgutiedu amigo la puedo consumir cruda ala avena tradicional?
@kkl34267 4 ай бұрын
Hola.dicho todo esto me e dado cuenta que estaba haciendo todo mal, gracias a esta flaca ahora voy hacerlo bien. Gracias gracias gracias!!🇦🇷
@jesusalfredopinedaescobar6017 11 ай бұрын
Muchísimas gracias Doctora me encantó su explicación y aún más su acento de voz Saludos desde el sur de Colombia
@themonio Жыл бұрын
Buen vídeo. En mi caso, tomo avena como "cierre" del protocolo OMAD (sobre las cuatro o cinco de la tarde), así que probaré a ponerla en remojo desde primera hora de la mañana.
@fisiolution Жыл бұрын
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@soniaayala6328 10 ай бұрын
Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾 🇺🇾 🇺🇾 Tú sí explicas bien 👍
@fisiolution 10 ай бұрын
Gracias por comentar @soniaayala6328 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@ivanalonsobayonanavarro907 8 ай бұрын
Gracias por su excelente aporte, Dra. Cosa que no sabía, a pesar de ser un buen consumidor del cereal.
@fisiolution 8 ай бұрын
¡Hola @ivanalonsobayonanavarro907! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉
@grecia8435 Жыл бұрын
Genial explicación, muy coherente y autorizada. Gracias, me suscribo! Saludos.
@fisiolution Жыл бұрын
SUPER HOLA bienvenida Grecia y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@luisgaibor588 Жыл бұрын
Hola, luego de escuchar tu comentario acerca de como remojar la avena previa a su empleo, te comento , yo remojo la avena durante las 8 ó 10 horas, la paso por un colador y luego al pie de la regadera con un pilón aplasto la avena hasta sacarle todo el almidón, luego de ello lo uso para mis preparaciones, me agradaría conocer tu criterio sobre lo expuesto. Gracias
@lewisvegadiaz5583 6 ай бұрын
Buenos dias Dra. en mi caso llevo como 4 años comiendo avena al desayuno y a la comida y nunca la he remojado solo la coloco en la taza en la que la voy a hervir le pongo agua y cacao y asi la consumo y nunca he tenido ningun inconveniente , estoy mirando estos videos buscando como se retira el gluten de la avena y dicen que dejandola en remojo y fuera de la nevera , en mi caso no soy alergico al gluten pero si es mejor evitarlo lo hago , gracias y me gustaria tener su opinion un excelkenet dia.
@rodyles 5 ай бұрын
Muy buen video explicativo, gracias
@fisiolution 5 ай бұрын
A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@edithbonino4943 2 ай бұрын
Gracias por el video muy buena la informacion,gracias🙏💕🇦🇷🦀
@fisiolution 2 ай бұрын
Gracias por ver Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@davidtapia8013 10 ай бұрын
Buenísimo...!!! Gracias...!!!
@fisiolution 10 ай бұрын
Si por supuesto @davidtapia8013 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@carlossantiagodiaznaranjo5459 2 ай бұрын
Muchas gracias lo voy hacer como dice el señor la bendiga.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@fisiolution 2 ай бұрын
Muy 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jotaefe1762 Жыл бұрын
Finalmente un vídeo claro, muchas gracias. Saludos desde Chile 🎊
@peruanoelbrasildelpacifico2706 2 ай бұрын
Los compra copas jajaj Peru es tu padre
@RAINBOW-PARADISE 2 ай бұрын
@@peruanoelbrasildelpacifico2706 😆😆😆😆
@cristinafresia7876 Ай бұрын
Gracias x la info me encantó la explicación
@fisiolution Ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@Ivanchii78 6 ай бұрын
Muy bien explicado! Una duda, sería entonces un alimento a consumir a diario por sus propiedades?? O sería mejor priorizar tubérculos. Un saludo
@antoniopardorivera310 5 күн бұрын
Yo la dejo en remojo toda la noche junto a semillas,y por la mañana la lavo muy bien
@danielgarza9430 6 ай бұрын
Tengo 74 años y 3 de comer avena todos los días media taza con un plátano la licuó con leche y agua y me siento muy bien
@fisiolution 6 ай бұрын
Gracias por comentar @danielgarza9430 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@JoseRamirez-fx6uj 3 ай бұрын
Gracias por la información bendiciones
@fisiolution 3 ай бұрын
A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@NutriJC 6 ай бұрын
Hola, está bien tu indicación, pero hay que poner el doble de agua de la cantidad de avena para enjuagar bien. Muchas gracias
@jesuscarmen1060 6 ай бұрын
yo la estoy consumiendo ,sigo sus consejos gracias
@alexortiz2029 11 ай бұрын
Gracias por este video, por fin me queda claro como preparar y consumir la avena, vi muchos videos pero ninguno tan claro como este. Excelente
@fisiolution 11 ай бұрын
Gracias por comentar @alexortiz2029 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@diegogrifasi 9 ай бұрын
Muchas gracias!
@fisiolution 9 ай бұрын
¡Hola : @diegogrifasi! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘 Además, te invitamos a suscribirte a nuestro canal de Fisiolution para estar al tanto acortar.link/yFMH5o 📚👍 ¡Esperamos que sigas disfrutando de nuestro contenido! Un saludo y hasta la próxima curación y más allá. ¡Juntos somos imparables! 💪😉
@adrianacontreras5104 3 ай бұрын
Mil gracias doctora, tengo una inquietud, me gusta después del remojo licuarla con linaza y consumir sin cocinar, esta bien esta preparación o debo cocinarla. Gracias por su amable respuesta.
@oswaldolopez2780 Жыл бұрын
Buenas, saludos desde Valencia, Venezuela; Amiga, yo tengo mucho tiempo consumiendo la avena remojada...ok, ahora la estoy consumiendo asi mismo...cruda desapues de botarle el agua me la como tal cual como esta en remojo...blanda algo pastosa.... que me dice al respecto....es bueno comercela asi. Gracias
@TobiasBoon2260 6 ай бұрын
Muchas gracias por el consejo, probaré. Siempre pensé que era buena el agua porque ahí llevaba nutrientes también y solo la dejaba una media hora para suavizar la avena y bebérmela.
@fisiolution 6 ай бұрын
Siemrpe se aprende algo nuevo . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@nestor835 11 ай бұрын
Yo lo tomo con licuado de Bananas con avena en el desayuno y la merienda, me cambio totalmente me siento más fuerte y mantengo el peso, gracias
@genaroreyes294 9 ай бұрын
Pero, la dejas remojando 10 horas ?
@nestor835 9 ай бұрын
@@genaroreyes294 NO para nada, pongo la avena con un poquito de agua, la dejo licuar unos minutos y después agrego lo demás
@genaroreyes294 9 ай бұрын
@@nestor835 Gracias!!
@gracielasusanamichelone 5 ай бұрын
Hola. He visto una receta para hacer leche de avena con harina de avena sin remojar y a la que le agrega agua bien fría y sal. Estará bien?
@JulioMercadante 4 ай бұрын
Hola, muchas gracias por tu info, yo soy uno de los que digo que la avena no me estaba sentando bien, y sospechaba que todo pasaba por la preparación que le daba, ahora escuchando tu información veo que si, el problema es que yo no la remojo, al preparo instantánea con leche y le doy un toque de microondas, y ya me la papo, ja. Así que muchas gracias y a partir de hoy comienzo a seguir tus consejos. Un saludo desde Uruguay .
@fisiolution 4 ай бұрын
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@yolandasanchez560 Ай бұрын
El mejor vídeo que he visto sobre la avena
@fisiolution Ай бұрын
Oleee un abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@puesaifung1467 5 ай бұрын
Buenas. Gracias por su conocimiento. Tengo una inquietud. Años atras se decia q era bueno tomar agua de avena remojado para bajar el colesterol malo. Ahora escuchando su explicacion, quiere decir q hemos hecho todo mal.? Q estabamos mas bien tomando la sustancia q nombra q es malo para nuestro organismo ?
@franciscostartari5861 2 ай бұрын
Mejor explicado imposible❤
@fisiolution 2 ай бұрын
Bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@juanquiroga7726 15 күн бұрын
Clarisimo gracias!!
@fisiolution 14 күн бұрын
Con mucho gusto Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@juliosaracco7712 6 ай бұрын
dra, como tengo que hacer si quiero hacer algunas galletas o panes donde necesito procesar la avena para hacer un polvo mas fino?
@luisomarmancias4715 9 ай бұрын
Muy bonito video felicidades muy interesante y muy bien explicado muy profesional felicidades y gracias doctora reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten Dios mucho la cuide siempre atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito su vídeo muy profesional y muy bien explicado doctora,y bendiciones para todos ustedes
@fisiolution 9 ай бұрын
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
@carlesmatabosch5439 3 ай бұрын
Gracias por el vídeo. Una duda. Si quiero preparar overnight oats, debería primero hidratar, desechar el agua y luego preparar el overnight y esperar 8 horas más?
@ronyd...1310 Ай бұрын
EXCELENTE VIDEO !!!
@fisiolution Ай бұрын
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@DinaLu85 Ай бұрын
Muchas Gracias 🎉
@fisiolution Ай бұрын
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@elisasanhz 6 ай бұрын
Y sí tengo gastritis puedo omitir el limón saludos desde México por cierto el limón para que se lempone
@rubenlima8117 10 ай бұрын
Dra. ántes tenía los śintomas que usted menciona, ahora la tuesto y después la muelo, ¿está bien hacerlo así?
@Lolafontinis 3 ай бұрын
No tenia ni idea que debía remojarse, jo la ponía unos minutos antes de tomarla. Si que a veces, me molestaba cuando me la comia. A partir de ahora la voy a remojar el día anterior. Muchas gracias
@fisiolution 3 ай бұрын
Gracias por comentar @Lolafontinis 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@julytrujillo5909 Жыл бұрын
Gracias por la información. Llevo mucho tiempo desayunando avena cruda, bebida de almendras y algunas veces la mezclo con chia que si dejo en remojo la noche anterior. Hasta ahora no siento que me caiga mal. Pero quisiera mejorar y sacarle más provecho. Al remojar la avena es recomendable seguir mezclando con chia? Gracias
@fransoria801 6 ай бұрын
Hola! Y para añadir a un yogur, también es necesario remojarla? Yo la como así, y de momento me sienta bien. Un saludo. Gracias
@user-rn4jr4bl2v 4 ай бұрын
Hola me gustaría que me dijeran como se cocina la avenida cruda después de estar a mojó la noche anterior gracias🙏💕
@alejandroestevez7200 Жыл бұрын
Buenos días desde la Costa del Sol.. En casa nosotros tomamos copos de avena extra suaves ( los de la cajita blanca y azul) de los que venden la cadena de supermercados Mercadona. Yo en mi caso la caliento con leche en microondas y le añado proteína en polvo y nunca me sentó mal y mi chica se la toma con yogur y fruta fresca. Nuestra pregunta es si está avena también debe ser mojada?. Gracias por sus respuestas.
@oskareem 10 ай бұрын
No. Está tan procesada que da igual. No son buenas esas avenas instantáneas.
@MiguelPAOficial 4 ай бұрын
He visto algunos comentarios que tienen razón. Es algo preocupante la diversidad de respuestas u opiniones de los nutricionistas en el medio de las consultas sobre productos y alimentos. Da la sensación de que no hay información verídica o general. O que simplemente hablan sin saber o anteponen sus métodos y opiniones personales antes de lo que ya está establecido en la ciencia.(lo que han entudiado). Tomaré su palabra doctora y veré los resultados en 1 mes (prueba). Excelente video detallado y claro. Y si los oyentes no conocen algunos términos científicos. Un poco de curiosidad y crítica no está demás y así comprender mucho mejor.
@user-wq4mg2vj3m 4 ай бұрын
Que locura!! Ge visto varios videos sobre avena y ya no se a cual hacer caso😢 yo para hacer tortitas de avena, dejo la masa preparada por la noche en la nevera. Es lo mismo que si la dejo en remojo? Gracias.
@fabianagalaschi935 10 ай бұрын
Hola, si la remojas se va también el glúten con el almidón ??
@judithambrosio6813 2 ай бұрын
Gracias midedsyuno preferido
@fisiolution 2 ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@mariaalvarezcabezas2380 3 ай бұрын
Yo la consumo tal cual queda en remojo toda la noche en agua con limón y manzana verde rallada en tiritas ..y canela en polvo ....y estoy bien!!!
@bla.bla.bla.bla1234 Жыл бұрын
Hola buenas doc...la avena instantánea también tengo que remojarla y cuanto tiempo ? Desde ya muchas gracias
@auroraboreal1983 10 ай бұрын
Mejor no consumir esa avena instantánea; elige a granel, pisada ,entera. Remoja, enjuaga y come la cruda o cocida; excelente remplazo del pan de harina de trigo.
@josealmendariz4647 Жыл бұрын
Grasias por tu explicacion me ayudara mucho
@fisiolution Жыл бұрын
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@zaphiro2 Жыл бұрын
Muchas gracias!! ahora entiendo porque me inflamaba y sentia mal
@fisiolution Жыл бұрын
Hola🤩 @zaphiro2 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@geniog.g.9342 10 ай бұрын
Yo consumo tortitas de copos de avena con plátano, zanahoria y huevo. Los copos de avena integrales hace falta remojarse. Saludos
@miguelfariasmoreno5406 Ай бұрын
Ayer un médico recomendó comer la avena cocinada el día anterior y dentro de la heladera toda la noche.
@hildarivero6876 Жыл бұрын
Hola doctora o sea no se puede comer cruda? Gracias saludos desde Argentina 💗💗💗💗💗
@LaVidavalelaPena777 6 ай бұрын
No. Remojada .o tostada para granola.o barrita de cereal
@MiltonSuarez74 Жыл бұрын
Hola buen día. Yo compro copos de avena, también aplica el remojo? La utilizo para licuados y cereal en las mañanas, auque como dices a veces me siento inflamado. Gracias .
@fisiolution Жыл бұрын
Esa avena ya esta preparada todo ok Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@aliciaaizpun1474 5 ай бұрын
Qué avena conviene consumir; las ojuelas ó avena integral (la que viene con las cascaritas) Gracias
@user-kd3vn7qd6r 6 ай бұрын
muy buena explicación, muchas gracias.💪💥
@fisiolution 6 ай бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@Carlygonzalez4139 3 ай бұрын
Ya he escuchado que le ponen limón algunos. Pero no sé cómo sabe y si así es bueno consumirlo😮Se supone que si lo dejas remojar en agua o leche eso se tira y solo se come la avena.
@felizasceneth4332 9 ай бұрын
Hola y si quiero hacer harina de avena, cómo? Porque ya mojada no la voy a poder hacer polvo. Agradecería mucho su respuesta 🙏🏼
@sandrabasilio7868 4 ай бұрын
La tritura antes criatura De Dios
@djguilletorres 4 ай бұрын
Buenas doctora. Consumo avena desde hace 4 años. Me gusta mucho pero he conocido que ahora tiene antinutrientes. Algo que desconocía, siempre la preparo de esta forma, 80 gr de avena en un bol con agua hasta que cubra un poco por encima y 3 min al microondas. Así esta bien? Con esa cocción vale y se eliminarían esos antinutrientes? Un saludo.
@carmelorodriguez6898 3 ай бұрын
Como dices la lavo, le quito el agua y despues quiero cocinarla con leche para el desayuno y añadirle cafe y frutos rojos. Esta bien o me equivoco.
@mariadelmarteruel5622 9 ай бұрын
Hola! Porque no meter en nevera cuando está en remojo? Gracias 😊
@Ramiogn 6 ай бұрын
Si
@judithcanela963 Ай бұрын
A quién hacemos caso? Hay nutricionistas que siguen las directrices de cientos de años atrás, y aseguran que además de remojar, hay que cocer sí o sí, y el agua del remojo no se tira porque contiene nutrientes y la parte nociva desaparece al añadirle vinagre y fermentar. En qué quedamos? 🤯
@fisiolution Ай бұрын
Tu haz me caso Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@DanielBatista-st4jg 3 ай бұрын
Hola, es verdad que el agua que queda despues de remojar la avena en buena tomarla?
@richardmezacabezas2709 2 ай бұрын
Si buen consejo a mi si me resultó porque cada vez que tomaba avena me llenaba de gases
@soniaayala6328 9 ай бұрын
Gracias por la información,no lo sabía. Por éso me caen tan mal las recetas que he preparado. Desde Uruguay 🇺🇾
@fisiolution 9 ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@HasufelyArod 3 ай бұрын
Dejo este comentario aquí para que quede guardado en mi historial, así que vengo más adelante.
@barbaravetz8245 11 ай бұрын
Pero la que me tomo cada tercer día en un licuado de frutas , también tiene que ser remojada?
@sento4586 Ай бұрын
Hola. Yo tomo compos de avena sin gluten (soy sensible a dicha proteína)para los batidos de proteicos . Obviamente son como más pequeños y duros, que esto ayuda a que me cueste digerir y me siente mal. Mi pregunta es: ¿Sería el mismo tiempo de remojo que con la avena con gluten? Gracias de antemano.
@fisiolution Ай бұрын
Si mo esta tratada si . Leeo supongo que lo estará. Saludos 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@elenaonesko1890 Жыл бұрын
Entones tomar el agua de la avena es muy malo, sin embargo hay videos recomendándola
@fabrizioleontorres6882 10 ай бұрын
igual con las avenas precocidas?
@mateo1214 5 ай бұрын
Hola! Si querés preparar en la noche un desayuno para el día siguiente, lo ideal sería remojar la avena durante el día y luego preparar el desayuno? Gracias!
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