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COMO DESINFLAMAR OS DISCOS DA COLUNA
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender Como Desinflamar os Discos da Coluna com Dicas e Exercícios. Espero que gostem!
CAPITULOS
00:01 Como desinflamar os discos
00:32 Apresentação
02:44 O que é inflamação dos discos
03:04 Sinais e sintomas
04:01 A importância de consultar o médico
05:08 Recomendações médicas
06:28 Tratamento 100% natural
06:51 1º Crioterapia - Aplicar gelo
09:02 2º Posição de repouso
13:03 3º Manter uma boa postura
14:43 4º Fisioterapia e tratamentos complementares
15:48 5º Exercícios de descompressão
16:05 3 Melhores exercícios de descompressão
16:57 Protocolo de tratamento para coluna
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