Que fuerte yo pensaba que era cosa mía de la ansiedad pero no ...hay más jente como yo que fuerte

Llevo años así con eso de la piernas a la hora de dormir , Nose como llegue aquí pero me causó curiosidad y realice todos los ejercicios es la primera vez que lo hago pero después de terminar la rutina , por primera vez después de mucho tiempo sentí mi pierna y aliviada , es la primera vez que hago su rutina y me sentí bien 👍 gracias por enseñar cosas que otros terapeutas no enseñan y solo quieren sacar dinero , gracias y que diosito lo bendigo 👍

Yo me estaba desesperando tanto que hasta me daba pesar el que llegara la noche y ver que todo mundo alrededor mío dormía y yo ahí despierto , encontré a este magnífico terapeuta , seguí sus ejercicios y eso me permite dormir bien . Lo felicito enormemente y le agradezco igual .

Yo y los de las piernas inquietas viendo este video. Muchas gracias lo probaré.

3 AM y encontré el vídeo, muchas gracias realmente me has ayudado :')

Hace 2 semanas descubrí el verdadero nombre del malestar en mis piernas, es algo que padezco desde los 24 años y hoy a mis 37 años siendo las 3:30am me he topado con este vídeo. Mil gracias por subirlo. Desde hoy tiene una nueva seguidora.

Pensaba que solo a mi me pasaba y nunca he sabido como explicar.lo que me pasa, hice los ejercicios y se me estan calmado

Muchas GRACIAS! llevaba ya cuatro días sin poder controlar el nerviosismo de mi pierna izquierda. Anoche logré dormir de tirón toda la noche sin tener que levantarme a caminar por toda mi habitación en medio de la noche

No te lo puedo creer! Wow me funcionó y eso que no hice todo el ejercicio 😱😱😱🤯🤯🤯👍👍👍👍👍👍 muchas gracias bro. Te mereces 100,000,000 de likes

Anoche lo hice y se me quitó!!! Es maravilloso y Super efectivo!! No hay nada que me lo haya quitado anteriormente!! Mil grx!! 😃👍

Pensé que solo yo lo sentía, que feo es una desesperación tremenda, espero que estos ejercicios me sirvan gracias

No es hormigueo o dolor, es un impulso molesto que te obliga a moverta para no sentir el impulso.. Se mezcla un poquito con claustrofobia o sensaciones asi molestas. Se activa apenas tengo un pelín de ganas de orinar en las noches y al estar en reposo.

Hola amigos. Yo sufro de eso y lo mejor es la Pregabalina 75, me la tomo una hora antes de dormir; si despierto al baño, me mojo las piernas con una toalla fría y me vuelvo a acostar sin TV. Si la pastilla no tranquiliza mis piernas, me tomo un vaso de agua y mojo mis piernas, no los pies (para no resfriarse) con la regadera de la ducha por 10 segundos, luego las seco suavemente, coloco crema de cualquiera y me voy a acostar sin tv ni celular. Los ejercicios del kinesiólogo también son buenos y las vitaminas del complejo B como la neurobionta y el magnesio quelado. Hay que probar todo y verás que ya no llorarás. Yo ya estoy casi bien. Lo más importante es dormir porque si no dormimos ☝️todos los órganos se envejecen y enferman😔 Oremos y confiemos en Dios 🙏🏼🌷🇨🇱

Maravillosa su presentacion,muy clara y entendible.felicitaciones y muchos exitos en su labor- Bendiciones

A veces me pasa pero no sabia q era normal, siempre tan acertado. Gracias totales

Mil gracias,hace 3 días que empezé a hacerlos y si me está funcionando de verdad muchas gracias dios te bendiga siempre

Excelente ejercicio muchas gracias

MUCHAS GRACIAS JOVEN, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE, PENSE K SOLO YO TENIA ESO, K ESTABA LOCA, GRACIAS DIOS TE BENDIGA SIEMPRE 🙏

Gracias fisio Julio , me. han ayudado mucho sus consejos, bendiciones.

Hace días tengo la ciática, y anoche se me disparó el síndrome de Las piernas, veo qué hay unos ejercicios parecidos a los de la ciática..voy a seguir los ejercicios de las piernas inq..y ciática, gracias Julio…

Gracias Fisio Julio. Son formidables los ejercicios....saludos bye

Fisio julio deverdad estoy muy muy agradecida y enamorada de todas sus rutinas muchas gracias, porque a mi me pasa eso de las piernas pero yo sentía que era como que tuviera mucha energía las piernas que hasta quería llorar y gritar no entendía la sensación de que era lo que pasaba, le mando un fuerte fuerte abrazo espero me lea

Tan lindo como nos ayudas con esos problemas

Muchas gracias los boy a ser todos los días Dios lo bendiga y lo guarde

Gracias de verdad me ha ayudado, últimamente me ha pasado y me ponía muy ansioso.

soy operado de la columna de la vertebra dorsal. con ninguna pastilla logre alivio, ni con el baclofeno, definitivamente estos ejercicios me ayudan mucho.muchas gracias fisio julio

Gracias por los ejercicios, creo que todo sirve

Muchas gracias!!! Antes había probado con otros ejercicios, pero igual sentía molestias. Pero con estos ejercicios dormí tranquila!!! Dios lo bendiga!!!

Lo estoy haciendo y me va genial, muchas gracias

Saludos muchas gracias bendiciones me ayuda mucho Dios te bendiga siempre

Mil gracias los ejercicios ayudan mucho

De verdad te lo agradezco siempre tienes la solución amis problemas de mi cuerpo

La verdad ayudan muchísimo estos ejercicios.

Muchas gracias, joven.

Gracias. Los pondre en practica

Me ha servido de mucho haber encontrado este video, antes me doy un baño para estar más relajada, me doy un masaje y luego hago la terapia. Excelente

Maravilloso!!! Gracias!!! Estaba desesperada.... Nueva suscriptora 👏🙏❤️

Ángeles que nos ayudan a seguir adelante Excelente ❤🎉

Muchísimas grasias esos ejercicios asen el milagro mil grasias

Tenía desde los quince años sin poder dormir bien, muchas gracias.🥺

Gracias por enseñarnos esos ejercicios muchas bendiciones

Gracias por los ejercicios a mi también me esta pasando esto no sabia como explicarlo mil gracias

Julito, muchas gracias Dios te Bendiga.

Me ayudaste mucho con una crisis de ansiedad

De verdad que si funcionan anoche los hice y ananeci superbien muchas gracias

Fisio Julio nos ayuda en todo, Graciassssss

excelente,. muchas gracias

aqui aguantandome las ganas de llorar, esta sensación me provoca demasiada ansiedad

Maravillosa tu explicación.gracias😊

Gracias a Dios estos ejercicios son buenísimos y nada dificiles,se los recomiendo 1000 yo lo he sufrido desde juvencita y nunca supe que era,siempre que mala circulación y no. Gracias Julio tiene nueva suscriptora

Muchas gracias!!

Gracias dr por estos ejercicios

Por fin encuentro está información y no hallaba que nombre ponerle.. es una sensación de inquietud... desde joven me pasa esto y no lo entendía pero si he visto que me dan masajes y me las mojos un rato se me quita el malestar inexplicable

Gracias, ayudo bastnte hacer los ejercicios, de igual forma les puedo recomendar el ejercicio de piernas en el gimnasio, ya que relaja bastante y ayuda a que disminuya gradualmente.

Que bien muchas gracias si mejoro la sensacion la hare todos los dias.❤❤

Muchas gracias Dios lo Bendiga!

Que buenos ejercicios amigo, yo sufro ese problema debido a una cirugia reciente y me quedaron todos los musculos de las piernas descontrolados y con estos ejercicios de estiramiento me ayudo bastante🫶🏽 saludos desde SLRC Sonora 🌵

Una de la madrugada y me topo con éste video muchísimas gracias 😊😊😊

Muchas gracias, me vendría bien más ejercicios para las piernas inquietas

Gracias que gran ayuda me a dado este ejercicio pensé que solo yo lo padecía y no sabia como esplicarlo a mi medico gracias que dios te bendiga Julio

Gracias Julio todo ayuda

Excelentes ejercicios me han ayudado mucho

Excelente! Gracias 💐 hoy empecé!

Muchas gracias Julio ! Empezaré con mis ejercicios, para mí ya es muy difícil ésta ansiedad! Apenas ví tu video , en unos días sé que mejoraré y te aviso, muchas gracias! Dios te bendiga 🙏

Por favor mas ejercicios para controlar este movimiento involuntario, GRACIAS por todo

Muchas gracias. Si me han servido. Por favor más ejercicios

Gracias a que hice estos ejercicios antes de dormir. Pude dormir muy bien. Gracias a Dios y. Usted Dr.

Holaaa JULITO otro ejercicios me encontré tuyo yo ase años k tengo este problema y buscando en KZfaq encontré gusto me IVA acostar y empezaba con estos problemas k la pierna me saltaba era espantoso ahora empeze con los ejercicios duermo tranquila gracias saludos desde CHILE 🇨🇱❤️❤️

Gracias. Gracias. Realmente funciona, es como cuando vas al gimnasio y luego de una sesión de ejercicio estiras, te relaja un montón. Me dio sueño de golpe como cuando volvía del gimnasio. Tenia pensado volver, pero por cuestiones de estudio no lo hice. Hasta que vuelva al gimnasio, todas las noches voy a estirar ❤

Excelente muchas gracias 👌🫂

2:16 am con malestares por el dengue y con las piernas inquietas. Llevaba un par de días sin poder dormir bien. Muchas gracias por el video.

Gracias por los ejercicios

Me alegra haberte encontrado .

Muchas gracias, me sirvió mucho anoche no me molestaron Dios lo Bendiga.

Genio! Mil gracias!🎉

Gracias lo nesecitaba tanto ,no podía dormir que desesperación,,

Muchas gracias Dios lo bendiga los deguste haciendo❤😊

Muchas gracias, super bueno, le cuento que llevo 3 semanas sintiendo esta incomodidad y hasta me está dando en las manos con punzadas.

muy bueno gracias

Muchas Gracias!

Muchas gracias desde Montevideo. Estos ejercicios me ayudaron mucho. Es muy molesto el síndrome de las piernas inquietas. Saludos

Muchas gracias. Me agrego a su canal. Mire ..yo no sabía que era un síndrome. Solo sabía que me dan muchas ansias en los muslos y pantorrilla. Muchas gracias. Me. Sirve mucho

Muchas Gracias lo he hecho tres dias y he dormido mucho mejor .Bendiciones

Gracias lo voy hacer

Muchas gracias 👏

Gracias por enseñarnos este ejercicio para el síndromes de piernas inquietas me ah servido mucho

4 AM y encontré el vídeo. Buenísimo ..haré los ejercicios! Saludos desde Bs As Argentina 💫🍀

Muy bueno, gracias, si amigo por favor sube mas vídeos como este, muchas gracias

Voy a yudar a mi esposo para que los ponga en práctica.muchas gracias sin de mucha ayuda.mi Dios lo bendiga doctor

Desde los doce años lo tengo.. E ido inventando formas como paliativos.. Voy a probar con estos ejercicios

Gracias, me sirvio.

Gracias son muy efectivos

Gracias, estaba buscando para mi madre lo aplicaré esta noche.

Dr es desesperante no poder dormir encontre este video voy seguir sus consrjos vi los comentarios Dios les bendiga a todos

Excelente video justo últimamente he estado con estos síntomas muchas gracias

Muchas gracias

Yo encontré me encontré este video siendo las 2am y me sentí mejor ojalá no vuelva a sentir eso más tarde pues es una cosa muy molesta y triste que me siento muy estresada sin poder parar GraciasGracias gGracias

Muchas gracias, es muy estresante no poder calmar el malestar que causa. 100% recomendado !

UY MANO ESO ME AYUDO BASTANTE, NO PODÍA DEJAR MIS PIERNAS QUIETAS ORITA AL DORMÍR... GRACIAS 🤝🏼

Buen video gracias