Estoy PERDIENDO MÚSCULO en las piernas 🦵 ¿qué puedo hacer? rutina completamente EN VIVO
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2 жыл бұрын¿Estas perdiendo músculo en las piernas? en este vídeo hablaremos de las principales causas por las cuales una persona puede perder masa muscular y te mostrare una rutina de ejercicios para ayudar a fortalecer y nutrir tus piernas para mejorar la fuerza y el trofismo muscular
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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@rosaposada3669 10 ай бұрын
Bendiciones es al Fisio- Julio y a los que siguen sus Rutinas
@mariaaidapena-ts8eu 4 ай бұрын
Bendiciones para ti Julio y quienes y tus pacientes
@edythreyes3161 11 ай бұрын
Si, gracias a Dios nuestro País El Salvador está mejorando mucho.
@luzmarinacarvajalnieto6736 9 ай бұрын
Me parece muy buena muchas gracias hasta hoy la estoy mirando Gracias 😊
@mariaediliacelis7414 6 ай бұрын
Muy buenos dias Julio soy de cali colombia gracias muy buenas tus rutinas me an hecho muy bien tengo 62 años y siempre te sigo y me he centido muy bien gracias a Dios y a usted que Dios me lo bendiga un fuerte abrazo feliz dia😊❤🙏
@user-ut8vf1eg2j 5 ай бұрын
❤😂
@femartinez3947 8 ай бұрын
Hoy me llegó tu video; hice los ejercicios; tengo 71 y he sido muy sedentaria despues de pandemia. Estoy sudando. Gracias infinitas; es lo que estaba buscando. He perdido mucho músculo. Peso 48 kilos.
@user-ti7bq5iy2s 6 ай бұрын
Me llamó la atención y te agradecería me indicarás cuál es la rutina a seguir, porque igual he perdido masa muscular y llegue a pesar 45 y tengo 70 años, siempre me he ejercitado y camino, nadie puede creer que tenga 70 soy muy activa, pero durante algún tiempo por una fractura (yeso) estuve mucho tiempo sedentaria y esa fue la causa de bajar de peso y masa muscular, ya me estoy recuperando, pero aún necesito ayuda por favor
@user-yw7ml5zq3b 7 күн бұрын
Me encanta p k usted nos anima aunque hay veces no puedo hacerlo
@rosalindacardenas9768 9 ай бұрын
Yo tengo debilidad en mis piernas. He tenido varias caídas ya q pierdo el equilibrio y caigo. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, ❤🔥🙏♾️
@angelica1184 Жыл бұрын
Gracias Dr " me ha devuelto la esperanza de recuperar mi movilidad , he estado muy alejada de poder hacer ejercicio, y he perdido mucha .asa muscular, lo que me ha servido mucho es bailar dentro de mi depto, bailo cumbia donde se mueve todo el cuerpo y es entretenido y alegra el corazón ❤️💫, ,Ya hace como 15 días , y ahora constate con sus ejercicios, que no me cuestan tanto , estoy muy feliiiz !!! De recuperar mi fuerza y autonomía ,tengo ya 74 añitos y voy sola a todos lugares , y camino muy segura con paso largo y muy derecha , para no sentirme encorvada como anciana , también ayuda a mantener el peso, Muchas Bendiciones para usted Julio " por su apoyo a la 3era edad 😊✨👌💫🥰✨
@techologic7577 5 ай бұрын
Gracias , pDesco de artrosis y esos ejercicios me ayudaran.
@katherinecanaza8812 6 ай бұрын
Dr . Julio yo perdi mucha masa muscular al entrar en una fuerte depresión por que me dejo mi esposo hace 5 meses ...solo pedia que volviera a quererme y estuve en cama meses llorando y no comia muy bien , cuando decidi seguir adelante note que mi cuerpo cambio note flacides 😢todo por el amor de alguien que no valia mis lágrimas Es por eso que quiero recuperar lo que perdi por la depresión. Gracias.
@odetetorres9381 3 ай бұрын
Animoooo ❤
@lilianespinoza8615 Ай бұрын
Tu vales más que el, ánimo Dios te ama y yo desde la distancia.
@ireneaguirre2479 Ай бұрын
❤@@lilianespinoza8615
@mercesdescastilloserrano6752 29 күн бұрын
Gracias oedtas terapias, voy a terapias, pero nada q ver con las tuyas, ni siquiera explican nada, por eso nunca se siente uno bien
@nidiasolano90 21 күн бұрын
💪fuerza amiga. Una no necesita de un hombre. Necesitamos es a Dios y después viene todo por añadidura
@user-vr1ci3fj5d 6 ай бұрын
un saludo desde chuachi Cundinamarca grasias por compartir tus ejercicios ❤
@MartaHernandez-bv4op 2 жыл бұрын
Gracias Julio, no sabes lo agradecida que estoy hacer los ejercicios en mi idioma, estube 4 años en silla de ruedas por un accidente vascular y perdí mucha masa muscular, tengo 72 años, y se que puedo recuperar, desde que te encontré a ti es muy diferente, mi físico me da casi los mismos ejercicios y hacerlos sola no hago todo en cambio contigo he avanzado mucho, los like no van en el directo por la diferencia de horario, no me queda nada mas que agradecerte desde Estocolmo.
@normacobo5645 Жыл бұрын
Gracias Julio, excelente 👌
@luzmarinaparra8512 Жыл бұрын
Muchas gracias excelente ejercicios una pregunta yo tengo osteoporosis en la columna los puedo hacer?
@audelinavargas1729 Жыл бұрын
Buenos días de cucuta me siento muy bien gracias por sus ejercicios
@beatrizzambrana2337 Жыл бұрын
Para que sirva para todas las edades yo no haría tantas repeticiones. Un poco mas corto cada ejercicio. Si es posible muchas gracias.
@conectamayor3457 Жыл бұрын
Muy fuertes los ejercicios ..
@lucyvalentin5501 Жыл бұрын
Sigo haciendo los ejercicios y cada día me siento mas motivada. Gracias
@miriamcanclini4481 18 күн бұрын
Hola Julio,desde Buenos Aires,a los 87 años y por primera vez hice tus ejercicios,gracias, espero seguirte dia a dia.Un abrazo y hasta mañana
@maritzalopez6104 Жыл бұрын
Hola! te acabo de encontrar y me encantas, te tomas tu tiempo para explicar y hacer los ejercicios, perfecto para mi y me siento super segura pues haces una asesoria profesional con pleno conociemiento. me encantaria si puedes hacer ejercicios para los brazos, los tengo super flacidos jijijiiiji muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos y tu tiempo.
@irancabrejos7928 10 ай бұрын
DESDE LIMA PERU, MUY GRATA POR SUS XCELENTES EJERCICIOS Y TECNICAS...SOY PERSONA DE 77 AÑOS Y MUY FUERTE DEBIDO A QUE SIEMPRE FUI DEPORTISTA, BENDICIONES PARA UD. 💖🇵🇪🇺🇸🙏🌺👍😍
@pilarubaldo3072 8 ай бұрын
Julio te agradezco todos los ejercicios que nos das. Excelentes. Bendiciones para tí.
@MarlenyLeon-lo4vc 8 ай бұрын
Me gusta todos los egresisios de Ibagué ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@rosaglorianavarropadilla1587 9 ай бұрын
Gloria Navarro gracias muy buenos los ejercicios
@elizabethmartinezfarias1088 8 ай бұрын
Buenos días, Fisio JULIO. Muchas gracias por esta excelente rutina, me favorece en gran manera la fortaleza y equilibrio en mis piernas y todo mi cuerpo; además, me ha permitido fortalecer mis vías respiratorias. Algo que noté es que, me ha permitido cantar mucho mejor en las cuatro posiciones del canto. ¡Estoy súper feliz y agradecida con Usted. Los ejercicios que me cuestan más trabajo son los de equilibrio porque lamentablemente mi organismo desarrolló "AUTOINMUNIDAD", y presento episodios en varias ocasiones. Lo veo por retransmisión. Un fuerte abrazo.🎉😂
@mariahildacastanedabernal8123 10 ай бұрын
Buenos días apenas te encontre tengo 67 años y estoy perdiendo masa muscular estube enferma 15 días y me ciento muy débil tengo calambres y me duelen mucho las articulaciones Mi rutina diaria es de 1 hora de yoga Pero está rutina me gusto mil gracias por compartir sus conocimientos lindo día para ti y TODOS
@luzmarymolina1379 Жыл бұрын
❤gracias que Dios le regalé la salud y lo siga bendiciendo exelente programa. Muchas gracias
@silviamarroquindepellecer 8 ай бұрын
Gracias Por su apoyo. Silvia desde Guatemala
@edithguevara5522 6 ай бұрын
Muchísimas gracias, son excelentes éstos ejercicios. Dios te bendice 🙏👍
@user-ih2it8ey2y Жыл бұрын
Holaaa soy Julia de MTY. Felicidades por tus ejercicios que compartes con nosotros, los de la 3a. Edad. Y los que les gusta el ejercicio❤
@MaritzaBlanco-cb1xr Жыл бұрын
Juli me encantan tus ejercicios y me va muy bien sobre todo por qué explica las causas de cada cosa sudo a mares pero sigo bendiciones para ti hermoso felicidades ❤😂
@ofeliagomez5049 11 ай бұрын
No puedo hacerlos tengo desgaste de cartílago
@user-wy8pq9hq3l 5 ай бұрын
😂😮mariaysabel❤😂megusta
@user-wy8pq9hq3l 5 ай бұрын
Mecientobien
@rosamaserramasdeu7162 Жыл бұрын
Desde Valencia. España. Me siento feliz de haberte encontrado. Eres un muy buen profesional. Tengo 77 años y necesitaba la ayuda que tú das en estos bien presentados videos , además de tú amable y genial conversación. Enhorabuena. Te deseo mucho éxito.
@mariamichael8741 Жыл бұрын
No hables tanto antes de comenzar los ejercicios
@esperanza.elenamonterrubio7234 11 ай бұрын
muchas gracias, por su ayuda y orientación
@gladysleiva9186 9 ай бұрын
Dinos cómo te llamas Tus ejercicios son muy buenos pero yo tengo 76 años y tengo artrosis de cadera y nací con un defecto en las rodillas por eso puedo hacer algunos ejercicios nomás Muchisisisimas gracias eres muy lindo
@Mercedes-tm1wc 27 күн бұрын
Soy Dorys a mí por traumatismo Muscular me manradaron estar avostada por un mes y medio creo que ya te comenté 😢 esto me ocurrió en Srpt del 2022 creo que te encontré en Oct o Nov/22 nuevo viaje y te. Olvi a encontrar e igual seguí haciendo ejercicio contigo, me encanta tu sencillez y tu predisposición a apoyar a las personas mayores, nunca cambies YQM
@celmiramillan5530 28 күн бұрын
Celmira estoy adelgazando mucho mis piernas gracias julio por tu ayuda dios te bendiga
@user-zc9ow5co8w 10 ай бұрын
Dios te bendiga mucho , da gusto ver profesionales q aman su trabajo siempre se aprende sos muy claro sencillo y humilde 1000 grs fuerza y adelante!!! Argentina Monte Gde
@hugogurrionero9720 10 ай бұрын
Hugo Roberto Desde Lima Perú, estuve 3 meses en cama, trataré de recuperar 10 kg de mis 56 kg, excelente tu terapia, ya recuperé 2 kg en menos de 2 meses... Mi hija vive en México... 😊
@miriamvelasquez5288 9 ай бұрын
Buenas noches
@miriamvelasquez5288 9 ай бұрын
Gracias
@miriamvelasquez5288 9 ай бұрын
Q buenas sus rutinas
@luiscarlosfuentesmunoz3264 7 ай бұрын
Alegre escuchando sus conocimientos desde Cali Colombia. Gracias
@silviaferreira4842 Ай бұрын
He estado escribiendo y borrando porque quiero decirles tantas cosas, pero sólo les diré Gracias por la ayuda y paciencia que me han tenido todo este tiempo.
@monicasanchez7455 5 ай бұрын
Gracias a Dios por haberme puesto este canal en mi camino me he motivado mucho para comenzar una rutina de ejercicios principalmente por mi salud muchas gracias Julio lluvia de bendiciones!!!🙏🏻🤗
@marthanubiarua4621 6 ай бұрын
Buen dia primer ves biendo este gran programa los felicito les cuento tengo 64 años y siempre en mi vida echo mis ejercicios soy muy sana gracias a. Dios y por mi eda tengo muy buenos músculos soy feliz y muy bendecida por mi salud gracias. Duos lo bendiga un gran abrazo desde. Medellin Colombia ❤❤❤❤❤❤❤❤
@esmeritacalderon4973 Жыл бұрын
Gracias , es usted un amigo de los Adultos Mayores , nos incentiva a cuidarnos sanamente . Dios lo bendiga y no pierda nunca su entusiasmo y paciencia con nosotros .... Un abrazo a la distancia
@rosariovallalta9938 Жыл бұрын
0 Rosario Valllalta tengo ochenta y cinco años todos no los puedo hacero quiero caminaf hace caci un mes me trice una de la muñeca dela mano derecha gracias
@mariaclementinalopezdenava809 9 ай бұрын
Gracias a dios no me duele nada .Me ejército .Lunes, miércoles y Viernes. Y martes y jueves lo veo por KZfaq.. Gracias por sus enseñanzas y mejorar la fuerza .Dios lo bendiga que lo encontré 🙏🙏🙏😊
@gracielaarruealvarez6521 5 ай бұрын
Muchas gracias, Julio, excelente rutina,mil bendiciones para ti y familia. Por todo lo que haces para ayudar a tu prójimo. Desde Antofagasta. Chile 🇨🇱
@carmenfranco2556 6 ай бұрын
Buenos días Julio soy de Colombia me encantan tus ejercicios
@adielamartinez8729 9 ай бұрын
Que bien tener quien nos dirija los ejercicios Dios lo bendiga🙏
@lourdesuramirez8858 10 ай бұрын
Soy una adulta mayor y estos ejercicios tan bien programados por usted me parecieron maravillosos
@AnaRodriguez-ek5nk Ай бұрын
Buenos días Julio gracias por los ejercicios me gusta mucho hacer ejercicios tengo 63 años y todavía caminó como siempre enérgicamente desde Cucuta Colombia ❤❤🎉🎉
@silviabompart7032 5 ай бұрын
Gracias por los ejercidios estoy perdiendo masa nuscular desde venezuels Dios lo bendiga
@divinaavila4137 11 ай бұрын
Gracias julio por apoyarme bendiciones te quiero 🙏
@baybay1443 Жыл бұрын
Soy Beatriz del país de Chile, estoy con una operación del estómago alto, ya voy a un mes de esto y es para largo, pero me di cuenta que mis brazos y piernas podían hacer algo, ví tu vídeo y lo seguí y te diré que estoy contenta porque está de acuerdo a lo que puedo hacer, cuándo es agachamiento no lo realizó, solo brazos y piernas, te estoy infinitamente agradecida por tu estilo de ejercicios ❤🎉❤❤❤❤😅😊
@gloriaamparogalvis8573 Ай бұрын
Hola julio ,te comento que yo soy operada de la tiroides ya hace 8años y estoy perdiendo masa muscular y mi energía ahora estoy sufriendo un dolor en la ingle derecha .te felicito y agradezco a Dios por tenerte aquí con nosotros en tan maravilloso don que tienes
@hernanveliz3014 8 ай бұрын
Saludos desde Guatemala Julio muy buenas rutinas tengo 78 años y la he aguantado bien las rutinas, bendiciones
@mariangelesrodriguez3350 Жыл бұрын
Hola Julio soy Mariangeles de Buenos Aires Argentina, empecé a seguir tus vídeos ya que despues de un esguince de rodilla derecha, la rodilla me quedo rigida. Los ejercicios son geniales, trabajan todo el cuerpo y recupere el entusiasmo en hacer ejercicio porque me esguince justo haciendo ejercicio en casa y estaba muy bajoneada por no poder caminar bien. Tengo 51 años y pense que no me iba a recuperar. Tus ejercicios me devolvieron la esperanza de que puedo seguir ejercitandome
@evarosamolinadeparra6125 Жыл бұрын
Julio gracias me gustó.gracias.
@martaflores2096 10 ай бұрын
Graciss Julio!contenta de haberte encontrado Bendiciones!
@rosabadilla2378 Жыл бұрын
GRACIAS POR TU EJERCICIOS,SON EXELENTES 🇨🇷🇨🇷
@mariaantoniaventura608 6 ай бұрын
BUEnos dias julio mil gracias por apoyar alas personas mañores soy d el salvador tengo 67 años lo sigo desd el lo de septiembre del año pasado y todos sus ejercicios me An ayudado mcho ago uno deferente cada dia dios lo bendiga por ser Estrixto en todas las rutinad diarias 😂😂😂😂
@carminacabeza2769 29 күн бұрын
Julio buenos días lo beo desde magdalena sonabananera megusta mucho sus rutina de ejercicios
@armandoelgueta9212 Жыл бұрын
Gracias. Soy adulto mayor y lo felicito por su rutina.
@PatriciaMartinez-gg4qm 11 ай бұрын
Muchas gracias por lla ayuda q nos esta dando q Dios te bendiga siempre mañana por la mañana también va a habert ver la rutina ?
@normaprieto3750 11 ай бұрын
Muy bueno!!!! 😂 Quiero guardarlo para hacer una rutina diaria.
@ceciliolopezkevelier7428 11 ай бұрын
@@PatriciaMartinez-gg4qm 88⁸que se ha vuelto
@matygiordanidevenezuela9974 10 ай бұрын
Hola Julio, buenas noches soy Maty Giordani venezolana viviendo en Brasil soy paciente de hemodiálisis desde hace 2 años había quedado en silla de ruedas más con un poco de fisioterapia recupere parte de la movilidad de mis piernas pero mis pies están totalmente paralizados y quede sin equilibrio camino con un bastón y con ayuda de una persona que me lleve tomada del brazo. Desde que me início esta enfermedad renal perdí casi toda la masa muscular de mis piernas y mi deseo es poder caminar sola sin ayuda de una persona, gracias a Dios soy una mujer fuerte de 54 años y me encantó los ejercicios que diste en este video, de antemano gracias por esa serie de ejercicios que de seguro me fortaleceran mucho en este proceso.
@rosariocastanedacorral6632 10 ай бұрын
Hola Julio. Es la primera vez que en casa hago tus ejercicio, espero que pueda bajar de peso. Tengo 69 años. Es muy fácil subir de peso a mi edad no se porke es normal?
@antonialopez4247 8 ай бұрын
Hola Julio tiene apenas unos días que encontré tus rutinas ,me parecen muy buenas,te seguiré.tengo 71 años y vivo en Mazatlan Sinaloa
@user-pf8mk3mw3w 5 ай бұрын
TE FELICITO POR ESA GRAN INCIATIVA, QUE BUENO QUE EXISTAN PERSONAS COMO TU , SIGNIFICA QUE TENEMOS ESPERANZA
@franciscoestevez7887 2 жыл бұрын
Una de las grandes ayudas para quienes no tenemos mucho tiempo para ir a un gimnasio Ud.. tienen mucha calidad
@gilbertomejia3352 2 жыл бұрын
P
@isabwlbwvilacua558 Жыл бұрын
Muy lindo
@rafaelamorenocampillo1561 3 ай бұрын
Apenas tengo como cuatro clases qué te encontré gracias
@jesusmirandaortiz9172 2 жыл бұрын
buenos días fisio Julio excelente video muchas gracias un abrazo enorme desde Perú 🇵🇪 saludos 🙌
@user-vr1ci3fj5d 6 ай бұрын
mis piernas están muy delgadas
@mireyagarcia7750 Ай бұрын
Feliz día dr. Hace poco empecé con los ejercicios y e tenido un exelente resultado, gracias por estar
@rosajuank4462 12 күн бұрын
Desde Ecuador tengo 64 años es tan bueno , me ayudado mucho siga adelante q Dios le bendiga
@elizabethriverallerena1579 11 ай бұрын
Gracias julio, tengo 74 años y estoy aprendiendo sus ejercicios y me hace mucho bien pero como recien estoy aprendiendo estoy muy adolorida pero no me rendire. Gracias.
@miriamparra5642 10 ай бұрын
Infinitas gracias Julio por dedicarnos tu tiempo con estas rutinas Dios te bendiga ❤😅❤
@user-js1hp2sv5l 9 ай бұрын
Muy buenos los ejercicios es uy benifeciosos para nuestra salud tengo 73 años todabia me mantengo bien ya que practico Natacion soy de Peru muy su programa felicitaciones
@mariaelliott3658 Ай бұрын
Gracias por enseñarme hacer estos ejercicios. Casi tengo 70 años y nunca en mi vida. Había trabajado mis muslos. De esta manera. Muchas gracias. Aquí te voy a estar mirando me llamo Marie.😅
@mariamorales9863 8 ай бұрын
Súper excelente abrazos desde PR felicidades tremendo profesional 🙏
@akemimora8574 2 жыл бұрын
Gracias Julio, tengo 56 años y además, un metabolismo acelerado. Ya sabrás cómo he batallado toda mi vida. Intentaré está rutina. Seguro que me hará sentir mejor. Dios te bendiga
@teresacaceres6940 Жыл бұрын
Buen día Julio, muchas gracias, los ejercicios me están haciendo bien, me siento más animada.Tengo 72 años.Gracias!!!
@noheliariveraderincon5833 11 ай бұрын
Excelente rutina y pedagogía que hace muy divertida la fisioterapia ,.gracias mil gracias tengo 66 años de edad, escribo desde Pereira Rrisaralda Colombia
@adelaidapereztorres1526 Жыл бұрын
Abrazos desde Colombia Julio❤😊 disfrutando de tus ejercicios y Aprendiendo a conservar los músculos desde tu teoría🎉
@luzmarinalopezhernandez7322 Жыл бұрын
Gracias muy interesante y grato está rutina
@adgdshsd4315 9 ай бұрын
Miles y muchos miles más de 👍👍👍👍👍. No me interesa ver la competencia. Cuando se siente bien, es que estás en el camino correcto. Mil Gracias Julio. DIOS TE 🙏, porque estás ayudando al prójimo. Quien vive para servir, es doblemente bendecido.
@rosamariabernalortiz7761 24 күн бұрын
Gracias JULIO, tengo 65, pero con vitalidad, y estás rutinas me caen súper. Me Las disfruto. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴
@luzmedinaalvarez9928 10 ай бұрын
Recién te descubrí y desde ahora estoy empezando, me operaron del hombro y he estado cómo cuatro meses sin actividad física. Te agradezco mucho.
@margaritagomez1890 4 ай бұрын
Buenos días desde Los Angeles
@lourdesrojasaraujo8074 2 жыл бұрын
Gracias excelente ejercicio es una ayuda para recoperar por las caídas sufridas que Dios te bendiga y te de sabiduría para ayudarnos.
@gracielavera4493 5 ай бұрын
23 hs.Srgentina.haviendo Rutina de ejercicio.exelente.Revuperando Post Covi.y sedentarismo.Exelente
@AntoniaVentura-p4e 21 сағат бұрын
Ya estoy lista para empezar los ejercicios d el salvador muchas gracias por su apollo dios lo bendinga❤❤
@olgapena8983 Жыл бұрын
Gracias Julio, tus terapias son geniales... Muchas bendiciones
@esperanzafuentes7262 Жыл бұрын
Buenos días hice en vivo lo de hoy ,gracias es lo que necesitaba con urgencia,lo repetiré con frecuencia.Dios lo bendiga fisioterapeuta Julio.
@laurotorressanchez2422 Жыл бұрын
😅
@user-bl2mt3hw9y 10 ай бұрын
, hola medolia todo el cuerpo y se me paso grasia
@CarmelaVasquezrossi-ei6kw 8 ай бұрын
Buenos dias Dr.julio muchas bendiciones gracias x su apoyo Dios lo vendiga hoy siempre
@mcduglass5955 9 ай бұрын
Muchísimas gracias por pensar en los adultos mayores. Gracias por tus maravillosos consejos tu paciencia y conocimiento. Un fuerte abrazo. Desde colombia
@elvanoemirodriguez9260 11 ай бұрын
Soy de Argentina tengo 78 años muy linda la rutina Te felicito y como ya nos empezamos a olvidar me gustaría que siempre recuerdes estos ejercicios gracias
@silviatrujillo1905 10 ай бұрын
Excelente ejercicio mil gracias
@luzineslondonoceballos110 Жыл бұрын
COLOMBIA, Medellin, apenas lo he visto y empiezo esta rutina me encanta y me ayuda mucho , gracias.
@caryescudero3908 24 күн бұрын
Tengo 2 días con el ejercicio, incio desde el nivel 1, are mañana y tarde para llegar al nivel 25 gracias por preocuparte por la salud de tantas personas enfermas soy kary y me siento motivada peso 95 kilos mido 1.58 me mis piernas ya no se me inflaman, no me siento cansada en 2 días vi los resultados
@acopete3014 3 ай бұрын
Julio buen día, mejorando muchoooo, gracias, de Bogotá Colombia 👍
@yodriguez8758 Жыл бұрын
Julio son las 4:40 de la mañana, y te escribo porque siempre me daban calambres a estas horas solo llevo 4 días haciendo tus ejercicios y he mejorado, gracias por ayudar a la humanidad con tus clases gratuitas, tengo 74 años , pero soy muy fuerte, y muy movida, no me gusta depender de nadie, e
@marysnow285 Жыл бұрын
Tengo tu misma edad y no dejo de ir al gym todos los días.. es la única forma de no perder masa muscular y de ganar lo más posible. Tampoco quiero depender de nadie. Un saludo
@user-ks7zr7xx2q Жыл бұрын
Gracias. Dios te Bendiga por tener Interés y Enseñarnos esos Ejercicios necesarios para la Vida.y por tu Sencillez y Reconendaciones🎉😂😂❤
@user-ks7zr7xx2q Жыл бұрын
Soy de Venezuela nos encanta Cuidarnos de donde eres Gracias por tu Enseñanza
@zoraidalugo6502 Жыл бұрын
Estoy encantada. Los descubrí ayer y ya hoy los hice completos.
@dorisguillen1386 Жыл бұрын
En la noche me duele el hombro, que ejercicio hacer
@user-nu9vi6lm1i 5 ай бұрын
Me encanta gracias ❤ Dios te bendiga y a toda tu familia . Desde Cleveland Ohio🌹❤️👍
@lilianespinoza8615 Ай бұрын
Hola Julio tengo 2 semanas siguiéndote, estoy súper. Tengo 70 años. Gracias.
@cynthiaprieto8879 Жыл бұрын
Hola Julio buenos días gracias por tu tiempo y tus rutinas. No puedo creer que KZfaq meta tanto anuncio durante los ejercicios y en los programas de chismes del espectáculo no metan ninguno, apenas se puede creer que en lo que nos ayuda a mejorar hagan esto 😮
@inescuevas6211 Жыл бұрын
Que lindo ejercicio soy ines de Argentina
@AlejandroRodriguez-yh4bp Жыл бұрын
Hola Julio saludos desde Venezuela, gracias por este aporte de trasmitir tus conocimientos en favor de nuestra salud.
@rocioyarce4235 Жыл бұрын
Hola Julio grasias por tu ayuda de Medellín nos ayuda demasiado para estar mejor bendiciones
@rosamariagarciabaston9680 7 ай бұрын
Muchisimas gracias voybha empezar ha hacerlo gracias a Dios que el le ha dado a usted la posibilidad de ayudarnos a nosotrosvy eso le debe dar una inmensa alegria de dar tanta salud a la humanidad a traves de sus clases
@Beatriz-hb2yk 8 ай бұрын
Buenos días Julio! Beatriz de Cuba! Gracias por el exelente rato que nos regalas! Bendiciones! Le sigo todos los días!
@ruthferreyra3876 2 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios Dr. Lo hice junto a Ud. Estoy perdiendo masa muscular tengo 62 años espero recuperarlos. Dios lo bendiga
@AlexisOchoaRuiz 6 ай бұрын
Es buenisimo el ejercicio como puedo recuperar grasa, pues estoy delgado con 70 años.
@elisagaibor9781 Жыл бұрын
Gracias Julio,estoy sintiendo mejoría en mis piernas. Quisiera también ejercicios para los brazos están haciéndose flácidos ❤❤❤
@nellyteran4017 6 ай бұрын
Excelente, después que me recupere lo haré. Millones de bendiciones. Gracias.
@myriamvillegas6997 13 күн бұрын
Buenos días mi rey muchas gracias estuvo fenomenal bendiciones para todos ustedes por allá saludos
@mirtaescalada4153 Жыл бұрын
Eso me está pasando a mí Julio,estoy perdiendo fuerzas,tengo 71 años, estos ejercicios me bienen barbaros!! Un grande agradecimieto a tí,por estos ejercicios. Dios te bendiga🙏🙏💖
@jessyguayasamin405 Жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios, tengo 70 años, gracias por poner a nuestro servicio Dios te bendiga
@betildaespino764 Ай бұрын
Buenos días Julio, muchas bendiciones y gracias por tus fisioterapias.
@cesarlozadavera8441 7 ай бұрын
Hola hermano Bendiciones, gracias por tus ejercicios yo juego baloncesto tengo 56 años y espero me sigas ayudando a recuperar mis piernas, para tener mejor salto alto y largo... gracias. César Lozada desde Maturin Venezuela.
@julietagavino3960 2 жыл бұрын
Excelente. Me hace bien estos ejercicios. Gracias
@luzmeryperezgarzon1526 Жыл бұрын
Que maravilla haber encontrado una persona como Tu,tengo problema de rodilla.y me cayo de perla esta rutina y voy ha seguir adelante,muchas gracias un saludo desde Colombia.
@TeresaNotario-xq2ec Жыл бұрын
Gracias Teresita de Argentina se me fueron los dolores
@angiolinatuero8953 6 ай бұрын
Gracias 🙂 muy buenos ejercicios los pondré en practica. Dios lo bendiga.
@mavallejorios1 3 ай бұрын
Excelente Julio....que maravilla de practica...saludos
@elsaesthercastilloherrera6900 Жыл бұрын
Muchas gracias Julio, desde que estoy haciendo los rjercicios, me siento mejor. Dios te bendiga. Desde Monteria Colombia
@luzmarinatobasia858 Жыл бұрын
Gracias por tan bellos ejercicios para masa muscular , porque al pasar de los años seva perdiendo Dios lo siga bendiciendo 🙏👍
@user-nb6rz1zt8f 6 ай бұрын
Buenos días Julio son muy buenas sus enseñanzas nos favorece mucho l muchísimas gracias❤
@aereopajitatrujillo5795 8 ай бұрын
Muchas gracias por compartir tus tiempo y talento , es la primera vez que veo tu programa y hago la rutina ., muchas gracias !!!
@rocioolvera5149 Жыл бұрын
Gracias julio por compartir Dios te bendiga muchísimo 🙏 saludos
@soniariffo5354 Жыл бұрын
Hola te saludo desde Chile me encanta como explicas todo, muchas gracias y somos muchas las que nos reunimos y hacemos tus ejercicios. No dejes de compartirnos tus conocimientos 🙏
@NellyOlguinFuentes Жыл бұрын
He dejado de hacer Yoga, porque me operaron de una hernia lumbar. Me he encontrado con tu video, porque tienes mucha razón se baja la masa muscular. Tengo 66 años y me encanto tus ejercicios, muy bien explicados. ❤❤❤❤❤
@doraliliasuarez7567 Ай бұрын
Julio buenos días! Gracias ! Dios te bendiga!!! Desde que te encontré, te he sido fiel. Eres maravilloso
@user-ob9uj5vs5s 3 ай бұрын
Buen día, mil gracias por los ejercicios, excelente persona , Dios lo bendiga
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Dr. Carlos Jaramillo
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