AVOID THESE 4 BIGGEST BICEP MISTAKES

AVOID THESE 4 BIGGEST BICEP MISTAKES | WATCH THEM GROW

Рет қаралды 1,359,797

7 жыл бұрын

These are the most common mistakes people make, with or without realising them. Avoid these to see some gains and also this prevents lots os injuries.
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
------------------------------------------------------------------------------------------------------
** Facebook / fitmuscletv
** Instagram / taneja.gaurav
** Email- fitmuscletv@gmail.com
FitMuscleTV is a health and Fitness channel. Through FitMuscleTV we aim to break the myths of Fitness and Bodybuilding and provide true Knowledge to people which Fitness Guru's have been hiding till now.
Started By Gaurav Taneja. Gaurav is a International Certified Nutritionist and a Personal Trainer and a National level professional Bodybuilder. He has written many articles/blogs over a period of time which has been appreciated for its content and TRUTH.
Gaurav is a graduate from the prestigious Indian Institute of Technology,Kharagpur. Graduated in 2008, he has been closely involved with Health and Fitness since 2002.
Gaurav is also a Professional Pilot. He is a Captain with one of the major airlines in India.

Пікірлер: 1 300

@vallabhbhide5761 5 жыл бұрын

Neha Kakkar : dilbar dilbar Sahil : bilkul bilkul 😂😂😂

@aadilpopatiya3112 3 жыл бұрын

bilkul

@armylover-fw7fd 3 жыл бұрын

Bhilkul 🤣🤣🤣👍👍

@aglimitless2779 3 жыл бұрын

Bilkul

@edit-ion1440 3 жыл бұрын

Bilkul Bhai bilkul

@suryachauhan8513 3 жыл бұрын

Ye bhi theek hai

@dhruvkumargoel2194 5 жыл бұрын

GF- I Love You Sahil- BILKUL

@6_______9 5 жыл бұрын

Hahaha

@bhaskardixit5086 5 жыл бұрын

Bilkul bilkul

@visheshmittal5983 5 жыл бұрын

HHahaa

@osamasheikh5638 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@HypnovaFPS 4 жыл бұрын

😂😂😂

@mnikhk 7 жыл бұрын

To grow your biceps- 1.play this video 2.take a moderately heavy dumbell or barbell 3.curl it everytime Sahil says "Bilkul" in this video.

@donyusuff 6 жыл бұрын

ROFL

@lazyvlogs1 6 жыл бұрын

😂😂😂😂

@INSFarms 5 жыл бұрын

Big tummy.

@theexposer5303 5 жыл бұрын

sure

@ninjahatodi9101 5 жыл бұрын

😂😂😂

@rajput.rahul0105 3 жыл бұрын

Gaurab Bhai:- Avoid these 4 mistakes Audience:- BILKUL

@harshitsinghal736 4 жыл бұрын

Comments about video ❌ Comments about 'Bilkul' ✔️

@ai.designer 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣bilkul

@PinkyRajbanshi853 3 жыл бұрын

Bilkul

@aglimitless2779 3 жыл бұрын

@@ai.designer bilkul

@chiragparjan 3 жыл бұрын

Bilkul

@annurssing6277 2 жыл бұрын

Bilkul

@VivekKumar-jw9vy 6 жыл бұрын

Comments pad kar Sahil bilkul kehna chod dega 😁😂

@gamefighting1257 4 жыл бұрын

Bilkul bahi

@niloyroy9575 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@pranaykhanke 3 жыл бұрын

Bilkul

@ManojKumar-ze7ke 5 жыл бұрын

I think his name is Sahil bilkul

@Sndbest 4 жыл бұрын

Saicul Sahil+Bilkul No offence please!

@faizabbasnaqvi9229 4 жыл бұрын

Bilkull

@krishnarai9630 3 жыл бұрын

Gaurav tanheja

@aglimitless2779 3 жыл бұрын

Bilkul

@Ashish_N_07 3 жыл бұрын

@@krishnarai9630 tanhaji

@alinakhan4740 3 жыл бұрын

You laugh at sahil’s bilkul He laughs at your physique

@toshii999 3 жыл бұрын

Wah bhai wah👏👏👏👏👏

@TheOnkarj 3 жыл бұрын

Not mine

@PrashantSharma-fo3pj 3 жыл бұрын

Bilkul bilkul

@cyberbot2709 3 жыл бұрын

Bilkul bhai bilkul

@suriyachandrapaul3578 3 жыл бұрын

Ye kab huwa????

@YourFather9919 7 жыл бұрын

what I really like about this person is. he give equal respect to every person whether one is younger than him or old. he doesn't flaunt his physique unnecessarily

@harensarma 4 жыл бұрын

Correct

@farazalikhan5242 4 жыл бұрын

Bilkul

@deepanshusingh1533 4 жыл бұрын

@@farazalikhan5242 haaaha 👍😂

@edit-ion1440 3 жыл бұрын

Bilkul 👍

@BenjaminAtlass 3 жыл бұрын

বিলকুল বিলকুল

@vipinnair4149 7 жыл бұрын

The preacher curl mistake is so true, I've had trainers doing it for me always... thank you To the both of you.

@annurssing6277 2 жыл бұрын

Bilkul

@grayknight8986 6 жыл бұрын

Bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul

@thereapergaming4338 3 жыл бұрын

Binod?👀👀

@aglimitless2779 3 жыл бұрын

Bilkul is powerful than binod

@koadigantiveeresh2497 Жыл бұрын

😂😂

@GouravKumar-pk2lk 6 жыл бұрын

gaurav sir bilkull ultimate video ....sure.... video..... sure....bilkulll bilkulll......yaa.... bilkullll...... pc..!😂😂😂

@dr.atrimkarmakar5093 7 жыл бұрын

good human with good knowledge.. body like a beast heart like a human.. good job brother

@avishekchatterjee9240 6 жыл бұрын

karmakars sahi bole bhali👍

@ryanaugustine5940 5 жыл бұрын

Bilkul bilkul bilkul 🖤

@HamzaKhan-bc5xq 4 жыл бұрын

Bilkul

@aglimitless2779 3 жыл бұрын

Bilkul

@pkvines5632 3 жыл бұрын

Bilkul

@mukund3164 7 жыл бұрын

4 mistakes sure sure...bilkul bilkul

@sajidshaikh4862 5 жыл бұрын

mukund to jhh

@jahidsheikh3044 3 жыл бұрын

Bilkul bhai 😂

@karan_dhotre 6 жыл бұрын

Thanks so much for teaching the right techniques. I'll try to implement the right ones on my workout program. Personally I didn't like the preacher curl because of my wrong position of hands and free wrist movement. From now I'll correct myself.

@ompatil4218 7 жыл бұрын

Sahil bhai.... Tu din me kitne bar bilkull boltaa hai😂😂😂😂😂

@azhargazi6341 4 жыл бұрын

10000

@satvikbuddhi 3 жыл бұрын

Bilkul

@Jigds 7 жыл бұрын

'Bilkul' Fine video with practical solutions for proper biceps routine positions to avoid mistakes. On a funny note - counted about 200 bilkuls ;-)

@aladin2285 4 жыл бұрын

This is how many times he said "BILKUL" :

@ayushsunny9614 5 жыл бұрын

Every single word worth.. He's one explain precisely... Impressed

@dhavalpandya9821 7 жыл бұрын

hi gaurav.. thanks for the correct information.. after watching your video and avoiding the mistakes you spoke about, today is the first time I felt that I trained my biceps.. thanks a lot mate.

@tonythomas1995 7 жыл бұрын

See how many times Sahil says .....................SURE n BILKUL

@rishabhdahiya319 7 жыл бұрын

bhai u r doing a great job

@vikrantsharma8649 7 жыл бұрын

Sir, thank you very much. Honestly, I was doing all four mistakes. Thank you for guiding me. God bless

@Xavibrettdave 7 жыл бұрын

really good instructions. I appreciate and this is what many gym trainers neglect due to which many new comers do not get quality results

@vinaygupta5484 7 жыл бұрын

bilkul...bilkul..bilkul

@ekwinderpalsingh8369 7 жыл бұрын

Bilkul bilkul😂😂🙌🏻

@TheSukhtaj 7 жыл бұрын

Thanks to you guys. I was doing 4th mistake. It was really helpful.

@Akadventure007 7 жыл бұрын

Thanxx fitmuscle tv thanxx a ton👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@mrinalmadhup94 5 жыл бұрын

Take a protein shake shot everytime Sahil says bilkul!!

@RiteshSinghYT 7 жыл бұрын

WOW AMAZING👍👍👍 I'm a beginner and this is best video for biceps but hey 1 more thing pls add that don't move your head , neck , dont look here n there , I know it's told in video that don't jump do wrist movements but yaa head and neck movements are prohibited .

@Amanms007 5 жыл бұрын

That moment when you like the video even before watching it for 5 seconds complete... pta h na.gaurav bhai sahi hi btate h.. love you gaurav bhai.. respect you for your management of time taking care of family, your flying hours and keep 2 channels going plus your physique... love you brother..

@harshsharma-hn7ri 3 жыл бұрын

This helped me a lot... gaining a lot in biceps now.. thank you Gaurav sir

@alielite.x 3 жыл бұрын

4 things we learn today Sure Sure.... Bilkul Bilkul

@mohsinniazkhan5938 7 жыл бұрын

video starts at 2:30

@mohsinniazkhan5938 7 жыл бұрын

Hahaah yeah You know na I love You Bhai From Pakistan 😘

@sarthakpathak5694 7 жыл бұрын

FitMuscle TV 😂

@kanishksheoran8428 7 жыл бұрын

FitMuscle TV stop promoting synthol man..,,

@kanishksheoran8428 7 жыл бұрын

amarendra singh see his video how 2 get 2 inch bicep in. week ull know..,,

@Arbaazkhanfit 7 жыл бұрын

Shield Vines thank u 😂

@shivam-dm1gf 6 жыл бұрын

Thanks alot sir. I was doing the 4th one for the past few years.

@jossi123ful 5 жыл бұрын

Nice advise and nicely talking about bicep mistakes.

@MrKaushlendar 7 жыл бұрын

bilkul words is used most times bc sahil is high😂😂

@swarnendu 3 жыл бұрын

00:41 Click and Pause at this timestamp and let's take some time to appreciate the way he worshipped the Temple of his Body. 🙏🙏

@rahulkamble4654 6 жыл бұрын

Thanks for the video bro actually, every time I faced last one mistake so it will help for me.

@yuvisa7313 6 жыл бұрын

Thanks for sharing ur knowledge it really helped me a lot. In bicep curls many times my forarms r fully pumped nd i can’t feel the pressure in my arms due to the movement of wrist.

@harshithoneypandey3378 4 жыл бұрын

Gaurav: sahil video ho gi Sahil: bulkul Gaurav:

@pranavmittal4965 7 жыл бұрын

sir could u please make a video of very important topic of anterior pelvic tilt APT which none of indian youtube channel have pls. sir

@YeZindagi.. 7 жыл бұрын

Pranav Mittal gud topic bro

@rexruthor5526 6 жыл бұрын

Athlean X. Com

@shrikantk.5306 5 жыл бұрын

Thanks,today I learned something new👍👍👍

@nitin.rohilla9383 4 жыл бұрын

Great Advice . Thanku so much sir 🙏

@EricMervinClement 6 жыл бұрын

The preacher curl thing had been told to me by a trainer too wtf 😂😂😂

@planetkaren4243 6 жыл бұрын

Oh that is sooo painful 😣 bilkul in the row 😭

@networkmarketingsimplyfied9528 6 жыл бұрын

You are doing a great job by providing us good information.

@XPDBEAST 6 жыл бұрын

Wahh bhaii bohot accha laga bhaii..... V nice..... Banao aur video..... Best video

@ravideo9136 3 жыл бұрын

Girl: Will u marry me? Sahil: Sure sure bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul bilkul... 😂😂😂😂

@parvejmasih4026 3 жыл бұрын

7:29 me to my teacher

@jossi123ful 5 жыл бұрын

Absolutely right saying.

@bnayakbn 6 жыл бұрын

Thanks for ur advice...

@AryanRahejass 7 жыл бұрын

BILKUL BILKUL BILKUL

@sametome 6 жыл бұрын

Haga

@sidratulmuntahaebnezakir3165 6 жыл бұрын

At last I undrstnd, why did u wrote this 😂😂😂😂😂

@LG-xj8kf 6 жыл бұрын

Sure sure sure

@hanzohasashi8726 5 жыл бұрын

Aryan Raheja 🤣🤣🤣🤣

@SoftwareSadhu 6 жыл бұрын

Please rename this video as... BILKUL BILKUL

@satvikbuddhi 3 жыл бұрын

🤣🤣

@ahmadmanzoor408 6 жыл бұрын

u guys r doing best job

@neerajdhiman2176 5 жыл бұрын

Bahot Badia Bhai thank you 😊 Birey

@Gabbarbathinda 7 жыл бұрын

bilkul sahi log weight nahi ego udhte hey

@amar00708 5 жыл бұрын

बिल्कुल सही बोला सर

@202aaaaaa 5 жыл бұрын

Bilkul

@sr313687 7 жыл бұрын

1st like n 1st comment

@danishakhtar3319 5 жыл бұрын

thank u very much bro it helps me alot

@Sahej2100 5 жыл бұрын

Thank u gaurav praji....

@WickyLibra 7 жыл бұрын

What is that intro music. It's hot 🔥

@ashwanirathi74 7 жыл бұрын

yar pata chala kya intro music ka ....pata chale to batana mujhe bhi yr

@varunluthra7023 6 жыл бұрын

Back from the dead

@strongforever5092 7 жыл бұрын

ye video mujhe 'bill kull ' pasand aaya 😂😂😂😂😂

@rishabh3952 6 жыл бұрын

Sir I also move the whole posture while doing barble curls now I will correct it thanks

@abhinavmohanmalhotra1066 3 жыл бұрын

I like your straightforward attitude

@sujatawangade7650 3 жыл бұрын

3:12 thug life

@PranjalSharmaYT 7 жыл бұрын

gyno par video banao chest fat + puffy nipples in teen age from 3 years = I'm fucked up😖🙇

@yadvendrasingh7810 7 жыл бұрын

Pranjal sharma reduce the fat..gyno will go...away naturally

@PranjalSharmaYT 7 жыл бұрын

Yadvendra Singh fat nahi hai sirf chest fat aur puffy nipples hain

@nakulrally6685 7 жыл бұрын

Pranjal sharma bhai meko bhi yahi problem hai

@nakulrally6685 7 жыл бұрын

Pranjal sharma logo ko lagta hai chest fat gyno hai par gyno is puffy nipples😢

@yadvendrasingh7810 7 жыл бұрын

I understand ...i guess putting on muscle..is its only cure..

@AmanKumar-xy6vi 5 жыл бұрын

Suprb bhai ur my rol model... Heads off.... 😊😊

@lift_withme 6 жыл бұрын

nice job sir i realy learn so much things

@AshishGautamWar 5 жыл бұрын

show us your roids stack sometime !! Bilkul Bilkul ?

@bravosteve4247 7 жыл бұрын

Skinny legs 😂😂

@sphenoidjjj 4 жыл бұрын

I think he skipped leg day

@ishanhardia8253 3 жыл бұрын

Bhai tum toh uske jaisi upper Body he bna k dikha do

@kobebryant4091 3 жыл бұрын

@@ishanhardia8253 bilkul bilkul sahe bola Ishan bhai 😂

@kunalchauhan7101 7 жыл бұрын

Thnx.I experienced pain in joint when I did preacher curl.now I know the reason

@shubhamnegi3507 6 жыл бұрын

Broo....... mistake no. 3 happens yr.............. thanks bhai very helpful..........

@nakulrally6685 7 жыл бұрын

o bhai sahil teko gyno to nahi hai

@npawar441 7 жыл бұрын

Tech Elite same I thought

@sahilvig22 7 жыл бұрын

Tech Elite itni tight t-shirt pehnio bhai, tere iss se bhi zyada latkenge

@dipmondal8377 5 жыл бұрын

Ara vai bilku bilku sure sure bolna bandh karo vaaii

@sawankumar-tz3xm 6 жыл бұрын

bhaut shii bhaii... thanks for giving us this information..

@naveenkumarroy6702 5 жыл бұрын

Seriously very helpful video for beginners

@mohitsrivastava5932 6 жыл бұрын

Awesome way of explaining things

@maheshkamble9585 4 жыл бұрын

What an amazing video, thanks a lot for it.

@rg7548 5 жыл бұрын

thank you sir ji. and happy new year.😄

@rajeshankam6714 5 жыл бұрын

this video is good for beginners thanks sir to make this video it is very help full for workout learners

@avigujjar1757 5 жыл бұрын

Helpful video.. Thx sir!! 🙏🙏

@mack14772 7 жыл бұрын

thanks for the very useful videos.

@kunaldas2192 5 жыл бұрын

Gaurav sir your thinking is impressive!

@SundarZee9 6 жыл бұрын

U work so hard for ur videos. After having a hectic career. U r the real hero. Thanks sir. Thank u so much. 💗😍💪

@AKFITNESS07 7 жыл бұрын

Thnx for info.. great sir

@SATSriBhaukaal 5 жыл бұрын

Very nice. Thank you.

@jagroopsingh7108 4 жыл бұрын

Thanks. Brother for these mistake

@UttamKumar-eu8ql 6 жыл бұрын

You are great man. I like your videos

@souravsarma737 5 жыл бұрын

Thnk u bhai fr the advice love you vai ....

@amitwagh6292 6 жыл бұрын

thanku brother keep updating video

@chamanimesh111 6 жыл бұрын

Gaurav Bhai trainer Wala part was funny,you make us forget that we are watching a fitness video in between,n thats awesome 🙌

@SaddamKandalli 4 жыл бұрын

Thank you gourav bhai

@nandansingh9758 7 жыл бұрын

Awesome tips helps a lot

@amitbiotechnology 5 жыл бұрын

Informative video... thanks sir👍👍👍

@ANSHUL_05 4 жыл бұрын

Sir ye aapke bohot he achi video thi . Me ye mistake hamesha krtha tha aapne biceps TRICEPS workout time . But ab me alert ho kar marunga . Thanks sir for your good suggestions ❤❤