GET BIGGER BICEPS- BICEP CURLS 5 MISTAKES(5 गलतिया बाइसेप कर्ल्स के दौरान)

Рет қаралды 15,792,233

Күн бұрын

5 common/silly mistakes people do while bicep curls due to whch you have a skinny bicep. Check the complete information to fix those issues for better strength and muscle growth and a bigger biceps.
✸Upper body warmup: • HOW TO WARM UP UPPER B...
✸Lower body warmup: • HOW TO WARM UP LOWER B...
======================================================
You know the Social media drill friends:
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
----------------------------------------------------------------------------------
✸SUBSCRIBE - Your Subscription Is A Big Motivation For Me: / @jeetselalaesthetics
FOLOW ME ON :
✸FACEBOOK : Jeet-Selal-A....
✸INSTAGRAM : / jeet_selal
✸BACKGROUND SONG BY : • Geoxor - You & I | Dru...
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "GVT (10 x 10)- PROGRAM OVERVIEW- Workout| Nutrition| Supplement Info by JEET SELAL"
• GVT (10 x 10)- PROGRAM...
~-~~-~~~-~~-~

Пікірлер: 4 100

@user-lm7jh4ui9k Ай бұрын

Kon kon 2024 lekhe Raha hai

@gwrahul79 Ай бұрын

Me dekh rha hu

@nilrajput1415 3 жыл бұрын

Sir maine Guru mann, Amit panghal aur Rohit khatri in sab ke video dekhe hai but Aap ki tarah Point to Point information koi nahi deta 🔥❤

@tobbeymargurie629 3 жыл бұрын

Rohit Khatri Chutya haii

@sahossein9704 2 жыл бұрын

Plz Rohit Chapri ki baat mt kro

@RajeevRanjan-ku8mq 2 жыл бұрын

Guru Mann ❤️

@zaidhuuuu5389 2 жыл бұрын

Flying beast ka naam suna hai.?

@dasrhajkumar7204 2 жыл бұрын

Dasrhaj kumar

@praveenm78 3 жыл бұрын

That was a lot of info... Thanks man! ✌🏼

@amitkumarsendane6281 4 жыл бұрын

Completely agree with you... Elbow movement 3rd mistake is not a mistake..agreed. Very well explained... Keeping posting

@AbdulAziz-xk7vb 5 жыл бұрын

Sir i m following u since last year a lot of changes i have seen in my workout. In & all your giving a best knwldge. Thanks a lot. Plz make more video that we should get trained and reach the next levell of knwldg. Thank you sir 💖

@sarangshinde 7 жыл бұрын

2:25 yes that's what my trainer said.. And you are the one who said that too.. Others are suggesting to curl that up.. So thank you bro !!..

@abdulrehmanmusiccompany7582 5 жыл бұрын

SARANG is

@drbk1219 5 жыл бұрын

Size ko barhany kiye kitna weight othana chayer

@amanshikah3453 4 жыл бұрын

Ok bro bat seas kas bana bhai

@anjuzr5096 4 жыл бұрын

How to make butt biggest and round

@rishavyadav242 3 жыл бұрын

@@drbk1219 àaà

@sumeetparakh3377 3 жыл бұрын

Amazing sir😍😍 This technique is so perfect It is showing immediate results

@uchihasasuke2460 3 жыл бұрын

Thank god i was doing it correctly 😊 But sir's explanation is on another level 🔥🔥

@amanaggarwal7769 5 жыл бұрын

Thanks bhai for tutoring us it is very important for us

@dharshankumar519 4 жыл бұрын

Tq for your motivational videos... Love you Aman sir🔥🔥😍😍

@ashusharma6118 3 жыл бұрын

First i thought you speak in english in full video 😅

@KAYIRAZIQ 3 жыл бұрын

❤️

@botgamerzoyab2101 Жыл бұрын

Me to

@gulflinevlog3951 Жыл бұрын

Me too

@PAZZEER842 Жыл бұрын

Me also

@Facts20500 3 ай бұрын

Yes😂

@GagandeepSingh-ue4ko 3 жыл бұрын

Yes sir, you are right, a little body shakes when our failure is set.

@yashdahatonde1179 3 жыл бұрын

💪💪🥰🥰🥰

@ttslashok123 4 жыл бұрын

u r very right and u talk very practical... appreciate that

@NadeemKhan-zy9xm 4 жыл бұрын

Bhai samajhane ka tarika bhut accha 👌🏻👌🏻👌🏻

@ASFitness 4 жыл бұрын

Thank you 😊

@nature_is_sukoon 3 жыл бұрын

Thanks bro🔥

@justlove1038 4 жыл бұрын

4:54 .... Floor vs dumbbell

@hellboy8800 5 жыл бұрын

You're 100% correct. Thanks for sharing such an important information sir. You're my inspiration.

@Zain-Ul-Abedin 4 жыл бұрын

Thank you very much SIR..

@sumiitr5693 3 жыл бұрын

Important & precise information for doing the bicep curl correctly 👍🏻..

@czarsrp154 5 жыл бұрын

Today was my first day for gym, Thanks for helping

@pabitrabasumatary570 4 жыл бұрын

Nice bro 👍👌💪... thank you...

@upash0915 3 жыл бұрын

Thank you sir for your correct posture..

@rahuldutta7320 4 жыл бұрын

Superb Jeet...you had helped in understanding the muscle contraction. Will surely follow..thnx man...keep it up..

@faizuddinshaikh1950 4 жыл бұрын

Jeet bhai me apko follow kar raha hu kyun ki mukhe India me jitne bhi log fitness aur bodybuilding par video banate ho unme sab se zyada apke paas knowledge hai Aur acchi tarah explain bhi karte ho

@ashokdvlogs4488 4 жыл бұрын

Nice sir

@rksworld60 7 жыл бұрын

thanks for your great information bro.

@bala112 4 жыл бұрын

Thank u sir, very helpful.

@rahul_dnth 2 жыл бұрын

DETAILED EXPLANATION... HATS OFF..! THANKS BRO💖

@M8308678259 6 жыл бұрын

You are doing great work sir Proud of you ✌✌ Your suggestions are helping me to fix my mistakes..!

@sanjaymehta4031 7 жыл бұрын

Thanks

@aniketmandan3 4 жыл бұрын

Bahot Hard Bro 😘 Legend Big Fan big 💪

@arshadpathan2758 3 жыл бұрын

Thank you ❤️❤️❤️

@jazbaatubhre7460 4 жыл бұрын

Like to pehle i kardiya bade bhai

@thehumanmechanic1174 5 жыл бұрын

I am a Post Graduate Orthopaedic Specialist. I fully agree with Jeet Selal except in Biceps - pronated to supine curls. Keep it up !

@sumitshah6275 3 жыл бұрын

I was doing hammer curls but by seeing this video I make my biceps 1 inchs bigger in just 1 month ....thanks jeet for guiding me in best way

@NotoriousJeet 3 жыл бұрын

Yeah I'm also was doing hammer curls...bt now I started bicep curls and I feel the grow..

@manojnag7499 4 жыл бұрын

Awesome explained sir...✌👌💪😍

@khaja.mohammedumairuddin7517 5 жыл бұрын

Bahot khoob. Thanx alot bro. Keep teaching us.

@youfit5883 4 жыл бұрын

1) maintain correct posture 2) Don't bring your arms in neutral position 3) move your elbow at the end 4) Eccentric overloading (negatives) 5) use cheat reps while keeping in place negatives Do check the video for details 5)

@masudmiya5150 Жыл бұрын

দ

@ravikantpareek8654 5 ай бұрын

Never seen a passionate teacher as you. Hats off🙌

@rittikyadav5611 4 жыл бұрын

Super samjhaya aapne❤❤❤

@bipsdon 4 жыл бұрын

Thank you very much... My mistake was the same... Thank you for correcting it

@ywne6460 4 жыл бұрын

You looks like divine and sounds like sachin Sir

@godxdarksoulyt9073 2 жыл бұрын

4 yrs old video but still many ppl do same mistakes and I learnt to correct few mistakes from this video 👍💪

@habibahmed886 4 жыл бұрын

Sir your communication skills are awesome.....

@MD-hr1fn 7 жыл бұрын

very helpful video sir...we love you

@OP444.-_-..-_-. 5 жыл бұрын

Thanks so much for your tips sir 🤗

@sachinyadavfitnessandbodyb330 3 жыл бұрын

OK bhai 👍thanks for suggesting

@redymrr123 2 жыл бұрын

Jalal sir, i have ever seen such a fundamental and clear explanatiin. Tell you now, tomorrow itself I will download all your videos and understand them clearly. Good work sir... Please stop not such a clear wxplanation. Love from Andhra Pradesh sir. Raghava Reddy.

@payalrana4773 5 жыл бұрын

Aap bilkul sahi keh rhe h....me bhi ek trainer hu...or mene bhi dekha h.

@SunilPatil-nu4ep 7 жыл бұрын

Thanks sir

@dashrathkumbhar09 4 жыл бұрын

Thanks bro keep making this type of video 🥰

@shankarrajana-cp9bg 4 ай бұрын

Thank you so much

@sadamkhan1371 7 жыл бұрын

Great video

@trit1015 6 жыл бұрын

Very well explained! Could you please upload a full routine for arms (including warm up, reps, breaks, repeatations and ending). Thanks!

@GagandeepSingh-ue4ko 3 жыл бұрын

Thnx sir you are legend sir 😍🆗️

@balvindersingh7880 3 жыл бұрын

Thanks brother u r really a next level trainer

@sabirbabar1921 5 жыл бұрын

Wow! Lvly points totally thnkx 4 info.khush rho

@Abidali-re4nz 5 жыл бұрын

Nice jop

@kinshuksrivastava4351 4 жыл бұрын

Thankyou so much sir ❣️❣️❣️

@samam3708 3 жыл бұрын

Excellent explanation Great trainer

@sahilrana0015 4 жыл бұрын

❤️❤️thnx sir

@zubermaniyar8074 5 жыл бұрын

Your absolutely right bro keep it up im now ur new subscriber.....

@WorkLand1 Жыл бұрын

Appreciable Content.

@sarikafitnessfood2230 3 жыл бұрын

Right Information..Thanks Jeet!

@nggamer7244 5 жыл бұрын

Nice video

@bhawanamehra6213 6 жыл бұрын

Hi jeet. Very well and scientific explanation of different exercises. I came to know about your channel few days back and they are very helpful. Just a request/ suggestions that in last just do a final set of atleast 4-5 reps. It will be like revision ☺️. 👍

@ssentongoisma237 Жыл бұрын

great bro

@mohammadosman4966 4 жыл бұрын

thank you sir for guidance of body building and India's youths most needed you

@ImranKhan-qv2zi 3 жыл бұрын

Ohhh bhai bhai bhai🔥💯 Maza aagaya keep it up bro

@sudinabhatt2820 7 жыл бұрын

uh r doing a great job

@dipankargope7880 7 жыл бұрын

nic...video

@AKASHyadav-hf2nw 6 жыл бұрын

Mai chahta hu meri sehat sahi ho jaye

@jarmansingh8972 6 жыл бұрын

Abhi

@mukimkhan5755 6 жыл бұрын

Thanks sir very nice

@VikashKumar-jp7xh 6 жыл бұрын

Thanks

@brishpalsingh8626 7 жыл бұрын

Salute you-- you are inspiration sir 👍

@devendrachouhan9820 3 жыл бұрын

thank u sir for helping 🙏🏻

@justfootball4330 3 жыл бұрын

Well explained 👍

@mandalashashidhargoud2287 5 жыл бұрын

Ur Awesome bro when every time I see ur videos mera knowledge badthe zare thanq

@Heisenberg28954 4 жыл бұрын

Thank you so much sir ....

@malikamir8269 4 жыл бұрын

Very many thanks brother... A super guide...

@Muhammad_UH 4 жыл бұрын

Productive!

@rahuldandoti5380 7 жыл бұрын

THANK U SOO MUCH .... NW I GOT THAT I AM DOING WRONG WORK OUT. ... THNK U SO MUCH SIR .... HATS OFF U

@jeetthapa5382 7 жыл бұрын

thank u

@rajadjsoundlover5249 6 жыл бұрын

*Good Bro, i got it....* *Good , fantastic...*

@mereblog4675 5 жыл бұрын

@aqeelkhan8522 4 жыл бұрын

Masha Allah aap ne wo sab btaya Jo muje janna tha

@muhammadhammad2901 3 жыл бұрын

Thank you so much 😘

@simranjitsingh3679 5 жыл бұрын

I haven't understand elbow move can you make one more videos in elbow move plz bro

@dhurbapatra3072 4 жыл бұрын

Thnk u sir ♥️

@vidhanjain3892 Жыл бұрын

Thank you very much jeet sir 🙏🙏

@emon8559 2 жыл бұрын

Woww,,,thank you from bangladesh🇧🇩🇧🇩🇧🇩

@sahilkumarpaikra8086 6 жыл бұрын

Tq sahi steps btane ke liye ☺☺☺☺

@suryaeducationservice2157 4 жыл бұрын

Thank You Brother, Very Helpful!

@ramshubhakyadav5342 4 жыл бұрын

My phone 9125110230 bady vala

@rehanrasheed5497 4 жыл бұрын

Bhai apse aik request thi k ap separate separate video me 1 1 set ki 5 5 mistakes btate ha bhai ap is tarah ki video bnaye jis me aik hi video me chest ki saari exercise btaye isi tarah biceps triceps back or shoulder ki bhai jald se jald thank u ap ki har exercise se in fact 100 % result mila ha

@aquibpunjab5110 2 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@ashishnetake7471 4 жыл бұрын

Very helpful sir, thank you so much

@adityamajumder3768 2 жыл бұрын

Best and most comprehensive video on bicep curls i ever watched ! 💖💖

@KamrulHasan-yy7dh 4 жыл бұрын

wow bro!!! I am becoming a big fan of you

@raghavendrarao9985 4 жыл бұрын

Same here

@chowdryashfaq342 2 жыл бұрын

Superb points.. Great video. Thanks

@SubhanAli-jm8ov 2 жыл бұрын

Thanks boss very nice point give me

@koyamonalipath 7 жыл бұрын

Good information .... thanks for ur honesty

@thambithuraithurai1787 6 жыл бұрын

Koyampathetic Tamil li path

@ashfaqurrehman6917 4 жыл бұрын

Amazing one your last point is wonderfull

@RaiRahul149 Жыл бұрын

Bohot badiya jeet bhai

@Aark_pednekar 3 жыл бұрын

Thank you sir Now I m knowing my mistakes

@hamidurrahman6850 5 жыл бұрын

Thank you so much.Your every information was correct.Keep this good work

@amitrajput293 4 жыл бұрын

Sir kya video banate ho aap amazing vidos sir aur bahut hi usefull hain videos aapki❤

@mmrbaig4693 7 жыл бұрын

bhut shukriya masha allah bhut zabardast samjaya

@supersterr.1ali12 5 жыл бұрын

Bhai buhut buhut shoqriya

@govindrana5789 4 жыл бұрын

Bhut shikriya

@VK_Daji 3 жыл бұрын

सरजी , एक तो आप पुरा हिंदीमे समजा वो नही तो पुरा अंग्रेजीमे । 🙏

@shubamkumar1991 Жыл бұрын

@@govindrana5789 thank you bro

@SabluKhan-kb5lf 3 ай бұрын

great sir Dil sy salam

@shiveshgupta6857 3 жыл бұрын

You are very confident that everyone subscribed you..

@akashbansal4807 3 жыл бұрын

Sir very easy

@Bashirshaikh... 4 жыл бұрын

Best techniques . Thanks alot brother vary use full