Je li 10.000 koraka KARDIO?🤔

Рет қаралды 6,851

2 жыл бұрын

Ljetna forma vas čeka u našem novom Bikini Body Programu!🔥 Sve informacije možete saznati putem linka ➡️ online.fitzone.hr/bikini-body... te se prijaviti na najkompletniji fitness program na našem tržištu!😎
Dragi moji, u današnjem videu bavit ćemo se “čarobnom” brojkom od 10000 koraka te da li je tako nešto zaista potrebno kako bismo bili zdravi. U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Od 60-ih godina 20. stoljeća, brojka od 10000 koraka na dan s ciljem unapređenja zdravlja je nešto što se uvelike preporuča, pa sve i do dan danas te ćete nerijetko naići na članke i videe koji to promoviraju. Iako nema ništa loše u tome, treba shvatiti da je to cilj koji će velika većina ljudi teško postići, što zbog dnevnih obaveza i nedostatka vremena,, što zbog toga što se sami po sebi nedovoljno kreću. Postoje efikasniji načini podizanja razine tjelesne aktivnosti s kojima ćemo se baviti u videu, međutim, ako uz to možete ubaciti i 10 ili više tisuća koraka, samo naprijed!
U komentare mi pišite koliko vi koraka uspijete “nabiti” na dnevnoj bazi. 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofit_croatia
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofitnessgroup
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr/
▪️ OrlandoFit: www.orlandofit.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30. 💪

Пікірлер: 18

@jovana9539 2 жыл бұрын

Interesantna i veoma korisna tema i kao i uvek,detaljno i jasno objašnjena.

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Hvala ti na lijepom komentaru draga Jovana! 🤗🤗

@vanja1751 2 жыл бұрын

Dobro objašnjeno ! Pitanje : Imam 59 godina ,ugradila sam tri premosnice prije 3 godine.Nalazi su mi na kontroli bili o.k. Koje mi fizičke aktivnosti preporučujete jer kardiolog ništa ne govori.Hvala na odgovoru.

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Hvala draga Vanja! Tako nešto bi vam prvenstveno kardiolog trebao savjetovati i onda u suradnji s kineziologom bi se trebao napraviti plan i program. Radi se o specifičnom stanju te bih preporučio da odete na još jedan pregled i upitate doktora specifično za aktivnosti koje smijete prakticirati. One svakako trebaju biti progresivnog tipa, tj. nikako odmah krenuti punim intenzitetom :)

@antoninamarkovic5866 2 жыл бұрын

Vrlo strucno i detaljno objasnjenje. Jel moze neki video o istrcavanju polumaratona? Plan aktivnosti da bi se istrcao polumaraton. Poslednja dva meseca trcim do 2 km intenzivno i mozda jos pola kilometra setnjom. Nekako mi je vrlo tesko istrcavanje deonice vise od 2 km. Tako da bih bila zahvalna na videu o ovoj temi.

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Hvala na lijepom komentaru Antonina! Dala si nam super ideju za budući video, tako da ćemo ga se definitivno potruditi što prije napraviti nešto na tu temu :)

@Ljubav_sreca. 2 жыл бұрын

Ja vrlo cesto vidim ovo na mobu, a i živim zdravo

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Super, drago mi je to čuti! 🤗

@Tina-ue7my 5 ай бұрын

Ja hodam i pravim 5 000 koraka ,ali uz brdo .

@Lela7243 2 жыл бұрын

Za manje od 2 nedelje preko 42km, nije nesto ekstremno, ali nije ni los prosek. 🙂

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Bome nije, svaka čast na tome! Svakako uz to ubaci redovit trening jakost i na konju si, bravo!! :)

@SM-yf7cs Жыл бұрын

Napravim 20.000 koraka...

@jasam8942 2 жыл бұрын

Ja pređem dnevno 25000 koraka na poslu a ipak debljam.... Ubi me slatko

@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын

Upravo sam o tome pričao u zadnjem dijelu videa pa baci pogled na taj njega... nažalost, hodanje nije samo po sebi dovoljno te se treba ubaciti i trening jakosti, a prije svega, regulirati prehrana. Bez toga nažalost ništa ne pomaže :)