No tenés idea de como nos ayudas a todos los que padecemos de ansiedad. Un abrazo Erick.

La única manera de vencer el miedo es enfrentándose a el, el miedo te domina poco a poco, lentamente, cuando de pronto te das con la sorpresa que se ha apoderado de tu vida. Perdí mi pareja y el placer de hacer deporte por miedo a esforzar mi cuerpo, perdí mi trabajo por miedo de salir a la calle, no permitas que el miedo te convierta en su esclavo, el miedo infundado sólo existe para ser vencido, no es fácil, pero no queda otra opción, simplemente vencelo y veras que bién de siente! Si yo pude, por que tu no????

Muy buena explicación!! Una forma de disminuir mi ansiedad es buscar argumentos lógicos para superarla. Este video me ayuda!

Que ilusión Erick escucharme y que me respondas mis dudas,te estoy muy agradecida por todo lo que haces por nosotros los que sufrimos ansiedad y desde que hice usuaria del método de vivesinansiedad estoy más fuerte y siguiendo los pasos que nos enseñas en cada capítulo y los ejercicios de autogestión me encantan y me relajan ,de verdad ánimo a todos que sufren de ansiedad que no lo duden y contacten con el método de Erick porque la mucho la pena son grandes profesionales y otra vez gracias Erick

Tengo dos días viéndote y no puedo creer tanta información tan favorable muchas gracias . No sabes cuánto me has ayudado Hay que aprender del miedo y estoy decidida a aprender más sobre la ansiedad no me había dado cuenta lo fuerte que somos todos los que la padecemos. Hace 3 días quería morir y HOY MUCHAS GANAS DE VIVIR ❤️.... gracias

Me paso de todo subió la presión. Taquicardia miedo a morir es feo ya me hice chequeo de todo y no tengo nada pero viendo tus videos ya me tranquiliza saber que es ansiedad

Hola Erick, un abrazo desde Costa Rica, he empezado con el método porque he comprendido que tengo ansiedad desde hace una semana, tus palabras me llenan de fuerzas para seguir porque sé que se puede lograr con paciencia y perseverancia, eres un héroe para muchas personas, en especial para mí

Erick es la única persona que explica cómo controlar esa ansiedad

Hola es normal tener mareos sensación de desmayo vista borrosa siento como si algo me apretara la cabeza y el cuero cabelludo con hormigueo

Hola a todos, ya no me dan ataques de pánico, pero si me siento aturdida sin ánimo y salir no me da miedo pero salgo sola muy pocas veces, esto me cambió la vida

Yo quise comprar el curso pero despues de varios intentos la tarjeta mia reboto,ahora los altos niveles se ansiedad lo tengo bastante bajocontrolado me ayudo la queatapina y los ejercicios yo si se loque es la ansiedad estube mas o menos 6 años sin poder salir solo a la calle por la excesiva preocupación me bloquaba mentalmente y todo eso.lo qué conlleva,todo se origino por la internacion de mi mamá pero gracias a eso supere un trastorno de sueño de 23 años gracias Erik

A alguien le da dolor de cabeza todos los días todo el día? Así como que el dolor a ratos viene fuerte, y es una molestia general , o también que te mantienes despierto toda la noche aunque no es por insomnio solamente sino que te acostumbras tanto que es por gusto?

Yo tengo fobia a vomitar, cuando era niña viví cosas muy fuertes en mi casa, mi papá era alcohólico y después de una borrachera de 3 días se ponía muy mal, parecía que se iba a morir, yo lo escuchaba desde cualquier parte de mi casa quejándose y vomitando todo el tiempo, me daba tanto miedo, yo me tapaba los oídos o me salía de la casa hasta que mi mamá se lo llevaba al hospital donde permanecía 2 o 3 días con suero, x años viví esto, desde que tengo memoria, así que no se x que ese miedo se quedó en mi, cuando tuve problemas gastrointestinales muy fuertes hace 6 años ese miedo se vio reflejado, el medicamento me producía muchísimo asco y no podía comer, me daba tanta ansiedad que el estómago se me cerraba completamente, en una ocasión comí algo que no me hizo bien x que aún tenía mi estómago sensible, así q tuve que ir a una clínica x que sentía que mi estómago iba a reventar, eran las 12 am. Y estaba recostada en un consultorio con una doctora inyectandome un desinflamatorio estomacal, en realidad no fue algo grave pero con la ansiedad yo sentía que me asfixiaba que me moría, y todo x que sentía que iba a vomitar, ahora que lo escribo me da vergüenza x que suena ridículo, pero cuando me pasa siento que me voy a morir y dejo de respirar al grado que siento la asfixia matandome..

Cuando me da un ataque de pánico, me arrodilló a orar y después me recuesto a escuchar tus vídeos y me dan ganas de llorar

Amigos gracias a Díos e superado mi ansiedad lo tube por dos años ustedes también puede

Muy bueno. 👏👏👏

Que tal Erick yo soy de Sinaloa radico en Tijuana la verdad tú me as sacado de la ansiedad fuiste la clave de mi recuperación munchas gracias cuando llegan las secuelas o de repente llega un poco fuerte te vuelvo a escuchar y me calmas de nuevo munchas gracias dios te bendiga

Qué genio. Gracias

Sufrimos de ansiedad Fátima no podes mandar un audio de 2 minutos ( somos ansiosos ) jajaj

Llevo Casi Dos Años Con Ansiedad Es Horrible😱 Apenas Sii He Visto tres de Tus Videos Y Noo Sabes Cuanto Me Han Cérvido Muchas Gracias🙏💕 Dios te bendiga💕🙏 Érik

Erik tuve una recaida hace 2 dias ya tenia semanas con una ansiedad muy leve ya casi nose notaba y yo pense que estaba superandola y como tambien sufro problemas de alcohlismo comenze a beber los primero dias no lo note hasta apenas hace 2 noches volvio el miedo a perder el control y la falta de aire ya es menor ya se que es ansiedad y que esos pensamientos son irracionales pero igual es muy incomodo y ayer vi un video tuyo de el proceso de recuperacion y mire la grafica y mire que la ansiedad hay altad y bajas y como dices es totalmente normal y me senti un poco mas tranquilo muchas gracias en verdad ati y a todo tu equipo por la ayuda que brindan

Gracias Eric.por tus palabras

Hola chicos, pues yo tengo mucha ansiedad y pánico; así como obsesiones bastante incómodas y desagradables desde hace años, porque sufrí hace años una serie de desmayos y a partir de ahi no hay manera.....muchos miedos y nervios. Lo superaré, quiero ser feliz, mi vida ha sido dura, pero soy afortunada de tener una familia que me quiere y amistades y además soy joven. Tengo muchísimas inseguridades y debería de empezar a meditar.

Me ayudaste muchísimo. Muchas gracias

Tus videos siempre me ayudan Eric gracias he tenido mucha ansiedad últimamente porque tengo alergias y pues me preocupa que al no respirar bien me pase algo peor pero tus videos me ayudan a estar mejor y aun trabajo en eso de evitar los pensamientos negativos me cuesta pero lo intento

Buen día Erick lindo consejo gracias a ti que día a día estoy superando el pánico pensamiento de morir pero sigo que pensando que voy al súper a comprar salir con el barbijo entré la gente eso me sigue haciendo mal pero voy a seguir saliendo de compra para poder superar mil gracias

Tengo 50 años desde los 10 sufro de clastofovia no soporti lugares enceerados como elevadores cuevas cajas de trailers etc pero se que dios me pude sanar

Gracias por los videos erik ayudan mucho👍

Gracias Erick por tus consejos

Muchas gracias me ayudas muuchisiimo bendiciones

Estoy desesperada con la ansiedad!!!no puedo ver bien ya. En una semana me cambio la vida con esto, la cabeza la siento mareada, algo extraño!! Y ahora encontre tu canal

Muy buen video exelente

Gracias Erik

Hola Eric. Tendrás algún video que hables de contracturas musculares en toda la espalda y como se relaciona con el hombro izquierdo y de ahí pasa al pecho zona izquierda. Como se puede gestionar el dolor y si es por ansiedad?.

Tantos meses en cuarentena y ahora que están re abriendo todo me provoca una ansiedad fuerte el pensar que pronto tendré que volver a la oficina, cuando antes podía hacer esa rutina de lo más normal... hasta temores de ser asaltado he tenido.

Correcto Erick hay q afrontar las situaciones ami me suele pasar lo mismo a un que empieces a tener los síntomas es la única manera de afrontar los miedos pero poco a poco vamos avanzando y vas teniendo mas confianza tu mismo y te haces mas fuerte gracias Eric por tus conocimientos saludos máquina 😉👍

Depende de cómo lo hagas. Estoy de acuerdo, pero también puede pasar que cada vez que te expongas alimentes más ese miedo y caigas en un bucle negativo en el que en lugar de desvincular esa situación con la ansiedad, la fortalezcas. A mi me pasó, y realmente tuve que superar la ansiedad primero para volver a hacer ciertas cosas...

Este canal y este psicologo son oro puro. Muchas gracias

Hola Erick espero que estés muy bien . Muchas gracias por la ayuda que brindas al escuchar las dificultades que afrontamos los ansiosos y dar ayuda mi Dios te bendiga mucho . También quería hacerte una humilde sugerencia , que bueno que en tus vídeos recomendaras a tus pacientes que vieran los vídeos de Iñaki sería una forma de honrar su memoria 🤗

Porque me despierto cada noche con el corazón latiendo más rápido y de ahí ya no puedo dormir más tomó medicamento para dormir pero no sirve.

He disfrutado con tu video Eric, Entiendo que cuando surgen esos malestares en el pecho junto con extrasistoles tengo que dejarlas pasar aceptarlas sin más?? Gracias

Erick después del virus sé m disparó la anciedad y el miedo, tomo Alprazolam e mejorado mucho, pero derepenre me entra muchos nervios, aunque me tomé el medicamento, mi temor es q mi precio es emotiva, y temo me de un paró cardíaco, cuando se me sube la presión..deseo contestes mi pregunta por favor...eres un ángel que Dios puso en nuestros caminos...un abrazo desde Colombia.. cuánto desearía tener comunicación contigo bendiciones mi ángel...desde Barranquilla " Colombia"

Saludos desde Perú yo sufro un ataque de ansiedad e comenzando a sentir una sensación como estaría algo atorado en mi garganta como estaría comida y al veces tengo que tosear mucho xk pienso que pueda salir pero nada me incomoda mucho y no puedo ir al médico x el covid 19 no se si alguien tiene ese síntomas horrible x favor ayúdenme x favor 🙏🙏🙏😭😭😭

Exactamante explicado Erik. Debemos exponernos al miedo para acabar con la ansiedad porque la ansiedad tedice nolohagas porque si lo haces boy Arregresar

Erick que tal buenas noches acabo de ver 2 de tus videos hasta que llego con este tema como lo de Fátima tengo lo mismo nomas que yo ya tengo 4 años de pánico y ansiedad y la mera verdad si ocuparia una mega alludota saludos desde Mexico=Aguascalientes

Hola Eric, yo tengo 6 meses con ansiedad, pero no eh dejado de salir a muchos lugares y lo que yo siento es mucho nerviosismo cuando estoy en medio de mucha gente por ejemplo en el mall y en el supermercado pero solo me pasa si voy sola, cuando voy con mi esposo estoy tranquila, pero seguiré luchando con esta ansiedad , no se si tenga que tomar medicamentos, tu que opinas, espero tu respuesta, muchas gracias.

Yo tengo muchas fobias : ascensores, sacarme sangre, conducir , enfermar, a que me rechacen ...Como calmar la amigdala hiperactiva ? Hay una cosa que me ha ayudado mucho y es hacer ayunos con dieta keto y carnívora.

Me da miedo viajar en transporte público porque me agarro un ataque viajando. Y estar lejos de casa me afecta. Puedo salir a la calle caminando sin problema , hacer compras etc. Pero hacer un viaje alejándome mucho y enfrentar trámites tengo miedo.

Quisiera saber si a alguien le pasa que tiene la cabeza pesada como si le presionarán , no es dolor es esa molestia todo el día y eso hace que te den nervios porque no se quita en mi caso me da más en las mañanas y ya en la tarde y noche baja la presión pero no del todo , y va acompañada de una especie de atontamiento pero eso es aveces , ya me vio el neurólogo todo me sale normal dice que es ansiedad también me da taticardia , pero el electro salió bien , iré a que me vea un cardiólogo de todos modos , alguien más así ? Me hago una resonancia magnética ? Aunque ya me hice encefalograma y salió bien , será covid ? Llevo dos meses así ? X

CUANDO SE VA A TOCAR EL TEMA DE LAS RECAIDAS

Gracias Erick.Seria un placer trabajar con personas como tú.

Eres estupendo Eric, explicas fenomenal. 😘👌

Hola alex yo tmb tengo mucha ansiedad y no puedo estar con mucha gente y en sitio cerrado, que podría hacer,gracias

Mi problema de mi día cada ves que salgo me agobio mucho cuando hay mucha gente llevo 3 años con ansiedad voy al psicólogo pero igual me cuesta hacer cosas como viajar por ejemplo me pongo tenso nervioso y socializar también me cuesta ya que temo que me vean ansioso es feo salir a la calle y que la ansiedad te invada

Gracias, por existir, genio, 😊

Hola Erik como hago para acceder el metodo

Eres super genial erik

Siempre el crack eric

Hola es normal que sienta a veces como dolor de cabeza leve y sensación de mareo o mareo ?

Hola erik ...quisiera saber sobre la ansiedad en niños por favor Bendiciones.

Gracias por todos

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, MUCHAS BENDICIONES, ERES NUESTRO ANGEL TERRENAL, G.B.U. WOOOW, COMO ME ESTAS AYUDANDO. UNA BORICUA QUE A PESAR DE QUE HACE SOLO UNA SEMANA QUE TE ENCONTRE EN KZfaq, YA ME ESTOY SINTIENDO UN POCO MEJOR DE MI ANCIEDAD. DESDE MANHATTAN, N.Y. YO LE ENVIE TU VIDEO A MI HERMANA, ELLA TE CONTACTO Y ESTA MUY CONTENTA CONTIGO, ELLA VIVE EN PUERTO RICO, EVY ENID SANTIAGO👍👍👍👍♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷 MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS.

Gracias a Erik!! 🙌

Cual es el link para descargar los métodos gratis? Gracias desde Florencia Caqueta Colombia.

La parte espiritual es importante con estos problemas acercarse a Jesucristo es una ayuda mas que importante

Hola hace tiempo tuve ansiedad muy feo , poco a poco he ido mejorando hasta el grado que me olvide de ella , pero ahora con la cuarentena no sé si esté volviendo , hace una semana empecé a sentir unas molestias en las piernas una sensación extraña y un tipo de calor en ambas pantorrillas , pero en cuanto me paro y camino dejó de sentir esa sensación que en la mayoría de veces suele envolverme cuando estoy en reposo ...¿ tendrá algo que ver con la ansiedad ? A veces pensé que era una trombosis pero ya lo descarte ( aunque no del todo ) tengo 18 años y soy un deportista constante ( nadador , nadaba hasta 9 km diarios antes de esta cuarentena ) y que una trombosis duele al caminar y al tacto , esas cosas entre otras es las que me lleva descartarlo , entonces me gustaros saber si es probable que sea ansiedad la que me provoque esas sensaciones ?

Eres un crack sigue así muaks

Como se hace para dejar que todo fluya com antes normalmente ahir uno esta simpr pendient de lo que le pasa a uno interiormente si kos latidos del corazon que si la respiración qur si dolor en el pecho uno esta simpr pensand en eso ybde pronto eso desencadena en ataques de ansiedad orrible alguien me entiende pregunto

Y que hacemos cuando llevamos tiempo con esto, y no mejoramos aún exponiéndonos, llevando una vida equilibrada, sana, ejercicio... Y no acabo de estar bien 😢

Hola me puedes decir si lo que tengo es ansiedad. Cuando hablo mucho siento que me falta el aire y casi siempre siento esto.(si cualquier persona le pasa esto digame porfavor)

Hola amigos eso es loq m sta pasando dsd ayr mareos y ahorita sigo asi como es q le atinas erick saludos y gracias x tus videos

Yo aveces también siento miedo salir ala calle y morirme 😂pero Lo raro y anguistiante esque pienso en ese momento,y que tal si no es anciedad y si me esta pasando algoo físicamente 😱😨es ahí donde me siento bien nervioso y me da mucho pánico A alguien le ha pasado eso????

Hola Erick, de verdad que sos un capo amigo, no sabes la ayuda que les das a nuestras mentes a que podamos ir controlando nuestra ansiedad, llevo 8 casi 9 meses con ansiedad, de verdad que he sentido un infierno en mi, he pensado muchas veces en quitarme la vida, pero gracias a Dios aca estoy, llenandome de fuerzas, tengo una pregunta para ti, llevo casi 9 meses encerrado, sin salir ni un día a la calle, pero esto me esta haciendo mal, me han ofrecido un trabajo a unas 5 cuadras de mi casa, de algo que me gusta y me encantaría probar, ¿Crees que debería intentarlo? Un saludo amigo! Espero tu respuesta.

Hay veces donde siento mi corazón rapido y otras lento (este último no estoy seguro) (en efecto comenzo esto desde que tengo ansiedad) cómo puedo remediarlo?

A alguien mas le pasa que siente el cuerpo como con calentura o partes del cuerpo caliente y no es fiebre ,es incomodo sentir eso , soy el unico?

Para qué sirven ésos biceps hipertrofiados que presionan las venas?

Me pasa que cuando cojo bus o taxi me da un ataque de panico de repente me sudan las manos se me reseca la boca siento de todo o cuando estoy en lugares como centros comerciales

Soy operada de la tiroides extracción total de ella, hace unos meses me operaron de la vesícula y al poco tiempo comenze con crisis de estrés ansiedad y depresión vivo en eso y es tan feo será que la tiroides esta relacionada con eso

Buen video Eric!!❤❤💪🏻💪🏻

Es Normal Que Me De Dolores En El Cien Lado Derecho x favor ayúdenme 😞🥺

Angelito de KZfaq 😇😊

Hola buenos días mira yo tuve nose si allá Sido anciedad pero estaba dentro del auto cuando derepente tuve una taquicardia con presión alta y si medio en la calle y desde entonces a raíz de la pandemia no puedo salir por el temor mede a sentirme como esa vez.si salgo por cosas a comprar y mi mente la manejo pensando en cosas mala y si e tratado de controlarme pero ya me desespere por qué mi trabajo es en la calle y no puedo trabajar al temor de todo esto si escucho tus vídeos pero no mesiento tan segura y yo te agradezco tus vídeo

Es duro reconocerlo pero es la realidad, es la única opción, hazlo, y si tienes miedo, hazlo con miedo.

Muchisimas gracias eric tus consejos me han servido muchisimo

Hola yo soy de Chile y tengo crisis de angustia desde los 16 años por problemas familiares, ahora estoy con psicoterapeuta y estamos tratando de encontrar lo que genera la ansiedad y angustia, por lo general es cuando pesa un pensamiento malo el cual agranda mi mente y ahí me comienza la crisis, lo que tú dices es muy parecido a lo que me dice el, pero mi consulta es que hacer si estoy en el trabajo tranquila y me pasa un pensamiento fugaz negativo y nos quedamos pegado ahí y eso desemboca en una cris, que puedo hacer en ese momento?? Con todo de la pandemia ya uno se acostumbró, por lo menos yo a estar en la casa donde si hay una crisis puedo comportarme como quiero, si necesito llorar, si necesito gritar o si necesito que alguna contención ya sea de mis padres o parientes. Yo tengo 33 tengo una pareja, no tengo hijos, vivo con mis padres los cuales me han apoyado dentro de lo que pueden. Que hacer con esos pensamientos rumiantes para que no me afecten en un eventual retorno al trabajo?...quedo atenta a cualquier respuesta...saludos desde Chile 🇨🇱

Vale si, esto lo explicas en lo de los tres fundamentos, pero el exponerse te hace no tener miedo a cosas como al principio, pero la ansiedad no a desaparecido, se lo que es ya... Pero lo que quiero es saber porqué me estancado y no avanzo de aquí. Por cierto, solo se leen los mensajes de Whasatp a los usuarios de el método?

Es bueno tomar el medicamento o es mejor superar la ansiedad con solo los ejercicios

Yo era todo eso llegue a pensar que jehova no estava conmigo pero era mentira del enemigo jehova esta conmigo he podido sanarme gracias a jehova las oraciones y los medicamentos, si yo pude todos ustedes podran.

Ayuda tengo un miedo a tocar el piso subir a mi cama o una silla de saber q está sobre el piso me da una angustia extraña me sofoca no puedo respirar de caminar tocar el piso con o sin zapatos caminar me generó una sensación q me hace sentir q voy a morir es algo muy abrumante ayudaaa

Buenos días con todos alguien se acuerda de un video q erick indicó q sufría de un problema físico?

Mi ansiedad y todo lo que desencadenó comenzó cuando me estaba preparando para el examen de la universidad, por todo lo que esto ocasionó no estudié bien y no lo aprové, lo intente otras dos veces pero el resultado fue el mismo y seguía con ansiedad y miedo y despersonalización y tinnitus, decidí relajarme y dejarlo... Lo quisé volver a intentar hace un año y volvieron síntomas y se intensificaron algunos que ya tenia y lo abandoné de nuevo, luego me volví a relajar y cambié de objetivos, luego quisé volver a intentarlo y ocurrieron cosas malas de nuevo. Todo esto no se si me ha creado una gran sugestión y siento que si vuelvo a intentar ese examen algo malo me va a pasar o un síntoma va a aumentar no se. Quisiera poder superar eso 😔.

Tengo epocas que la ansiedad me da trmblores y no puedo dejar de mover las manos...y temblor interno

Ver a alguien tan perfecto me da ansiedad

Erick mi hijo sufre de ansiedad 😥 el ya tiene 3 años con ansiedad pero ahora le vino una fobia de arañas y le agarra mucha ansiedad y miedo y pánico el está mirando dos Psiquiatra’s y un sicólogo pero un psiquiatra nos dise que no cree que la fobia le vino de la ansiedad.tu que piensas vale

Debería de hablas de fobia a los cambios de luz o algo así, yo cada que pasó por algún lugar con poca luz o sombra me siento extraño y también cuánto empieza a oscurecer me siento raro pero ya se pone de noche bien y me siento bien de nuevo

Pero alguien más se siente así como que desorientado todo el día y así como que débil, también me da mucho miedo estar solo

Graciassss bendiciones 🤗🌞👏👏

Es normal que la presión arterial se me suba a 160 tengo 20 años y llevo casi 4 años con ancidad y cada vez me cada vez me ciento peor??

Como estás mira dicen ke tengo ansiedad pero el síntoma ke más me da es debilidad y sueño ,, tienes algo ke sea bueno para eso por ke me siento inservible 🥺🥺🥺no puedo trabajar

Yo siento algo que nose como explicar bien , pero lo intentare. Es como si mis ojos me pesaran y sintiera como si me fuese a caer ( desmayado ) y a la vez como que se me cierra la garganta dandome una sensacion de aficxia. Esto suele pasar o a alguien le paso? O le pasa? Algún tip o ayuda , se agadece