Фолиевая кислота. Как принимать и какую выбрать?

  Рет қаралды 80,646

SNDIET

SNDIET

2 жыл бұрын

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: t.me/nutrizhen
Фолиевая кислота, она же витамин Б9.
Наш организм обычно способен образовывать активную форму витамина В9 как из натуральных фолатов т.е. из пищи так и из синтетической формы фолиевой кислоты.
Но бывают исключения. Есть люди имеющие мутацию фолатного цикла, в открытых источниках указывается, что таких людей около 40%. В данном случае обычная фолиевая кислота не подойдет, потому что она не сможет преобразоваться в активную форму, и следует выбирать фолиевую кислоту в активной форме: метилфолата, L-метилфолата, левомефолиевой кислоты, метафолина, 5-метилтетрагидрофолат и т. д.
В целом эти формы будут быстрее усваиваться и у здорового человека.

Пікірлер: 41
@user-ih5sp8po4r
@user-ih5sp8po4r 2 жыл бұрын
Очень познавательно , спасибо!
@elyatorosyan9606
@elyatorosyan9606 2 жыл бұрын
Спасибо за информацию.
@kolaghost8357
@kolaghost8357 2 жыл бұрын
Спасибо, как всегда всё чётко и понятно
@Pavla423
@Pavla423 Жыл бұрын
Сейчас пью по совету гинеколога Пренатал Тетралаб фолиевая Плюс В12, Железо, Йод, всего 1 таблетка в день, очень хорошо мне подошёл
@user-ko6kz7xl8t
@user-ko6kz7xl8t Жыл бұрын
я пила актиферт гино, у него в составе уже есть фолиевая кислота и два инозитола еще
@appolego7570
@appolego7570 2 жыл бұрын
А можно ли запивать фолиевую кислоту молоком?
@izanova9705
@izanova9705 22 күн бұрын
отдельно фольку не пила, мне врач прописывала витамины актиферт гино в составе которых уже шла фолиевая кислота
@svetlanak279
@svetlanak279 Жыл бұрын
Как долго её принимать или какими курсами? Женщине после 60
@user-qc3nn4uu9o
@user-qc3nn4uu9o 3 ай бұрын
Дорого не значит, что лучше, я от эвалар покупал фолат, в форме метилфолата, репродуктолог советовала при планировании, дешевле намного и дозировка тоже 400 мкг
@marlen9712
@marlen9712 2 жыл бұрын
Спасибо очень актуально, скажите пожалуйста , нельзя ли просто пить фолаты если они предназначены для здоровых людей тоже ? И тогда не надо сдавать анализ на мутацию. Ведь не у всех есть эта возможность
@SNDIET
@SNDIET 2 жыл бұрын
Можно Главное следите потом за уровнем фолиевой кислоты
@marlen9712
@marlen9712 2 жыл бұрын
@@SNDIET спасибо за ответ, уровень гомоцистеина не надо смотреть? Я сейчас в протоколе ЭКО но мой гинеколог не смог мне ответить ,отсылает меня к гематологу .
@SNDIET
@SNDIET 2 жыл бұрын
И гомоцистеин, и желательно, мутацию фолатного цикла
@user-rj6mu3bg2u
@user-rj6mu3bg2u 2 жыл бұрын
Отечественный есть метилфолат Эвалар
@lana-lana567
@lana-lana567 14 күн бұрын
В древние времена люди вообще не пили добавки, а получали все витамины из пищи. И здоровее были, и жили дольше. Скоро настанет такое время, когда "ни один из жителей не скажет: "Я болен".
@annasher4923
@annasher4923 6 ай бұрын
Умничка! И красавица!спасибо ❤
@ladytigresss3404
@ladytigresss3404 2 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня мутация генов фолатного цикла, но я сдала анализ "фолиевая кислота в эритроцитах", там норма. Может ли такое быть?
@SNDIET
@SNDIET 2 жыл бұрын
Да, конечно Мутация может очень долго не проявлять себя
@user-wx3bm6lj4y
@user-wx3bm6lj4y Жыл бұрын
Что делать, если фолат и обычная фолиевая вызывают горечь во рту?
@darjapr4631
@darjapr4631 2 ай бұрын
Пила эваларовский фолат, когда была проблема недостатка фолиевой кислоты. Это просто мое спасение, потому что в нем по дозировке все в норме. Для меня лучше и дешевле европейских аналогов оказался.
@verakalashnikova3274
@verakalashnikova3274 11 ай бұрын
Мне гинеколог говорила, что всем женщинам детородного возраста обязательно фолиевую кислоту не только в беременность и при кормлении грудью, а хотя бы пару раз в год курсами пропивать. Лучше брать метилфолат, это легко усваиваемая форма кислоты. Я фолат эвалар покупаю. Нравится, что это таблетки для рассасывания.
@natanekurova325
@natanekurova325 Жыл бұрын
Импортные в цене сильно кусучими стал. Раньше солгаровский пила, сейчас эвалар фолат, он такой же, только ценник приятнее в разы. Помогает поддержанию нормального уровня гомоцистеина и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
@nataly-sv5yt
@nataly-sv5yt Жыл бұрын
Скажите, вы по анализам это увидели? Выбираю производителя, трудно выбрать
@lek5860
@lek5860 5 ай бұрын
Как принимать 400 мкг, если 1 таблетка 1 мг
@spartanka_kst
@spartanka_kst 5 ай бұрын
Пополам делите
@user-pm8pz3uv3j
@user-pm8pz3uv3j 4 ай бұрын
Видно, что текст читается...
@user-rj6mu3bg2u
@user-rj6mu3bg2u 2 жыл бұрын
Врачи назначают 400мкг
@bakibolk7485
@bakibolk7485 Жыл бұрын
Это очень мало
@user-ft8hk1cn7t
@user-ft8hk1cn7t Жыл бұрын
Очень неинтересно смотреть на человека, который не рассказывает, а читает
@talamanov
@talamanov Жыл бұрын
Ебать у всех вас ебланов каждое видео это шедевр и восхваление
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 3 ай бұрын
Не смотрите тогда, а слушайте.
@user-ie1bc6mw6u
@user-ie1bc6mw6u Жыл бұрын
К ЧЕМУ ТАК МНОГО БРОВИРОВАТЬ МЕДИЦИНСКИМИ СЛОВАМИ..ПРОЩЕ НАДО...ПУСТОБРЕХИ...
@anatoliir.9371
@anatoliir.9371 Жыл бұрын
Иди дурачок в клетку, все доступно
@user-kn2qy2vj2i
@user-kn2qy2vj2i 8 ай бұрын
Реклама препаратов, а не информация
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 3 ай бұрын
Так и название ролика: как принимать и какую выбрать. Нет в названии про показания, пользу, вред и тому подобное. Это скорее рассказ о существующих препаратах фолиевой кислоты.
@mishelsimen8769
@mishelsimen8769 Жыл бұрын
Необычная форма носа автора абсолютно отвлекла от текста ... Только просто слушая видео, хоть что - то поняла ...
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 3 ай бұрын
Движения рук отвлекают, а теперь еще нос... Впрочем, нос как нос и девушка симпатичная, и тема полезная. Что еще надо?
@user-eo7kh1oz7d
@user-eo7kh1oz7d Ай бұрын
Это не врач это чтица по по тексту
👉 Фолиевая кислота - когда, кому и зачем?
4:26
Клиника Лейб Медик
Рет қаралды 451 М.
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 202 М.
PINK STEERING STEERING CAR
00:31
Levsob
Рет қаралды 21 МЛН
2000000❤️⚽️#shorts #thankyou
00:20
あしざるFC
Рет қаралды 16 МЛН
Будущее человечества. | Большой переход. | Искусственный интеллект. | Душа человека.
1:12:48
Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке
10:20
Детский доктор Наталия Чернега
Рет қаралды 19 М.
Фолиевая кислота перед беременностью и во время
7:48
Уход за новорожденным ребёнком
Рет қаралды 108 М.
UFC Vegas 93 : Алмабаев VS Джонсон
02:01
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 202 М.