Wie lieb 😍😍 das freut mich so

Oh ja das ist ideal, wenn man das so kann 🙏 danke dir ❤️

Wie lieb 😍 danke

Wie lieb, danke 🙏

Gerne ❤

Ja finde das Thema auch voll spannend, mach ich gerne mal 😍

Was für ein liebes Kompliment 🥹 ich danke dir ❤️

@@ResiRandom 🙋🤗

Danke meine Liebe 😍 das ist so ein schönes Kompliment ❤️

@@ResiRandomdas hast du dir auch verdient. 🥰

Ja total, ist eigentlich der wichtigste Faktor 🙏🙏

Danke das freut mich sehr

@@fyyf9872 nein, dein Körper hat das Bedürfnis entweder nach Fett, Eiweiß, Salz…und zeigt dir das in Form von Gelüsten was er schon kennt. Wenn man das dann übersetzen kannst funktioniert das ganz gut. Fette in Form von Nüssen/Nussmus oder Avocado. Ich esse auch Chips, mir reicht dann eine Handvoll aus. Oder auch mal ein Schokocroissant wenn ich Lust darauf hab. Wenn du das dann gegessen hast ist das Bedürfnis auch weg. Und wenn du dir nichts verbietest pendelt sich das in ein gesundes Maß ein. Mal Fastfood ist nicht schlimm, es kommt auf die Regelmäßigkeit an. Und man kann es dann auch gesünder selbst machen und hat Freude daran. Liebe Grüße

@@fyyf9872 gerne😊es gibt kein richtig oder falsch, Achtsamkeit bzw Bewusstsein sind wichtig und hilfreich..wenn dir auffällt, dass du die 3. Woche Lust auf bsp Croissant hast dann unterlasse ich es bewusst um es zu unterbrechen für eine gewisse Zeit und dann ist es auch weg. Dein Körper reagiert auch unterschiedlich auf Fette oder Kohlenhydrate, das kann man dann gut zB am Tag umverteilen und etw eher mittags anstatt abends essen oder so..probier dich einfach mal aus.😉mir hilft regelmäßige Bewegung und die Portionsgrösse, heißt wenn ich satt bin den Rest in den Kühlschrank und am nächsten Tag essen. Und mich nicht überessen. Dein Hungergefühl und dein Sättigungsgefühl gilt es zu erkennen und zu berücksichtigen. Das hilft mir sehr.🌸

@@nadinesevigny ahhh wie gut Du das erklärt hast 👏👏 danke

Aww voll lieb, danke 😍 ja die sind echt super, tun mir auch total gut

Danke 😍 oh gut dass dus sagst, das schlummert noch in meinem Handy 😆 poste ich die Tage mal auf Instagram

Ja es kommt eben sehr stark drauf an, ob das Gewicht das man anstrebt, das eigene Ideal oder das Wohlfühlgewicht des Körpers ist (welches sich zb mit dem Alter ja auch ändern kann) Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, ist es eigentlich immer weil die emotionalen Themen nicht bearbeitet werden

@@ResiRandom man muss aber trotzdem leicht ins Kaloriendefizit gehen, sonst nimmt man nicht ab. Was du zubereitest ist mega lecker und vieles davon esse ich selbst auch so und ich liebe es. Ich liebe und zelebriere Essen generell. Aber zum Abnehmen ist es einfach nicht geeignet, es sind zu viele Kalorien. Außer, wie geschrieben, man ist stark übergewichtig oder man möchte einfach sein Gewicht halten. Wenn ich, zB, all das futtere was bei dir immer so zu sehen ist, aber den ganzen Tag nur auf der Couch hänge, würde ich kein Gramm verlieren. Es muss halt alles im Fluss sein. Ich habe jahrelange Erfahrung damit, genau genommen 23 Jahre 🙈 (Thema emotionales Essen) Trotzdem danke für deine inspirierenden Videos 😊🙏🏼❤ ich schaue sie sehr gerne und finde sie wirklich inspirierend

@@ResiRandom oder zu viele kalorien dann klappt es mit dem abnehmen auch nicht

Vielen dank für dieses video. Bin mitten im Prozess aus den Diäten raus zukommen und deine videos helfen mir dabei sehr 😍

Ich habe letztes Jahr knapp 17 Kg abgenommen. Habe ungefähr 10 Tage kcl gezählt, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Seit dem ernähre ich mich intuitiv, was immer mein Ziel war. Habe im Dezember ca 2 kg zugenommen, die dann schnell wieder gegangen sind. War dabei ganz entspannt. Mir tut es unglaublich gut weitestgehend auf Zucker zu verzichten und dennoch verteufel ich es nicht. Damit bekomme ich auch nicht mehr so starkes Verlangen nach mehr. Und selber kochen ist the key. Haben früher mit Schichtarbeit viel Essen bestellt, um uns zu "belohnen", es muss schnell gehen.. Meal Prep mach ich immer noch zu selten, aber das ist auch toll.

Ja voll gut, kam nicht durch die Erkältung 😆

Ich weiss du und dein Sohn hatten corona.Hoffe dem kleinen geht es auch wieder gut?!