Muito bacana o exercício com a faixa para fortalecer os pés e os músculos elásticos da perna isso me ajudou e muito no boxe. E pra quem for de fora e gosta de zoar o balé , tenta fazer os exercícios que ela passou pra ver se é fácil mesmo kkkkkk ... Parabéns pelo video

Mari só tenho uma coisa pra te dizer: Deus abençoe você hoje e sempre. Seu trabalho aqui no KZfaq tem um poder que vai além do que você imagina. Eu sou educadora física, dou aula de natação e fitness aquático, tive um acidente de trabalho onde lesionei os ligamentos do pé esquerdo. Passada minha reabilitação, meus exames mostraram que estou 100% recuperada, mas não sei explicar o porque eu estou travando quando tenho que dar aula de aqua fitness. Sinto que não tenho mais equilíbrio. Estou muito chateada. Mesmo fazendo trabalho de propriocepçao não sou nem 20% do que eu era no passado. Para ajudar não estou morando no Brasil e fazer certas terapias e etc são absolutamente caras. Os seu vídeos estão me ajudando a recuperar a confiança na hora de me movimentar ao redor da piscina (chão molhado é bem perigoso) e aos poucos estou me ariscando mais nas minhas aulas. Muito obrigada 💐🙏🏻

Adoro suas aulas vc é uma Excelente Professora, além de muito simpática!

Você é uma professora extraordinária. A sua explicação é maravilhosa e acessível!

Sou ginasta rítmico e seus videos me ajudam muito😊

Amo os seus vídeos.. bem didáticos e ajudam a entender melhor os exercícios!!

Muito coerente tudo o que é falado aqui. Parabéns!👏🌹🎶

Obrigada pelas dicas. Amei demais!

Muito obrigada por esses exercícios ,a mais ou menos 4anos atrás tive problemas nos pés e esse exercício me ajudou bastante

Gratidão, por cada ensinamento ❤️

Hoje vou fzr uma prova para mim ir para a ponta,esse vídeo me ajudou d+

Okay muitíssimo obrigado Mari 😍

Obrigada Mari! Amando tudo isso! Um sonho realizado!

Adorei o presente!

Ótimo conteúdo!

Nossa me ajudou muito, obrigada

Adoreiiiii as dicas!!!!!

Ainda não comprei minha faixa. Amo qualquer tipo de alongamento. Vou sempre acompanhar seus vídeos. Nesse mês de novembro, estou me alongando diariamente em casa, melhorei muito minha flexibilidade.

Parabens pelos videos!

muito toooop

Top!😍

uhuu adorei eu faço de vez em quando no banho fiz ballet 5 anos mais já tem uns 8 anos que parei agora estou com saudades sinto falta da postura flexibilidade estou treinando alongamento splite espacate.

maravilhosa!!! eu estava precisando muito de uns exercícios assim

Ótimo vídeo ,vou fazer com certeza,estou aprendendo muito com você, Deus te abençoe sempre

Show!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👊💪👊💪

vc tem me ajudado muito, to enferrujada, mas resiliência ♥️👏👏

Creio que está aqui a resposta do que perguntei em um outro vídeo, fortalecimento de tornozelo e pés.

Oi amiga boa noite, eu já fiz balett quando era criança, as aulas requer mta disciplina.

Haaaaa comprei meu thera band / faixa finalmenteeeeeeeeee

Mari amei o vídeo, você me ajuda muito na minha jornada como bailarina. Gostaria de saber quantas vezes na semana estes exercícios devem ser feitos? Obrigada pelas dicas ❤️

Dicas de ouro, obrigada por compartilhar! Eu tenho encurtamento, meu pliê não afunda, tornozelo estala e, para descer da meia ponta, meu calcanhar quase não alcança o chão de novo. Com esta série de exercícios, vc acha que é possível melhorar isso? Obrigada!

eu vou dançar a variação cupido mais não consigo sustentar meu pé la encima na hora de parar

Mari, não tenho uma faixa elástica, consigo fazer com uma calça legging?

Mari boa noite , eu poderia fazer os eléves e reléves em um degrau ou bloquinho , pra fortalecer e alongar ao mesmo tempo ? Trabalha mais ? Ou não ?

Parabéns pelo vídeo e simpatia ao apresentar os exercícios, não sou bailarino, mas estes exercícios são válidos também para quem corre? Grato!

Mari minha faixa elástica tem a largura de apenas 4 dedos e os exercícios de ponta,meia ponta e Flex acaba que escapando. Vc tem alguma sugestão para que ela não escapa e não perca esses exercícios com a minha faixa elástica?

Oi Mari, boa noite... tenho melhorado bastante com seus exercícios. Queria tirar uma dúvida, sempre que faço esses exercícios de fortaleciment acabo ficando com muita câimbra nas panturrilhas. Será que ainda minha meia ponta está muita fraca???

Amei o canal! Fiz ballet por 8 anos e estou parada há 4, mas pretendo voltar ano que vem. Algum exercício específico para quem está voltando/começando?

Olá... por favaor, o exercício da faixa para fortalecer o joelho (segundo do video) é indicado fazer todos os dias? ou qtas vezes na semana?

Vou fazer mihas canelas são muito finas

Onde compro essa faixa de elástico. Estou em Santos/SP.. bjs.

Olá. Há algum vídeo para fortalecer o as costas e corrigir ombros caídos?

Não tenho faixa elastica e não teho condições pra compra fasso com faixa comum dá certo

Meus tornozelos estalam mais sem dor

Eu posso fazer com as costas na parede para manter a postura correta?

Mari onde você compra suas faixas elásticas? Qual a marca?

Onde consegue essa faixa elastica

Mesmo quem é iniciante já começa com a faixa forte?

Podemos fazer esses alongamento sem aquecimento

Fazer quantas vezes por semana?

oi Mari, quanto a sua faixa tem de altura? a mina está escapando dos pés

Eu não tenho esse elástico que eu esqueci como se chama posso usar um pano?

Oi mari, tudo bem? Estou a procura de exercícios de fortalecimento para pernas e braços..você teria algum pra indicar? Adoro os seus vídeos, e estou sempre acompanhando. Obrigada por compartilhar e assim contribuir para o nosso crescimento. Grande abraço!

Vc esta em qual cidade? Quero fazer uma parceria com vc

Mari qual faixa vc usa???

Me segue no Instagram rainha dos pés lindos❤❤❤😍

Mari, por favor, quais os preços/marcas das faixas q vcs possuem aí? Obrigada! Beijoo