افقدي الوزن وحافظي على صحة شعرك وبشرتك بطريقة صحية مع نورهان قنديل | هي وبس
Рет қаралды 413,305
5 жыл бұрынنظام صحي لفقدان الوزن من نورهان قنديل
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
KZfaq : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
@jebbarijihane3073 4 жыл бұрын
الخلاصة تصوم اتنين وخميس طول السنة وتلات ايلام كل شهر عربي، وحترتاحي نفسيا ومعنويا وتبقي زي الفل🤗
@ragdhahajali9024 4 жыл бұрын
👍
@rachidaezzyani1528 4 жыл бұрын
و تاخدي الأجر عند الله أيضا. سبحان الله العظيم كل شيء فيه حكمة
@mohamedsoydan9263 4 жыл бұрын
اثنين وخميس كافي اوى يعني 8او 9ايام في شهر هتخسي وهتبقو ميه ميه
@ghadanassar5819 4 жыл бұрын
@@MyVlogTubes وما أوتيتم من العلم إلا قليلا ..الخير كله فى اتباع منهج رسول الله
@mosalah3711 2 жыл бұрын
احسنت الدين لم يشرع شيء إلا وفيه خير للإنسان وصدق الله العظيم
@Yasmin-tx6xt 4 жыл бұрын
انا فعلا خسيت كتير علي الصيام المتقطع و مرجعتش ف وزني تاني خسيت ١٥ كيلو
@shrookmohammed8204 4 жыл бұрын
عملتيه ازاي بالظبط
@Yasmin-tx6xt 4 жыл бұрын
Shrook Mohammed كنت بصي ٩ الصبح اصوم اعمل رياضه وقت الصيام و افطر الساعه ١٢ و بوقف صيام الساعه ٧ بليل و لشرب مايه كتير ٢/٣ لتر
@jasminerezq8632 4 жыл бұрын
@@Yasmin-tx6xt طب خسيتى فى اد أى
@mariemromy582 4 жыл бұрын
ممكن أعرف عملتيه ازاى الطريقة
@Yasmin-tx6xt 4 жыл бұрын
نور ستارز شهر ونص
@mariemamr760 4 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير الله اكبر لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الحمد لله الله اكبر
@user-de5kj2tr9m 4 жыл бұрын
Mariem Amr تنم
@apedmahmod4871 4 жыл бұрын
دايت
@radiakhalfaoui4444 4 жыл бұрын
أحسن دكتورة في العالم تحسسك أنك فاهم جسمك محتاج ايه فعلا صورة للوعي والعلم تستحق لقب دكتورة بحبك جدااا
@mamdouhmorsy2099 3 жыл бұрын
دكتور نورهان .. قيمة كبيرة في التوعية و الشرح المبسط
@kokyhamouda4828 4 жыл бұрын
والله اكتر دكتوره افادتني الله بياركلك ويجعله فى ميزان حسناتك
@user-qz6yr2dc9f 4 жыл бұрын
عقدت النية وتوكلت على رب العالمين في اتباع الصيام المتقطع والف شكر لحضراتكم
@maryamturkmani9755 4 жыл бұрын
ان شاء الله وانا كمان
@hayatmatar6225 4 жыл бұрын
وانا كمان باذن الله
@user-bi8hf5jz2v 4 жыл бұрын
مناكدة محدا منكم بدا انا كمان اليوم رح اكل شو مابدي وبكرة رح ابدا
@maryamturkmani9755 4 жыл бұрын
@@user-bi8hf5jz2v لا بديت الحمد لله ، و صرت نازلة خمسة كيلو
@amira-nadoucha 4 жыл бұрын
يا جماعة من فضلكم فيدوني وقلولي اديش خسيتو اذا ابتديتو بالنظام
@user-gt7kb1yy2q 4 жыл бұрын
تكفووون ادعولي انزل وزني عمري ١٦ ووزني ٨٩ 💔
@gigiii5335 4 жыл бұрын
خطيره يا نورهان انت الوحيده اللي فهمتيني كل حاجه
@yosraelmoghazy3973 4 жыл бұрын
هو كمان مفيد جدا لتكيس المبايض ،لان سبب التكيس هو مقاومة الانسولين ،عند تجربة الصيام بينظم الدورة الشهرية
@user-ie4fv5ew2m 4 жыл бұрын
يا رب
@yayabilla2696 4 жыл бұрын
ان شاء اللله من فمك لربي
@user-px2tz2ci9i 4 жыл бұрын
ماشالله كلامها مفيد ومفهوم آلله يجزاها الخير
@ghadahaddad1340 4 жыл бұрын
شكرا لكم جزاكي الله كل خير
@emiyemiy8181 4 жыл бұрын
تحفه بجد بجد رائع مفيد جدااا متشجعه بيكى
@amiraelsayed9292 4 жыл бұрын
مفيد جداً جداً تسلمو وبالتوفيق حجربو ان شاءالله ❤️
@al-shaimaaibrahim1524 4 жыл бұрын
شكرا لكما على الموضوع الجميل والمفيد 🥰♥️♥️
@moseedmoseed9449 3 жыл бұрын
ماشاء الله اسلوب بسطيت ومفهوم
@laughlearn2233 4 жыл бұрын
كلام مظبوط وعلمي برافو عليكم
@shaimaahossny 4 жыл бұрын
شكرا يا قمر
@hallamostafa9066 4 жыл бұрын
بجد متشكرين جداااا ليكي
@RedvelvetegAbeerskitchen 4 жыл бұрын
ده النظام اللي بحاول اعمله شكر ليكي 🌹🌹🌹
@user-en7lq4yf4z 4 жыл бұрын
نورتينا دكتوره الله يبارك فيك الصيام المتقطع هو نفسه الصيام العكسي ام يختلف
@mahaabusalma3170 4 жыл бұрын
استغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌸
@omelbanat3492 4 жыл бұрын
أول مرة اشوف وأسمع الدكتورة نورهان،، بجد ممتازة عسولة جدا ووانا شخصيااستفدت كتير من الحلقة، ،جزاك الله خيرا يا دكتورة 🤝🤝👏👏💝💝
@user-cw9wy5cr4h 4 жыл бұрын
من أفضل الانظمه الغذائية
@user-ri1ex7kt7z 4 жыл бұрын
ادعو لي ربنا يبعد عننا انا وأولادي وجوزيه البلاء الي احنا في
@user-wb8gj4rl6v 2 жыл бұрын
الله يحفظك الشباك عل على هذا الحجي الحووو والمفيد عزيزتي
@nujinagiri2322 4 жыл бұрын
شكرا الك يا وردة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@nisreensamha8599 4 жыл бұрын
أنا بحب الدكتورة نورهان جدا هي دايما ايجابية و بتراعي صعوبة خسارة الوزن❤
@hakimadaniane5832 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك
@saharfahdil9163 3 жыл бұрын
احبكم انتو الاثنين في الله
@user-ue5vm6nw9o 4 жыл бұрын
وانا بحبك يارضوى وبحب جدااااا نورهان
@user-hm9gk4ws2p 4 жыл бұрын
تسلم يدك
@user-gy5ef6ob2s Жыл бұрын
راح ابدي بالصيام المتقطع وتوكل على الله
@user-vx9kl6ld3v 4 жыл бұрын
بجد متشكرين لتعبك بس ياريت تكترى من موضوع نظام الصيام المتقطع عشان نستفيد منه اكتر وعشان نفهمه اكتر
@user-vx9kl6ld3v 4 жыл бұрын
عايزه اعرف هو ينفع احسب فى الصيام ساعات النوم يعنى مثلا انا بنام الفجر وهبطل اكل الساعه 12 من الساعه واحده يبدأ الصيام ضرورى تردى عليه عشان النظام ده هيمشى معايا اوي
@elvideoelfash5222 4 жыл бұрын
اه بيدخل فيه ساعات النوم
@Lazazayummy 4 жыл бұрын
@@user-vx9kl6ld3v من اخر وجبه الي هيا ١٢ مع ساعات النوم تحسبي كم انقطعتي على الاكل ولو صحيتي ١ لاتاكلي كملي صيام لين تتمي ١٦ساعه صيام مثال منعتي الاكل الساعه ١٢ وصحيتي ١ظهرا فبتبدئي وجبات اكلك المفروض من الساعه ٣عصرا اول وجبه وبكدا تكوني صايمه ١٦ساعه وتاكلي ب٨ساعات
@Lazazayummy 4 жыл бұрын
@Sabreen Abdullah طيب ازاي حتنوعي في الوقت وانتي من اول يوم كلتي كدا ضبطتي بمعنى كان اخر وجبه ٨مساء ومنعت اكل لغاية الساعه ١٢ظهر صحيت وبدات اول وجبة فعندي من مثلا من الساعه ١٢الى الساعه ٨اخر وجبه فكيف راح اغير اليوم الثاني الا اذا اليوم الاولاني بداتي فطارك الساعه ١٢ ظهرا ووقفتي اكل الساعه ٦ فبتالي اليوم الي وراه حتفطري ١٠ صباحا ولازم توقفي وجبه في اليوم ده ٣عصرا بكد حتتعبي
@Lazazayummy 4 жыл бұрын
@Sabreen Abdullah لو عايزه تغيري بوقت الصيام والاكل حتظطري تزودي بعدد ساعات صيامك اذا مافهمتي عليا اساليني وبرد عليكي المهم انك لازم تصومي ١٦ساعه وتاكلي بباقي ال٨ساعات
@user-ke1uy9fp8r 4 жыл бұрын
صومي وحطي في بالك انه تطوع لله اجر وصحه
@November_Rose 3 жыл бұрын
شرح الموضوع والفيديو يبدأ في الدقيقه 4:50.. لا تخسر وقتك بمقدمه الفيديو الممل جدا واللي يضيع وقتك 😒😕☝️🙄💯
@nourametwaly2396 4 жыл бұрын
ممكن استخدم سكر سويتال بدل ستيفيا ارجو الرد بليززز❤️
@haneenmaged9880 4 жыл бұрын
احلي حاجه عملتيها انك بتجيبي الدكتورة نورهان 😍😍😍
@hananalasadee5850 4 жыл бұрын
صيام الأيام البيض كل شهر وخميس وثنين
@user-mg2vr7sq3i 4 жыл бұрын
الثلاثاء 31 شهر 12. 2019 إن شاء الله الباجر ابدي بالنظام واشوف نتيجة علية وأضعف يارب 😭 ارجع واكتب النتيجة بعد شهر
@am74.9 4 жыл бұрын
Zeina Hussien كيفف النتيجه؟.
@user-mg2vr7sq3i 4 жыл бұрын
كلش حلوه النتيجة الحمد لله ضعفت وية تمارين طبعا منزلية
@supernody2992 4 жыл бұрын
@@user-mg2vr7sq3i نزلتي اد ايه
@user-mg2vr7sq3i 4 жыл бұрын
@@supernody2992 من 82الى 76 اهم شي الرياضه
@supernody2992 4 жыл бұрын
@@user-mg2vr7sq3i الوقت في اد ايه
@user-mb1iu8mg6l 4 жыл бұрын
دكتورة قمر 😍😘
@user-qy9bv5hj4z 4 жыл бұрын
البنت دي جميله اوي 💙
@user-hd9io1fl7n 4 жыл бұрын
بيكم حاجه ومن غيركو ولاحاجه بعد ربنا💋🙏
@nourosama3662 4 жыл бұрын
انتى مش راضوه الشربينى اصلا
@user-hd9io1fl7n 4 жыл бұрын
منا عرفه انا مش رضوي الشربيني انا اسمي دنيا وعمل قناه دي مصدر رزق ليا❤💙
@randahaddadin4944 4 жыл бұрын
رضوى انا بتابعك من دبي...انتي انسانه حقيقة وقلبك حلو اوي...انا جربت ريجيم ه اسابيع و نزلت ٨ كيلو بس رجعت زدتهم مره تانيه 🙁 مش عارفه شو الحل ارادتي متقلبه و بحب الحلويات كتير...بحس الموضوع سهل بس برجع اضعف قدام الاكل اعمل ايه على قولت عمرو دياب 🙂 و شكرا كتير على فقرة الصيام المتقطع على فكره انا من الاردن...
@chahdayari5628 4 жыл бұрын
@@user-hd9io1fl7n nfzxbffdzx mljdsx mlogddcnnkohf+xc. Nbbbvcx尼康镜头的虚拟看科技股份尺寸查询没见过丰富多彩八年级的时候在家具城管理员身份认证书
@ayoshashawkat9652 4 жыл бұрын
@@randahaddadin4944 oppppppppoppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0ppppp
@omanbarka3509 2 жыл бұрын
الجميل في المقدمة انها تسيب مساحة لضيف انه يتكلم بجد برافو عليها..
@user-jh5hr7rv4h 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@nawar4702 3 жыл бұрын
ساره دي زي القمر
@g.k4957 Жыл бұрын
ربنا يحفظها بس هو صح اننا نربط النجاح بزيارة شخص لينا؟
@user-mv9vu7rz9f 4 жыл бұрын
يا حبيبي اوعو حد يشتري اي منتج من شركة يون نيون ايران شركه الافي ضمان ولا صيانه ولا ايه حاجه حلوه خالص
@worldssmile1235 4 жыл бұрын
هاتيلنا يا رضوي وصفات مضمونه لتخسيس الصدر
@alaaezzat449 4 жыл бұрын
ياريت
@zinebdelmi2908 8 ай бұрын
عندما تبدأ الصيام المتقطع صعب جدا تتوقف عمرها النظام لأنك اصلا لن تشعر بالجوع
@didaali5069 4 жыл бұрын
من جربها يا جماعه ؟؟؟؟
@wafaakhames9782 4 жыл бұрын
من فضلك نوع السكر المسموح به ده متوفر بنفس الاسم في الصيدليات
@boodyali4340 4 жыл бұрын
طيب لبن خالى الدسم من غير سكر.والسكر الدايت سوتيال مسموح
@Oliveoilgirl Жыл бұрын
للعلم و للتاريخ و حتى نكون متفقين : ريجيم هو الدايت هو النظام ! نفس الترجمة
@user-vs8px2zp6i 4 жыл бұрын
ينفع استخدم تروبيكانا بدل استيفيا
@sherintv478 4 жыл бұрын
بتوفيق حبيت قلبي ♥️💖❤️💗😍😍😘
@chahdayari5628 4 жыл бұрын
Jedburgh for圞6👆一+××-=14728399 一！‘’！
@chahdayari5628 4 жыл бұрын
；了6直？6性能表现出色调到底层次数学历經
@laydilaweza5570 4 жыл бұрын
انا اليوم بدات بهذا النظام ادعولي اقاوم 🤲😍
@gamilaana6233 4 жыл бұрын
فات ٣ اسابيع وصلتي ل ايه .. خسيتي ؟
@MariamMohamed-yi8yh 4 жыл бұрын
فات ٤ شهور يا ترى عملتي ايه استمريتي وحسيتي؟
@Mayajuin45 4 жыл бұрын
lady laweza خسيتي كام ؟
@user-bq3gj4pl3r 4 жыл бұрын
بحبك اوى
@user-kv3ll1id7b 4 жыл бұрын
انا خسرت ٤كيلو في اسبوع مره حلو انصح فيه وبقوه❤️.
@lyndabkf9675 4 жыл бұрын
و شو نوع الاكل يلي اكلتيه و كم مرة تاكلي
@user-kv3ll1id7b 4 жыл бұрын
Linda Bkf اكل ٣مرات في ٨ساعات تقسمها و١٦ ساعه صيام وعادي اي اكل بس لازم الاكل يكون صحي
@eileenebraheem3305 4 жыл бұрын
حبيتها اوي نورهان قنديل دي 😍❤️
@Adamadam-og7cg 4 жыл бұрын
رضوي عايزكي تتكلمي علي رجيم دوكان دايت ارجو الرد انا ماشيه عليه حاليا كمان هضيف معاه الصيام المتقطع
@user-tb5iq9yc7q 3 жыл бұрын
=/
@hananalasadee5850 4 жыл бұрын
استفادينه نورهان امر
@ahdsaid9604 4 жыл бұрын
هوانا المفروض احسب نسبه الدهون ف جسمي ازاي
@ahmedomar6136 4 жыл бұрын
لاشتري سكر السيفيا منين
@user-xc3yl4bm8d 4 жыл бұрын
طيب كم الكميه حيرتونا إبغئ شئ، واضح امشي عليه يعني كم الكميه النشويات اللي ممكن اكلها
@user-bw4mi5hp4l 4 жыл бұрын
حلو ي رب انحف
@Tabarak-ub1kv 4 жыл бұрын
شكد وزنج
@Tabarak-ub1kv 4 жыл бұрын
اني هم اريد اضعف بس اريد احد ويايه
@user-bw4mi5hp4l 4 жыл бұрын
انا معك
@noraalattal7475 4 жыл бұрын
صوم ١٦ ساعة ومن ضمنهم ساعات النوم وافطار ٨ ساعات المسموح بشرب كل انواع الشايات من غير سكر الا ستيفيا الباودر وكل انواع الفاكهة مسموح مسموح بكل الاكل حتي الدسم لكن اذا كان هدفك هو التخسيس فيجب علي تقليل هذه الانواع
@abdumohmmed6368 4 жыл бұрын
يعني التمن ساعة اكول فيهم طول الوقت ولا ازاي
@mametbavly4684 4 жыл бұрын
ممكن اسم او صوره للسكر اللى حضرتك قولتى عليه ارجو الرد
@Eman99ahmed 4 жыл бұрын
اسمه استيڤيا البودر
@user-gc8ok4iu7k 4 жыл бұрын
ياااجماعه سكر استفيا كويس وله لا في ناس بتقول انو مش كويس وفي ناس بتقول كويس انا عاوزه اعرف
@user-gg9cx9yt7w 4 жыл бұрын
ادعولى اخس وزنى ٨٧ وسنى ١٦
@stopthinkingjustlive1128 4 жыл бұрын
هل ينفع صيام متقطع الرضاعة الطبيعية 🤔
@user-xu9to1jx4d 4 жыл бұрын
ددكتوره نورهان ارجوا الرد اناماشيه علي رجيم الصيام المتقطع وملاحظه اني خسيت في شكل جسمي لكن هل انا كده بفقد عضلات لاني مش بلعب رياضه خالص ولا بمشي خالص لاني عندي ظروف صحيه تمنعني من المشي والرياضه. وسعات للاسف بيحصل لي صداع في ساعات الصيام لاني عندي انميا اعمل ايه واحيانا في يوم ببوظ الرجيم خالص مش بقدر اكمل فيه اعمل ايه
@anakoko3791 4 жыл бұрын
طالما شكل جسمك قل يبقا دهون ياقلبي لان العضل مش بيعمل ضخامة شكل اوي كلي بروتين كويس والعضل عندك هيكون كويس وحاولي توزني inboady في اي صيدلية كبيرة وخلي الدكتور اللي هناك يقرألك نسبة العضل والدهون اد ايه عندك
@Hany-dt1fg 4 жыл бұрын
أموره قوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وتتكلم صح ياريت يبقي ليها فقره ثابتة كل اسبوع
@mostafam6644 4 жыл бұрын
يعني منكولش زبادي بالليل ولا فاكهة
@samrmohamed3577 3 жыл бұрын
انا خسيت عليه جدا والحمدلله مفيش ارهاق زي اي نظام تاني ولما بسيبه مش برجع تاني الحمدلله
@user-we3qr7xv7h 3 жыл бұрын
خسيت ف السبوع اقدايه
@fMoahn 4 жыл бұрын
يعني انا واقفت اكل من الساعه ٨مساء الي الساعه ١٠ صباحا اكل في الفتره دي كل كام ساعه لو سمحتي بس عشان افهم صح
@user-sw3xi5gv6t 3 жыл бұрын
يعني ممكن مرضى السكر يتبعوا نظام الصيام المتقطع.. لاني سمعت انه خطر علي مرضى السكر
@mahanasef1113 4 жыл бұрын
ينفع اصوم 12 ساعة بس
@zahiakara6764 4 жыл бұрын
بحبكم انتو الاثنتين.
@user-bi8hf5jz2v 4 жыл бұрын
باختصار الصيام المتقطع تناول الطعام الساعة١٢ بعد الضهر والتوقف عن الطعام الساعة ٨ مسائا ونط ٢٠٠ نطة بعد وجبة الفطور والغداء والعشاء وعند الاستيقاظ وشرب ٣ لتر ماء يوميا والحركة ولو بدك يصير عندك عضلات معدة عملي ربع ساعة صباحا تمارين للمعدة وربع ساعة مسائا تمارين للمعدة مثلا الساعة ١٢ الفطور : كاسة حليب وموزة او تفاحة بعد ربع ساعه نط ٢٠٠ نطة وشرب ٨ كاسات ماء الساعة٤ العصر الغداء : صحن سلطة وقطعة توست او قطعتين وبيضتان مسلوقات او مقليات حسب الرغبة بعد ربع ساعة نط ٢٠٠ نطة وشرب ٨ كاسات ماء الساعة ٨ العشاء : اي نوع فاكهة او / خضار يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم ب٣ ساعات اذا طبقتو كل هل الاشياء اتوقع بشهر رح تفقدي ١٠ كيلو اذا التزمتي انا رح ابدا فيو غدا انش اء الله وبعد شهر اقلكم النتيجة هلق وزني ٥٦ وبدي انحف عشرة كيلو يعني بدي وزني يصير ٤٦ وبعدين بنزل ثلاثة كيلو بحساب حريرات بدون ما امنع نغسي منشي بس هيك رح انحف بشهر كيلو اذا حساب حريرات بعد ثلاثة شهور بنزل ثلاثة كيلو وبضير وزني ٤٣ ان شاء الاه ادعولي
@azharahmed3013 4 жыл бұрын
سلام كيف أخبار الدايت كم صار وزنك؟
@user-ft2sq6gd2q 4 жыл бұрын
ممكن اسم السكر اللي استخدمه
@Eman99ahmed 4 жыл бұрын
اسمه استيڤيا بودر
@majdajojo4581 4 жыл бұрын
انا سويت الصيام المتقطع وخسيت 4 كيلو في شهر
@MohammadMohammad-gf1lx 3 жыл бұрын
تاكلين كابتوا اختي أو دهون
@lolololo-dq5zl 4 жыл бұрын
احسن شي اسوي صيام متقطع. شتنصحوني آنــيہ عمري 16 وزني 65
@user-pj9st1ek8v 4 жыл бұрын
نفسك والله
@user-wt9qr1mo4r 4 жыл бұрын
الي عندة قروب التخسيس والنظام الغذائي بللليز ضيفوني
@shahdabdalaziz3030 4 жыл бұрын
انا ماشية علي الصيام المتقطع علشان اخس بعمل اللي هو فطار 8ساعات و صيام 16ساعة وبكل فيهم اكل الدايت الصحي ينفع بس يوم واحد في الاسبوع اعك في الاكل في خلال 8ساعات الفطار واصوم عادي
@shrouqmohamed3221 3 жыл бұрын
ايوه طبعا لازم الوجبه الفري
@ommeezo5052 4 жыл бұрын
لو أنا بخس مقاسات مش على الميزان هل الجسم بيتخلص من الدهون تماما ولا بتروح فين وهل بترجع تاني لو توقفنا عن الصيام المتقطع
@munamohammed5526 4 жыл бұрын
Om meezo المهم هو المقاسات للجسم وليس الميزان وهذا دليل إنك خسيتي دهون الدهون بترجع لو أكلتي أكثر من سعراتك لا علاقة لتوقفك عن الصيام المتقطع بعودة الدهون
@goldendiva5368 4 жыл бұрын
لا ما ترجعش ثاني ابداا .. .اذا تغيرت المقاسات معناه خسيت دهون ختى لو ما تغيرش الميزان لانو هذا النظام يحافظ على الكتلة العضلية اللي هي اثقل من الدهون لذلك الميزان لا يتغير ...عكسا اللي الميزان يتغير لانو يصير فقدان في الكتلة العضلية و ليس الدهون
@ommeezo5052 4 жыл бұрын
@@goldendiva5368 طيب كده الدهون بتروح فين
@goldendiva5368 4 жыл бұрын
الدهون عبارة عن مركبات كيميائية متكونة من كربون هيدروجان و اوكسيجين لما نشرب ماء بكرة مع التنفس في روابط بين هذي العناصر تتكسر لما تتكسر يتكون معنا ماء و ثنائي اكسيد الكربون ماء يطلع عبر البول و التعرق و الثاني عبر الزفير و هيك تذوب الدهون
@haneennebras1997 4 жыл бұрын
غالبا بتكوني بتلعبي رياضة فبتكوني كونتي عضل ، انتي فعليا خسيتي دهون وكونتي عضل والعضل بوزن اكتر من الدهون وبرتب الجسم وبشده فبفرق بالمقاسات وبثبت ع الميزان
@habibaahmed6246 4 жыл бұрын
بالله عليكوا يا جماعه ادعولي اخس... و شجعوني
@amira-nadoucha 4 жыл бұрын
حاولي تجربي النظام اختي ربي يوفقك
@user-bq3lm6zg9k 4 жыл бұрын
مش هقولك غير ان احساسي دلوقتي بعدما جربته بقالي سنه وكنت بتعب بس مبضعفشي احساس جميييل وثقه وراحه وبقت احلى وبلبس اشيك والناس الي حواليا منبهره والمهم انا سعيده نفسيا وصحتى انشط لازم تخسي وهتفتكريني بس استمري وربنا معاكي
@hmodypro9616 2 жыл бұрын
فعلًا انا بشهر واحد نقصت ٦ كيلو وفرقوا معي مره
@NogachanNnelNoga593 4 жыл бұрын
مش الفاكهه بردوا فيها سكر دة لو هعمل النظام من غير نشويات وسكريات ارجو الرد
@samehking8247 4 жыл бұрын
الغلال فيها سكر طبيعي..
@habibamohameda2750 4 жыл бұрын
السلام عليكم لو سمحتي يا نورهان هو انا لو مشيت علي النظام المتقطع عشان اخس حوالي 8 ك اكل كل شئ طول فترة 8 ساعات وصيام 16 ساعة هل هخس فعلا ولا لا ارجوا الرد من حضرتك
@fatmaajaj7767 4 жыл бұрын
توكلي وجبتين وحده سناك بس الوجبات مش كثير كبيرة ومش شوكولا كثير لان هيك الواحد ما بتخلص من الدهون اذا بنوكل كثير شوكولا
@user-uf5cp6rq8v 4 жыл бұрын
طيب ولما اعمل الصيام ده انام امتي
@zozadeif6522 4 жыл бұрын
ينفع لي مرضي القولون الهضمي
@naDa-wp6ec 4 жыл бұрын
قولونى وحش جدا واحسن حاجه ريحتنى الصيام المتقطع مع ميه كتير جدا
@aseelibrahem7305 4 жыл бұрын
هل ينفع الصيام المتقطع للمرضعة
@razanrida8103 3 жыл бұрын
كلا
@samerahmed9698 3 жыл бұрын
ياسلام
@samar3291 4 жыл бұрын
حد يعرف منين اجيب سكر استيفيا ده ياريت اللي يعرف يقولي ونبي
@majedsenani5648 4 жыл бұрын
موقع اي هيرب او السوبرماركات الكبيره لايجوز الحلف بالنبي
@user-fr6vg3op6o 4 жыл бұрын
زعلتينى منك يادكتورة كدا برضوا
@user-kt8yv4wv4j 4 жыл бұрын
نريد برنامج غذائي في الصيام المتقطع
@monymahamed342 2 жыл бұрын
عاوزه اعرف انا هعمل الصيام المتقطع مثلا هفطر الساعه 1بعد ما ارجع من الجم والوجبه التانيه ع الساعه9 وانا بنام حوالي الساعه2او اكتر كده كويس والفاكهة مسموح بيها وقت الاكل اللي هما8ساعات ياريت تفدوني
@shereneltoky5547 4 жыл бұрын
طيب لو سمحتي ساعات النوم محسوبه من ساعات الصيام يعني نقدر نقول ٨ ساعات اكل و٨ صيام و٨ نوَم
@nooralhodaagam9187 4 жыл бұрын
ايوة محسوبة طبعا ضمن ال ١٦ ساعة اللي هتصوميهون
بداية جديدة مع د رحاب الشناوي
Рет қаралды 280 М.
همسات Tv
Рет қаралды 191 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 1,9 МЛН
The H.F Family | فاديا وحسين فاميلي
Рет қаралды 1,9 МЛН
EL-RADIO 9090
Рет қаралды 216 М.
الجمعة في مصر
Рет қаралды 22 М.
Dr. Nourhan Kandil
Рет қаралды 1,8 МЛН
Sierra & Rhia FAM
Рет қаралды 6 МЛН
Sierra & Rhia FAM
Рет қаралды 6 МЛН