#Stayhome або #залишайсявдома такий хештег бачили у всіх соціальних мережах у час карантину. Але як тримати себе у формі, коли навіть проста пробіжка не доступна.
У цьому спорт ролику особливу увагу зосереджено на розвиток мязів верхнього плечового поясу.
Такі, на перший погляд, прості фізичні вправи дають хороше тренування для рук, спини, мязів тулубу.
В час дистанційного навчання, під час карантину , дану серію аеробіки ми рекомендуємо у якості розминки на кожен день.
При виконанні руки напружені, живіт втягнутий, не забуваємо дихати і усміхаємось.
Ще один workout під нову українську композицію від Sonya Kay.
Музика:
Sonya Kay - Ходимо
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌 / fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
/ freshmotion...​
/ fresh_motion​
t.me/fresh_motion​​
​
#руханка​ #danceworkout​ #warmup