فتح الحوض بدون أصابات فى أسبوع واحد فقط

No video

فتح الحوض بدون أصابات فى أسبوع واحد فقط

Рет қаралды 534,320

4 жыл бұрын

فتح الحوض بدون أصابات فى أسبوع واحد فقط
(الحلقة الاولى)
تابع جميع الحلقات بالترتيب علشان تتعلم بسهولة وبسرعة ان شاء الله
لمتابعة الصفحة الرسمية على فيس بوك / %d9%83%d8%a7%d8%a8%d8%...
المجموعة الخاصة بالفريق / 838023399625513
وبالنسبة لاكاديمية الخاصة بى
%D8%A3%D9%83... __ ___ واتس 01063799814_ ت 01066524095 __ لاتفوتك المشاهدة __

Пікірлер: 983

@safaan706 3 жыл бұрын

انا 18سنه ونفسي افتحه واول مرة اشوفلك فيديو دلوقتي

@alialialiali4439 3 жыл бұрын

هل كدرت تفتح حوض

@qaisya3kop449 3 жыл бұрын

طمنا فتحت حالك ولا لسا🤣🤣🤣

@ROMA-sr3im 3 ай бұрын

فتحته؟؟

@Has27uni 2 ай бұрын

صار عمرك ٢١ كدرت تفتح الحوض ؟

@user-bm3zi1uy9u 3 жыл бұрын

بارك الله في عمرك .من أفاد بعلمه ولم يخف العلم بارك الله له في سعيه .

@elgabily 3 жыл бұрын

أشكرك

@user-dj1rg3dc6r 4 жыл бұрын

افضل مدرب فى محافظة الفيوم

@x.chamkarff7431 3 жыл бұрын

انا من المغرب تحية لأهل مصر العضماء فعلا شمال إفريقيا تعتبر قمة الشرف للعرب من حيث جميع الرياضيات...كفوووووووو

@user-fl3ps4mv6k 2 жыл бұрын

وتحية عظيمه للأهل المغرب صديقتكم من مصر♥♥

@salmasoussi6805 2 жыл бұрын

سلام حتانا من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@user-3ALA2 Жыл бұрын

واتا ديما مغرب اليوما ربحنا بلجيكا 🙂

@hamzamangoud2762 Жыл бұрын

مبروك

@salahali3795 3 жыл бұрын

الله يجزاك خير أستاذ 🌹✋

@elgabily 3 жыл бұрын

اشكرك

@_abdallaabdalla6550 4 жыл бұрын

بالتوفيق ياگوتش ربنا يجعله في ميزان حسناتك♥️💪

@BTS-kk4gu 3 жыл бұрын

يعني ضبط

@user-wu7vg1pc9b 3 жыл бұрын

والله مشفتش حد بيشرح بالتفصيل كدا شكرا جدا على الافادة

@elgabily 3 жыл бұрын

اشكرك

@petsandhumanity2507 4 жыл бұрын

الله ينور يا كابتن في انتظار الحلقه القادمه

@KamalKamal-pb1vg 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

@user-if6nr2vu6t 2 жыл бұрын

اني احاول ما يفتح 😔😔

@bouselma8725 3 жыл бұрын

والله العلي العظيم تمكنت من فتح الحوض لمدة أسبوع

@elgabily 3 жыл бұрын

مشاء الله عليك

@Numberone-kt4vb 2 жыл бұрын

يا امين انت فتحت ب اسبوع بس من هاذ الفيديو؟

@user-zp5uw3ni3z 2 жыл бұрын

صدك من الفيديو هاذه جاوب رجاءا

@Amani22921 2 жыл бұрын

بتحكي جد

@BSSA 2 жыл бұрын

كم عمرك ؟

@mohammadmohammed2401 Жыл бұрын

احسنت ياطيب ،من شمال العراق كركوك تحياتي لأهلنا في مصر. التركماني

@asmaa-mahmoud956 4 жыл бұрын

كابتن محمود انت بتشرح صح في كل خطوات التمرين .. انا كنت لاعبية جومباز

@elzahabyx-hack2229 3 жыл бұрын

وانا لاعب جومباز ولحد الان بتمرن الحمد لله

@user-bp3ny1tk5c 2 жыл бұрын

ممكن سؤال هل في امل افتح الحوض وانا عندى ٤٠ سنة؟؟؟

@user-bp3ny1tk5c 2 жыл бұрын

علما بان آخر مرة فتحت فيها الحوض كان عندى ١٧سنة.

@Cancer-es3gk 2 жыл бұрын

@@user-bp3ny1tk5c اي تقدر لازم تأدي التمارين دي صح بل اول

@SSS-Has Жыл бұрын

@@user-bp3ny1tk5cتقدر بس المدة تكون طويلة

@mohamedellithy7793 3 жыл бұрын

بارك الله فيك

@dr.eslam20 4 жыл бұрын

الله يباركلك يارب 🌷 ماشاء الله

@lareine2394 4 жыл бұрын

ممكن سن ٤٠سنة؟؟؟

@youssefdevoo5383 Жыл бұрын

جزاءك الله خيرا يا كابتن و الله جربت افتحو❤🤲👨‍💼🏃‍♀️

@user-lq1pu6kn5x 4 жыл бұрын

احلي كابتن محمود في الدنيا ♥♥♥♥♥

@micgraphic 4 жыл бұрын

عاش ياكابتن .. انا كنت مفكر الموضوع صعب

@mostafagad1748 4 жыл бұрын

الله ينور يا كابتن محمود

@du.x 3 жыл бұрын

ولله انت افضل مدرب شفته تحياتي من العراق

@iq8208 Жыл бұрын

قيد التجربة ...! لما اخلص السلسلة راح اكتب النتيجة ان شاء الله تضبط ...❤

@nooraliraq5073 Жыл бұрын

خبريني كيف نتيجة؟؟

@user-qs1jh1ft6y Жыл бұрын

كيف النتيجة.

@grozatv7159 Жыл бұрын

كيف النتيجة؟

@lts_lily334 11 ай бұрын

كيف النتيجه؟

@SabrinaYahiaoui-jk3ri 10 ай бұрын

يلى قولي النتيجة عشان ابدا التمارين ولا لا

@karemestrliny4335 4 жыл бұрын

الله ينور عليك يارب

@jackbelkada4455 3 жыл бұрын

فتح الحوض لا يتعلق فقط بالاجتهاد والصبر بل كل شخص يختلف في شكل هيكل العظم هناك اشخاص لا يفتحون حوضهم ولو تمرنو مية سنة باجتهاد ، واخر ون تكون عملية الفتح تتعلق فقط بالعضلات ، تسخين العضلات وتمارين والنتيجة تاتي لا محال

@hamzaelyaacoubi2059 2 жыл бұрын

لكل صبر وعزيمة نتائج

@Melius. Жыл бұрын

كيف يعني ؟

@momagdi3791 4 жыл бұрын

الله ينور ياكابتن

@user-fh6ng5gd3c 3 жыл бұрын

سهل وبسيت ربنا يديك العافية

@ElSAYEDTOHAMY 4 жыл бұрын

أحسنت يا كابتن

@user-qc2xz7io8u 2 жыл бұрын

انا فكيت حوضي و ما طولت اخذت يوم واحد و كان عمري وقتها 7 سنوات و استخدمت وقتها تمارين احماء مثل الركض و السحب و الدفع و الي كان يساعدني اخوي الصغير كان كل بدايت تمرين ندفع بعض بأقوى مجهود لنا و بعدها فتحه لي بطريقت اني اسند نفسي على حائط و يدفع القدمين اليمنى و اليسرى بأتجاه الحائط بعدها ما عاد فتحت حوضي طولت ما فتحته و راحت مني و انا الأن في تمارين الاطاله الي قالها الاستاذ و بأذن الله انجح بهاذا الشي

@amrazouzz 4 жыл бұрын

جميل جدا استمر

@khloudtaha4090 Жыл бұрын

بارك الله فيك. ❤

@mohamedroshdy5507 4 жыл бұрын

مجهود جميل وبسيط

@mraboomar726 3 жыл бұрын

شكرا يا كوتش وتحية لأهل الفيوم كلهم

@user-vp6xl6nv9e 4 жыл бұрын

ربنا يوفقك يا كوتش

@user-fw8fq2wl4w 2 жыл бұрын

الله يجزاك خير يا استاذ

@MohamedIbrahim-nn8nz 3 жыл бұрын

الله عليك ياكابتن شكرا

@user-sy4tb4ro2b 3 жыл бұрын

كلام سليم جدا"لكن انا بنفس اليوم تم فتح الحوض من قبل المدرب بعد الاحماء الرياضي

@toleen5224 2 жыл бұрын

كيف ؟؟

@Melius. Жыл бұрын

وللل

@Littlebodybigbrain1 3 жыл бұрын

الله يباركلك

@ahmadalabdala3063 3 жыл бұрын

والله انك بطل وتسلم كلامك ميه بلميه

@elgabily 3 жыл бұрын

تسلم ياغالى

@Jawad.Mohamed7 3 жыл бұрын

جزاك الله خير

@halaskitchens7732 3 жыл бұрын

الله ينور

@hanysabry3209 3 жыл бұрын

احسنت يا كابتن

@aymenuzumaki7455 3 жыл бұрын

Thank you mr 👌

@liliamomo1787 3 жыл бұрын

روعة 💓 شحال تمنيت أن أعمل حركات قفز لكن لا استطيع 😭😭😭

@moka.9755 3 жыл бұрын

ليش ؟

@dhiyaaelhake479 2 жыл бұрын

انها الارادة الوقت والعمل الجاد المداومة اذا ناحطيت هذي الخصائص مارح تقدر على شي

@user-td7mt3eu2p 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك

@jana11420 4 жыл бұрын

ماشاء الله اللهم بارك

@ahmadhosam9996 4 жыл бұрын

شكرا ياكابتن على تعبك معانا

@user-wu7vg1pc9b 3 жыл бұрын

بجد افضل مدرب على اليوتيوب

@elgabily 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@nonaroro1094 3 жыл бұрын

اول مرة اشوف الفديو وراح اتابع كل التمارين وان شاء الله احصل عالنتجية يلي اريدها👍🏻💜

@elgabily 3 жыл бұрын

ان شاء الله

@Armybts-mp5eq 3 жыл бұрын

فتحتي حوض؟

@jordanball3481 2 жыл бұрын

شو صار؟؟؟؟

@memyselfandjungkook6241 Жыл бұрын

ايش صار؟

@bdlywsf3 Жыл бұрын

@@memyselfandjungkook6241راحت للقبر

@user-pn7kz4ji9p 4 ай бұрын

ما اكثر كلام اخوتنا المصريين يا عمي الزبده هات

@elsayedmohammedabdelhay5280 3 жыл бұрын

ربنا يسعدك ويحفظك يا محترم

@bellastar5081 3 жыл бұрын

انا استفدت منك كتير يا كابتن

@youshaadaneal8311 3 жыл бұрын

شكرا على الشرح المفصل . شكرا لك

@shwadvitv1764 4 жыл бұрын

احلي كابتن❤

@AhmedAhmed-ip9zx 3 жыл бұрын

حبيبي كابتن لك مني تحيه اجلال واكبار للشخصكم الغالي على نفسي اخوك ابن الرافدين

@elgabily 3 жыл бұрын

اشكرك ياغالى

@Diala_yo 3 жыл бұрын

مشاءلله ❤️❤️👏

@user-zj5cz1bd8u 3 жыл бұрын

بتتكتب ما شاء الله مش مشاءلله+ معلش على التدخل

@user-zr7lc8bi4x 2 жыл бұрын

ناروتوكن🥺👈👉

@riwaalhaddad8831 Жыл бұрын

أنا جربت لمدة ٣ شهور آخر الشي صابني تشنج ظهر وتمدد أوتاد بالركبة لأني عملت التمرين غلط ضليت شهر بالفرشة😂😂😂 وفقدت الأمل قبل ما احضر الكابتن ... رح جرب مرة تانية دعولي🌹🌹🌹

@miragemary4118 Жыл бұрын

نجحت المرة الثانية؟

@user-ph5mq5hp9d Жыл бұрын

الله يعينك ي اخي عن جد زعلان وضحكتني

@user-vx2lc4cm1x Жыл бұрын

زبط التمرين لو لا

@besooss1554 6 ай бұрын

وش صار عليك 😂

@fidahhoria3934 2 жыл бұрын

ما شاء الله عجبني شرحك انا متابعة من الجزائر و اريد فتح الحوض لاني لاعبة كاراطي يعني لا أملك مشاكل في ارجلي لكني اريد ان أفتح الحوض لامارس رياضتي باتقان و امتياز .سوف اتابع التمارين التي ذكرتها و ان شاء الله في ضرف اسبوع راح أفتح الحوض❤❤❤❤❤ و شكرا كوتش

@alghalihaalshehri5092 2 жыл бұрын

هل تمكنتي من فتح الحوض؟

@halashaker2784 Жыл бұрын

فتح الحوض عندك استفدتي؟

@hamzamangoud2762 Жыл бұрын

اكيد

@Yaser_Fayz___99 3 жыл бұрын

ماشالله استمر يخوي ربنا يوفقك

@user-on4xy6md5w 4 жыл бұрын

عاش يا كابتن

@footballislove9841 3 жыл бұрын

أقسم باالله أفضل مدرب وشرح في يوتيوب شكرا حفزتني عمري 18 هل سأفتحه بسرعة

@elgabily 3 жыл бұрын

اشكرك ولكن لايمكنني ان احدد المده لك هذا مجهود شخصي

@user-lq3dg6lt8n 3 жыл бұрын

ها بشري فتحتي ؟

@V33SV 2 жыл бұрын

@@user-lq3dg6lt8n 😹🧘

@user-lq3dg6lt8n 2 жыл бұрын

@@V33SV 🤍

@mobarkmahmodhedr1270 2 жыл бұрын

ممكن ادرب معاك ومكان حضرتك فين في الفيوم مع العلم عمري 39سنة

@lojinalolo7351 3 жыл бұрын

أنا بسخن عشان اليوم التاني بجد إنت فيدتني

@mouloudmouloud6002 3 жыл бұрын

رياضة مفيدة للصحة

@user-ql9nu1sq8s 3 жыл бұрын

اخيرا لقيت احد يشرح بالطريقة هذي شكرا والله يعطيك العافيه

@user-ji4ku1vm4g 4 жыл бұрын

شكرا ياكابتن

@kmrkmr9617 Жыл бұрын

شرح رائع انا اتابع من جزائر الله يبارك

@dosama5164 4 жыл бұрын

شرحك جميل واسلوب بسيط

@ninja.marwan1 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليك أستاذ دائما نستفيد منك

@frhanhusseen8141 3 жыл бұрын

أنا العب رياضه وأن عمري 13💪

@du.x 3 жыл бұрын

ما في مشكله

@moka.9755 3 жыл бұрын

@@du.x اوك سديج انتا ليش كذا يتكلم مافي مشكله انتا من وين سديج🙏🤡

@du.x 3 жыл бұрын

@@moka.9755 😂😂

@aymenalshobti795 3 жыл бұрын

موفق

@shatha9543 3 жыл бұрын

برافووو عليك بطل 👏🏻👏🏻👏🏻

@ahmedhossam1514 3 жыл бұрын

بارك الله فيك ي كابتين ❤ معلومة لحضرتك حركة ال L-sit بتزود المرونة ف مفصل الركبة بشكل ملحوظ دا غير فايدتها لتقوية عضلات الكور ❤

@user-wk3tx5pu9i 2 жыл бұрын

اي هوه تمرين ال sit لو سمحت

@user-tp8fe3jq7g 3 жыл бұрын

انا شبر وافتح الحوض العمر 12 سنة ياريت افتح الحوض معك لح ادعيلك ذا فتحت الحوض مع تمرينك

@aymanzidan1466 4 жыл бұрын

عاااش يا كابتن ❤✌

@user-ow2wx9ix8c 3 жыл бұрын

احسنت النشر كابتن

@user-mp6rg5qp3e 4 жыл бұрын

منتظر الحلقة الثانية شكرا

@user-ed9bd6hk9e 4 жыл бұрын

عاش ياكابتن

@modysamry4305 3 жыл бұрын

تحياتي لك من الفيوم

@ibtissam3517 2 жыл бұрын

شكرا علا نصيح يأستذ القوي مشا أله

@user-gl4lj5wg9r 3 жыл бұрын

تحياتي لك شكرا

@user-cj8xm1ce5t 3 жыл бұрын

كلامك اكثر من الفائده

@elgabily 3 жыл бұрын

أشكرك جدا

@safwatali1976 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك ربنا يحفظك

@umahmedmyway8078 Ай бұрын

انا تعبت ف التمرين بس الحمد لله حسيت بتحسن ❤❤ ماتنسوش تصلو علي النبي❤

@aishakhalid2569 3 жыл бұрын

روعة 🤩🤩🤩🎉

@user-mv5uf5fe9t 2 жыл бұрын

تمارين الحلقه الاولى نسويها باليوم الاول فقط ولا تكون اضافه لكل يوم

@stu919 2 жыл бұрын

شكراً لك من العراق الحله ❤️❤️

@benhaoulimounaim9426 3 жыл бұрын

شكرا كتيرا

@user-nn5vx7ux2r 3 жыл бұрын

وشكرن لك على التعليم انا من سوريا

@didohandmade3601 4 жыл бұрын

جمييل ربنا يوفقك

@Abdelaaziz. 3 жыл бұрын

رائع جدا

@user-uc3ug5iz9e 2 жыл бұрын

ابو يوسف من سوريا جزاكم الله خيرا

@abdallhhamudh3180 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك أخي لو تكون القناة بلا موسيقى تكون أرضى لله تعالى ونظن بكم الخير

@elgabily 3 жыл бұрын

اشكرك

@QH-si4uf 3 жыл бұрын

أجمل تعليق والله

@user-hx1xy3qc1c 4 жыл бұрын

بالتوفيق

@pablonina8309 3 жыл бұрын

راح جرب 🤩

@haidernaji1365 4 жыл бұрын

عاش يابطل

@zinozino3255 3 жыл бұрын

بارك الله فيك اخي ⁦🇩🇿⁩

@safae7965 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وعظيمنا وقائدناالنبي العدنان المصطفى الحبيب المختار محمد عددمافي علم الله سبحانه وتعالى صلاة دائمة بدوام ملك الله عزوجل وعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وعدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون ☝️❤️✨

@samamohamed971 2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@emanabed9470 2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام