Тренировка выполняется без дополнительного оборудования! Классические цели Функционала: приседание, наклон, выпад, жим, тяга на тренировке присутствуют и еще немного разных элементов, которые помогают укрепить тело настолько, чтобы любые повседневные движения были легко выполнимыми в различных амплитудах. Все, что Вам надо, это только собственное тело и желание сделать его лучше и сильнее. На ковриках немного планки, немного пресса. Всем отличных результатов!