Güçlü Olmanın Önemi ( Rıza Kayaalp)

Рет қаралды 95,536

3 жыл бұрын

Avrupa şampiyonası hazırlıkları için Sarıyer’de milli takım kampında bulunan Dünya , Avrupa ,şampiyonu olimpiyat ikincisi kardeşimiz Rıza Kayaalp güreşte güçlü olmanın önemini anlattı ...
Antrenman arasında kullandığı karbonhidrat linkini bırakıyorum
ty.gl/eusumqt
Sorular için İnstagram @cenkildem

Пікірлер: 247

@FURKAN-pd7so 3 жыл бұрын

Bilmeyenler için Dünya deadlift rekoru 501kg Türkiye deadlift rekoru 410kg ( Cenk Koçak) Rızanın bir güreşci olarak 300 kg deadlift yapması büyük rakam. Hele ki deadlift formu bu kadar kötü iken. Doğru formda düzgün bir odaklanmayla çalışırsa güzel deadlift ler çıkartabilecek bir sporcu.

@alpk5267 3 жыл бұрын

Doğru yazılışı deadlift hocam.

@bywilford1752 3 жыл бұрын

burda kaç kilo kaldırmışki

@FURKAN-pd7so 3 жыл бұрын

@@bywilford1752 220-240 arası kaldırmış.

@cemates1156 3 жыл бұрын

Güreşçi olduğu için formu ona göre değişiyor. Onun gibi bir sporcunun klasik deadliftin formunun böyle olduğunu düşünmesini zannetmek saçma olurdu. Teşekkürler.

@mahirmahir9504 3 жыл бұрын

üzüm suyu iç şampiyon doğal olsun

@selimesen548 3 жыл бұрын

Allah yardımcın olsun, çok örnek bir sporcusun.. Yolun açık olsun sırtın yere gelmesin inş

@kaplannkaplan7307 3 жыл бұрын

Ceng abi bu adam melekmi ne be hic egosu yok buyujlenme.artistlik yok cok sanslisin riza abi gibi birinin dostu olmak arkadasi olmak varya dunyaya deger ..🧿😘

@naciozturk3502 3 жыл бұрын

İnşallah Rıza kardeşimizden olimpiyat şampiyonluğu bekliyoruz. Allah güç kuvvet sıhhat versin.

@burakjuanescobarr779 3 жыл бұрын

Allah yardimciniz olsun, calismaya devam Dualarimizdasiniz!

@harunamac1684 3 жыл бұрын

Bitlisten selamlar Cenk İldem Başarılarının devamını dileriz

@eitherorneither7878 3 жыл бұрын

Allah kolaylik versin videolar harika 🙏🏼🧿

@sezerdemir1357 3 жыл бұрын

Videolarinizi cok begeniyorum, güreşi sevdiriyorsunuz Cenk hocam:))

@aliosmanyalcn8137 3 жыл бұрын

Allah yardımcın olsun Rıza Abi

@mehmet9233 3 жыл бұрын

Allah sakatlık bela vermesin son olimpiyatında madalya alırsın inşallah cenk abi. İnşallah sadece güreşte değil genel olarak milli takımımızın çok iyi olduğu bir olimpiyat izleriz.

@hasanatak4542 3 жыл бұрын

Masallah dağ gibisin aslanım allah sakatlıktan kazadan korusun seni . Ringde görünce hiç birzaman yenileceğin aklımdan bile geçmez allah emanet ol

@hakanulus3564 3 жыл бұрын

İnşallah olimpiyat şampiyonu olacaksın Rıza.Gözlerinden öperim.

@emrahhanyetisen8249 3 жыл бұрын

Rıza hocamla bütün Türkiye gurur diyor..ona güveniyoruz inaniyoruz

@lifeneverends7068 3 жыл бұрын

Helal olsun valla ciddi derecede ağır kilolara giriyor hem de strap'siz deadlift, maşallah Riza🇹🇷❤

@aliguler3112 3 жыл бұрын

Allah yolunu acik etsin dualwrimiz senle rıza

@dracmaful 3 жыл бұрын

Başarılar diliyorum. Allah yardımcın olsun şampiyon.

@yunuscnc_ 3 жыл бұрын

Devam caninizi yidiklerim ♡♡

@furkantekin7353 3 жыл бұрын

Maşallah rıza o altın madalyayı bu ülkeye getireceksin sen bu vatanın gururu onuru bizi tekrardan gururlandıracaksın sen Osmanlı'nın torunusun unutma savaşmaya devam aslan

@sinanabdullah6536 3 жыл бұрын

Maşallah sübhanallah kardeşim ALLAH korusun rabbim annene babana vatana millete bağışlasın inşallah

@yusufakdas5679 3 жыл бұрын

Cenk hocam videolar daha uzun olsa daha güzel olacak doyamıyoruz videolara artık eski videoları izliyoruz 🤣

@bordo7324 3 жыл бұрын

Riza kral adamdir maşallah 🇹🇷🇹🇷👍🇦🇿🤲

@yusufdemir2204 3 жыл бұрын

MaşaAllah subhanAllah rabbımız nazardan kem gözlerden pis nefisten korusun şampiyonumuzu dikkat et yiğidim kendine

@mehmetoz8645 3 жыл бұрын

Rıza abi her zaman en iyisi sensin.Yiğidin harman olduğu yerden selamlar abi 🇹🇷💪🏼

@kemal66.3 3 жыл бұрын

❤️Yozgat

@sevketbozkurt5684 3 жыл бұрын

Maşallah Yiğide.

@huseyinkocak2913 3 жыл бұрын

Cok sempatik ğençlere iyi örmek oluyor başarılar

@kaplannkaplan7307 3 жыл бұрын

Ey ya rum.ey masallah size ..riza abi Allahina kurban seni cok seviyorumm 😘🧿🧿🧿

@bektasozdemir5390 3 жыл бұрын

Rıza abi gerçekten çok düzgün bir insan ve sporcu daha fazla tanınmalı

@berkebb 3 жыл бұрын

adamın dibi dibi kralsın reis:D

@acac2556 3 жыл бұрын

abi videoyu aradım bulamadım. bir videoda senin üzerinde nike bi tişört vardı. WRESTLING yazıyordu önünde. Nike işareti de kocamandı yazı da. Onu nereden aldın? Çok aradım bulamadım:(

@jagermantm2017 3 жыл бұрын

Hey maşşallah bıyıklar gitmiş hemşerim :)

@yunuscanbiber5828 3 жыл бұрын

Abi reise selam söyle, Rıza adamdır.

@erenyildiz7327 3 жыл бұрын

Abi adamsın seviliyon

@muratkaynak3520 3 жыл бұрын

Abi iyi günler 😃😃😄😄

@trnimparator1920 3 жыл бұрын

Tek bi reis yotuber sporcu var cenk abinin takimi

@astanmusaev5988 3 жыл бұрын

Iyi cok iyi abi

@Bossman909 3 жыл бұрын

Ma scha Allah tebarek Allah

@Yasinbey619 3 жыл бұрын

olimpiyatlarda şampiyonluk için🇹🇷🇹🇷🇹🇷

@ucanodun621 3 жыл бұрын

Kas yapisinin yumusakligi derken anlamadim.agirliga musaitlik kas yapisinin yumusakligi dogrultusu nasildir

@rushgaming4683 3 жыл бұрын

Cenk abi Tshirt çekilişi iptal mi oldu?

@omercrb 3 жыл бұрын

Kalan tek başarı olimpiyatlarda altın madalya inşallah o da olur.

@ferhatgoren 3 жыл бұрын

Amin.

@mehmet4173 3 жыл бұрын

Olimpiyatta altın madalya alsa zaten milyoner olur iyi para var olimpiyatlarda

@ferhatgoren 3 жыл бұрын

@@mehmet4173 Sence paraya ihtiyacı var mı? Olimpiyat şampiyonu demek en iyinin en iyisi demek. Bu işin en iyisi Rıza, deadlift squat bench press yapacağım diye kendini sakatlamazsa bence olimpiyatı da süpürür.

@barisbdk9401 3 жыл бұрын

@@ferhatgoren En iyinin en iyisinin tescillendi gi yer olimliyat değil mi ?

@1country1hero 3 жыл бұрын

@@ferhatgoren bench sqaut deadlift yapıcagım diye demişsinde zevkten yapmıyor. Yaptıgı spor gereği ağır kiloda o hareketleri yapması gerekir

@Mustafa-hm8uj 3 жыл бұрын

Maşallah pehlivan 👍

@mehmetaras4125 3 жыл бұрын

Allah her daim yardimcin olsun senki Turkun bayragini ciktigin her macta yuksekte tutuyorsun Allah yardimcin olsun allah guc kuvvet versin .

@nurlannagyev59 3 жыл бұрын

Cenk İldem Türkiyənin ən populyar güləş kanalı

@hasankayaalp735 3 жыл бұрын

Rıza Kayaalp le Soy adimiz ve memleketimizin aynı olup ama uzaktan yakından akraba olmamamiz

@muratcelik1972 3 жыл бұрын

Ben bu adamı seviyorum

@user-xr6gp9cg1v 3 жыл бұрын

abi nolur bir video çekin irilik ile ilgili ve yahut bana yardım edin nasıl iri olabilirim hangi antrenmanlar bakıyorum adam iri baklavadq olsa adam yani shreded brothers kimi kaslar yok yani nasıl böyle iyi birisi

@Yasinbey619 3 жыл бұрын

birşey soracağım nunez denen canavar ordamı beraber antrenman yapacaklardı (bizim için herzaman rizaaa kayaalp)

@hizlivedikkatlisofor263 3 жыл бұрын

Rabnim sana olimpiyat şampiyonlıgu nadıp eylesin inş

@kemalkrs2291 3 жыл бұрын

Maşallah maşallah

@onurcan1992 3 жыл бұрын

Kolay gelsin

@huseyintekin3391 3 жыл бұрын

helalll oturarak içti o vitamini neden yaptığını biliyor musunuz??

@onurkuran5548 3 жыл бұрын

Maşallah diyin lağnn!!

@aliinan2369 3 жыл бұрын

Yozgat'ın Aslanı

@ibrahim-yn9hu 3 жыл бұрын

Rıza abi inşallah olimpiyat şampiyonu olursun şampiyonaya kadar kendini gösterme.Rakipler kafandaki saç teline kadar inceliyor.

@mlbbyve6677 3 жыл бұрын

İstanbulda mı antrenman yeriniz cenk hocam

@ekremabi745 3 жыл бұрын

Maşallah

@seyhanerylmaz6241 3 жыл бұрын

Kral

@scottsteiner3638 3 жыл бұрын

Güzel hoş naçizane

@tahayenimol1278 3 жыл бұрын

deadlift formu kötü, güzel olsa neler olur acaba maşşallah

@akillideli8937 3 жыл бұрын

Hadi inşallah

@s2mle100zles 3 жыл бұрын

Cenk hocam rıza hocam neden deadlift formunu dar tutuşla yapıyor acaba ?

@jailhousestrong7048 3 жыл бұрын

Sanırsam sumo deadlift'e daha yakın bir ayak pozisyonu olduğu için öyle

@dedebozkurt5648 3 жыл бұрын

MaşAllah pehlivana masAllah

@cjzenciadam5118 3 жыл бұрын

Barı böyle tutmasının sebebi nedir ?

@ahmetaltun3806 3 жыл бұрын

formun bu şekilde olmasının bir nedeni var mı ?

@akcaagac1822 3 жыл бұрын

Cenk İldem,,iyi adamsin,,, Rıza imam Ali ,,,Hz Hamza kardasin olsun

@ademsaygicak944 3 жыл бұрын

👍💪👋

@selmylmaz2313 3 жыл бұрын

Abi rıza abı ne zaman lopezle karşılasıcak en zor rakıp

@umitsezgin4804 3 жыл бұрын

Reis nefes kontnölü nasıl çalışacağız bi. Video çekermisiniz

@user-hr1td8vo4t 3 жыл бұрын

Koşu koşu koşu

@elifsudesutay4306 3 жыл бұрын

@Necati Ceyhan aynen

@atifsultanov5821 3 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👌👌👌👌

@gokhanturan7316 3 жыл бұрын

Benimmgördüüüm en büyük sporculardan

@user-bp3qe2ug8v 3 жыл бұрын

ماشاءالله

@denizokdemir2149 3 жыл бұрын

Kaslarım yumuşak derken ne demek istedi. Kasların yumuşak olması bir avantaj mıdır?

@cenkildem97 3 жыл бұрын

kasların yumuşak olması çalışmaya daha elverişli oluyor toparlanma süresi hızlı

@denizokdemir2149 3 жыл бұрын

@@cenkildem97Yanıtınız için teşekkür ederim:) Bizden geçti ama ülke olarak da şu pandemi süreci bitince inşallah çocukları güreşe yollayacağım. Elazığ'da çocuklar için tavsiye edeceğiniz bir güreş hocası olursa çok güzel olur. Allah işinizi rast getirsin.

@berkanakbay1332 3 жыл бұрын

Vay

@enesertemm 3 жыл бұрын

Allah sakatlanmalardan korusun

@yusufkrd2275 3 жыл бұрын

Form cok kotu özellikle sonda yukari dogru kaldirmasi biceps tendonlarini yirtabilir

@erman409 3 жыл бұрын

🇹🇷

@bordo7324 3 жыл бұрын

🇹🇷💪👍🇹🇷💪👍🇹🇷💪👍

@armwrestlingelysium 3 жыл бұрын

Şampiyon ısrarla neden tutuşunu değiştirmiyorsun anlamıyorum. Amacın pençe kuvvetini artırmak değil ki, halterci stil hook grip e geç yada bırak tutuş mutus direkt strap dola.elin açılıp duruyor..

@cenkildem97 3 жыл бұрын

alışkanlıkları değiştirmek biraz zor

@armwrestlingelysium 3 жыл бұрын

@@cenkildem97 Cenk abi istersen bir ara söyle. Rıza reis de öküz gibi çekme gücü var Sadece bir strap e bakar. Hâli hazırda 280 i taş strap doladımı.

@istanbulmusice 3 жыл бұрын

riza kazandigi dunya ve avrupa samp madalyalariyla gelmis gecmis en iyi on guresci arasinda ama olimpiyat da alirsa ilk bes e girecek. bu firsat varken kacirma lutfen.

@asadasad4869 3 жыл бұрын

Kac kiloydu o kaldırdıĝın. Yaşa🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷

@durmusozatli1857 3 жыл бұрын

abi survivors katıl seneye

@EmpativeSaygı 3 жыл бұрын

Dostum, kaldırma esnasında kalça kitleme formun yanlış. Form ve tutuş şeklini düzeltirsen ağırlık arttırman daha kolay olur

@akifsaygin 3 жыл бұрын

Olimpiyat şampiyonuna akıl vermek 👍

@omerfarukaras6396 3 жыл бұрын

Selamun aleyküm hocam 15 yaşıma bastım çok korkuyorum eğer güreşe başlarsam yaş sıkıntısı olurmu diye bi şey olmaz demi

@owner5491 3 жыл бұрын

Olmaz abicim

@omerfarukaras6396 3 жыл бұрын

@@owner5491 eyvallah adaş abim sağolasın 🤩🤩

@owner5491 3 жыл бұрын

@@omerfarukaras6396 ne kadar erken başlarsan o kadar iyi kardeşim. Spor yapmak harika bi şey ama derslerini de aksatma.

@omerfarukaras6396 3 жыл бұрын

@@owner5491 inşallah abim tavsiyelrin için çok teşekkür ederim

@Glocutes 3 жыл бұрын

Antrenörümün bir sözü var dı. -Deadlift boş boş sizi geliştirmez güreşinize zarar verir.

@hikmetullah33 3 жыл бұрын

Güreşe niye zarar veriyor?

@serafettinmese5639 3 жыл бұрын

rıza Kayaalp mi be

@yunuscnc_ 3 жыл бұрын

Sokakta kavga ettinmi abi hiç denk gelmiştir ne hissettin?

@modaperisi6186 3 жыл бұрын

Cenk hocaya silahlı bir saldırı olmuştu haberi görünce çok üzülmüştüm

@bronze5158 3 жыл бұрын

Kavga iyi bir şey değil kardeşim ne yazık ki dizilerden vs. dolayı günümüz insanları kavga etmeyi havalı bir şey sanıyor kendini savunmak zorunda kalmadığın müddetçe asla yapmayın. Dinende İslam'da çok büyük günahtır zaten.

@meseodunu1475 3 жыл бұрын

Abi olimpiyat tarihi ne zaman acaba

@alperaksu2787 3 жыл бұрын

Temmuz 2021

@boyutgezgini 3 жыл бұрын

Saat 1453

@solakgamers134 3 жыл бұрын

abi cenk koçakla buluşun.

@mahmudozdelice5901 3 жыл бұрын

bar yamuluyor kaldırırken :)

@CehennemiKapattim 3 жыл бұрын

Savaş Cebeci deadlift hareketine karşı.

@karbonhidratcanavari4632 3 жыл бұрын

Rıza abi powerlifting bilen birisiyle 1 ay antrenman yapsın deadlifti 370 bile olur

@scottsteiner3638 3 жыл бұрын

Şu işlerden uzaklaş artık

@karbonhidratcanavari4632 3 жыл бұрын

@@scottsteiner3638 hangi işlerden abey

@vmurat984 3 жыл бұрын

en güçlü olduğu anında sguat deadlift 450 rahat yapar yada yapabilirdi istese. zamanında powerlift strongmanlı çalışsa 430 kilo deadlift sguata rahat ulaşırdı bence

@karbonhidratcanavari4632 3 жыл бұрын

@@vmurat984 istediği kadar güçlü olsun vücut o 400 kilonun stresine alışkın değilse kaldıramaz rıza çok güçlü ama o senin dediğin sayılar hayal kardeşim cenk koçak senelerdir pl idmanı yapıyor adamlar günde 6-7-8 saat pl idmani yapiyor 400kilo yaptı işte en son sen sanıyor musun ki sadece güreşte yaptığın güç idmanı deadliftte 430 kilo çekmeye yeter

@osmmannigde134 3 жыл бұрын

@@karbonhidratcanavari4632 dünya en güclü adam Thor bonson eddie hall 501 ve 500 kilo yapti ve eddi hall 500 yapti nerdese ölecek yani hayat 400 yapamas en fazla 340 350 ama zor

@larabeachturkey5905 3 жыл бұрын

Naim süleymanoğlu 190 kilo kaldırmıştı rıza da kaldirabilirmi acaba

@ferhatkaya8377 3 жыл бұрын

İle 200 kilo çok rahat rıza icin

@ferhatkaya8377 3 жыл бұрын

Üstad doğru bir antrenman ile çok rahat çünkü göbek hizasına kaldirabildigin ağırlığın elli kilo altını omuzlarına onunda elli kilo daha azını basinin üzerine kaldirabilirsin yani doğru antrenman ile çok rahat rıza icin