No video
功夫者－武术基本功压腿练习
Рет қаралды 132,379
12 жыл бұрын功夫者是中国第一所综合体育健身，减肥，武术，太极，搏击，跳跃和养生的网络视频教学品牌，有专业武术和运动健康视频课程，同样关注功夫者品牌微信会有更多惊喜，功夫者微信平台号：kungfuzhe 让健康和传统文化伴随我们左右，功夫者官方QQ聊天群:31149131 功夫者YY语音平台：13214893
@BS01234 2 жыл бұрын
好實用！多謝！😊
@jannethacevedo1820 3 жыл бұрын
非常感谢，尽管是8年前的视频，它对我的练习还是很有帮助的。 非常感谢。 来自哥伦比亚波哥大的珍妮丝的问候 ;)
@user-hh8fc4cd5o 7 жыл бұрын
我喜欢功夫者！！
@Pippi-hs1pt 3 ай бұрын
感谢
@johnsmith9410 5 жыл бұрын
老师真棒！
@nicechineseguy 11 жыл бұрын
謝謝老師。
@greatsheng 7 жыл бұрын
谢谢。
@kelvinfaiify 3 жыл бұрын
Thanks CFU
@The-Absolute 5 жыл бұрын
Nice instructions ....can you tell how many times, sets and repetations we have to do in a day?
@MrLarossi 11 жыл бұрын
Thank you so much.I really need to be more flexible like chinese wushu athletes
@vegetayu9517 8 жыл бұрын
多謝教導
@_g00gie36 9 жыл бұрын
谢谢 柴教
@k1225580 10 жыл бұрын
感謝分享
@KungFuZhe 10 жыл бұрын
谢谢支持，去关注功夫者微信，号码是：kungfuzhe 或者QQ群：31149131
@KungFuZhe 11 жыл бұрын
If u practice everyday I think u don't need take more times，just one month enough，good luck my friend
@KungFuZhe 11 жыл бұрын
这个没有完全的规定，年纪大就是练的时候要注意小心受伤，但是同时可以练好的
@user-ew7rn5bs4e 2 жыл бұрын
老师啊. 大部分人腿伸直后,手只能摸到脚趾头. 根本就没办法用手抓脚掌啊. 那这样的基础怎么办.
@monap1375 4 жыл бұрын
Sir i have some kind of health issues can i practice or learn any kind of self defense ..... Kindly help ...... Thnaku for the info...
@keekwok5335 3 жыл бұрын
Is there any leg training suitable for the elderly to practice?
@fu1446 7 жыл бұрын
老師我彈腿是還可以，但我披腿就是壓不下去，能告訴我嗎？
@carfcasaxo77 4 жыл бұрын
Excelente
@kendai7241 8 жыл бұрын
而它是壓後腿韌帶嗎？
@Nowherenick26 11 жыл бұрын
看起来有用。谢谢师傅-您多久练功夫？
@yushengzhao1881 6 жыл бұрын
每天全部练一次吗，什么时候最好
@user-wp1xx3xj9y 7 жыл бұрын
老师 我想请问一下 如何 才能做到 一名更好的拳手 因为打泰拳 不好打 敌人 会闪躲 而且 我一站上拳台 我就有点紧张 每次敌人都能从我眼中 看出我有一点怕他了! 不知什么原因？我一站上拳台 就是冷静不下来 我叫黑风 年龄20 我是一名泰国拳手 我想向老师学习 因为对我来说 比赛就是生命!
@user-xc7wq9qt1k 6 жыл бұрын
这是因为你的心理问题，打比赛不要太紧张，你出拳，对方肯定会闪避，重点是你的泰拳是要打的流畅，找出自己的感觉，那样你就放松太紧张的心情，慢慢KO对手
@chen2012xy 5 жыл бұрын
请问压腿的时候，钩脚和绷脚会多韧带产生什么不同的影响？
@hide2may 11 жыл бұрын
師父你好，請問有教 朝天蹬 的視頻嗎？
@sslee153 8 жыл бұрын
English sub-titles will be a great help. Thank you.
@TheGrmany69 7 жыл бұрын
Gringo tenias que ser.
@user-nz4hb5fb4f 5 жыл бұрын
老師我想請問為什麼我披腿就是披不下去每次要披腿的時候都感覺有一股非常痛的感覺
@enj5625 11 жыл бұрын
不知是否有腿部力量和肌肉的训练方法吗?还是只有跑步可行呢?
@yeevon3852 8 жыл бұрын
师傅我踢腿时和做旋风腿时教总是有点弯，是不是我的压腿基本做得不够好？
@MrLarossi 11 жыл бұрын
How long it takes to for me to reach my head to toe?
@kendai7241 8 жыл бұрын
一般初學的劈腿壓腿很難壓到平是否要有人來幫忙壓
@user-fp4yi2lf6o 9 жыл бұрын
師傅你好，我在壓腿時,我總是壓不下去
@user-nz4hb5fb4f 5 жыл бұрын
壓到流淚
@Erin_Bie 9 жыл бұрын
师傅您好，我的膝盖那块儿的韧带曾经被车撞断过，已经通过手术重新接好了，现在能练这压腿吗？
@KungFuZhe 9 жыл бұрын
你需要问一下医生，我毕竟不知道具体情况不好下结论
@nicechineseguy 11 жыл бұрын
請問.. ㄧ字劈腿, 是不是要從小練習? 年齡超過三十才開始練習的人, 腳筋不可能拉開？
@BS01234 2 жыл бұрын
絕對可以！只是時間要稍長。
@58920YCJ 8 жыл бұрын
如果筋骨很硬 彎腰只能摸到膝蓋下一點 作動作抓不到腳掌，那劈腿要整麽練？ 一般劈腿要拉多久才能練成？筋骨很硬能練成嗎？
@apple343525 7 жыл бұрын
我每天拉拉筋 一個月手就可以從膝蓋碰地板了 拉筋比練肌肉還簡單
@devcpp178 10 жыл бұрын
想請問拉經是否會長不高? 就像把肌肉練太硬會長不高一樣?
@user-ue5nu7bi3w 8 жыл бұрын
不會 那個已經證實是錯誤的了
@adfgsdfsdfasdfasdfas 6 жыл бұрын
西醫說不會 但是，舞蹈界 跟 武術界 一直有這種傳聞。 ( 你看李連杰特別矮。) ( 卓文萱也特別矮。) ........... 沒有人真正的做過大規模的研究！ ........... 西醫呢，也別完全相信。 (1)幾年前，他叫我們別吃紅肉，說什麼會增加壞膽固醇。 現在又說，90%的膽固醇都是自製的，只有10%是吃的。 好呀....那幾十年來，大家不就都是瞎折騰！ (2)幾年前，說什麼膝蓋的軟骨不會長。 現在，又有醫生拿片子出來，說會長。 ............ 你別看西醫說話都是斬釘截鐵， 彷彿很牛逼，很有把握， 實際上，他們是瞎子摸象，常常讓大家瞎折騰 !
@adfgsdfsdfasdfasdfas 6 жыл бұрын
西醫也說沒有經絡，通靈是集體歇斯底里！ 還說 運動完肌肉不會變硬！
@user-ue5nu7bi3w 8 жыл бұрын
师傅你好 我目前是13岁 我目前拉筋都还没有说很好 就是筋还蛮硬的 是否可请教师傅 是否可以让我同学帮我拉筋(强制)？
@sherryhhu 7 жыл бұрын
王翊安 不可以，韧带很有可能会拉伤，很难恢复。
@kallykong3649 9 жыл бұрын
请问师傅，13岁的小孩儿 如果有4年没压腿，拉筋的 还能劈得开么？
@sherryhhu 7 жыл бұрын
Kelly 玲 可以的，就是时间问题
@monaleong1292 5 жыл бұрын
可以，我腳尖到下巴
@过时玩友 6 жыл бұрын
柴教练当年很帅👍
@Chinaawesome 11 жыл бұрын
师傅您好！我是杨氏太极拳、跆拳道和拳击的练习者。请问一下师傅，很多人建议我说压韧带的时候身体不要一前一后或是一上一下地摆动，比如像师傅的第一个动作一样，他们说因为那样反而会对柔韧性不好。请问师傅高见。谢谢！
@user-wf8qj6vm7q 11 жыл бұрын
是不是腿越長越難練?
@user-ok4bp3sn7y 8 жыл бұрын
最后的动作做不到以为，其他的都还好╮(╯_╰)╭
@user-qm7ws8wg8x 8 жыл бұрын
师傅以上都做不到，我要学跆拳道可是要拉经我怕教练拉很痛。我想自己拉可是又不会，以上能帮到我吗。我才13岁
@user-qm7ws8wg8x 8 жыл бұрын
看了你压腿的
@user-ue5nu7bi3w 8 жыл бұрын
+Lionel Liew 嗨 我也13岁 我有参加跆拳道 我们老师是会试情况而定需不需要强制拉筋 因为练跆拳道筋不够软很容易受伤 我常常被压 当下很酸 之后会很舒服 加油!
@user-qm7ws8wg8x 8 жыл бұрын
王翊安 我14了😢
@ansonann_ 8 жыл бұрын
+Lionel Liew 我也有在拉筋 我14歲 你有什麼困擾嗎？ 還有 你的影評很好看喔！
@ansonann_ 8 жыл бұрын
+Kevin吉雄 更正 片
@KungFuZhe 11 жыл бұрын
不是的，腿长反而好看。
@alancwwong 10 жыл бұрын
本人己四十歲`, 想做压腿目的要做太極蹬腳, 都可以練得到嗎？
@masonlau1054 9 жыл бұрын
我四十二，壓了九個月，成功了
@KungFuZhe 9 жыл бұрын
Mason Lau 加油
@masonlau1054 9 жыл бұрын
謝謝，我一直看李春玲師父的八卦掌練習。沒想到她在你們這出現。。開心你們做成功。。功德無量。。
@qweasdsd789 5 жыл бұрын
第一點，我抓不到腳
@user-vt4dj3vj1w 5 жыл бұрын
一样
@denyuan4200 5 жыл бұрын
4:20 屁股很美
@andersoonlin294 11 жыл бұрын
站樁阿0..0 不然兔子跳? 蹲舉 ?
@rainmagictricks2376 7 жыл бұрын
0-0
@lawviktor7610 10 жыл бұрын
压腿太TMD痛苦了~~
@huiouyang2003 8 жыл бұрын
+Law Viktor 同感，疼的要掉眼泪
@lawviktor7610 8 жыл бұрын
hui ouyang 我。。。我已经放弃了。。。
@huiouyang2003 8 жыл бұрын
Law Viktor 每天坚持十几下。
@lawviktor7610 8 жыл бұрын
hui ouyang 我是腰椎间盘突出了。。。
@huiouyang2003 8 жыл бұрын
Law Viktor 哦
@lightingstruck6893 5 жыл бұрын
谢谢。
@user-fp4yi2lf6o 9 жыл бұрын
師傅你好，我在壓腿時,我總是壓不下去