Główne przyczyny bólu tyłka na rowerze. O wyborze siodełka, pozycji i gaciach

  Рет қаралды 108,468

Leszek PrawiePRO

Leszek PrawiePRO

7 жыл бұрын

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup moje ciuchy Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Mój Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.com/show/0gM6UFk...
🚲Strava: / strava
🏆Team: / strava
📩Kontakt: leszek@prawie.pro
#prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie

Пікірлер: 39
@minio6211
@minio6211 3 жыл бұрын
Dziękuję za super film pozdrawiam
@jerzywasacz207
@jerzywasacz207 7 жыл бұрын
Chcę zaznaczyć dwa ważne elementy dot. tematu. Im bardziej mamy wyprostowana sylwetkę na rowerze ,tym większy ciężar ciała spoczywa na siodełku powodując większy nacisk na okolice intymne. A druga sprawa to szerokie siodło wcale nie gwarantuje komfortu w wręcz przeciwnie. Warto wziąć pod uwagę te czynniki aby dojść do kompromisu i poczuć się wygodniej w czasie jazdy rowerem . Pozdrawiam !
@AC400V
@AC400V 10 ай бұрын
3:55 nie wiedziałem. Dzięki, dużo przydatnych informacji mówisz bo wybieranie siodełka to jest tragedia... Potestuję to z bieżącym siodełkiem bo może to jest kwestia tylko i wyłącznie tego żeby przywrócić krążenie.
@kowioutdoortv
@kowioutdoortv 3 жыл бұрын
Kształt, rozmiar ale również pochylenie nosa powinno być tak dobrane by mieć tylko dwa punkty styku z siodelkiem te słynne kości kulszowe, jeśli stykamy się również jakimś punktem krocza będzie dretwienie
@hambernat6444
@hambernat6444 3 жыл бұрын
Ale głos jest taki mocny, wyraźny. Podoba mi się to 😉
@Arnoldzik74
@Arnoldzik74 5 жыл бұрын
święte słowa ;)
@kovval1000
@kovval1000 7 жыл бұрын
wkładki żelowe może są ok, ale to siodełek technicznie na to przystosowanych. Jak siodełko jest miękkie to siadanie w specjalnych gaciach chyba nie jest najlepszym pomysłem. Decydując się na gacie z wkładką trzeba też poszukać siodełka do nich odpowiedniego.
@wiktoriapulen6565
@wiktoriapulen6565 6 жыл бұрын
Świetny głos
@sraczunia666
@sraczunia666 3 жыл бұрын
Świetny mikrofon
@robitobi9740
@robitobi9740 4 жыл бұрын
Jaki rozmiar dobrałeś dla siebie tego speca?
@krisberg231
@krisberg231 7 жыл бұрын
Jaki zegarek masz na ręku?
@demiurgkoryfeusz2508
@demiurgkoryfeusz2508 6 жыл бұрын
Krótko i bardzo trafnie.
@gacooh
@gacooh 6 жыл бұрын
Miałem takie siodełko, że normalnie kutasa nie czułem, odcinało krew całkiem
@marcinm7396
@marcinm7396 5 жыл бұрын
Mogłeś przez chwilę poczuć się jak baba :-)
@hambernat6444
@hambernat6444 3 жыл бұрын
Ja ostatnio jak jechałem moje pierwsze 225 km, musiałem co 10 km sięgać ręką w gacie i sobie wszystko tam podnosić, żeby mi nic się nie ocierało :( Ogólnie, to następnego dnia czułem dosyć takie poparzenie w okolicach krocza, nieprzyjemne doznanie...
@grzegorzk1177
@grzegorzk1177 5 жыл бұрын
Tylko skórzane na sprężynach. Nasmarować kremem by skóra lepiej się uginała. A sprężynom podziękuje kręgosłup na stare lata:)))
@pavlakfx6533
@pavlakfx6533 6 жыл бұрын
Leszku mam problem z doborem siodełka więc kieruję do ciebie pytanie: jak sprawdza się twoje siodełko specialized, jaki to model czy power comp czy ten droższy i fo jakiego rozstawu kości kulszowych będzie odpowiednie? Z góry dzięki ☺
@LeszekSledzinskiOnAir
@LeszekSledzinskiOnAir 6 жыл бұрын
Hej. Jak dla mnie rewelacyjne. To Power Expert. Są 3 różne rozmiary, więc problemu z doborem nie będzie. Powodzenia!
@pavlakfx6533
@pavlakfx6533 6 жыл бұрын
dziękuję bardzo
@slavs9032
@slavs9032 3 жыл бұрын
czy Ty opalałeś się w rękawiczkach?
@robertsikora2755
@robertsikora2755 2 жыл бұрын
😂🤣😅😆
@jestemkwita
@jestemkwita 4 жыл бұрын
Czy 3 lata później nadal do używasz? Warto je brać? Tylko mierzyłem kości i mam jakieś 10.5 cm a widzę że rozmiary są jego aż 3.
@LeszekPrawiePRO
@LeszekPrawiePRO 4 жыл бұрын
Tak
@kielond.3638
@kielond.3638 2 жыл бұрын
Nie 3 rozmiary a 5. Mało widziałeś...
@deivmikolajczyk2989
@deivmikolajczyk2989 7 жыл бұрын
na trasie 500-700km żadne wynalazki nie dają pełni komfortu.
@MarcinWojtczuk
@MarcinWojtczuk 4 жыл бұрын
Pora na zmianę samochodu, ale ten film jest o rowerach.
@przemysawgodawa9089
@przemysawgodawa9089 3 жыл бұрын
A co jeśli w czasie jazdy nic nie boli a po zejściu z roweru pobolewa kark
@robertsikora2755
@robertsikora2755 2 жыл бұрын
Bike fitting jest chyba rozwiązaniem tego problemu. W wielu większych miastach istnieje ta możliwość, trzeba jednak wyłożyć kilka stówek.
@marylasikorowska4529
@marylasikorowska4529 5 жыл бұрын
Leszku,mam 136kg wzrost 193.Napiz,proszę,jakie mam mieć siodełko,bo mnie działa strasznie boli! Mam rowerek Cannondale SUPERSIX Evo HI-MOD rok 2015.Prosze o odpowiedz
@Wlodek1410
@Wlodek1410 3 жыл бұрын
Przecież na począku powiedział zeby nie kupować siodełka w ciemno
@bogdanpl.3599
@bogdanpl.3599 4 жыл бұрын
Krzesełko masz wygodne
@sawomirmajak7310
@sawomirmajak7310 5 жыл бұрын
Dystans to powod bólu dupy
@FoHsi
@FoHsi 5 жыл бұрын
Nie tyle dystans, co czas spędzony na siodełku.
@sawomirmajak7310
@sawomirmajak7310 5 жыл бұрын
@@FoHsi w sumie tak czyli bol dupy motywacją do szybszej jazdy
@robertsikora2755
@robertsikora2755 2 жыл бұрын
@@FoHsi Fakt, grawitacyjni nie mają tego problemu. Jeżdżę w luźnych galotach Foxa czy Endury, zaraz po zakupie wywalam wkładkę do szafy. Chyba otworzę sklep z pampersami 😉
@FoHsi
@FoHsi 2 жыл бұрын
@@robertsikora2755 pupa nie ma prawa boleć na siodełku bez wkładki. Wkładka dla mnie jest tylko dla poprawy komfortu, odprowadzania potu, trzymania wszystkiego na miejscu i w celu uniknięcia otarć, ale są tacy, co szukają super duper wkładki i myślą, że ona rozwiąże wszystkie ich problemy. Dobrze dobrane siodełko i regularne jeżdżenie to większość sukcesu. Pozdro.
@waclawspeed3244
@waclawspeed3244 7 жыл бұрын
W jaki niby sposób, kawał gumy w gaciach, pozwala odprowadzać pot?
@edmundkredkowski195
@edmundkredkowski195 7 жыл бұрын
W dobrych wkładkach ta "guma" tj. żel, jest jest najczęściej perforowany i tylko jego wstawki są umieszczone we wkładce w taki sposób, by uchronić obszar kości kulszowych od nadmiernego obijania. Reszta wkładki skomponowana jest z różnych materiałów o różnej twardości i oddychalności. Do dobrej jakości wkładek używa się materiałów o mocno zwiększonej chłonności, a specjalnie ukierunkowane włókna mają za zadanie wyprowadzić wilgoć na zewnątrz. Przed zakupem warto dobrze przemyśleć temat i zapoznać się z różnymi typami wkładek, bo widziałem też dużo patologicznych rozwiązań, które mogą się skończyć wyłącznie odparzeniem. Temat jest ciekawy, a sam ostatnio poszukiwałem różnych rozwiązań, które pomogą mi realizować trasy do 200 km. bez katastrof. Niektóre firmy wskazują przeznaczenie wkładek czy czas ich dziennej eksploatacji itp. Sam korzystam z kilku wersji i już odrzuciłem marketowe coolmaxy itp. Komfort pozorny (do 2h max), jak ujął to autor filmu, jest na tyle pozorny, że na dłuższym dystansie dotkliwy. Warto zwrócić uwagę, że np. kolarze nie korzystają wcale z dyskontowych i żelowych rozwiązań, ale też poziom ich d. przyzwyczajenia jest nieporównywalny z amatorami.
@kolumberek
@kolumberek 6 жыл бұрын
HAMeryki nie odkryłeś. To wszystko można znaleźć na kanałach z przed lat kilku. Nagrywasz wszystkie kanały od począdku po ,,swojemu,, ?
Ból pośladków po rowerze. Skąd się bierze, co robić?
11:08
bikeWorld.pl
Рет қаралды 12 М.
Dyskomfort, bóle podczas jazdy na rowerze? Obejrzyj to. #bikefitting
18:31
Road-Racing.pl Official Channel
Рет қаралды 50 М.
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
00:22
Demariki
Рет қаралды 90 МЛН
когда повзрослела // EVA mash
00:40
EVA mash
Рет қаралды 2,5 МЛН
버블티로 체감되는 요즘 물가
00:16
진영민yeongmin
Рет қаралды 85 МЛН
3 zasady, bez których nie będziesz dobrym kolarzem
12:58
Dobrerowery.pl
Рет қаралды 75 М.
Otarcia, depilacja i ból u kolarza. Oto przyczyny
10:52
Leszek PrawiePRO
Рет қаралды 18 М.
JAK DOBRAĆ SIODEŁKO ROWEROWE? Najlepszy poradnik
18:28
sprint-rowery.pl
Рет қаралды 92 М.
9 HABITS Beginner Cyclists Must AVOID
12:16
tristantakevideo
Рет қаралды 1,2 МЛН
JAK OSZCZĘDZIĆ NA WYBORZE SIODEŁKA ROWEROWEGO?
19:52
airbike.pl
Рет қаралды 38 М.
Jak ustawić siodełko w rowerze?
13:03
bikeWorld.pl
Рет қаралды 127 М.
Is Your Saddle too far Forward OR Back? (HOW to Set Saddle Fore-Aft)
12:22
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
00:22
Demariki
Рет қаралды 90 МЛН