GÜZELLİK UYKUSU - (Kaliteli Uykunun 7 Faydası!) / 5 Dakikada Sağlık

Рет қаралды 163,701

Күн бұрын

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Güzellik Uykusu videosunda Kaliteli Uykunun 7 Faydası başta olmak üzere uyku ile ilgili tüm konulara açıklık getiriyor.
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
Güzellik Uykusu 00:00
Uykusuzluğun Etkileri 01:16
Uykunun Faydaları 02:43
Uyku ile Güzelleşme 05:53
Siesta Nedir Ne Zaman Yapılır? 07:43
Kaliteli Uyku için Neler Yapılmalı? 09:01
► Bu videoda neler var?
Güzellik Uykusu Nedir?
Kaliteli Uyku Nedir?
Kaliteli Uyku için Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Uyku Kalitesi Nasıl Artırılabilir?
Günde Kaç Saat Uyumalıyız?
Uykunun Faydaları Nelerdir?
Uyku Uyumak Faydalı mıdır?
Uykusuzluk Zararları Nelerdir?
Daha Az Uyumak Faydalı mıdır?
Uyku Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Siesta Nedir?
Siesta Nasıl Yapılır?
Siesta Ne Zaman Yapılır?
Siesta Saatleri Nelerdir?
Siesta Faydaları Nelerdir?
Kaliteli Uykunun Sırları Nelerdir?
Uyku Obezite ve İnsülin Direncine Karşı Korur mu?
Uyku Psikolojik ve Fiziksel Bir İyilik Hali Sağlar mı?
Uykuda Gençlik Hormonu Salgılanır mı?
Uyku ile Güzelleşme Mümkün mü? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#kaliteliuyku #uyku #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyoru. .
/ prof.dr.yavu. .
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com

Пікірлер: 455

@mervetorunn 3 жыл бұрын

Siz de uykunuzu almışsınız hocam. Allah sağlık sıhhat versin. Teşekkür ederiz.

@emirhan5092 2 жыл бұрын

@ hocam koşu ve bisiklet ile ilgileniyorum ve uyanınca çok zor kalkıyorum ve çok yorgun oluyorum sabah kalkınca yürüyemiyorum.

@bahadrpozan5670 2 жыл бұрын

@@emirhan5092 karaciğerinizde yağlanma veya herhangi bir sorun olup olmadığını tetkik etmenizi tavsiye ederim

@muhammetselalmaz4406 2 жыл бұрын

@ Hocam 6 saat uyku 14 yaşında biri için idealmi

@semihguzel7 2 жыл бұрын

@ Rasûlüllah (s.a.s)'ın: "Gündüz orucu için sahur yemeğinden ve gece ibadetine kalkmak için "kaylûle"den yararlanın" (İbn Mâce, Savm, 22) Hocam bu bir sünnettir.Araplar "Kaylûle" der

@s4lihoguz Жыл бұрын

@@emirhan5092 biraz geç olacak ama doktorunla konuşup magnezyum ve kalsiyum gibi takviye besinler alman gerekebilir, ilgilendiğin sporu yapan kişiler genelde alırlar çünkü ihtiyaçları artar zaten normal insanın bile ihtiyacını alması zordur.

@almezheuz9959 3 жыл бұрын

Yavuz hocam, dedem yok sizi dedem gibi seviyorum♥️. Huzurla,sağlıcakla kalın

@MaxMustermann-zv8kq 3 жыл бұрын

Vallahi ne zaman hocamizin videolarina baksam bende rahmetli dedemi hatirlarim. Hitabeti olsun, simasi olsun güzel türkcesi olsun...Ayip olur, okurda kendini yasli hisseder diye yazmamistim hic.

@ilaydagurbuz3411 3 жыл бұрын

Ah Oscar Wilde doğru didin valla

@bahattincerit3104 Жыл бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun çok önemli bilgiler veriyorsunuz teşekkürler

@rahimeertugral4090 3 жыл бұрын

Yazın öğle namazını kılınca seccadenin üzerinde uyduğum 10 dak. Muhteşem oluyor.

@nez3452 2 жыл бұрын

Bende 10 dk dinleneyim diye yatıyom ikindi de kalkıyom 😣

@herkesmamonainanr.616 Жыл бұрын

Bize ne

@yucellafc Жыл бұрын

@@herkesmamonainanr.616evt dostum sanane...

@cenker4951 3 жыл бұрын

bencede öss ye hazırlanırken ilk sene hiç çalışmadım 150 bininci olmuştum. sonraki sene hiç çalışmadan 150 bininci olduysa daha iyi çalışır yüksek puan alırım dedimve günlük 3 saat uyku uyudum sonuç olarak yine o sene 155 bininci oldum :D sonra bölümümü begenmedim bi daha hazırlandım günlük min 7 saat uyudum 45 bininci oldum :D evet çok iyi bir derece dğil ama uykunun önemi bana 2 seneye mal oldu ;) saygılar hocam

@minayavuz 3 жыл бұрын

Hem migreni hem de uyku bozukluğu olan biri olarak hislerimi paylaşacaksam; gerçekten ne öğrenme becerisi kalıyor, ne enerjik olunuyor ne de duygusal iyilik oluyor. Uykunuza sahip çıkın... Hastalıklar bir yana, insanlar için en önemli şey olan uyku ve beyin temizliğine değinmeniz beni çok sevindirdi.

@syhussain6948 Жыл бұрын

Düzeltebildiniz mi rutınınızi

@damla480 2 жыл бұрын

Hocam bu çöplükte siz ve sizin gibi üreten, bilgilendiren kişilere o kadar ihtiyacımız var ki iyiki varsınız Rabbim hayırlı uzun ömürler versin sizlere..

@cancoban4683 3 жыл бұрын

Yine uykumun nerelere gezmeye gittiğini ve neden hala dönmediğini düşündüğüm gecenin saat 3’ünde, bu video çok bilgilendirici oldu hocam. Teşekkür ederiz.

@kardelenozel2172 2 жыл бұрын

😄😄bende

@froze7433 3 жыл бұрын

Kendimi sizler sayesinde gün ve gün daha bilgili hissediyorum .Allah sizin gibi insanların ilim konusunda başarınızı her daim eylesin.

@fundataskn4914 3 жыл бұрын

Güzel yorumları okumak çok hoş oluyor bu kanalda 🥰🤩

@niluferozturk71 3 жыл бұрын

Hemen beğenirimmmmm

@tolgican3335 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık değerli hocam❤️

@cnryolcu6139 3 жыл бұрын

anlatımınız o kadar akıcı ve duzenli ki tüm vidoları istemsızce izliyorum.. Teşekkürler :)

@beyzac3869 3 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler edindim. Teşekkürler.

@yasemin-fe7ng 3 жыл бұрын

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hayırlı Akşamlar

@Nur-fc1be 3 жыл бұрын

Peygamber Efendimiz SAV. her gün mutlaka adına keyhule denilen öglenle ikindi arasında uyurdu.

@KALiPSO35 3 жыл бұрын

Kayluledir o keyhule olsa duramazsin

@mnmze3101 2 жыл бұрын

@@KALiPSO35 Yanlışı düzeltmede güzel bir yöntem 😊

@KALiPSO35 2 жыл бұрын

@@mnmze3101 hayirli sabahlar dilerim

@mnmze3101 2 жыл бұрын

@@KALiPSO35 Bilmukabele 🌹

@kemalistdevrimturkaydnlanm168 2 ай бұрын

İşin olmayınca, uyumak mümkün.

@nailekiziltas6931 3 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler benim için o kadar kıymetli ki iyiki varsınız hocam.Allah size sağlıklı uzun ömür versin.

@ishakoyuncu7224 3 жыл бұрын

En derin saygılarımı sunuyorum hocam. İlminiz bilginiz ve bunu bizimle paylaşmanız ne değerli .

@anilkarakaya9343 3 жыл бұрын

Hocam iyi ki boyle bir kanal acmissiniz. Minnettariz

@elifanka9298 3 жыл бұрын

Konuyla ilgili makaleleri, araştırmaları paylaşmanız çok güzel . Çok teşekkürler

@Sta789 3 жыл бұрын

Allah razı olsun kıymetli hocam

@58ben2 3 жыл бұрын

Hoşgeldiniz hocam , bilgilerinizi bizlerle paylastığınız icin sonsuz teşekkürler ,iyi akşamlar hoşçakalın .😊

@Semaoztoprakk 3 жыл бұрын

Hocam videolarınızı izlediğimden beri hayatımdakı alışkanlıkları değiştirdim. Bu kadar tane tane anlatılmış tüm gerekçelerini bildiğimiz bilgileri hayatımıza uygulamak çok daha kolay oluyor iyi ki varsınız 🙏

@sina-zv6ow 3 жыл бұрын

Ders arasında molamda kaliteli ,samimi ve öz anlatımı dinlemek çok zevkli. Tavsiyler için teşekkür eder, iyi günler dilerim.

@Afra__ 3 жыл бұрын

Amin hocam ağzınıza nefesinize sağlık saygılar 🙏

@asenavatan6105 2 жыл бұрын

Alkah razi olsun bukadar genis kapsamli bilgi daha once duymamustim 👏👏👏

@ikbalvurucu1202 2 жыл бұрын

çok faydalı gördüğüm bilgilendirici bir video olmuş... ilminize bereket... teşekkür ederim...

@gunayhmidova9088 3 жыл бұрын

Her şey için çokk teşekkürler hocam. Bende inşallah büyüyünce doktor olucam. Bunların neredeyse hiç birini bilmiyordum hocam. Çokkk sağğ olunn. Allah siz başımızdan eksik etmesin hocam.

@aleynaozcelik3150 2 жыл бұрын

Ya ben neden sizi bu kadar geç kesfettimm hayatima cok kaliteli bir insan dahil oldu çok mutluyum💖

@elnurrehimov2611 2 жыл бұрын

Aynen

@kaankaya5751 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam. Esenlikler.

@elnurrehimov2611 2 жыл бұрын

Çok değerli bilgiler için teşekkür eder, ellerinizden öperim hocam.

@ayse5658 3 жыл бұрын

Alllah razı olsun hocam sizi dinliyorum sağlığıma kavuştum

@hamzacevikk 2 жыл бұрын

hocam anlattıklarınız tesir ediyor anlaşılan sizde uyguluyorsunuz teşekkür ederiz

@sudenazkoc3595 3 жыл бұрын

Hocam siz olmasanız nerden bu kadar güvenli bilgi alacağız allah sizden razı olsun çok teşekkürler 💞👍❤

@betulturk7857 3 жыл бұрын

Sayenizde harika şeyler öğreniyorum. Var olun..

@nilgunengurlu7947 3 жыл бұрын

Uyku bu kadar faydalı anlatılmadı. Var olun doktorum. Like tıkladım.

@FatimaMuhammedRahim 3 жыл бұрын

HOŞ GELDININIZ HOÇAM

@omersuleymanli3626 3 жыл бұрын

Cok teşekkur ederim eziz kardeim allah size uzzunöurler versin rebbim

@madbaskan 3 жыл бұрын

Hocam kanalınızı ne yazık ki yeni keşfettim. Gerek basit anlatışınız gerek samimiyetiniz izlemesi çok eğlenceli ve faydalı bir kanal olmanızı sağlamış umarım böyle devam edersiniz.

@azraamini2134 Жыл бұрын

Hocam iyiki varsiniz.Sizin sözlerinizle hayatimdaki kötü ve yanliş alişkanliklari değiştiriyorum.Hürmetlerimi sunarim.

@eris.2050 3 жыл бұрын

Sizi oyle cok seviyorumki hocam iyiki varsiniz

@zehraatac5816 3 жыл бұрын

o kadar güzel huzur verici sesiniz var ki her söylediğinizi dikkatli dinliyorum ve kafamda tartıyorum ve mümkün olduğunca günlük hayatımda uygulamaya çalışıyorum hatta aileme sizden bahsediyorum böyle söyledi artık böyle yapalım daha dikkatli olalım sağlığımız açısından :) sizin gibi değerli bir insandan böylesine güzel ve her söylediğinizi makalelerle destekleyerek anlattığınız için kendimi çok şanslı hissediyorum çok teşekkür ediyorum Allah’ ım size ve ailenize sağlık sıhhat mutluluk ve huzur versin inşallah 🙏☺️

@mavikelebek1234 3 жыл бұрын

Hocam seviyorum sizi. Iyiki varsınız. Hürmetlerimi sunarım... Allah size sağlıklı uzun ömür versin bilginizle aydınlatın bizi..

@emir9168 3 жыл бұрын

Yavuz hocam çok teşekkür ederim inşallah ben de sizin gibi doktor olacağım

@nisairemkoroglu2140 3 жыл бұрын

teşekkür ederiz

@oydemonlineingilizcekursu7297 3 жыл бұрын

Harika video, emeğinize sağlık :)

@zarifamamedova3806 2 жыл бұрын

Cox teshekkür edirem size hekimbey 👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤

@yavuzmeuz 3 жыл бұрын

Merhaba hocam her videonuzu izliyorum ve çok kaliteli bir sunumunuz var dileğim şudur tüm doktorlarımız sizin gibi mesleğine bağlı ve kaliteli işlerini yapar ben ankilozan spondilit AS hastasıyım ve Denizli de ki romatologlar kadar ilgisiz ve hastasının moralini düzeltmek yerine yerle bir eden doktorlar görmedim. 23 yaşındayım ama ruh halim 40 oldu iki senedir

@ismailgun7782 3 жыл бұрын

Emeğinize sağlık 🙏

@muazzezyalcnkaya8987 2 жыл бұрын

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NE ĞÜZEL ANLATMIŞSINIZ SELÂMLAR OLSUN

@muhammedeminkaraboga8848 2 жыл бұрын

Bilgilendirici paylaşımınız için ve uyku hakkında düşündüğüm önyargıları bilimsel bilgi ile yerdeğiştirmeme yardımcı olan akıcı yorumunuz ile bize sunduğunuz için teşekkür ederim.İyi ki varsınız. Başarılar.

@abituryent.9905 Жыл бұрын

Allah sizi qorusun, möhtəşəm şəxsiyyət.

@user-cb3er4ot8w 3 жыл бұрын

ALLAH RAZI OLSUN

@cananyilmaz5987 3 жыл бұрын

Hocam gene harika bir video çok aydınlatıcı teşekkürler .

@aslsidal5098 3 жыл бұрын

Yavuz Hocam Programlarınız çok güzel beğenerek takip ediyor ve tüm öğrencilerime öneriyorum sağlıklı günler dilerim Saygılar 💐

@aytkinmlikova53 3 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam.

@zafergok9386 3 жыл бұрын

Emeğinize sağlık doktor bey sağolun 😊

@ceyhunaskin 2 жыл бұрын

ağzınıza sağlık çok teşekkürler.

@alitekin5521 3 жыл бұрын

Dr.Yavuz Hocam, teşekkürler. 🍀

@alitekin5521 3 жыл бұрын

@ yüce gönüllü Hocam size ve sizin gibi sağlık çalışanlarına ne kadar teşekkür etsek haklarınızı ödeyemeyiz. Sağolun, varolun. 🍀

@veraakabahtsz728 3 жыл бұрын

Çok kaliteli bir insansınız her zaman takipteyim lütfen videoları sıklaştırın

@suheylaumdu6252 Жыл бұрын

iyiki varsınız hocam verdiğiniz bilgiler benim için çok önemli

@Yekta. 3 жыл бұрын

Hocam iyiki varsınız!

@ercumentsen5050 5 ай бұрын

Canım hocam. Çok seviyorum. ❤ Emekleriniz hiç bir zaman karşılıksız kalmayacak. Allah razı olsun. 😊

@ibonur276 11 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

@tulaydettenrieder9397 2 жыл бұрын

Allah'a ema.olun. Sizin gibi insanlık için emek verenleri Rabim korusun. Ellerinden öperim.🌹🙋🤗

@hasancetin6454 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık Çok sağolun hocam

@emremert2592 3 жыл бұрын

Hocam böyle önemli bir konuyu güzel görsellerle sunum şeklinde bize aktardığınız için teşekkürler. Emek veriyorsunuz Allah razı olsun. Selamlar.

@darkgreen5682 3 жыл бұрын

Videolarınız için çok teşekkürler iyi ki varsınız sağ olun var olun 🖤

@FatimaMuhammedRahim 3 жыл бұрын

REBBİM SAĞLIK VERSİN HOÇAM

@haticesasa8304 3 жыл бұрын

Hocam öncelikle bu değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum. Sizi çok seviyorum ailemizin bir üyesi gibisiniz🌼😊

@guest-cb1yy 3 жыл бұрын

Tesekkurler yine cok guzel cok faydali bir video :)

@AS-er8tg 3 жыл бұрын

Bilgilendime için teşekkürler

@Misssebnem 2 жыл бұрын

Bugünden itibaren az düzenli olan uykumu tamamiyle düzenlihale getireceğim .Teşekkürler Allah rahatlık versin sizede hocam ,iyi ki varsınız ,Sağlıklı günler dilerim

@deryatanhan1569 Жыл бұрын

Çok önemli bilgiler hocam çok teşekkür ederiz

@Snrgm 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz,bu önemli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için 🙏

@esseoksuz4969 2 жыл бұрын

kıymetli ve deyerli hocambundansonra sadece sizin videolarınızı izleyecem👏👏

@nihalkanlidere252 Жыл бұрын

Sağ olun var olun bilgilerinizle bize güç veriyorsunuz gun boyu videolarınızı izliyoruz harikasınız teşekkürler.

@caglarorhanaslan 3 жыл бұрын

Hocam iyiki tanımışım sizi buradan çok engin bilgiler alıyorum sizden güç veriyorsunuz teşekkür ederim 🙏🏼

@sharqiyyahamidova9083 3 жыл бұрын

Çox sağ olun. Təşəkkür edirəm.

@Zps298 3 жыл бұрын

Hocam çok rahatlatıcısınız dinlerken sizi çok keyif alıyorum sizin gibi yıllarını vermiş doktorlarımızı başımızdan eksik etmesin. Sağlığım için her zaman doktor tercihlerim prof.doktorlar tercih ediyorum her daim gercekten çok faydalı doktorlar prof. Olanlar geliyor sizin gibide yıllarını verdiyse yanılıyormuyum hocam tercih konusunda şimdiden tşk ederim 🤗

@hhfeaky 2 жыл бұрын

Guzel bilgiler icin tesekurler

@nihattopuz6144 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim emeğinize sağlık

@b.kalkan3789 3 жыл бұрын

Tşkür ederim ağzınıza sağlık...

@sibelm2382 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam muhteşemsiniz..

@mertcan3120 3 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık hocam, müthiş faydalı bilgiler . ❤

@mertcan3120 3 жыл бұрын

@ saygılarımla, canım hocam. Sizlere de sağlıklı, güzel günler dilerim.

@seyfettintas09 3 жыл бұрын

Sayın hocam,size ve sevdiklerinize sağlık ve mutluluk dilerim. Uykunun önemini anladığımdan dolayı, yatağın,yorganın ve yastığında önemin olduğunu düşünerek, %100 organik latexs ve dış yüzü at kuyruğu kılı,Hindistan cevizi kabuğu lifiyle kaplı bir yatak (İzmirden) , Aksaray’dan da yün (4kg) yorgan ve yastık aldım. Kolumdaki akıllı saatten uyku düzenimi takip ediyorum. Derin uykum 1 saatten az değil,sabah çok dinç kalkıyorum.

@bonjoursahip3612 3 жыл бұрын

Çok doğru hocam.yeterli uyuyup kalktığım zaman aynaya baktığımda cildimin gerildiğini görüyorum.çok kere bunu tecrübe ettim

@FatimaMuhammedRahim 3 жыл бұрын

TEŞEKKÜR EDERİM HOÇAM

@asumankonuk3455 2 жыл бұрын

Çocukken dayım her öğlen eline bir bozuk para alarak kanepeye uzandığını, o paranın yere düşme sesine uyandığını, o kadar bir sürenin kendini bütün gün zinde tutmaya yettiğini söylemişti. Bunu yapabildiğim birkaç yorgun günümde gerçekten işe yaradığını ve gece uykularımı da düzene soktuğunu fark ettim. Keşke hep yapabilecek fırsatım olsa.

@ozgurrahimaydin 3 жыл бұрын

Iyi denk geldi, Uyumadan önce bu videoyu izlemek😊😴👍🏻

@neslihanimamoglu5502 2 жыл бұрын

Allah razı olsun

@subinurmusa2816 3 жыл бұрын

video çok güzel , bilgilendirici olmuş rica etsem çok uykunun da vucudumuzdakı etkilerini anlatırmısınız

@ilgnkurt3685 3 жыл бұрын

Eminim çok faydalı bir videodur hocam. Hemen izliyorum ✨

@fatmaozkan6106 2 жыл бұрын

Müthiş faydalı bilgiler iyi ki KZfaqr oldunuz doktor vey

@orcunakdeniz2410 3 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık hocam

@gunelumudova6821 3 жыл бұрын

Azerbaycandan severek takib ediyorum sizi.24 yasinda sizin vidyolarninz sayesinde tansiyonum oldgnu oyrendim ve onlemimi aldim artik daha iyiyim.Azerbaycandan selamlar size.

@munevverkirisci3410 3 жыл бұрын

Hepsi çok doğru hocam teşekkürler

@cemalecebiyeva9737 3 жыл бұрын

Allah Razı Olsun hocam Bütün bunları Peygamber s.a.s. efendimiz bizlere hadislerinde buyirmuşlar Peygamber s.a.s. de Allah C.C. öyretmiş Elhamdulilleh