それは良かったですね！ 地道な行動の成果です。おめでとうございます🎉

ありがとうございます！ ぜひ続けてみて下さい。 良くなることを期待しています。

ぜひ続けてみて下さい。 良い結果を期待しています！

耳裏ふくらみと頭ふくらみかがある場合リンパ腺教えて下さい

良い結果が出て何よりです！ 続けてチャレンジしてみてくださいね！

まだ左右の顎関節のズレがあるんだと思います。 しばらくエクササイズを続けてみてマシになるか試してみて下さい。 上手くいかなければ、痛みの出る箇所を軽くマッサージするのも良いと思います。

すばらしいですね！努力の結果です。嬉しいです！

ほっぺたを押さえて音が鳴らないのなら、このエクササイズを続けると良くなると思います。 ぜひ続けてみて下さい！ 歯医者の検診までに良くなるといいですね。

@@user-yf5qk7tq7d わぁ！お返事ありがとうございます(*´꒳`*) こんなこと初めてで不安💦だったので助かります！ 動画見ながら続けてみます‼️

良かったですね！実践の賜物ですね！

@@user-yf5qk7tq7d これからも動画楽しみにしてます！

あります。顎の裏を触ってみてください。外顎の真裏にある柔らかい部分です。わからな場合「顎下腺」で調べてみてください。そこに左右非対称に硬い部分があると思いますそこを軽くマッサージしてみてください。上手くいけば顎の鳴りがマシになります。

毎日1回行ってみてください！ 良い結果を期待しています！

そうですね。エクササイズはしばらく続けてみてください。もしその上でできるのなら、近くの整体院などで骨盤や背骨の歪みを見てもらうことをお勧めします。 例えば高層ビルが傾いたとき１階よりも最上階の傾きがひどくなるように、骨盤が傾くとその影響は顎の関節が一番影響を受けます。

良かったですね！ぜひ続けてみて下さいね。

整体（カイロプラクティック）だと思います。頸椎や顎関節のズレがある場合、に有効です。温熱、湿布では難しいかと思います。

はい。大丈夫だと思います。抵抗運動はできるだけ軽い力で行ってくださいね。それでも効果がありますので。また変化があれば教えてください。頑張ってください！

たしかに、カウントするのがちょっと早かったですね。 正式には10秒行って下さい！笑

顎を動かす筋肉は大きいので場所をずらしてストレッチする必要があります。 顔を色々触って硬いところを見つけて行うと効率良くほぐせると思います。

その症状ならこのストレッチで大丈夫かと思います。 動画でも言っていましたが、「硬いな」と感じる方を重点的にするのが良いと思います。 よく分からなければ全行程をおすすめします。 試してみてくださいね。 健闘を祈ります。

それだけひどいと、ストレッチはしない方が良いと思います。 顎関節以外にも骨格の問題があると思われますので、一度腕の良い整体師の先生に診てもらうことをおすすめします。

顎の形が違うとなると、根本治癒は難しいと思います。筋肉の張りを定期的に取って、頭痛を出にくくするようにはできると思います。 可能ならストレッチを試しください。

「ジャリジャリする」というのが気になります。 ひょっとすると関節円板という顎関節の中のクッションが摩擦で潰れてしまっているかもしれません。 症状の出る前から顎の開閉とかに問題はなかったですか？ 顎関節直接のエクササイズよりも首周りから始めてみるといいかもしれません。 顎関節症の動画はいくつかあげていますので試してみられてはいかがでしょうか？

@@user-yf5qk7tq7d お返事頂き感謝します！ 一番最初は顎が開きづらくなったとこから始まって、次にある程度まで口を開けるとカコッという音がなるようになってしまい、当時通ってた歯医者さんに聞いたところマウスピースを作って寝る時につける以外方法はないと言われ、とりあえずマウスピースを作り寝る時に着けてたのですが改善せず、KZfaqで見た色んなストレッチやマッサージなどを試しながら今の状態になってしまったという流れです。。 先生のチャンネルに上がっていた顎関節症用のストレッチをいくつか試していて、今は外側翼突筋と内側翼突筋をほぐすストレッチを試すようになってからジャリジャリが減ってまた口を開くとカコッと音がするようになりました。耳の奥が痛かったり、関係あるか分かりませんが最近喉に閉塞感というか喉が固くなったような違和感を感じることがあります。

色々ストレッチなど試されて良いと思います。 しかしセルフエクササイズは予防目的やや軽症の場合に有効なので、複雑になっている場合はプロにお任せする方が早い場合があります。 お近くで良さそうな治療院を探してみるのもアリです。 早く良くなることを願います。

顎関節症で耳が痛くなることはあります。食いしばりで、側頭筋（こめかみの筋肉）が硬くなっているのではないでしょうか？ 一度お試しください。

おそらくこの症状は顎関節症の可能性があると思います。 歯ぎしりや、片側で噛むクセ、姿勢が悪い等心当たりはありませんか？ おそらくこの中のどれかの原因で、左右どちらか顎の筋肉の緊張が強くなっていると思われます。 もしそうだとしたらこのエクササイズは有効です。 一度試してみてください！

@@user-yf5qk7tq7d 確認したところ顎を開ける際に少しひだりに曲がって開いていました。そして閉じる時にガクッとなり戻っていました。 このような症状でもこれで改善されますか。。？

一般的な症状なので多分大丈夫です。 もし恐ければ、力を弱め、回数少なめでトライしてみると良いと思います。 やってみて気づいたことがあれば、また教えてください！

口を開けて痛くなる手前でエクササイズする事はできますか？ もし可能なら、その方法で続けてみて下さい。

このエクササイズは軽い力で十分です。痛みのない程度で行ってみましょう。

顔の歪み方によります。 鼻骨や頬骨の歪みなら顎を治すだけでは不十分だと思いますが、顎の歪みで顔全体が歪んで見えるなら良くなると思います。 エクササイズを一度試してビフォーアフターで見比べてみて下さい。 写真撮影は必須ですよ！

このストレッチを何回しましたか？ もし、1回してその翌日から痛みが出たのなら、力が強すぎるかもしれません。 顎で押す力を軽くしてみて下さい。 痛みが出るならそれ以外のストレッチだけに絞ってやってみましょう。

一回やった程度です 優しくやってみます

そうですね。 顎の筋肉は意外と薄くて小さかったりするので、優しくやってみてください。

長く苦しんでいらっしゃいますね。 もし早く治したいならエクササイズより整体に行った方がより的確に早く良くなるのでオススメです。 エクササイズを続けても良くなる可能性はあります。まずは痛みが出ない範囲で少ない力でやってみるのが良いです。

なるほど、整体に行くという手もあるのですね！ 歯医者、大型病院などに行っても全く改善しなかったのでその方面からも探してみますm(_ _)m エクササイズもやってみますね。コメントありがとうございました！

はい。多分良くなると思います。 ただ左あごの張りがあるのなら歪みは相当あるかと思いますので、根気よく続けてみて下さい。 健闘を祈ります。

ご丁寧にありがとうございます😭毎日頑張ってやりたいと思います。

それも顎関節症の一つかと思います。鏡で口の開け閉めの様子を見てみてください。下顎が左右に動きながら開く場合は顎関節がずれているか、顎の筋肉が左右どちらかが硬い可能性があります。

一年も苦しんでられるんですね。 顎の痛みや音が鳴るという症状は顎関節の動きがスムーズでないことで起こります。 そういう人は顎周りの筋肉が固いことが多いので、まずはそれらを緩めることから始めてみましょう。 このエクササイズでカバーできるのでまずは試してみて下さい。 よろしければ、また途中経過など教えていただくと嬉しいです。 頑張って下さいね！

@@user-yf5qk7tq7d 先生こんにちは、あれからマッサージ続けてます！右顎の方は少し良くなりました！しかし左顎は良くならず…総合病院にいくと骨が溶けていると言われてしまいました😭こんなこともあるんですね… 少しでも軽減するためにマッサージがんばってます✨

左顎が痛いのが筋肉の原因だったら良くなると思います！ 1週間ほど続けてみることをおすすめします。

顎関節症かどうかを調べるだけなら、歯医者さんで分かるので良いと思います。 しかし最終的に耳鳴りを治すという事なら、あまり期待しない方が良いと思います。

動画見ながらやってみてください！ ポイントは丁寧にする事です。力はあまり強くせず、動きを細かく確認しながら行ってみましょう。 そうすると顎には負担がかからずできます。

はい！ぜひ続けてみて下さいね。 良い結果を期待しています！

入れ歯の噛み合わせ状況によると思います。 悪ければ歯を治す必要がありますし、問題なければしばらく 動画の通り試してみましょう。

両方した方が良いです。痛い方＝悪い側ではなく、逆のケースもあるからです。

エクササイズは１日２、３回が目安です。 試してみてください！

こんにちは。 そうなってしまうとストレッチだけでは難しいかもしれません。 大きくずれてしまっている可能性があるので、顎関節の矯正をしてもらったほうが良いと思います。

@@user-yf5qk7tq7d 返信ありがとうございます どこに行けば矯正してもらえますか？

整体院で顎関節の矯正をしているところがいいと思います。 例えばカイロプラクティックとかです。 一度問い合わせて聞いてみた方が良いです。

特に今顎関節症などの症状が無ければ、食べ物を気にすることはないように思います。 ただ固いものを食べるのは顎の筋肉が鍛えられるという意味では有効です。 ただ、顎の健康はあくまでも左右の筋力バランスが整っていることが重要なので、左右で満遍なく噛むことを心がけてみてはいかがでしょうか？ 質問に上手く答えられてないかもしれませんが、参考になれば幸いです。

基本、両方するのが良いと思います。 この場合、原因が右にある事も左にある事も考えられるからです。 両方して悪化する可能性は低いので、一度試してみてはどうでしょうか？ また変化があれば教えてください！

チャンネル登録させていただきました！ご親切にありがとうございます！両方試してみます！

多分別だと思います。まず病院に行き検査をしてもらった方が良いでしょう。

そうなんですね。Ⅲ型でもどのような症状なのかによって分かれてきます。首の痛みや肩こり、頭痛などを併発していませんか？ もしそうなら頸椎や頭蓋骨の問題があると思われますので、顎より先にそちらを治す必要があります。

@@user-yf5qk7tq7d していません!どのようなことをすれば治りますか??教えてください🙇‍♀️お願いします

顎の事に詳しい整体院やカイロプラクティック院に行って実際に診てもらうのが良いと思います。 顎関節を診れる院とそうでないところがあると思うので、お電話で施術可能かどうか相談してみて下さい。

良かったですね！

はい。関係します。 顎周りの筋肉が硬くなったりすると、両方起こる可能性があります。

コメントありがとうございます。 この質問に関してですが、近日中にKZfaqで考えられる原因とエクササイズを配信します。 それまでしばらくお待ちください。

@@user-yf5qk7tq7d 返信ありがとうございます！お待ちしてます😭

関節円板が擦れている音かもしれませんね。 気になる場合は病院で検査をしてもらった方が良いですよ！

高速道路での出来事はおそらく顎関節脱臼だと思います。 また口を大きく開けると脱臼の恐れがあるので、開口の際は注意してくださいね。 エクササイズで変化があればまた教えてください！

多分大丈夫だと思います。 横の動きのエクササイズを入念にやってみて下さい！

やる気失ってしまった

それなら筋肉に指を当てるだけでも良いかも。その状態でしばらく時間をおけば、少しずつ痛みがましになるかもしれません。 痛いけど我慢できるくらいで試してみてください。 健闘を祈ります！

@@user-yf5qk7tq7d ついにKZfaqを介して体を直せる時代になったのかって感じです😊 頑張って治します。ありがとうございます！😭

首の歪みがある可能性大です。この場合は整体院で詳しく検査してもらった方が良いですね。

エクササイズを続けても全く良くならない場合、背骨の複雑な歪みが考えられます。その場合は自力では無理なので、近くの整体院に相談してみてください。

顎関節症の可能性は低いと思います。 側頭筋というこめかみのところの筋肉が緊張しているのかもしれません。 噛み合わせの問題があるかもしれませんね。 歯ぎしりや噛み癖などがあればそのせいかもしれません。