감정을 드러냈을 때 분위기가 좋아지는 경우, 목적 달성에 도움이 되는 경우만 드러내기! 공감을 바라지말고 나를 지키자! 오늘도 감사합니다😮💚

직장생활하면서 이런 경우 진짜 많은데😮‍💨😮‍💨 정말 꿀팁

일상생활에서 감정이 올라올때 대응법! 즉각적인 감정표현 X 감정적인 대응X why? - 다른사람들은 나의 감정에 관심이 없다 - 사람들은 성가신것을 싫어하기 때문 - 타인은 나를 이해하고 사랑하기 위해 존재하는것이 아니기때문 - 모든사람이 성숙하거나 지혜로울순 없고 그들에게 모범이 되라고 지적할수 없기때문 -그들은 다른사람의 감정을 존중해주고 소통하는 방법을 모를 수도 있기 때문 - 나의 감정은 나에게만 중요하다 나를 방어하는것들, 내권리를 지키는것들은 즉각적으로 표현 해야함

와 엄청난 내용입니다 즉각적으로 드러낼만한건 오직 긍정적인 감정, 나를 방어하고 대변하는 말들! 너무 귀하게 잘 들었어요 사랑해요 도라님😊❤❤❤

부정적 감정을 타인에게 표현하지말고 나 스스로를 보호하자👍🏻👍🏻 잘못 생각하면 애매한 부분일수 있는데 정확히 짚어주신것 같아 이해하기 쉬웠어요

오늘도 좋은영상 업로드 감사해요 💗💗💗💗💗💗💗

제 감정은 반드시 스스로 처리해야함을 다시금 깨닫게 해주셔서 감사합니다!! 요즘 직장에서 도라님께 배운대로 실천해보고 있는데, 얼마나 도움되고 감사한지 몰라요. 지혜롭게 세상을 살아가는법을 알려주셔서 감사합니다❤

1. 감정을 드러냈을 때 분위기가 좋아지는 경우 2. 감정을 드러내면 내 목적 달성에 도움이 되는 경우 이 2가지 상황을 제외하고 즉각적으로 올라오는 감정은 내보이면 안된다. 이성적으로 빠르게 상황을 판단하여 나를 방어하는 게 최우선이다. 그리고 감정은 나중에 달랜다. 최근에 욱하는 경험을 했던 저에게 정말 도움이 되는 영상이었습니다. 미숙했지만 역시 표현 하지 않고 나중에 집에서 치유했던 것이 정답이었군요😊 가르쳐 주셔서 감사합니다, 도라님💜

다른사람과의 관계에서 부정적인 감정은 나중에 홀로 처리하고 즉각적인 상황에서는 표출하지 않기, 방어적 태도 필요!(나를 위해) 관계맺음에 정말 중요한 내용인 것 같아요~~! 알려주셔서 감사합니다 도라님❤ 사랑해요💖💖

감정표현은 아무때나 하면 안된다는 것..! 실전에서 꼭 필요한 내용만 쏙쏙 알려주셔서 많은 도움이 될 것 같아요! 감사합니다 도라님❤🥰🥰🥰

대박... 들으면서 계속 미텼따는 말만 나오네요... 의사표현 못하고 공감을 바래서 억울했고 호구였던 사람 바로 저에요오.😂 아 진짜 판도라님 그랜절 올리고 싶습니당.😍 감사합니다!!!❤️❤️❤️

와와! 저에게 딱! 필요한 영상이에요😲✨ 감정적으로 대응하지 말고 상대방을 설득하기! ✨

지금의 저에게 정말 필요한 내용인것 같아요😢 감정이 올라왔을 때 반응하지 않고 나를 방어하는일이 참 어렵다고 느껴왔어요. 이것도 도라님의 영상을 보고 연습해야겠죠! 좋은 영상 감사합니다 도라님💖💖💖

나를 위해 손해안보는게 중요하다! 명심하겠습니다~ 공감보다는 내가 손해보는것인지 아닌지 집중할것!❤ 내 마음의 중심, 생각하는 힘을 길러주셔서 감사합니다❤

즉각적으로 반응해야 하는 것은 나를 보호하고 내 권리를 지켜야할 때, 부정적인 감정은 혼자 있을 때 처리할것. 내 감정은 나에게만 중요하다는걸 기억하자. 관계에 있어서 꼭 필요한 규칙을 다시 한번 마음에 새깁니다~오늘도 감사해요 판도라님❤❤❤

부정적인 감정표현은 방어할 땐 완곡하더라도 단호할 필요가 있는 것 같아요, 공감만 바랄 게 아니라요. ❤❤❤❤❤

타인은 나를 이해하고 사랑하기 위해 존재하지 않는다는 사실! 다시한번 더 새기게 됩니다~ 감정컨트롤 고수가 될 때까지~💪🏻

영상 시작부터 끝까지 도라님 숨소리마저도 훔쳐서 제 걸로 만들고 싶을 만큼 너무 확 와닿는 내용의 영상이었던 것 같아요. 저.. 아무도 듣고 싶어 하지 않는 이야기 엄청 해대던 사람이고 또 엄청 해대고 싶어 하던 사람인데요. 정말 똑똑하게 나를 방어하고, 대변하고, 권리를 지켜 내 것을 잃거나 빼앗기지 말아야겠다 굳게 다짐하게 됩니다. 다른 사람들은 제 감정에 관심이 없다는 걸 크게 상처 입고서야 깨닫게 되었는데 이렇게 큰 지혜들 매일 매일 떠먹여 주시는 도라님이 곁에 계시니 더 열심히 성장하고픈 마음만 가득 드는 것 같아요. 도라님의 1분에 얼마나 많은 생과 지혜와 정수와 그외 많은 것들이 들어있는지.. 그 모든 시간들에 다시 한번 감사와 사랑을 가득 보냅니다. 오늘도 감사드립니다.

다른사람은 날 사랑해줄려고 있는게 아니다 이게 넘 인상깊어요 사람들에 대한 기대를 내려놓게 되고 내 감정 공유는 나랑만 하기💖 손해보지 않고 스마트하게 🤓 사는 방법 알려주셔서 감사해요😄

가족한테... 자꾸 감정을 ... 쏟아부어요... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 또 화냈네.... 화냈다.... ㅠㅠ 이 생각이 드네요

감정에 휘둘려서 손해본적 많았고 착한아이 컴플렉스때문에 잘 거절못했는데ㅠ 이젠 안그럴게요!! 감정은 스스로 처리하고 나를 지킬거에요 도라님 감사해요❤❤이번주도 도라님과 함께라 행복합니다!

6:45 감정이 올라올 때 나 달래는 방법! 정말 기억해야 할 내용이 한가득 담겨있네요 🥺 최고에여❤❤ 도라님 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다💗

현대인들은 부정적인 감정을 드러내는 것 그 자체를 민폐라고 생각하는 게 아니라 함께 하고 있는 과정에 지장이 생기면 그걸 민폐라고 생각하는군요! 부정적인 감정은 남에게 표현하기보다 포커페이스를 유지하고, 속상한 마음은 혼자 해결해야한다! 수도꼭지틀기 배웠으니 부정적인 마음은 제가 직접 달래줘야겠어요😊 오늘도 감사합니다❤

도라님 수업에는 숨은 보석이 정말 많다고 느낍니다 ..❤ 들으면 바로 정리되고 명쾌해져요! 권리를 지키는 것 뿐이고, 불쾌한 말을 한것도 아니며 거절을 하는 것일 뿐인데 잘 대처하지 못하고 넘어갔구나 돌아보게 되고 앞으로 어려워하지 않아야겠다 생각이 들어요 ㅎㅎ 감사합니다!!

어차피 남들은 내 감정에 관심도 없고 성가셔한다. 감정을 드러내봤자 이득될게 없음!!! 명심하겠슴다💗좋은 영상 감사해요 도라님🥰🥰🥰

다른 사람은 제 감정에 관심이 없다, 부정적인 감정일수록 성가셔한다😂는 사실 명심하겠습니다. 저조차도 타인의 부정적 감정을 받아주는게 버겁더라구요. 감정보단 설득하며 지혜롭게 처신하겠습니다❤ 감사합니다

정말 현실적인조언 ❤ 사회생활에서 삶에서 어떻게하면 지혜롭게 잘 살아갈수 있는지 알려주시는 도라님에게 너무 감사해요 ❤ 감정을 즉각표현하는건 안좋다는걸 알게되엇네요 ❤ 나에게 이점이 되고 목표가 잇을때 필요한 감정을 들어내기 ❤ 내가 거절해야될때 필요한 감정들어내기 ❤❤❤ 감사합니다 도라님 ❤❤❤

맞아요. 남들은 제가 어떤 감정을 느끼는지 별 신경을 안 쓰고 달래줄수도 없더라구요. 내 감정 내가 추스르고 올바른 선택을 해야해요. 감사해요, 도라님 덕분에 이젠 감정컨트롤 못해서 또 다른 사건을 만들지 않아요 ㅎㅎ

어제 홀린듯 방문하게 되었는데 머리 한 대 맞은 기분이에요! 착한아이 컴플렉스 많이 극복했다고 생각했지만 아직 깨지 못한 벽이 있다 느껴져 뭘까 했는데 결국 독립성, 자율성이군요. 좋은 통찰 얻었어요 감사합니다❤

와 너무나 중요한 내용이네요.. 타인과 있을 때 감정이 올라오는 순간에 어떻게 대응해야 하는지 한번에 이해되는 영상이었습니다!! 많은 분들이 공감하고 즉각적으로 사용할 수 있는 내용이네요~ 정말 좋은 내용 감사합니다^^

감정을 드러내는 건 도움이 되지 않는 다는 것! 늘 어설프게 이해를 주고, 나중에 폭발했던 거 같아요. 제가 정말 많이 연슺해야 할 부분입니다. 중요한 핵심! 교육해주셔서 감사합니다❤❤❤

외부에서 공격당했을 때, '절대 감정적으로 대응하지 말 것' 그 이유를 들으니까 타인에게 의존하지 않는 것의 중요성과 감정학교 분노수업이 떠올랐어요. 셀프로 감정을 풀어나갈 수 있도록 가이드 해주셔서 감사드립니다💚💚 중요한건 나의 권리를 지키며 방어하는 것🌟

'저 사람들은 내 기분 따윈 생각해 주지 않아. 근데 내가 저 사람들 기분 생각해야 돼?' 지금 저에게 꼭 필요한 말이네요. 항상 감사합니다 판도라님

긍정적인 감정을 느끼면 바로 표현하기! 부정적인 감정을 느낄 땐 바로 표현하진 말기! 그렇지만 나를 방어해야 할 때는 표현하기!! 꼭 기억하겠습니다 항상 어디서도 들을 수 없는 중요한 내용 말씀해주셔서 감사합니다 도라님💖

부정적인 감정이 들었을때 절대로 즉각적으로 표현하지 않기! 오직 긍정적인 감정만 표현하기! 손해보지 않고 곤란해지지 않기 위해💗 마음에 담아갑니다~ 감사드려요~

내 감정을 드러내는 것은 절대로 설득에 도움이 되지 않는다!✍️ 마음에 꼭 새기며 실전에서 떠올리고 잘 대처해야겠습니다❤️ 인간관계에서 정말 필수적으로 알고 있어야하는 너무나x100 중요한 내용인 것 같아요❤️ 도라님 귀한 가르침 정말 감사합니다😍❤️

얼마전에 순간 너무 속상해서 짜증난티를 낼까 시뮬레이션을 계속 돌렸는데 결국 참았거든요…이번 영상을 보니 정신이 바짝 차려집니다.. 어쩜 이리 적재적소의 순간에 중요한 영상이 올라오는지요!!! 너무너무 감사합니다 도라님ㅜㅜ 다시한번 자각하며 마음 속에 깊이 새기겠습니다❤❤❤

나를 방어하고 대응하기✍️✍️ 감정드러내는게 가장 쉬우면서도 어려웠는데, 기준점을 딱 주셔서 감사합니다💜💜 내 감정에 대한 공감은 내가, 나를 지키는 것도 내가 하겠습니다! 쉽고 명확하게 알려주셔서 감사합니다 도라님💜💜

다른 사람들은 타인의 감정을 중요시 여기지 않고 모든 사람들은 귀찮고 방해되는 것을 싫어하니 감정적인 공감을 바라지 않고어떻게 하면 손해 안볼까 하며 마음속으로 달래야 겠어요. 감사합니다 도라님💜💜💜

저도 호구탈출할때 비슷하게 햇어요 한번 하고나니 다음은 쉽더라고요 ㅋㅋ 감사합니다

세상에!!제가 이걸 몰라서 사회생활할때 빠릿빠릿하게 대처를 잘 못한거였네요!!! 요즘 사람들이 감정을 어떻거 대하는지 알려주셔서 감사드려요🤩👍👍👍내 감정은 나 스스로 처리하라는 말씀 꼭 기억하겠습니다🙏

부정적인 감정이 들었을때 즉각적으로 표현하지 말라..잘 기억하겠습니다 감사합니다❤

어떤 판단을 내린 상태이면 즉각적으로 그 상황에서 행동할 수 있다는 말이 체험적으로 와닿았어요! 그렇지 않으면 감정적인 대응은 하지 않는 것이 좋다고 여러 면에서 이야기해주셔서 감사합니다 도라님❤❤❤

즉각표현하는것은 나를방어나를대변하는것만O 👄 그건좀아닌듯요 👄 그건못해드려요! 👄 아까말못했는데그거안될것같아요! 불쾌 상처받았든 그들은 내감정에관심없으므로. 감정은절대드러내지않는다. 씩씩하게잘포커페이스한후 (나중에뒤에가서처리한다!!) 감정호소X 감정즉각표현X 설득의영역O 👄이렇게 하는게 우리에게 더 좋지않을까요? 공감받는것보다 손해안보는게더중요하죠? 그래서 공감바라지말라는것! 기억하고싶은부분만적었는데 너무제게꼭필요한내용이었어요 정말감사합니다!!!!!!!!!

다른 사람들은 제 감정에 별 관심이 없는 세상인데 항상 누군가의 공감을 바라고 위로를 바라며 살아왔던 것 같아요🥲이제는 남들이 그럴 의무가 없고, 제 스스로가 가장 큰 내 편이라는 것 알기에 남에게 기대지 않고 손해보지 않도록 제 감정은 나중에 혼자서 돌봐주는 연습을 해나가야겠습니다☺️ 오늘도 감사합니다 도라님❤

감정을 드러내야 할 때가 필요한 상황이 아니라면 감정을 드러내지 않기! 공감을 바랄수 없다! 영상 올려주셔서 정말 감사합니다❤

타인은 나의 감정에 관심이 없다는 말! 충격적이지만 맞는 말이네요😂 타인의 입장을 생각해보지 못했던 것 같아요. 내 감정을 표현하는 것보다 곤란해지지 않고 손해보지 않는 것이 중요하다는 말 명심할게요. 감사해요❤️

도라 님 아니었으면 계속 버럭 화내고, 후회하고, 손해 보는 삶을 반복할 뻔했어요. 절대 감정적으로 대응하지 않기! 내 감정은 내 몫이다! 덕분에 나날이 지혜가 쌓여 갑니다!

역시 밖에서는 격양된 감정을 드러내지 않아야하는군요. 그리고 그 내면아이를 달래고 나중에 풀어내야한다는 사실을 알고 최근에는 꽤 잘 실천하고 있습니다. 덕분입니다. 감사합니다. 도라님 😊😊😊❤

감사해요❤

아하 제 감성을 무작정 드러내며 호소하는게 아니라 설득을 해야하는군요❣확실히 사회생활 할때는 이렇게 이성적으로 감정을 대하는것이 도움이 많이 되는것 같습니다. 꿀팁 너무 감사해요 도라님🥰💗

감사합니다 상대에대한 환상과 미련을 버리고 올바르게 바라볼수 있게 되었어요 적절히 잘 대응할수 있어요💜

표정관리 못해서 감정적으로 순간 화가 날때 직장에서 나간 경험있어요.. 이번엔 다독이면서 해볼께요 감사합니다

타인은 내 감정에 관심이 없다! 타인에게 공감을 바라진 않았나..돌아보게 되네요 🙂

사회생활에서 지혜롭게 감정 쓰는 법을 알려주셔서 감사합니다 도라님😊🫶🏻 감정은 수도꼭지 틀어서 정화하자🚿🩵

밖에 나가서 이런 일 겪으면 진짜 속터지죠 ㅋㅋ쿠ㅜ 억울하고 화나는데 일단 컨트롤하고 현명하게 대처하겠습니다😊 감사합니다💜

정말로 다른 사람들은 제 감정이 어떤지 관심없는 것 같아요😅 감정은 혼자서 치유하기! 명심하겠습니다. 감사합니다 도라님❤

남은 내 감정에 관심없고 그런데 저도 남의 감정에 관심없고 성가셔하고 있었어요. 결국 같은건데 왜 내 감정 공감못받는다고 속상해하고 있었는지 ㅜㅜ 오늘도 귀한 가르침 감사합니다❤❤

정말 귀한 말씀들이에요. 포커페이스 매번 어려워요. 자식 감정도 받아주기 어려워 하면서 저도 메번 잊고 있어요. 😭 반성합니다...툭치면 툭 나오도록 아침마다 양치질하면서라도 거울보고 연습해야겠어요🥺❤️ 매번 필요한 말씀들 쏙쏙 뽑아 올려주셔서 감사드립니다. ❤❤❤도라님!!!❤❤❤❤❤

감정은 역시 정화입니다❤❤❤ 감사해용 도라님

상대를 설득하거나 가까운 소중한 사람에게 감정을 세련되게 표현하여 목적을 달성하는 것 아니면 감정적으로 대응하지 말 것! 너무 공감되는 말이에요..! 친한친구라서 편하게 제 부정적 감정까지 털어놓기도 했었는데 공감받지 못해 더 외로워지기 마련이었거든요. 마음에 담아두고 싶음 말이에요. 감사합니다❣️

즉각적으로 해야하는 건 . 나를 방어하는 것, 권리를 지키는 것을 하고 감정을 바로 표현하지는 말기. 이럴려면 평소에 연습이 되어야한다. 꿀팁 감사합니다. 연습만이 살길이다!

❤오랜 직장 생활을하며 순간순간 감정들이 올라오는 수많은 경험을 했습니다. 이런 노하우를 진즉 배우고 연습했더라면 훨씬 여유롭고, 원만한 생활을 했을겁니다. 감사합니다^^❤

그동안 타인에게 감정을 표현해야하나 말아야하나 고민했는데 명쾌한 해답이 되어요❤️❤️ 도라님 넘 감사합니다😃❤️❤️

똑똑하게 처신하는 방법을 알려주셔서 감사합니다😄 도라님 덕분에 비슷한 상황이 왔을 때 똑부러지게 대응할 수 있을 것 같아요. 감사감사드립니다❤

꼭 필요한 조언 감사합니다.❤

다른 사람은 나의 감정이 궁금하지 않는다. 그러니 감정을 어필하는 것이 아니라 세련 된 방법으로 설득을 해야한다! 표현 할 수 있는 감정은 오직 긍정적인 감정! 그러나 긍정적인 감정마저 성가셔 할 수 있다! 어떤 즉각적인 감정이 올라오면 그건 나중에 처리하고 절대 드러내지 않는다! 감정을 드러낼 때는 단 한 번 뿐이다. 이 감정을 드러냈을때 분위기가 좋아지거나 내 목적을 달성하는데 도움이 될 때!

감정이 올라올 때 즉각적으로 반응하지 말 것👏 스스로 나중에 감정정화하고 그 상황에서 우선적으로 손해보지 않기 위해 어떤 행동을 해야할지 생각하고 행동할게요! 잊지않겠슴다❤ 감사합니다 ❤

사회생활하시는 분들 모두가 들어야할 별표 천개 쳐야할 영상이예요~!❤🌟🌟🌟🌟 현대에서 나의 마이너 감정을 드러내는 것에 일을 할 때 얼마나 좋게보이지 않는지 팩트로 알려주셔서 감사드립니다.💕💕💕이런 내용 도라님아니면 누가 이렇게 알려주나요😢😢과거의 제가 생각나 공감 너무나 되서 봤습니다. 감사해요 도라님💟💟💟

속이 뻥 뚫려요!! 영악해지겠습니다😊ㅋㅋ 분위기가 좋아지거나 내 목적을 달성는데 도움될 때에만 감정을 드러내기!! 똑부러지게 살 수 있는 방법을 알려주셔서 너무 감사드립니다💗💗

감정이 올라올 때 중요한 건 즉각적으로 표현하며 드러내는 게 아닌 포커페이스를 유지하며 나를 대변하고 방어하는 것. 도라님이 해주신 말씀을 명심하고 이런 상황을 마주했을 때 잘 대처하겠습니다💗 오늘도 감사합니다💗💗💗💗

너무나도 현실적인 조언이 잘 담겨있는 영상이네요 !! 감정적인 공감에 휘둘리지 말고 평상시 나와 타인 사이에 기대감을 명확히 하여 외부의 요청에 즉각적으로 현명한 판단을 내릴 수 있도록 자신의 기준을 정해두는 것이 중요하다 라고 생각이 들었어요~ 영상 감사합니다!!

나 자신이 제법 선하다고 생각했는데 감정에 이입되면 그때는 묻지마 살인자의 심정도 이해가 되고 그자를 욕할 자격이 없다라는 것을 깨달았습니다. 누구나라고 말할 수 있을지 모르겠지만 인간은 위선자가 대부분일 수 있겠구나 생각하기도 했고... 감정이 가라앉을때는 화를 냈을때의 나 자신에 죄책감을 느끼는게 많았습니다. 인생이 계속 이런식으로 반복되니 살 의미가 없다고 생각되네요.. 끊임없이 감정을 정화해야겠습니다 감사합니다

감정표현보다는 설득을 해야하는군요~ 예전에 상대방의 태도에 불쾌한 감정을 표현했다가 전혀 공감받지 못했었던 이유를 이제야 알겠어요. 알려주셔서 감사합니다 ~❤😂

현대인들은 남의 감정에 신경쓰지 않는다. 방해물처럼 여긴다. 완전 맞아요! ^^

나약한 사람이 아닌 강인하고 지혜로운 사람이 되기위해 늘 제자신을 성장시키고 치유하겠습니다.늘 감사드려요 판도라님~❤이런 내용을 들을수있음에 너무 행복합니다❤❤

상대방에게 즉시 감정을 드러내면 내가 감당하거나 뒷수습하는데 손실이 있을 것 같아요. 어리석은 짓 하지 않겠습니다💛

요새 직장에서 사람들때문에 스트레스받는 일들이 잦아지고 저도모르게 욱하게되는 제 자신을 발견했어요 휴 ㅠㅠ명심해야겠어요 이번영상 너무나도 피가되고 살이되는 말씀이에요 감사합니다

도라님 모닝 엄청난 정수 감사요 공감을 바라지 말자!! 빨리 이 상황에 더 손해보지 않는것에 초점을 맞추자~!!!❤❤❤

그동안 반대로 살아왔음을 보게되요 😂😅 이제부턴 감정으로 공감받는 것이 아니라 내 감정은 수도꼭지틀기로 내 스스로 돌보고 치유하면서 ❤성숙한 인간 관계와 사회관계를 만들어간다❤❤🎉

가까운 사이에서도 서운함과 분노를 즉각적으로 표출하지않도록 정화하고 세련되게 행동해야겠습니다 또 많이 많이 배웁니다 감사합니다 도라님❤😊❤

감정을 드러내지 않되 나를 건강하게 보호하는 연습을 해야겠어요..!!!너무 좋은 꿀팁 감사합니다...🥹💖

감정적인 상황에서 화내지않고 남을 설득하는게 너무 어려워요😂 연습 많이 해봐야겠어요! 아무도 알려주지 않는 인간관계 팁 감사합니다❤

부정적인 감정은 거절할 때만⭐ 회사에서 감정적인 사람들을 볼 때 제 심정이 어땠는지를 떠올리면 역지사지가 돼요😅 시행착오의 시간조차 줄여 주신 파격적인 판도라님의 인생 족보👀✨ 감사합니다💙

제 감정이 타인에게 어떻게 느껴졌는지 확 와닿아요. 사실 내 감정도 때로 성가시게 느껴지는데 타인의 감정은 더더욱 그렇겠다 싶네요ㅎㅎ 제 입장을 가장 우선적으로 생각하고 표현하는 연습을 해볼게요. 감사합니다❤

그래서 컨트롤이 중요하고 그러기 위해서는 감정을 그때그때 정화하는게 포인트였나봐요 ! 왜냐면 저도 정화 이전에는 감정 올라올때 가라앉히는걸 못해서 끙끙대고 어설프게 티냈다가 피곤한 사람이 되었던것 같아요. 반대로 제가 다른 사람 감정 올라오는걸 보면서 아, 피곤하다 이런것까지 내가 들어줘야하나... 하고 모른척하고싶었던적도 있었고요. 이제 조금씩 감정 컨트롤을 하기시작하니까 도라님 강의가 더 깊이 들려요. 오늘도 감사합니다 💙🤍💙

아직도 다른사람으로 부터 사랑과 관심을 받고 싶은 내가 보이네요ㅠㅠ 사랑의 연결성을 회복하는 연습을 해보겠습니다..

이 영상 밖에서 보다가 너무너무 중요한 내용이라서 다시한번더 듣고 있어요 ♥ 나부터 먹고살아야지 저 사람들은 내 기분따위 생각해주지 않아 근데 내가 사람들 기분 생각해줘야되 내가 불쾌한 말을 한것도 아니고 단지 거절하는 것뿐인데 그렇다고 내가 늘 남들한테 좋은 소리만 하면서 호구처럼 살순 없잖아 이런 판단이 서야 한다 !!! 4:27 착하면 손해보는 세상?? 맞아 !! 영악해져야지 왜? 다른 사람들한테 생각어필하고 감정어필하고 이런 애기 아무도 안듣고 싶어한다 즉각적인 감정이 오면 그건 나중에 처리해야하는것이다 절대로 들어내지 않는다 감정을 드러낼야할때 1 분위기가 좋아지거나 2 내 목적을 달성하는데 도움이 된다 그래 속상하고 힘들겠지 근데 지금 어떻게 해야지 손해안볼까? 속상하기 까지 한데 손해보면 너무너무 화나고 짜증나지 않겠어 더 슬퍼질꺼야 그러니깐 우리 이상황에서 씩씪하게 잘 처리한다음에 뒤에가서 처리하자 내가다 들어줄게 !!! 포커페이스 유지하고 중요한건 다른사람이 내 감정을 이해하고 받아들이는게 아니라 이 상황에서 내가 곤란해지지않고 손해보지 않는게 중요하다 남

공감을 바라지 말고 손해보지 않게 나를 지킬것! 또 한번 다짐하고 갑니다! 저한테 꼭 필요한 내용이었는데 공유해주셔서 감사합니다😊❤ 저에게감정적 짐을 만들 제안은 사전에 단호히 거절할 용기가 생겼어요!! 👍

저는 특히 엄마에게 감정표출할 때 많이 놓쳤던 부분이에요! 너무 중요한 내용이에요!✏😊 감사합니다 판도라님🥰❤

마자요 초반에는 감정을 드러내야 하는 건지 참아야하는 건지 정말 헷갈릴 때가 있었어요 궁금해서 수업 복습한 후'아 일단은 안드러내는 게 맞는 거였구나' 확인하긴 했지만.. 일이 일어나는 그 순간에는 이번에도 참고 넘어가는 제 자신에 대해서 또 마이너감정을 느꼈던 기억이 나네요. 아직도 담백하게 제 자신을 지키는 것에는 조금 서투른 것 같아요. 하지만 점점 나아지겠죠. 감사해요 도라님!

오늘 감정을 참아내지 못하는 일이 있어서 수업 들으러 왔어요😂 내지를 땐 속시원했는데 후폭풍이 걱정이네요. 그 손해 역시 제가 감당해야겠죠 ㅎㅎ 좀 더 연습이 필요할 것 같습니다. 감사합니다!

세상을 살아가는데 너무나 도움이 되는 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 도라님🥰 덕분에 좀 더 편하게 이 사회를 살아가요🙌💕 현명하게 감정을 대처하고 행동할게요~! 사랑해요 도라님🌷

도라님 말씀 듣는데 지난 시간들이 스윽 지나가는 것 같아요. 자기사랑이 되고 나니 다른 사람들 감정에 맞춰주는 게 너무 소모적이고 불필요한 일이라는 생각이 떠나지 않아요. 그래서 거절하는 방법을 고민하게 되고 의식적으로 생각의 틈을 두니 상대방도 쉽게 요구하지 못하더라고요. 오히려 자신이 얼마나 감정적으로 저에게 요청했는지 깨닫는 것 같았어요. 감정을 드러낼 때를 이제 조절할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 이전보다 에너지를 더 잘 다룰 수 있게된 것 같아 기쁩니다. 언제나 유용하고 실질적인 지식 알려주셔서 감사합니다❤

저 요즘 직장다니면서 이거 너무 안됐는데😂😂😂😂 감사합니다!! 집에서 수도꼭지틀면서 솔직하게 감정푸는게 습관이다보니, 밖에서도 억누르는게 잘안됐나봐요.. 조심해야겠네요🙏🏻❤️

꼭 필요한 내용이었는데 감사합니당 이렇게 하니까 심적으로 너무 편하네요

다른 사람들은 내 감정에 관심이 없고 내 감정을 이해해줄 의무도 없는데 저 혼자 내 감정을 이해해주기를 바랐던것같아요. 감정이 올라올때 어떻게 대처하는게 지혜로운지 가르쳐주셔서 감사합니다 도라님❤

톡하면 토옥하고 바로바로 내 입장 이야기 하게 될 그날까지 계속 노력해볼게요 알려주셔서 감사합니다!❤

정말 현명하게 행동할 수 있는 방법이네요!! 감사합니다!

고맙습니다 진짜 도움받고 위로받고 가요