GAINER MAISON À 1000 CALORIES POUR PRENDRE DE LA MASSE RAPIDEMENT !

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4 жыл бұрын

Voici ma recette de gainer maison à plus de 1000 calories pour prendre de la masse rapidement.
Recette protéinée diététique de weight gainer fait maison à intégrer dans votre alimentation prise de masse :
- 250 mL de Lait d'amande
- 70 g de flocons d’avoine
- 40 g de Whey protéine pure native
- 90 g de Beurre de cacahuete
- 10 g de Noix de coco Rapée
- 20 g de Miel
- 2 bananes
MIxez le tout et Dégustez !
Valeurs nutritionnelles : 122 g de glucides, 38,5 g de lipides, 60 g de protéines. 1074 Calories !
Article complémentaire : julienquaglierini.com/2018/10...
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#gainer
#musculation
#prisedemasse

Пікірлер: 453

@julienquaglierini 4 жыл бұрын

Ma recette de weight gainer maison à plus de 1000 calories idéales pour prendre de la masse rapidement ! Quelle est votre recette les amis ? 😉

@jojolpt13 4 жыл бұрын

Merci de penser à ceux qui galèrent à prendre du poids, rares sont les vidéos à ce sujet.

@AzzedOff Жыл бұрын

Je suis à 3k5 calories clean par jour depuis 58 jours j'ai pris 8,1kg (de 63 à 71kg) et la vérité j'en peux plus, je me force tous les jours, chaque repas est un combat, un entrainement de plus, mais je reste bête et discipliné, je fais des sacrifices pour atteindre mes objectifs car je sais très bien que l'on à rien sans rien. (j'ai pas fini la vidéo, hâte de voir ce gainer :) )

@SimonSezar 14 күн бұрын

J'essaye depuis maintenant 10 jours j'ai pris 4kg, de 58kg à 62kg pour 1m80, l'objectif 75kg on lache rien

@anthonydutto2711 4 жыл бұрын

Bonne recette !! Je conseille quand même de le boire en 2 fois par exemple 1 verre à 10h et 1 a 16h que tout d’un coup ! Pour avoir déjà testé lol

@oxtia64 4 жыл бұрын

Punaise julien, on dirait un pompier avec ton haut rouge et noir 👌😉

@ninasamer592 3 жыл бұрын

gourmand va 😂😂

@wiwisdt 2 жыл бұрын

Tellement bon

@teambouchon5018 3 жыл бұрын

Très bonne recette ! Facile à préparer, et hyper calorique. Se boit moins vite qu’un shaker de gainer de type « HT » mais on sent bien que c’est bien plus naturel et moins de mauvais sucre!

@chrisnott1064 3 жыл бұрын

bonjour,si on enleve la whey on obtient combien de calories? merci

@boewulf6281 4 жыл бұрын

trop d'avoine sa donne des gaz terrible. J'ai fais l’expérience.

@dimidimi305 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour tes conseils en plus toujours dans la bonne humeur

@Mickael.G 4 жыл бұрын

Merci du partage julien, au top le gainer excellent goût. Bonne continuation 💪💪💪👍

@gabrielcarlier9108 4 жыл бұрын

Super vidéo, merci beaucoup de transmettre ton savoir! 💪

@Eclisia- 4 жыл бұрын

Tu lis dans mes pensées Julien ! Merci !

@ClementBL8608 2 жыл бұрын

Merci pour ta vidéo 😉👌 Tout est bien détaillé etc.. c'est top 👍💪

@lalirette17 4 жыл бұрын

Merci pour la technique de pesée !

@Lintoxxx 2 жыл бұрын

Merci ! Je ne recherche pas la prise de masse comme mon sport est la course à pied mais juste un apport calorique supplémentaire pour combler les grosses pertes. J’ai donc divisé le tout par 2 et c’est un vrai délice et facile à prendre. Merci !!!