MUSCLER les AVANTS-BRAS (et éviter les douleurs aux coudes)

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3 жыл бұрын

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Nassim

Пікірлер: 738

@younessalmi5075 3 жыл бұрын

Pour avoir de grands av bras il faut ranger les disques et haltères à leurs places 😉

@NassimSahili 3 жыл бұрын

Ahah le meilleur des conseils !

@Byro0 3 жыл бұрын

😂😂

@zephyro5089 2 жыл бұрын

Bien dit il y en a tellement dans ma salle qui le font pas

@alexandresoulas9056 2 жыл бұрын

On peut taguer certaines salles de basic Fit avec ton com' ou pas 😅?

@thibaudechantillac719 2 жыл бұрын

MERCI.

@JuliaCry 3 жыл бұрын

pour muscler les avants bras c'est assez simple.... Il faut faire de l'escalade :D Ca permet d'avoir des pinces Facom à la place des mains!

@mariezchl2560 3 жыл бұрын

j'approuve ahah

@aim_9522 3 жыл бұрын

Ou sinon du street workout 👌👌

@lyonnais5320 3 жыл бұрын

Ouai mais sa marche que si tes bien sec parceque faire de l escalade quand tes a 100 kilos ou plus oublie 🤣

@chocolatito9735 3 жыл бұрын

Non , tu dois faire du bras de fer sportif, si tu veut vraiment etre fort et avoir des gros avant bras, des mains solide, et un gros bracchiales. Regardez des vidéos de arm wrestling les gars et vous verrez.

@aim_9522 3 жыл бұрын

@@chocolatito9735 il ya plein de facon différente, mais le problème avec le bras de fer c'est que sa va te muscler que le bras avec lequel tu fait 🤣🤣🤣🤣

@ahmedyusein7813 3 жыл бұрын

Cette vidéo va me sauver la mise. J'ai des douleurs aux coudes et même mon médecin ne sait pas pourquoi. Là je me rends compte que je ne travaille pas tous les muscles de l'avant-bras donc je vais faire des ajouts pour y remédier. Merci Nassim pour cette incroyable vidéo !

@noopysh5984 3 жыл бұрын

Idem il faut que je tente la chose, ça fait plus de 2 ans que j'ai des douleurs type épitrochléite, rien de gênant dans la vie de tous les jours mais dès que je veux faire du sport ou que je joue un peu trop à la console ça devient problématique.. je connaissais pas du tout l'enrouleur !

@dorianchavet9077 3 жыл бұрын

Les gars on est pareil

@XthecrOssGameR 3 жыл бұрын

Du coup du nouveau sur ces douleurs? Sur 3 mois t'as constaté du changement?

@hichamfakir405 2 жыл бұрын

Y’a aussi la branlette, ça marche très bien, mais il faut alterner avec la gauche et la droite , plus de douleur aux coudes

@combattre_4_freedom381 2 жыл бұрын

Mais pareil je viens de commander le matos, je vais tester ça. ça fais un an que j'ai des douleurs au coudes et je ne travaille jamais les avants bras....

@emilien1360 3 жыл бұрын

Le genre de videos qu'on veut

@tigrouledragon8231 3 жыл бұрын

Ouais !

@tululu4908 3 жыл бұрын

Bon toutou

@tigrouledragon8231 3 жыл бұрын

@@tululu4908 what ?!! Ca veut dire quoi ca ?

@kyliancorreiajoaquim4336 3 жыл бұрын

Ya efkan kurnaz et Julien qualigrini qui avaient déjà fait 1 vidéo et jean onche le musclay osi comme sa si tu était pas au courant ba va regarder sa va te plaire

@tigrouledragon8231 3 жыл бұрын

@@kyliancorreiajoaquim4336 Ah oui je regarde pas mal leur vidéos. Mais merci du partage.

@pierredemiras27 3 жыл бұрын

L’année commence avec du lourd avec coach nassim, merci, parfait !et bonne année, plein de bonne chose pour toi

@clementropars5909 3 жыл бұрын

Vidéo très bien faite, explications claires, on sent la maîtrise du sujet, la passion et le professionnalisme dans la présentation Bravo Nassim ✌️

@gabrielefragnoli3912 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, j' en avais besoin, surtout pour les coudes. Bonne année à toi 💪🏼💪🏼

@jason1509 3 жыл бұрын

Comme à l'habitude, excellente vidéo et très bien détaillée, merci Nassim !

@ludolcosto1100 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Nassim pour tes vidéos très instructives , celle-ci va vraiment être d’une grande utilité pour moi !

@notMBR6 3 жыл бұрын

une vidéo + que complète merci Nass 💪🏾

@pixelcraft1116 3 жыл бұрын

Merci Nassim pour tous ces conseils si précieux. Je progresse tellement plus vite depuis que je te suis. Continue comme ca, merci :D

@nemesis5422 3 жыл бұрын

Super vidéos comme d’hab, c’est court digeste et claire ! merci Nass !

@sturo96 3 жыл бұрын

Larry Scott, ses avants bras, c'est mes jambes ^^

@ratonxh.h.4850 3 жыл бұрын

C'est mon buste

@medelzo2689 3 жыл бұрын

c'est mon coup😂😂😂😂😂

@Mike007_wwus 3 жыл бұрын

C mon corps pilon ggt

@jony4234 2 жыл бұрын

Des crevettes

@arthur6240 3 жыл бұрын

Vidéo très intéressante, merci beaucoup Nassim. Et bonne année à toi :)

@sofienehatake5454 3 жыл бұрын

Grande qualité de vidéo comme toujours, merci pour le contenu !

@Pandaureify 2 жыл бұрын

comme d'habitude, de super conseil pour une meilleure appréciation du fonctionnement de nos muscles ! Merci

@goyer3818 3 жыл бұрын

j’adore la vidéo, bien rythmée et intéressante. Tourné avec un peu d’humour par ci par là, j’adore.

@jazzladyrun 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo où j’ai découvert ces 2 accessoires dont je n’avais jamais entendu parler en 6 ans de fitness… je pratique le kayak surfski en haute mer et je cherchais un moyen de renforcer mes avant-bras. Je les testerai avec tes recommandations d’exo. Ton expertise est impressionnante. Félicitations et merci encore. 🙏🏽

@sprayhypocricide2388 3 жыл бұрын

très intéressant (comme toujours en fait)! Merci, Nas 👍👍👍💪💪

@leob.690 3 жыл бұрын

Cette vidéo tombe à pic, je voulais justement progresser sur ce groupe musculaire et apprendre comment développer la poigne. Au top, comme d'habitude.

@antoinelebourg4151 3 жыл бұрын

Plus de 600 000 abonnés, quelle progression depuis le début. Merci à toi.

@kevinbuquet8797 3 жыл бұрын

Moi qui suis en proie a des tendinites depuis plus d’un an, tu m’as peut-être apporté une piste pour mes douleurs. Au passage, le curl en prise inversé je trouve ça excellent ! Très efficace. L’avant bras oui c’est viril, sans une bonne poigne on est toujours limité aux exercices haltères ou tirage

@shair2852 3 жыл бұрын

Merci Nassim pour ces informations intéressantes 💪🏼

@jelschmathieu5962 3 жыл бұрын

Merci pour ces informations sur un sujet délaissé! Un pouce bleu de plus!

@franckv6714 3 жыл бұрын

Top cette vidéo !! Bonne année à toi Nassim !

@raphaelboujnah1718 3 жыл бұрын

franchement top et clair et précis et surtout on voit que tu connais parfaitement l'anatomie et les bons gestes. Continue mec

@kheiraboucherit4022 3 жыл бұрын

On parle très rarement des exercices avant bras, merci pour cette vidéo bien explicite.

@cyrilferretti5644 3 жыл бұрын

Ton descriptif sur le sujet est excellent Nassim, pouce bleu supplémentaire 👍👍

@Sorare_chama 3 жыл бұрын

J’ai de très grosses douleurs aux 2 coudes surtout en dormant quand mes bras sont pliés donc je vais me mettre à la bobine Andrieu .merci NASS au top comme dab 😊

@6262adrien 3 жыл бұрын

Merci pour les conseils, au top ce genre de vidéo.

@rony34 Жыл бұрын

Merci, pratiquant le kendo depuis septembre, j'ai eu des douleurs aux coudes et depuis je me suis mis aux exercices avec la bobine et c'est nickel, maintenant j'ai mal partout...non je blague !! Ca ma bien aider et depuis les douleurs sont partis ! Merci beaucoup pour ta vidéo !

@cotcotprod 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo et courage à toi en attendant que les salles ré ouvrent 🤗

@jubyzoe5097 3 жыл бұрын

Slt Nassim je suis Juby,un fan malade depuis plus de 4ans,regarder tes video a totalement changé ma vie.j’aimais bien les vidéos diététiques du genre UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le dernier remonte à plus de 3ans😭je vous en pris recommence à filmer des vidéos diététiques🙏🏾

@lzarib7387 3 жыл бұрын

Yeahhh go regarder ça 😊 je t ai decouvert en decembre j ai try hard pas mal de tes videos! J adore le fait que tu t appuyes souvent sur des etudes :) merci pour tout!!

@marierouard7988 3 жыл бұрын

Tros genial vous ete coche

@kentyczarny7331 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce programme pour les avants-bras !! On va tester tout ça

@meuhmeuhd_2311 5 ай бұрын

Punaise il est fort : une pub de Nassim sur la chaîne de Nassim. Magnifique

@charlyr.7250 3 жыл бұрын

Le grand Nassim est de retour, merci de toutes tes vidéos surtout celles de ce type qui te ressemblent bien et qui nous enchantent de part leur souci du détail, technicité, et professionnalisme inégalable 💪🏽

@bryan.c4371 3 жыл бұрын

👌

@copenistedd78 3 жыл бұрын

Même quand il se trompe (et qu'il se reprend)? 2 fois dans cette vidéo

@iam6265 3 жыл бұрын

@@copenistedd78 ouai

@copenistedd78 3 жыл бұрын

@@iam6265 ok donc on est face à un cas manifeste de suceboulerie apparemment

@iam6265 3 жыл бұрын

@@copenistedd78 ah ok

@patrickrickson7266 3 жыл бұрын

Depuis 4 ans je te suis. Tu es vrai, tu le dis si tu t'y connais ou pas! Aucun regret! Continue sur cette voie... ✌🏾🧔🏾

@davidmarmin3028 3 жыл бұрын

Super intéressant,merci Nassim 😉

@jonas-mm7em 3 жыл бұрын

Merci Nassim pour la vidéo. J'ai toujours bien kiffé ce genre d'exercices ayant fait pas mal d'escalade par le passé. Je vais probablement jeter mon dévolu sur une bobine Andrieu rapidement. 😁

@ORANA.ORANA. 2 жыл бұрын

Explications très clair sans de superflus excellent travail 👍

@olivier3237 3 жыл бұрын

Bravo Nassim pour cette vidéo, sujet excellent et je retiens la fameuse bobine que j’ai découverte récemment en plus dans une salle principalement dédiée à l’haltérophilie... je te souhaite une excellente année !

@devue4183 2 жыл бұрын

Franchement j'aime bien cette chaîne car elle explique bien les choses, bravo.

@ThePanameragt 3 жыл бұрын

J’ai déjà eu plusieurs fois de problème au coude ! Quand je faisais des exercices pour les poignets + avant bras j’avais plus du tout de douleurs. Personne ne pensent forcément à ce groupe musculaire. Merci nassim top ta vidéo 🤝

@elnormqcasse 3 жыл бұрын

Merci mec . Tu est le best selon moi ! Clair, pertinent et éducatif 🎯🇨🇦 p.s: des avant bras fort ca criss le puck top net facile et etc...😉

@bricef8138 2 жыл бұрын

en tant que musicien (basse) très intéressant d'enfin connaître les muscles responsables du mouvement des doigts !

@le-lotfi5922 3 жыл бұрын

Ouais grave cool ce format de vidéos ca faisait longtemps !

@abdelkadergaaliche1321 3 жыл бұрын

Grand merci NASSIM pour cette vidéo que j'attendais depuis longtemps car j'ai des douleurs aux coudes sans savoir les causes

@MathieuBEAUVOIS 3 жыл бұрын

C’est top ce type de vidéo, travail historique, explication anatomique et des exercices. Top du top

@instinctnature 3 жыл бұрын

Super vidéo, je sais maintenant d'où viennent mes douleurs. Merci pour le partage.

@josuefortuna2449 3 жыл бұрын

Merci la précision est au top👌🏿

@syrkalpha 3 жыл бұрын

Bonne vidéo comme d'habitude et bonne année

@EK-pl9ts 3 жыл бұрын

Pas mal du tout la vidéo nassim, merci 👍🏾

@edouardsanchez7397 3 жыл бұрын

On peut pas faire plus instructif comme vidéo, toujours aussi quali 👌

@jean_baptiste_diot 3 жыл бұрын

Merci Nassim pour cette vidéo ! Alors ça ne tiens qu'à moi mais mes avant bras ont doublé de volume tout seul depuis que j'ai ajouté des exercices de strongman à mon entrainement. Des trucs simples (farmer walk, duck walk, arm carry, développé militaire et Rowing avec sac de sable...) car confinement oblige j'ai acheté un sac de sable pour survivre re au confinement...si jamais ça intéresse du monde tentez le coup 🤘🤘🤘

@victorienfritz8806 Жыл бұрын

Très quali comme vidéo et m'a beaucoup appris. Grand merci !!

@adamtaleb9296 3 жыл бұрын

Super vidéo, merci !

@soorajghoorbin9926 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre conseil....vous êtes un bon coach

@iam6265 3 жыл бұрын

Vidéo complète sur le sujet et bien expliqué contenu de qualité.

@zacharieamayene5513 3 жыл бұрын

Superbe vidéo Nass

@karlossoj Жыл бұрын

Bravo Enfin du contenu percutant 👏👏👏👏

@nico_fit_yamt7780 3 жыл бұрын

Video hyper intéressante merci Nass

@yannisarab9755 3 жыл бұрын

toujours impressionné par le contenu de qualité que tu proposes, merci!

@tupacamarushakur3475 2 жыл бұрын

Franchement superbe vidéo !

@kyliancorreiajoaquim4336 3 жыл бұрын

Lourd comme dab

@ericfidelin4867 3 жыл бұрын

Merci Nassim et meilleurs voeux également..Au fait, aurais tu déjà fais une vidéo pour le ventre plat et le travail des muscles à ce niveau du corps...Merci super ta pédagogie.

@nesemistifer6837 3 жыл бұрын

Meilleurs voeux nassim 😊

@yz621 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Nassim. Très utile.

@graftobringer3292 3 жыл бұрын

Tres bonnes explications, sans frime ni clash

@thunderfok4071 3 жыл бұрын

Vidéo de qualité comme d'habitude

@arnaudlasportes1910 3 жыл бұрын

Encore une bonne vidéo !! Important de renforcer les avant-bras cela éviterait beaucoup de blessures. Le kettlebells est efficace aussi

@snypemh 3 жыл бұрын

Excellente vidéo merci 🙏

@oliverstone5535 3 жыл бұрын

super video merci pour les conseils et le petit programme à la fin, une video sur le cou et sa musculature serait elle aussi la bienvenue

@zicotaiga8763 3 жыл бұрын

Je comprends enfin mes douleurs aux coudes merci beaucoup 🎊

@diroloko2471 2 жыл бұрын

Super vidéo un grand merci !!

@curios88d Жыл бұрын

Merci pour votre expertise ! 💪

@FISHERlapaix 3 ай бұрын

Bravo, impeccable !

@alexandremorel5721 3 жыл бұрын

Vidéo super intéressante merci !

@pascaloliva1023 3 жыл бұрын

Bonne année nassim

@carolinebraud1470 3 жыл бұрын

Bonsoir, je vais suivre tes conseils car j'ai une douleur au coude gauche qui a réapparu et c'est vrai que je ne travaille pas beaucoup mes avant-bras en ce moment, je vais m'y remettre merci Nassim😊

@3vli451 3 жыл бұрын

J'ai cliquer sur la vidéo juste pour m'abonner et je comptais repartir aussi tôt mais t'explique tellement bien que je suis resté jusqu'au bout gg

@MAXOUSHOGUN 3 жыл бұрын

C'était très intéressant 👍

@charlydu76 3 жыл бұрын

Quali as always, tu as de la chance d’avoir une salle à disposition ! ;)

@samidd5560 3 жыл бұрын

Merci!super vidéo comme dhab

@mathieulacroix783 3 жыл бұрын

nassim ! tu pourrais faire une video sur tout tes "bio hacking " ? ca serait super interressant !

@lamental4200 Жыл бұрын

Beau travail Nassim

@loichebrard6272 3 жыл бұрын

Salut Nassim, bonne année. Je te souhaite la réussite et le bonheur surtout en ces temps difficiles. Tu dis que les douleurs aux coudes sont certainement dû à un déséquilibre musculaire des avant-bras. Du coup j'aimerais bien que tu fasses une vidéo pour dire quel exercice faire pour telle douleur. Ou au moins quel groupe musculaire de l'avant-bras travailler pour corriger le déséquilibre. Sportivement, Loïc

@viennetvincent1117 3 жыл бұрын

Merci Nassim, je viens de l'acheter le rouleau yoyo c une folie et une congestion incroyable des avants bras ! Top pour la poigne !

@kadssT Жыл бұрын

Au top comme d’hab 👍🏼

@AlexDx23 3 жыл бұрын

Merci pour tous t'es conseilles

@TheyayaTh95 3 жыл бұрын

Merci mec, enfin une solution pour les douleurs aux coudes pendant mon curl, Depuis le temps que ça m'embête ça va être un soulagement si l'entrainement des avant bras suffit à les faire disparaitre

@chocolatito9735 3 жыл бұрын

je ne sais pas , mais je te conseille de ne pas descendre jusqau bout quand tu fais ton curl

@shamsoudinjamal1658 3 жыл бұрын

Comme d'habitude, très belle vidéo Nassim, bravo à toi pour ton travail de qualité ! Ne change surtout pas ! J'avais une question à propos de la "Bobine Andrieu", tu préconises quelle charge ? Si tu pouvais nous indiquer une charge précise ou une fourchette. Merci à toi

@rinanathanaelrasamindisa6495 3 жыл бұрын

le genre de video qui eclaircit ce domaine...bravo le professionnel...

@aigloytb8081 3 жыл бұрын

Video intéressante comme d'hab 👍

@VastoLorde67 2 жыл бұрын

Les explications sont incroyables

@thibautprobst 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante. Le tennis elbow s’appelle épicondylite (inflammation des tendons autour de l’épicondyle) et le golfer elbow s’appelle épitrochléite (épitrochlée). J’ajouterai que des automassages (à la balle de massage ou au pistolet de massage) peuvent être bénéfiques en début (2-3mn) et fin de séance (10mn) de poussée ou tirage. Cela permet d’échauffer l’articulation et libérer les tensions.