提供：BASE FOOD
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継続コーススタートセットが500円OFFになります！
※有効期限：2024年9月30日（月）23:59
【BASE BREADの3つポイント】
・1食(2袋)で1日に必要な栄養素の3分の1がとれる！
・たんぱく質も豊富！（サラダチキン100gより多い）
・糖質約30%OFF！(菓子パンとの比較）
#ベースブレッド #ベースフード #完全栄養食
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①メンバー限定の生放送への参加
②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）
③メンバー限定の動画の視聴
④体重・食事・トレーニング記録用スプレッドシート配布
⑤ディスコードの専用コミュニティに参加
【プチパーソナルプラス（¥1190）】
特典内容
①自分に合った摂取カロリー・PFCの計算
②生放送に回答する質問を事前に受付※できる限り回答
【プチパーソナルプレミアム（¥1790】
①生放送に回答する質問を事前に受付※100%回答
②プチパーソナルの全ての特典
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◆チャプター
0:00 はじめに
1:00 今回の動画のお品書き
1:21 お腹の脂肪が落ちない原因
1:51 効率よくお腹の脂肪を落とすためにやるべきこと
2:49 お腹の脂肪が落ちない人に共通する食事 3選
4:59 お腹の脂肪が落ちない人に共通する運動 3選
7:25 おすすめの食事法 3選
10:20 おすすめの運動法 3選
12:42 番外編：初心者はまず何から始めるべき？