【がむしゃらはダメ】筋トレで重量が挙がらない時はどうすればよいのか！？【新・バズーカ岡田チャンネル】

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Күн бұрын

ボディビルダー　芳賀涼平選手
KZfaq　【HagaSeven.芳賀セブンの部屋】
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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「芳賀セブン・高重量が挙がらない時の筋トレ法」について話しました。
いつものように重量が挙がらないという経験はみなさんもあるのではないでしょうか。
その日のテンションと疲労を察知し、高回数や違うトレーニングに切り替えて前進させましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式KZfaqチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
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※旧チャンネルはこちら▷ / @bazooka-okada
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！
さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。
もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。
ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「芳賀セブン・高重量が挙がらない時の筋トレ法」について
00:46 筋トレで重量が挙がらない時はどうすればよいか
03:48 筋トレする前に察知できる！筋出力の感じ方
05:53 ボディビルダーは強いんです
07:35 筋トレをカフェインやサプリメントで騙し騙しやらない
09:12 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学　教授
ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年　WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会　プロマスターズボディビル優勝
2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権大会　総合優勝（プロカード取得）
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級優勝
2012〜2021年　柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #芳賀セブン #バズーカ岡田

Пікірлер: 21

@user-bn4us2gf8c 6 күн бұрын

岡田先生の『トレーニング、いってらっしゃい‼️』が超好きです。

@fukumarumaru 6 күн бұрын

芳賀さんが真面目に対談する動画は無いので貴重でした！トレーニングに対する姿勢はちょっと似たものを感じたので、芳賀さんとレベルは全然違うけど似たような道を歩んでると言うことで仲間意識が芽生えました草

@user-xn8gc2ft4t 6 күн бұрын

最近筋トレがマンネリ化して作業っぽくなってるので、しっかり目的を持って取り組もうと思いました💪

@user-co6mk6do7q 6 күн бұрын

仰る事は当たり前…なのだけど、なんだろう？『説得力』が凄い😂 何より、筋トレへの限りなき愛情を感じる。かく、あらねばね？俺も❤

@user-dj4pr1vm7g 6 күн бұрын

芳賀さんカッコイイ

@tetsuaki2 6 күн бұрын

カフェインは体力の前借り！ハッとしました！筋トレ以外でも気を付けたいです＾＾

@hiyoko. 4 күн бұрын

ますます芳賀セブンのことが好きになった❤

@user-yt9cj6qb6b 6 күн бұрын

鈴木雅選手も結局ベンチプレス185kg5〜6発デッド270kg5〜6発スクワット265kg5〜6発とか確かIRONMANで言ってるしトップは超強い。個人的には高重量のピリオダイゼーションを取り入れてやるべきだと思っている。

@SevenStarzero 6 күн бұрын

大胸筋トコトコかわいい

@user-ob1yt8ql1y 5 күн бұрын

ボディビルダーは強いんです！めちゃくちゃカッコいい！！！トレーニング行って来ます！

@mr.nailman 6 күн бұрын

テンションもありますが、体幹が疲れていて足は疲れていない時はスクワットをやめてレッグプレスをやることがあります。胸ならプレスは無理だけどフライなら重いのを扱える時があります。それもダメなほど気持ちも身体もダメなら、アップの重量以下で、休憩短め7セットみたいな事やってます。タイミングもあったかもしれませんが、これでスクワットの重量が更新できました。その時々の全力を楽しむことにしてます。