척추에 문제가 생긴 분들의, 환자의 무지를 일깨워주신 훌륭한 교수님! 건강하시고 오래 오래 행복히시길 기원합니다.

교수님! 정말감사합니다! 환자들의 고통을 기쁨으로 희망으로 인도하심에 거듭 감사드립니다!

교수님 귀한 강의 영상 감사합니다~

교수님 언제나 감사드립니다. 해외에 살면서 목통증허리통증 좌골신경통으로 불안할때 교수님의 강의가 수술없이도 나아질수있다는 희망을 주고 두려움을 덜어줍니다. 저같은 상황의 사람들에게 유투버로 도움을 주시니 얼마나 감사한지 모릅니다. 교수님께 진료받으려면 아주 오래 기다려야 하는데 그동안 가르쳐주신대로 애써보려구요. 강남센터에서 진료도 좀 늘려주세요.

귀한 영상 감사합니다 ~^*^

저에게 정말필요한 영상 열심히 시청하고있습니다 감사드립니다

교수님! 감사합니다. 허리병은 병이아니라는 말씀을 믿고 교수님께서 가르쳐주신 운동을 열심히 하고 제 소원 3가지를 이루겠습니다. 건강하십시요.간절히🙏🙏드립니다 .

그동안 허리통증으로 너무 고생을했는데 교수님 영상 접하고 정말 많이 좋아졌습니다~~바른자세와 나쁜운동 하지않고 염증치료후 정말 다시살아난 인생입니다~정말 귀하고 좋은정보 올려주셔서 마음음속 깊이 머리숙여 감사드립니다 ~~허리통증에 고통당하는 모든분들 많은 생명 살리는 영상입니다~♡

매일 교수님 영상보면서 공부하고 있습니다.

버지니아에서 인사드림니다, 디스크탈출로 고생하면서 교수님에 영상을 보기시작했읍니다. 그동안 잘못된 운동을 열심히한때문에 디스크탈출이된것을 교수님에말씀을통해알게되었고, 지금은 척추위생과 열심히 걷고 수영을하면서 많이회복되어가고있읍니다 절망속에서 희망을 주시고, 통증에서 해방해주신 교수님께 큰절드림니다

교수님의 영상 정말 고맙습니다 열심히 따라하겠습니다

교수님 그동안 제가 잘못된 치료 방법으로 고생만했습니다 영상 감사 합니다 자신감도 생김니다 최고여요~~

교수님 안녕하십니까 허리디스크로 고생하던중 교수님의 강의를 접하게 되었고 열심히 공부하고 실천해서 지금은 통증이 말도 안되게 좋아졌습니다 허리디스크..불치의 병인줄 알았습니다 안해본게 없을정도로 고생해도 호전이 없었거든요 다른거 하나도 안합니다 걷기, 바른자세.. 거의 100일가까이 했는데 60일정도부터 몸에통증이 없어지는걸 느꼈습니다 정말 진심으로 감사드리고 앞으로도 열심히 관리하겠습니다

교수님 허리 아픈 환자분들을 살리는 귀하신 말씀 깊이깊이 감사합니다 저는 교수님 말씀든는것은 초보나 다름없읍니다 환자들을 위해 헌신 하신 훌륭 하신 분이 계시다니 너무 고맙고 감사할 따름입니다 교수님께서도 항상 건강하시길 기원 합니다 수고많으셨읍니다

희망이 보여요 감사합니다 😀

영상을보며 제 증상을 알아가고있습니다..감사합니다.

고맙고감사합니다 많은 도움되었습니다 계속 보고 싶읍니다

교수님 정말 감사합니다 오랜세월에 많이 아팠던 허리 목 교수님 덕푼에 6개월많에 너무 좋아젔습니다

샘 난 35년 입시학원 영어강사인데 해결되지 않는 영어 구문이나 어휘구조 표현법이 없다고 확신하고 공식도해화 하였습니다 샘의 정확한 진단 원인 치료법 등 확신에 찬 가의들으며 희망이 생깁니다 감솹니다

척추 협착으로 우울했는데ㅡ교수님 강의 희망입니다. 본의 아니게 디스크를 찢고 또 찢었네요. 감사합니다.

최고예요♡

교수님 감사합니다 열심열심 듣고 보고 있습니다.. 다음시간이 또 기대됩니다 늘 건강하세요~^^

보물과 같은 영상에 감사를 드립니다.👍

협착증넓히는수술하라고만의사들이했는데 요추전마운동으로치료된다니기적이고 협착증설명최고로잘하셔서이해했읍니다 존경합니다

항상 감사합니다.

교수님! 귀한 강의 정말 감사합니다~

많은 도움되었습니다. 감사합니다.

소중한 설명과 가이드 재삼 감사 드립니다~*

좋은 정보 감사합니다.

교수님 감사합니다 최고십니다 존경합니다^^

좋은 강의 감사합니다.

교수님 바쁘신와중에 영상정말감사합니다. 디스크탈출로 시술을 두번밧앗는데 통증이 완전 없어지지 않네요.교수님 영상 일찍밧더라면 참 좋앗을텐데요. 지금부터라도 교수님 책과 영상으로 열심히 하겟습니다. 지금 생각하니 유튜부 많은 잘못된운동땜에 더악화된거 같아요. 감사합니다 교수님 새해복많이 받으시고 건강하세요^^

교수님 처음 이야기하시는부분보고 많이 웃었습니다. ㅋㅋ 유머감각이 대단하셔요

교수님 강의를 보고 요통 완화에 많은 도움을 받고 있는 63세 여성입니다. 저는 2019년9월 쯤부터 아킬레스건과 뒷꿈치 통증이 심해져 족저근막염 진단을 받았는데요, 어떤 치료를 받아 하는지 여쭙니다. 그동안 여러 정형외과 등에서 충격파, 통증주사 등의 치료를 받아왔음에도 치료가 되지를 않아서요... 30대 후반~40세초.중반까지 주말마다 등산, 마라톤(1시간) 등을 하였고, 2~3년 간은 매일 새벽4시반에 일어나서 조깅을5km 뛰고 출근하다 저체중이 와서 모두 중단하고, 사실 이때부터 오래 서있으면 뒷꿈치가 U자 라인으로 통증이 생겼고, 서있는 것을 멈추면 통증이 사라지기를 한 10여년 이상 반복하였습니다. 그래서 걷기 1시간 정도를 꾸준히 해오다 뒷꿈치 통증으로 지금은 걷는것 자체를 제한하고 있습니다. 어찌하면 족저근막염을 치료하여, 걷기를 다시 할 수 있는지요? 교수님께 도움을 청합니다~ㅠㅠ

정선근교수님 감사합니다 교수님 유튜브 보면서 지금까지 해온 파행을 일으키는 스트레칭운동을 안하고 신전운동과 요추전만 노력하며 살아보니 삼주쯤 지나보니 발바닥 저리는 현상이 없어지네요. 교수님 유트브 안봤더라면 더욱 악화될뻔 했읍니다. 교수님 책 빨리 구입해서 자세히 읽어야 겠읍니다 감사합니다

교수님 정말감사합니다 교수님께서. 열심히 가르쳐주신 신전운동 덕분에 희망이 보입니다 고맙습니다 교수님계셔 행복합니다

선생님 넘 감사합니다 그 동안 잘못된 운동을 해오고 있었네요ㅠㅠ

교수님 감사합니다

너무 생명같은 말씀입니다

허리 건강 유튜버의 끝판왕이 나와주셨네요

교수님, 명의의 명강의 정말 잘 보고 있습니다

어제 부터 이곳을 알게되었는데 너무 감사합니다 책도 사야겠네요 정보들이 모두달라 혼란스러웠는데 19년동안 까페며 여기저기 정보를 찾아 헤매었어요 직원들이 그렇게 힘들면 젊을때 디스크삽입 유합술 하는게 낫지 않느냐는 소리도 듣고 했었는데 유투브 강의 감사합니다 어쩜 비유도 잘하시는지 책사봐야 겠네요 목도 있나요? 제가 허리 목 어휴 ~그럽니다

최근에 교수님 영상 보고 허리 통증이 심하신 어머니 진료를 받고 싶어 서울대 병원에 전화하니 1년 이상을 기다려야하네요ㅠ. 오랫동안 요통으로 고생하시다가 작년 8월에 디스크 시술 받았어요. 그러나 통증이 완전 사라지지않아 계속 진통제 복용하고 계십니다. 최근 허리 통증이 너무 심해서 다리에 마비까지 와서 병원가니 척추가 완전 내려 앉아서(붙어서?) 척추에 심을 박는 수술을 해야한대요. 아님 걸을수도 없게 될거라고..왠만하면 수술권하지 않는데 너무 심하다고 하네요. 골다공증도 심하시고요.. 그동안 잘못된 방법으로 운동하셔서 더 심해지셨는지.. 수술하기전 교수님 진료라도 한번 받아봤으면 좋겠는데..방법이 없을까요..

좋은 강의를 들려 주심에 감사를 드립니다 문의 한가지 드립니다 저는 척추관협작증과 4번요추 약 4미리 전방전위증이 있습니다 이런 경우에 신전운동시 주의사항을 알고 싶습니다 좋은 하루되십시오^^

좋은 방송감사합니다 선생님 운동중에 턱걸이나 팔굽혀펴기는 허리에 좋은지 나뿐지 그리고 쭈그리고 안자서 세수하는 것은 허리에 얼마나 안좃은지 알려주시면 감사하겠읍니다

잘들었습니다 좋은 말씀 실행해보겠읍니다

우연히 보게 된 이 영상을 올리신 선생님께 감사드립니다 많은 도움이 되었습니다 영어로 번역된 책도 있었으면 좋겠다는 생각을 했습니다

교수님. 백년 허리 책을 가훈 삼아 열심히 보존치료 중인 디스크 탈출 환자 입니다. 바쁘신 와중에도 유익한 정보를 재미있게 강의해주셔서 정말 감사드려요. 유리멘탈 환자들에게 든든한 버팀목이 되어주세요. 홧띵!!

감사 합니다 선생님 나쁜 운동만 그동안 했었네요. 잘 보겠습니다,

허리가 아픈지 10개월 되었는데 아직도 움직이기 어렵고 걷는것이좋다고해서 걷는데 시작은 어려워도 일단 허리가 풀리면 일만보 이상 걷는데 너무 많이 걷든지 걷는 도중에도 허리가 무겁고 가벼운 통증도 있읍니다. 원래 active 하고 gym에서 구릎 exercise 도 평소에 했습니다. 통증의사의 진단은 디스크는 아니고 노화때문에 오는 문제라고 heating pad, water therapy in pool 등을 해오다 gym이 문을 닫아서 못가고, 스트랫칭을 아주 가볍게 하는 정도인데 최근 두달 걷기시작시작했읍니다. 진통제는 안먹고있읍니다. 최근에 두 다리가 조금씩 붓고 발가락 모두가 이상하게 붓는 것 같이 불편함을 느끼는데 , 너무 걸어서 그러늦지요. 제가 varicose vein이 두 다리에 있어서 걸을때 elastic support를 사용합니다. 저는 73yrs. 여성입니다. 제가 잘못된 자세로 50여분 앉아있다 일어 서는 순간에 심한 통증이 왔으나 그때의 사정상 눈을 수도 없고 계속 움직여야 할 상황있었는데 진통제도 듣지 않았어요. 그게 10개월 전이었읍니다. X ray에는 mild, moderate degenerative change 로 나왔습니다. 처음에 mri가 필요없다고 통증의 의사의견데로 mri를 안해ㅆ읍니다. 선생님의 강의를 듣고 기다리며 계속 말씀하신데로 하면 회복이될 것이라는 믿음이 생겼습니다. 걷는 것은 조금 줄여야 할지요? 그리고 발가락들이 붓는 느낌인데 너무 많이 걸어서 그럴가능성이 있는지요? 다리의 부종이 쉬면 내려가는 것같기도 하고, 아니면 걸어서 근육이 생겼는지도 모르겠어요. 왜 요즈음처럼 매일 아침에 만복이랑 걸어본 적이 없었어요. 대단히 감사합니다.

책을 읽고 있는 데도움더어요 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로 도좋은글부탁드리고싶어요 너무고맙습니다

감사합니다.

교수님 강의 잘듣고있습니다 감사합니다

감사합니다좋은정보잘보고감니다

영상 감사히보았습니다

넘 많이 감사합니다

허리협착증이라고 진단을 받고서 처음에는 방사통이 있었는데 지금은 발가락(엄지부터 네번째까지 감각이 둔해지고 조금 저리는 현상인데 의사분꼐서 수술을 받으라고 하는데 평소에 걷기운동을 열심히하고 있으며, 요추전만을 열심히하고 있습니다. 꼭 수술을 해야하나요??? 완치가 될런지요???

교수님 영상 감사합니다. 3년동안 지긋지긋한 방사통으로 고생하고 있습니다. 통증이 초기보단 많이 없어지긴 했지만 여전히 일상 생활에 많은 어려움이 있네요. 스테로이드 주사도 3년동안 12번을 맞았지만 여전히 통증은 남아 있어서 항상 불안한 삶을 살고 있습니다. 약 6개월정도는 불안 장애약도 복용했었고 지금은 신경통약으로 살아가고 있습니다. 교수님 강의 볼때마다 희망이 생깁니다. 감사합니다.

영상 잘 보고 있습니다. 사진상 전방전위증 에 의한 협착증 인데요. 허리 통증은 전혀 없습니다. 엉덩이 다리 쪽으로 통증을 느끼는데 허리가 아프지 않는 이유는 무엇입니까?

안녕하세요 귀한강의 잘듣고 있습니다 질문을 어디다할지몰라 남겨봅니다 걸을때는 괜찮은데 30분정도 앉아있으면 뒷허벅지쪽으로 종아리까지는 아니고요 ,저리듯이아픈것도 방사통증상의 하나일까요? 허리통증으로 몇번고생했었습니다. 감사합니다

교수님 친철하고 구체적인설명이 신뢰가되고 많은도움주시니 감사합니다~! 부탁드립니다~~! 저는대학병원에서ㅡ디스크진단후약복용4개월ㅡ허리는 좋아졌는데 가끔 꼬리뼈가 아파요ㅡ그러나 ㅡ방사통 (교수님설명의하면)ㅡ이있어서 다라와발가락ㆍ손가락도ㆍ저립니다ㅡ 주치의는 다리발가락도저리다니ㅡ 소염진통제 주고ㅡ2개월더먹으라니ㅡ 위가 괜찮을지ㅡ 걱정입니다 소염진통제를6개월간먹는격인데ㅡ 그리고 저린다리로 걷기를 계속 해도 되나요 지금은20~30분걷기를하고있습니다 부탁드립니다

너무나 많은도움이됨니다 감사합니다

감사합니다

교수님강의 너우 좋아하는 팬입니다ㆍ 크게 문제가 되는건 없는데 요새 허리가 살짝 불편한 65세입니다ㆍ 허리를 앞으로굽히면 편하고 요추전만을 하면 아픈건 왜그렇지요? 뭔가 문제가 있을라나 싶어서 예방을 해야니요 ㅎ^^

원장님 5분이지난 지점에서 들으면서 아 이 증세구나 했네요 걸으면 허벅지부터 종아리 발목까지통증이 뻗치는게 터질듯이 아프다가 허리를 약간 구부리면 그 증세가 감쪽같이 없어집니다 일주일에 2번 주사를 4회 맞았습니다 그렇게 치료하는 동안 증세가 괜챦아졌습니다 그러니 1주에 1번씩 2회를 더 맞으라고 하는데 이 치료방법이 맞는지요?

허리도아프고 엉치밑까지 아프면서 다리가 힘이 없을때도있습니다 협착증수술을 4년전에 했는데 지금도 아파서 진통제 소염제 소화제를 아침저녁으로 먹고 30분씩 선생님 말씀하신 자세로 걷고 있는데 약에 도움으로 걸어도 괜찮습니까? 백년허리를 보고 참고해서 걷는데 정확히 이해하고 걷는지 모르겠어서 서울 대 수련의라도 진찰 받을까 하는데도움이 되겠습니까?교수님과는 연결될수없습니까? 답답한 마음에 댓글이라도 올려봅니다 도와주십시요 죄송합니다

디스크 탈출로 디스크 시술후 허벅지 종아리 통증 저림이 더 심해졌습니다 영상 시청후 많은 이해와 도움이 되었습니다

척추관이 선천적으로 좁다는 말을 오래전 들었지만 몇 십년 잘 관리하다가 최근에 통증 무시하고 협착이 심해져서 교수님 영상 만나 백년허리 만드는 중입니다. 감사합니다. 231214

저도 대학병원에서 MRI 를 찍고 오늘 결과를 본즉, 4.5번 디스크가 3년전 사진보다 더 심해져 왼쪽 신경을 누르고 있어서 방사통이 있다하네요ㆍ통증 의학과로 넘어가 신경차단술을 하려고 하다 3년전 이맘때 그병원에서 주사 시술 받다가 신경을 건드려 캭~ 소리 지르고 발등으로 전기가 흐르는 느낌을 받고 다신 그 통증의학과 방문 하고 싶지 않았던 기억이 떠올라 신경외과에서 약만 일주일분 처방 받아 왔는데 정말 고민이고 허리통증 때문에 우울 합니다

영상을 보니, 저는 (혈관성 파행) 이네요 낫질못해서 고통스런 시간을 보내고있는데. 혈관성파행 치료법도 있는지요?

강의가 저의 증상과 많이 유사합니다.상담과진료을 받고십으니 연락처를 주세요.감사합니다.

영상 잘 보고 있답니다 운동 후 거꾸리는 좋은 스트레칭일까요? 저는 허리 통증은 없는 50대초입니다.

감사해요

실재 같은 증상으로 고통받는 부모님을 둔 입장에서 돈 주고 들으라고 해도 기꺼이 내고 들을만한 영상입니다.

교수님 잘때 수건을 허리에 대고 다리에는 쿠션을 바치고 자는데 일어나면 좀 불편한데 어텋게 하면 좋을카요

감사합니다.~~^^♡

교수님.최근에..접하게돼어서요.영상으로공부.잘하고있습니다.정말감사합니다...이렇케.명의사님 공부할수있어서.입니다...🙏🙏🙏🙏🙏🙏

허리도 아프고 다리도엉치도아파요 발바닥이 뮈가붙어 있는것갔아요 70세 입니다 왠쪽엉치도 아파서 200m쯤 걸으면 쉬어야 해요

선생님안녕하세요 영상잘보고있슴니다 선생님께 진료받고싶을땐 어떻게해야되나요~?

교수님 안녕하세요 ~~ 저도 허리가 안좋은데 .. 원래도 좋지않았지만 올해 허리를 두번을 다쳤는데 한번은 집에서 넘어져서 다치고 한번은 버스에서 사고로 넘어지면서 다치면서 허리를 올해 두번을 다치면서 그 후로 저도 오랜시간 걷지 못하고.. 잠깐 걷고 쉬고 잠깐 걷고 쉬고 해야만 걸을 수 있고요.. ㅠ 장거리는 지팡이나 지인의 부축 도움 없이는 외출도 할수없어 너무 힘이 듦니다.. ㅠㅠ 병원에서도 엑스레이와 엠알아이를 다 찍어봤지만.. 다니는 병원마다 소견이 다다르고 신경이 눌려있는건 사실이지만.. 왜 못걷겠다고 하는지 이유를 병원들에서도 이유를 모르겠다고 합니다.. ㅠㅠ 예전에도 일하면서도 허리부상을 많이 입어 신경술 치료도 해보았고 물리치료도 해보고 한의 원도 다녀보고 했지만.. 별 호전도가 없었고... 병원들에서도 어떤곳은 디스크라고 하고 어떤 곳은 협착증이라고 하고.. 소견이 다다르고... 어떤곳은 그냥 퇴행성이라고만 하시고.. 그래서 원인도 점차 알지도 못하는채로 진행만 계속되다 최근 올해 들어 또 허리를 두번을 다치면서는 이젠 집근처 5분~10분 거리도 저한테는 2~30분 이상 걸려야 겨우 걸어갈수있고.. ㅠ 너무나도 힘이 듦니다... ㅠㅠ 최근 병원도 다녀보고 했지만... 걷지못하는 원인을 찾지 못하고있습니다.. ㅠㅠ 올해 허리를 다치기 전에는 지팡이 없이도 집근처 공원에 다니면서 운동도 잘다니고 했는데 지금은 지팡이 없이는 공원까지 걸어가는거 조차 엄두를 내지 못합니다 ㅠㅠ 나이가 젊은데도 밖에 외출시에 지팡이를 짚고 걸어갈때 다른사람들 시선이 의식되어 부끄러워서 지팡이 없이 억지로 걸어보려 애도 쓰지만... 지팡이를 짚지 않고 걸으면 걸음 속도가 더뎌지고 걸은지 1~2분도 되지 앟아 바로 주저 앉아 쉬어야만 합니다 ㅠㅠ 어딜가면 원인을 찾을 수 있을까요...

선생님 허벅지스트레칭도 알려주세요!

디스크3~4번이터져있다고하며 내이져 수술하라고하네요 꼭수술해야되나요 선생님말씀들어보면자연치우도된다는데운동하면서기다려볼까요?

감사합니다. 백년운동 책 구매신청했어요. 잘 볼께요.

❤❤감사합니다

기구를 이용한 다리 운동을 하고난뒤 통증이 커졌네요.의자에 앉으면 왼쪽종아리 통증이 넘 심하네요

눈물로 호소합니다 너무도 절실하기에 간곡히 애원합니다 제가 교수님이 만나기를 2년을 기다리고있습니다 내년 2월1일이 교수님과 진료예약날짜입니다 그런데 지금 허리가 너무아파 (척추전방전위증.디스크.협착증) 어떻게 해야할지 삶에 의욕도없이 눈물로 방황하고있습니다 병원마다 수술만하시라하고 선생님을 뵙고 결정하고싶은데 내년까지 기다려야하며 허리는 너무아프고 .....

좋은 정보 고맙습니다~^.^

걸을때는 안아프고 가만히 있을때 아픈데 협착증이라는데~~뭐가 맞는지? 참 헷갈리네요~~그래도 선생님 운동처방 따라 운동하고 있답니다~~~

교수님! 퇴행으로 얇아진 디스크가 다시 원래대로 두껴워 질수도 있나요?

선생님 저는 양다리무릅아래쪽이절이고, 실입니다.선생님께서하라는 운동을 하고있으나 계속시린느낌과 절여서 고통스럽습니다 선생니의고견을 듣고싶습니다

교수님 저는 반대인데요 누워서 좀 있으면 쭉 내려오며 아프고 앉았다가 설때 첫발 디딜때 너무 아프고 좀 움직이면 덜 합니다 왜 일까요?

감사합니다.♡

엄마랑 영상 함께 시청했습니다. 영상 감사합니다.

교수님 강의로 희망이 보입니다 전 전방전위증2기로 디스크탈출과 협착이 시작되었다고합니다 3주째 출근 못하고 치료받고있네요 교수님진찰받고싶은데 2년 기다려야겠네요 강의 감사합니다

안녕하세요 교수님 강의열심히틈만나면듣고있습니다추간공협착증에대해서는말씀이없으신데설명좀듣고싶네요부타드립니다

서핑(테이크오프시, 라이딩 시)은 좋지 않은 운동일까요? 허리가 구부러지는 각도가 디스크에 무리가 갈정도일까요?

교수님 안녕하세요 73세 남성입니다 3년전에 디스크가 터지고 협착증이있어 수술을 했읍니다 그런데 지금도 자고 일어나 화장실에 가서 안으려면 허리가 불편합니다 그리고 화장실에 가기전에 허린를 몇번 약간 안잦다 일어나고 않으면 조금 괜찬읍니다 참고로 1ㆍ2시간 걸어도 괜찬읍니다 조언 부탁드림니다

엄마가 고령이시라 허리가 많이 굽어서 보행기를 밀고 걸어시는데 허리신전운동이나 곧게펴고걷기가 불가능한데 어떻게 해야할까요

교수님 감사합니다. 나중에 경추협착증도 다뤄 주시면 감사하겠습니다

아침에 일어날때 무척 종아리가 땡긴다.좀 지나면 좀 낫다 .좀 일어서 있으면 허리가,종아리가 쑤신다.백년허리 책을 본다 온통 그림이 더 많다. 하루에도 몇번씩 마취통증병원가서 시술을 또 받을까? 고민한다 앉아있으면 좀 낫다.이런게 간헐적 파행인가요? 벌써 6개월째 이러고있으니..첨보단 낫지만 그래도 아프다