교수님 강의. 도움이 많이 되었어요. 몸이 항상 여기 저기 아팠어요. 병뭔에서 디스크에 척추 협착여 일자 옥입니다.진단을 빋았지요. 그래서 그런지 만성 통증에 시달리고 살았습니다. 신경 시슬도 1.2년에 세번 받았으나.항상 통증이 있었어요. 그 이유가 도스, 물리치료사님으로 나쁜운동을 배위 디스크를 더 쾨롭협더군요. 교수님 강의 대로 좋은자세?좋은 운동으로 ㅣ개월 만에 병원도 안다니고 넘넘 촣아졌어요. 선생님은 저에 인생에 행복을 주셨어요. 진심으로 감사합니다. 교수님, 건강하세요.
@user-xt8sn5tk1n4 жыл бұрын
0 010-7456-2012-7456-2012
@user-zr6xv4ou7n Жыл бұрын
*和」 .😊o😊😊😊😊😊😊😊😊湛😊😊
@user-ho5zw6rv1i11 ай бұрын
귀한 가르침 나누어 주셔서 감사합니다♥
@user-um6cj2ub7q2 жыл бұрын
설명 잘 들었습니다 환자보다 치료 하시는 의사 선생님들이 교수님 영상 참고 하셔야 될 것 같습니다.
@yr931611 ай бұрын
마자요 고놈의 핸드폰때문이에요. 3년동안 통근거리 한시간을 폰만. 쳐다보다가 이제는 견갑골통증을 획득했어요. 게다가 죙일 컴퓨터로 일을 하니. 아흑~ㅠㅠ. 교수님은 저의 은인이십니다. 감사합니다.
@hyekyungim5726 Жыл бұрын
잘못된 자세, 잘못된 움직임, 잘못된 운동으로 얼마나 몸을 훼손했는지... 운동처방도 배웠었고 무용하던 사람 40대 후반 여성입니다. 체육과나오고 몸쓰는 사람인데 내몸이 왜 이럴까 인정할 수 없을정도로 앉아도 서도 누워도 밤낮으로 쉬지 않고 통증이, 고통이 쉬지않고 괴롭히니 그냥 죽어버리면 이 고통에서 해방될까! 죽음까지 생각했었습니다. 열흘 전 교수님 영상을 알게 되었습니다. 저처럼 해외 거중중인 사람들에게 너무나 감사한 영상들입니다. 올려주신 신전 운동, 견갑골운동, 빠르게 걷기한지 열하루째날입니다. 날이갈수록 악화 진행되던 통증이 기적같이 반대로 좋아짐을 느낍니다. 하루하루가 다릅니다. 가슴 뭉클합니다!! 너무너무 감사합니다🙏🏻 열심히 매일매일 척추위생을 위해 노력해서 더 좋아져서 인사드리겠습니다.
@user-eu6vn8ru6z9 ай бұрын
대단하십니다. 지금은 좀 어떠신가요?
@qwe-cn6pr4 ай бұрын
저는 참기 어려운 고통 있어 한의원 가서 목에 침 맞고 기적 같이 통증 사라 졌습니다 자세 교정운동 계속 하고 있습니다
@seohk94234 жыл бұрын
👌최고십니다
@user-qs5em6uu7p3 жыл бұрын
진리 감사 100배!!!
@user-nb9tw2bo9c Жыл бұрын
진심으로 감사드립니다, 귀한 강의 잘 들었습니다,
@user-lo9tz1wy1i3 ай бұрын
👍정말 최고의 영상입니다👍 막연하게 아프기만한 두통에 대해 자세하게 설명해주셔서 나한테 맞춰 적용할 수 있어 좋았습니다. 제 경우는 꾸준히 목 스트레칭 해주면서 마사지만 해줘도 정말 좋더라구요! 추가적으로 목이 바른 자세를 유지할 수 있도록 교정하면서 내 목에 맞는 스트레칭과 마사지를 하는게 중요했어요! 맞지 않는 스트레칭은 열심히 했는데도 되려 목 이 뻐근하기만 하고 아무렇게나 마사지 하는 베개는 목이 딱딱하게 굳어지더라구요. 저는 경추2번(뒷목 들어간곳)마사지랑 뒷모겐베개(수면전후)로 쓰니까 일상생활에 지장 없을만큼 정말 도움 많이됐습니다.
@user-zt3cu6cn4l2 жыл бұрын
유머도 풍부하십니다~~
@jaeheekim72372 жыл бұрын
정말 감사합니다. 교수님
@chrohdon4 жыл бұрын
잘 보고 들었습니다. 고맙습니다.
@shanehong14083 жыл бұрын
감사....! 압도적 감사..!
@familyju53082 жыл бұрын
대단히 감사합니다..교수님~~
@user-xp6lr1bw1k Жыл бұрын
강의 감사합니다.
@user-pd3wi2is1i Жыл бұрын
너무 감사합니다
@aaaaa752 жыл бұрын
진짜 명강의...
@mini17352 жыл бұрын
다시 챙겨보고 있어요. 감사합니다❤️
@user-gw4rd6fw1t4 жыл бұрын
교수님 영상 넘넘 감사합니다.
@user-sg7pf8ql6v Жыл бұрын
설명 잘들었습니다 감사합니다
@user-cd2mj4ux6f2 жыл бұрын
너무도움이 많이됩니다 고맙습니다
@seongdeok6982 жыл бұрын
안녕하십니까 교수님 좋은정보 넘감사합니다
@ghyun6337 Жыл бұрын
고맙습니다
@user-up2xp9sd7n5 жыл бұрын
수준높은 강의 교수님 감사합니다
@user-yt1os4ic9u2 жыл бұрын
감사합니다 다봤네요. 감사합니다요
@user-io3dd4bn2p2 жыл бұрын
교수님 강의 들어보면 진정한 의사십니다 보통 병원가면 운동을 해보란 말 안합니다 교수님 한말씀 한말씀 가슴깊이 다가와 눈물이 납니다 감사합니다 건강하십시요♡
@user-wn5nd8gx3z2 жыл бұрын
선생님 많이 존경합니다 건강히세요 ᆢ감사합니다~
@user-tl1mf6dh3e4 ай бұрын
교수님 감사드림니다
@user-ji7pl2mc6h11 ай бұрын
교수님~ 정말 감사합니다~^^❤❤❤❤
@user-xy9yz1ck1d8 ай бұрын
감사해요~열심히 타라하구있네요~
@user-hh3jz8ik3y4 ай бұрын
역시 최고!
@user-xu8ok8zb9x4 ай бұрын
진정으로 존경합니다. 최고의 명의이시며. 제겐 은인 이십니다.
@whgdmstor3 жыл бұрын
와... 좋은 강연 공유 감사드립니다.
@spaze0074 жыл бұрын
매우 도움되는 강좌였습니다. 진심으로 감사드립니다. 꾸벅.
@user-nm8dg6rf8o3 жыл бұрын
박사님 좋은일 해주셔서 정말 감사합니다. 덕분에 디스크 잘 낫고 있습니다. 정말 감사합니다..
@user-sp6bb2qu7f Жыл бұрын
교수님영상감사합니다저도목디스크 때문에 고생하고있는데 많 은도움됬습니 다
@user-ls1sk6ji9s2 ай бұрын
원인과 치료방법을 성심성의껏 상세히 가르쳐주셔서 감사합니다
@user-ke1vo1tm6t3 жыл бұрын
잘들었읍니다 한번만교수님을뱁쓰면여한이업겠읍니다어텋케하면교수님을뱁을쑤잇겠읍니까요?
@jksong24149 ай бұрын
왜 이제야 교수님을 알게되었을까요 얼마전 디스크 터져서 백년허리 정독중입니다…신호가 있었는데 못 알아채고..미리 알았으면 좋았을텐데요 😭좋은 강의 감사합니다.
@user-rl4gr7mm4b5 ай бұрын
통증싹 목 마사지기 쓰고 있는데 목 통증 엄청 괜찮아졌어요. 혼자 목 마사지하고 스트레칭하는데 한계가 있었어요.. 할 때 잠깐이지.. 통증은 사라지지 않더라구요. 요즘은 아침에 일어날 때 목 아픈것도 없고 생활도 너무 편해졌어요.
@snow965 Жыл бұрын
좋은정보 감사합니다. 목 좋은자세. 신전운동도 잘 배웟읍니다.
@user-sj5yp5wx4y Жыл бұрын
선생님 덕분에 허리와 목이 좋아지고 있습니다. 정~말 감사드립니다.
@user-nz2su8oz6hАй бұрын
감사합니다
@user-di7rv1rh8i5 жыл бұрын
감사합니다 🥰
@hahavictory57182 жыл бұрын
교수님 감사합니다. 목디스크로 고생하고있는데 인터넷에 수많은 정보들이 신뢰롭지 못한 부분도 있었는데 영상보고 많은 도움되었습니다. 백년목도 구입하여 내일 배송받을 예정입니다. 감사합니다.
@user-gv1ik6io7t3 ай бұрын
교수님 덕분에 두려움이 없어지고 약 복용하면서 허리 목 신전자세로 통증 좋아지고 있습니다 교수님 감사합니다 행복하시고 건강하십시요
@user-gd8pu8ds1m4 жыл бұрын
치료도잘하시고 말씀도잘하시고 목소리도 매력적이시고 아나운서하셔도될것같습니다 엉뚱한운동 열심히하다가 아파서 죽을것같았는데 교수님강의듣고 거의다 낳았습니다 감사합니다 통증으로 삶에 의욕을 잃어버린 가엾은 저에게 새로운 인생을 선물하셨습니다 감사합니다
교수님 ! 감사합니다 바른자세로 생활하며 제가 만든병 고쳐 보겠습니다 좋은말씀 꼭 새기며 실천해 보렵니다 고맙습니다
@mckmc49166 ай бұрын
전국민이 보아도 좋은 아주아주 훌륭한 강의 입니다
@drsamkim3 жыл бұрын
감사합니다. 정말 정말 큰 도움이 됩니다. 눈 치우다가 허리가 날카롭게 아파서 바로 삽 내려놓고 교수님 강의 들어서 이게 디스크란것 알게 되었습니다. 이게 사실인 증거는 제가 안티프라민을 발라도 전혀 시원한 감각이 없었습니다, 아내가 발로 발바도 시원치 않고요 - 근육문제가 아니라는 것이죠. 너무 아파서 소염제 3주 정도 먹고 이제 일상생활 가능 해서 조금씩 일을 합니다. 하루에도 여러번 허리펴기 등 합니다. 전 62세 남자이고 이제 2개웡 정도 지나서 4대 근육운동도 오늘 부터 시작했고 7000보 정도 집 나가서 바닷가 까지 매일 걷고 있습니다. 요즘, 누구 말을 믿어야 할지 모르는 세상인데 이레라 저레라가 아니라 "왜"를 설명해 주셔셔 정말 감사합니다. 이제 조금만 더 힘이 생기면 일도 조금씩 시작할 계획입니다.
@user-nz2su8oz6h3 ай бұрын
목디스크 때문에 자다가 마비가오고 저려서 잠을 못자고 막막한 세월을 살아왔는데 선생님 말씀대로 영상 보고 이제는 너무좋아졌네요 감사합니다 진정 명의십니다
@wookheechoi36664 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 훌륭한 강의를 통해서 일상에서 필요한 생활 지침이 됐으면 합니다. 계속 영상 업로드 해주세요.
@sydneyham4 жыл бұрын
멋진 배우같으세요. 진짜 여러모로 존경스러운 분!!엄지척입니다!!!! 진작 알았다면 이런저런 시술 하기전에 좋은 판단을 할 수도 있었을텐데요.. 아무튼 감사합니다. ♡
@user-zh2hr7ey6r2 жыл бұрын
633
@user-rr9lw7mj5p Жыл бұрын
유명한 분입니다 ~~🤗🤗🤠🤠🤠
@user-eo8ck4rr5x3 жыл бұрын
교수님 감사합니다 행복 하세요
@user-wc1rt4ec8i4 ай бұрын
여건이 되지않아 운동이 힘든 저같은 사람은 이렇게 이해가 쉽게 설명해주시고 외우기 쉬운 영상이 도움되고 좋습니다. 그렇지만 일하면 자세돌아오고 통증이 금방 좋아지지는 않는데 극심한 통증으로 안좋은 생각 한적도 많지만 영상에서 알려주는 쉬운 운동 틈날때마다 해주고 자기전 30분 기상후 30분 경추근골마사지기로 목뼈 정렬해주고요 그러고부터는 자세잡기도 수월하고 통증 많이 줄었어요. 신전 하면서 기기의도움을 받는것도 좋았습니다. 뒷목통증 정수리통증 어깨 딱딱하고 목돌리기 가끔 팔저림있었고 이 영상과 다른영상도 보면서 어떤근육과 어떤자세가 좋은지 염두에 두고 지내면서 아침저녁 뼈정렬해준게 큰 도움이됐고 주사도 며칠 못가던 통증이 1/10정도로 줄은날도 있고 한때 삶을 논할정도로 날카로운 통증까지 있었던 저도 자세와 운동만으로 목뼈를 정렬해주고 아픈것이 좋아졌으니 아프신분들 자세와 목뼈정렬하면 좋아집니다. 힘내세요.
@user-mi4qt3nn1r4 ай бұрын
찾아봐야겠네요 도움받고 갑니다
@jims-vc6nl4 ай бұрын
👍
@user-jc7em7ij5x2 жыл бұрын
굿!!
@user-chhakydanabean2 жыл бұрын
얼마전 택시에 치여 골절까지... 목도아파요 사실 다 아파요 ㅠㅠ. 강의가 도움이 되었습니다 감사합니다 ~♥
@yamyam76313 жыл бұрын
필라테스, 피티, 심지어 재활치료사의 도수치료까지..잘못 알려진거나 잘못가르쳐주는게 엄청많네요ㅜ
@bapsooni Жыл бұрын
병원 안가야겠어요 백년허리나 봐야지
@sashakim96527 ай бұрын
Wow, you are my lifesaver!!
@JinY-kd3el3 жыл бұрын
선생님 감사합니다...
@yskim78272 жыл бұрын
교수님 정말 눈물나게 감사합니다ㅜㅜ 매번 근육이 뭉쳤다, 인대가 늘어나서 그렇다, 담에 걸렸다 이런 설명만 듣고 전혀 치료 효과를 보지 못했는데 교수님께서 알려주신 신전 운동으로 기적적으로 통증이 사라졌습니다. 너무 예약이 많아 얼굴 한번 뵐 수 없었지만, 진짜 감사합니다ㅜㅜ
훌륭한 강의 감사드립니다. 2년이상 머리가 살살아프고 어지럼증상도 있고 몇개월 전부터는 견갑골 안쪽이 아팠습니다. 목 운동기구를 만들어 볼까하고 정보를 찾던 중 우연히 교수님의 강의를 듣게 되었는데 많은 도움이 되었습니다. 강의 들으면 경추 신전 동작을 따라했더니 머리가 맑아지고 통증이 사라졌습니다. 기회되면 백년목 책도 보겠습니다. 감사합니다.^^
@user-qn9cv7cg4j2 жыл бұрын
.. ...ㅡ0
@ellcheektos80532 жыл бұрын
good job
@user-yb1yx5vv9w3 ай бұрын
교수님 목부분 영상을보고 따라했는데 3년된 두통 맥박처럼 뛰는통증이 시작되면 24시간지속 되는 두통이 사라졌습니다 정말정말 너무감사합니다 백년목 구하고싶어요 백년허리 운동 다읽어봤습니다
@user-ql7ty1lf1n2 жыл бұрын
스트레칭을 무리하게 하다가 갑자기 손발저림 현상이 나타났어요ㅠㅠ 누우니까 강도가 쎄지길래 무서워서 잠도 못자고 검색하다 여기까지 왔는데... 하...제가 디스크가 터진건가봐요.... 유익한 강의 정말 감사합니다!
@May-ty9nm9 ай бұрын
지금은 어떠신가요?? 제가 갑자기 그래서요 ㅠㅠ
@user-us7kw9xx7t9 ай бұрын
수고합니다
@kim935113 жыл бұрын
진정한 타짜이십니다. 많은 도움이 될 것 같습니다 자동차 목받침대에 관해 제안이 있습니다 지금은 앞으로 구부러져 있습니다 목받침대는 위로 뺄 수 있습니다 뺀 다음 180도 돌려서 넣으십시오 이러면 앞으로 기울어지지 않습니다 대신 추돌 사고 안나도록 조심하시고...
@bk-ho2zs3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.!
@user-rq3us8rb8x8 ай бұрын
감사합니다 교수님. 정말 목디스크 무서운 병이더군요.. 가볍게 생각했다가 목디스크 쎄게 와서 완전 고생했네요.. 지금은 여러 재활운동, 스트레칭, 각종 교정기랑 방석등 이용하면서 정말 많이 좋아져서 다행이죠.. 어떤 병이든 초기에 발견하고 치료하는 게 제일 중요하니 테스트해보시고 조금이라도 이상있으면 병원 가세요!!! 꼭이요 아니면 저처럼 후회합니다.
@compoundshorts8 ай бұрын
좋아지셨다니 다행이네요ㅠㅠ 혹시 어떤 교정기인지 여쭤봐도 될까요?
@user-rq3us8rb8x8 ай бұрын
아 넵! 전 넥가디언 거북목 교정기 썼습니다! 타제품들에 비해 성능도 좋고 가벼워서 만족했습니다 @@compoundshorts
@user-eu6vn8ru6z8 ай бұрын
재활운동은 어떤걸 하셨어요? 일자목 디스크로 연관통때매 너무 힘드네요 ㅠ
@qwe-cn6pr4 ай бұрын
@@user-eu6vn8ru6z유트브 거북목 스트레칭 많이 나와 있습니다 꾸준히 하면 효과 좋습니다 목 숙이지 마세요 자세가 중요합니다 저는 통증이 심해 한의원 가서 목에 침맞고 통증 없어 졌습니다
@qwe-cn6pr4 ай бұрын
자세교정이 중요합니다 목 숙이지 말고 꾸준히 스트레칭 하세요 턱걸이 운동 같이 팔잡아 당기는 운동 하고 많이 좋아 졌습니다 휴대폰 컴퓨터 눈위로 놓고 보세요
@user-ks4ns8sr8g2 жыл бұрын
히야 너무 최고의 강의. 백년허리 백년목 백년운동 다 샀는데 살만하니 잊고살다가 다시 아파지니 찾게되네요. 시간이 지나니 제가 운동을 잘못 기억하고 있었어요. 리마인드! 감사합니다!!
@whgdmstor3 жыл бұрын
아 진짜 목스트레칭이니 근육운동이니 요 3일정도 열심히했는데... 교수님 강의를 지금이라도 들어서 다행이에요 정말 감사해요
진짜 너무 감사합니다. 교수님. 스킵 하나도 없이 처음부터 끝까지 열심히 시청한 보람이 있었습니다. 허리, 목 디스크는 결국 같은 맥락으로 보면 되겠네요 자세를 고치고 찢어질만한 동작을 하지 않으면 스스로 치유된다. 과하게 무리를 주지 않고 부드럽게~ 아직 방사통까진 아니어서 다행이네요! 빨리 이 영상을 보게 되어서 너무 다행입니다
@ou89433 жыл бұрын
good contents
@iee74425 ай бұрын
원레 목디스크가 있었는데 11월 김장하는데 어께가 딱 결리더니 그날밤 머리가 넘아파서 선생님 목운동찿아 하고 담날 두통이 약간없어지더니 계속 스트레칭 하니 두통이 싹 없어졌습니다 쌤감사합니다 꾸뻑~~~♡♡♡
@user-dn3wy2qj5k8 ай бұрын
제가 팔이 아파서 병원가서 사진을 찍었더니 목 디스 크라고 해서 운동하니괜찮아 졌는데 또 오른쪽 머리가 아파서 갔는데 아무 이상이 없는데 의사가 목디스크 때문 이라고 해서 첫날 약 먹고 나니 괜찮아 졌는데 선생님 말씀 들으니 딱 저의 문제라 생각되어 기쁘게 듣게 되어 감사합니다
@hiyobb2 жыл бұрын
43:30 신전운동
@user-zt3cu6cn4l2 жыл бұрын
저도 진작에 교수님 영상 봤으면 고생 덜 했을텐데요 겨울이면 더 심해져서 시술도 받아도 안되고 고통이 심했어요 교수님의 운동법 열심히 해서 건강하고 싶네요 감사합니다
@euuuuun4 жыл бұрын
어떤게 좋고 나쁜지 정확히 말씀해주셔서 매우 도움되네요
@user-sb7hd4wl2n3 жыл бұрын
너무나 시원시원하시게 설명을 잘 해주십니다 많은 도움이 되었읍니다 감사합니다 고개를 뒤로젖치면 엄지 검지 중지 손가락이 저림니다 디스크는 아니라고 합니다 조언 부탁드리겠읍니다
@stevekim73542 жыл бұрын
디스크 탈출증이 잇는환자인데 꺼꾸리에 메달려 보려고하느데 교수님에 의견을듣고십슴니다
@user-xu8vc8im3s3 жыл бұрын
돌침대위에 쿠션 좋은 매트를 올려놓으니 허리 베개하기가 참 편하더군요. 교수님 여러가지 좋으신 말씀 감사합니다.
최근 손 저림 증상으로 MRI검사 결과 목디스크 판정 받았는데 교수님 강의가 큰 도움이 될것 같습니다. 바른자세로도 치료가 된다니 희망이 보입니다. 감사합니다~^^
@user-qe8dt9yc2j4 ай бұрын
혹시 손저림증상이 밤에 자는도중에도 아파서 깬적있나요.?~ 저는 종일 전기오듯이 저리고 잠자는동안엔 많이저리고 찌릿해서 깬적이 있어요 몇 일 병원다니면서 약도먹ㅇ고 파라핀 주사맞고 하는데도 차도가없는데 혹시 저랑 증상 비슷한지 여쭈어봅니다
@mabsosa4 ай бұрын
@@user-qe8dt9yc2j디스크가 그만큼 밀려놔와서 신경을 누르고 있는거니 그 디스크가 들어가지 않는 이상 방법은 없습니다 근육이라도 경직되지.않게 스트레칭 자주 해보세요
@syeonlee73074 ай бұрын
@@user-qe8dt9yc2j 저는 오른쪽 디스크여서 오른쪽 엄지, 검지 손가락이 저립니다. 아직은 심한 상태는 아니고 오른쪽으로 누우면 저림증세가 더해서 똑바로 누워 잡니다. 저림 증상 때문에 깬적은 없습니다. 어깨가 결리듯 아팠고 목을 뒤로 젖히면 찌릿합니다. 저는 근육통인줄... 병원 윈장님께서 시술도 말씀하셨지만 아직은 목견인치료와 물리치료, 바른 자세와 운동으로 먼저 시도 해 본후 더 심해지면 시술 받으려합니다.
@user-ue5ft5fe6o8 ай бұрын
와 침대를 사용해야하네요. 얼마전에 침대 버렸는데.ㅜㅜ
@jindo226210 ай бұрын
팔과 손가락 저림과 팔꿈치 팔뚝 등 견갑골 잠도 못자고 미치게 아파서 시술을 고려중이에요 오늘은 울기도 많이 울고 넘 힘드네요
@BetweenAnC2 жыл бұрын
아 의자에 허리받침이 있는게 더 좋은것인줄 몰랐습니다. 감사합니다.
@user-uu9zn7ts5c2 жыл бұрын
교수님 덕분에 관리를 잘하고있습니다 저는 협착증시술한 환자입니다 갓한달쯤되었습니다 좋은점도있고 아직 발바닥이 저림이많이 있는데요 어떻케 해야 빨리 좋아질까요 교수님감사합니다