바다속의 영양보물이라고 하는
미역은 각종 미네랄이 풍부하답니다.
그중에서도 미역의 칼슘은 흡수율이 높아서 산모에게 좋다고 합니다.
특히 철분과 비타민C가 풍부하여
빈혈예방과 혈액순환에 도움을
준다고 합니다
[ 주재료 ]
닭안심 300g, 건미역 50g,
다진마늘 1큰술, 참기름 3큰술,
들깨가루 2큰술, 국간장 6큰술,
소금 조금, 물 3L, 대파 1줄,
소주나 청주 2큰술
#닭미역국 #미역국
Seaweed is said to be
a nutritional treasure in the sea.
Seaweed is rich in various minerals.
Among them, calcium from seaweed
has a high absorption rate.
It is said to be good for pregnant women.
It is especially rich in iron and vitamin C.
Helps prevent anemia and
improve blood circulation
[ ingredients ]
300g chicken tenderloin,
50g dried seaweed
1 Tbsp minced garlic,
3 Tbsp sesame oil
2 Tbsp perilla seed powder,
6 Tbsp soy sauce,
A little salt, 3L of water,
1 green onion, 2 Tbsp liquor