Die Frühstücks Challenge - Wie weit kommt man mit verschiedenen Frühstücksoptionen?

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2 жыл бұрын

Das Frühstück ist die wichtigste Nachricht des Tages. Vor allem dann, wenn man sich danach aufs Rad schwingt. Aber was ist eigentlich ein geeignetes Frühstück um danach Bestleistungen auf dem Rad zu bringen?
Richie findet es heraus und wir können nur so viel verraten - 1kg Quark ist es nicht!
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Пікірлер: 137

@filou8440 2 жыл бұрын

Beim Test mit der Currywurst erwarte ich 4 + Std. Ist laut dem Altkanzler schließlich auch ein „Kraftriegel“

@wissel3173 2 жыл бұрын

Der Altkanzler Schmidt hätte nur Zigaretten und Cola light gebraucht

@Julia-ci6my 2 жыл бұрын

Danke für den unterhaltsamen Test 💥 Für Teil 2: Sektfrühstück, Frühschoppen, Weißwurst/Breze/Weißbier o.ä. 😄

@lukasmaier8995 2 жыл бұрын

Das Champion Frühstück: ein Eiskaltes Bier unter der Dusche :)

@bergolli1 2 жыл бұрын

👍

@malikaydin9105 2 жыл бұрын

Nicht, dass das gute Bier verwässert wird. Darauf steht nämlich die Höchststrafe

@Schabo1234 2 жыл бұрын

Bestes Video! Keiner der ganzen Cyclingtuber kam mal darauf das zu machen, dabei absolut essenziell zu welchem Ergebnis das führt! Viele Radfahrer haben das alles durch, je nach Tagesablauf zwischen allen Alltagsverpflichtungen!

@hobigo 2 жыл бұрын

Bestes Video ever! Wir Klappradfahrer aus der Pfalz essen am Start immer ein bis zwei Leberwurstbrote. Das gibt Druck auf das Pedal. (Aber vorher das Scharnier gut festmachen!)

@BiesenbachKlein 2 жыл бұрын

? Titelnamen-Fehlern "weit weit" oder "Wie weit" ? Super Test-Idee Sehr cool - die Nährwertapp-Einblendung Interessant - die Trainings-Leistungsdaten Schöne Zusammenfassung Großen Dank für das Video !!

@ThomCego 2 жыл бұрын

Eine Banane, einen geriebenen Apfel, Esslöffel Kakaopulver zum Backen, 30 gr. grobe Haferflocken, Zimt, paar Rosinchen, bisserl Magerquark und Teelöffel Wal- bzw. Leinöl. Wenns stopfen soll, gerne noch etwas neutrales Proteinpulver. Honig oder Süßstoff. Eingeweichte verschleimte Leinsamen. Fertig!

@eltribun 2 жыл бұрын

Ich würde mal sagen, dass dich nicht das Frühstück, sondern die noch vorhanden KH in den Speichern jeweils soweit getragen haben. Insbesondere das Brötchenfrühstück mit viel Fett und Proteinen hat eine recht lange Magenverweildauer und das meiste kommt erst nach längerer Zeit in der Blutbahn an, selbst ein blanker whey shake braucht schon locker 45min... aber auch dein Porridge braucht je nach Zutaten locker 2h.... somit kannst Du diese Kalorien nicht nutzen, wenn Du zeitnah nach dem Essen losballerst.... aber sonst geiles Video👌😉

@jakob1761 2 жыл бұрын

Bin auch eher im Team haferschleim👍🏻. Habe bei einem Sonntagsfrühstück auch ein ähnliches Völlegefühl wie du es beschrieben hast und das porridge sättigt auch einfach länger... Wieder ein sehr interessantes Video✌🏻

@Maddin_U. 2 жыл бұрын

Klasse Test Gerne mehr davon Die Lampe im Hintergrund ist der Hit 💪💪💪😉😉😉

@wissel3173 2 жыл бұрын

Haferflocken, eine Handvoll Blaubeeren mit Mandelmilch und ein Löffel Honig💪

@alikabali3357 2 жыл бұрын

Ist das dee beste Weg, dass man sich beim Radeln bekotzt? 😬

@Christoph80 Жыл бұрын

Tolles Video! Vielen Dank😊 Ich bin Team "am Abend vorher aufladen", da ich morgens keinen Hunger habe (trotz körperlichem Bedarf). Das ist dann die Grundlagenenergie und morgens gibt es nur einfache schnelle Kohlenhydrate, wie Toast mit Marmelade, Kaffee und Kakao und billig Eiweißelriegel (wirklich sehr schnelle Energie, Proteine nicht groß vorhanden😂) und man muss nicht groß kauen😊! Ist natürlich wirklich total individuell, ganz viele mögen es überhaupt nicht nachts mit vollem Magen zu schlafen... für mich passt es perfekt 🎉

@rmpelnilschen130 2 жыл бұрын

Das Thumbnail ist maximal nice👌🏼👌🏼

@NM-bt6ct 2 жыл бұрын

Cooles Video. 😄👌 Interessant und vermutlich die langanhaltendste Variante wäre auf nüchternen Magen loszufahren und dir vor dem Hungerast das Gel einzuverleiben.

@conan_der_barbar 2 жыл бұрын

"die Laugenstange kitzelt meine Mandeln" 🤣🤣

@1970kg 2 жыл бұрын

Die sehr anschauliche Formulierung ist echt Premium! 😝👌🏻

@fabi111000 2 жыл бұрын

Döner, Pasta und Reis würden mich auch interessieren. Super spannend : )

@daniel_schmidt. 2 жыл бұрын

Mein Geheimtipp: Erst viel Obst, ca. eine halbe Stunde später eine gute Portion Nudeln und dann gehts los

@NatiEierkuchen 2 жыл бұрын

Nudeln sind und bleiben der ewige Radsport-Klassiker :D

@j.l.9900 2 жыл бұрын

Ohne Frühstück geht am besten, da ich schon länger Intervall Fasten mache 😅✌🏼 Ich kann aber genauso mit Sonntags Frühstück fahren. Finde die Nacht /die Zeit des aufstehens entscheidender für die Power bei der Ausfahrt 👍🏼 Trotzdem schöne Idee, gerne mehr von solchen Videos 👌🏼

@freezey1291 2 жыл бұрын

Sehr interessant 🤓 was für mich mal spannend wäre, ein Frühstück nur aus Obst, also Wassermelone Apfel und Banane zum Beispiel 😋

@daniel_schmidt. 2 жыл бұрын

Das mache ich täglich so, das kann der Magen gut und schnell verdauen. Praktisch ist dabei, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Obstmahlzeit stark steigt (Obst enthält viel Zucker), welchen ich bei dem recht langen Schulweg auf dem Rad nach dem Frühstück gut gebrauchen kann (besonders, wenn ich spät dran bin). Im Laufe des Vormittags sollte man dann jedoch zusätzlich auf Lebensmittel zurückgreifen, die längerfristig Energie liefern (z.B. Brote), um kein Mittagstief erleiden zu müssen. Das Frühstück nehme ich nicht nur vor Radtouren auf, sondern auch sonst im Alltag, ich kann es nur empfehlen. Wichtig dabei ist, dass man die Vormittagsbrote erst isst, nachdem das Obst verdaut ist, denn Obst+Getreide im Magen führt zu Gasentwicklung im Magen und Blähungen.

@yayfox7440 2 жыл бұрын

Super Video sehr interessant

@isozarr 2 жыл бұрын

Das Thumbnail-Bild ist zu geil :D

@Micha112233 2 жыл бұрын

Probier mal Snickers zum Frühstück! Damit kann ich auch ewig fahren. Musst auch nur 2 1/2 essen für ~800kcal 😂 Trockene Sachen funktionieren bei mir nicht so gut. Also Brötchen etc. Ich glaube es liegt daran, das dem Körper bei der Verdauung Wasser entzogen wird. Das ist bei einem richtig zubereitetem porige bei mir nicht so schlimm. Da ich morgens nicht kochen will, stelle ich es mit etwas gesalzenem Wasser über nacht in den Kühlschrank. Neudeutsch: Over night oats… auch sehr trendy 😅

@ruuli 2 жыл бұрын

witzig, ich nehm oft snickers, da mein Magen damit super zurecht kommt. Meine Frau kocht abends meistens den porridge und stellt ihn in den Kühlschrank: mein Tipp: grüner Buchweizen

@jigglypuff4227 2 жыл бұрын

Geile Videoidee Sir Richy.

@arnebeger3890 2 жыл бұрын

Bitte teil 2!

@gottfriedsteinegger31 2 жыл бұрын

Hallo Richi! Danke für das tolle Video! Könntest du bitte die Zutaten und Mengen deines Porridge in die Videobeschreibung stellen.

@jcassiopeia5790 7 ай бұрын

Klarer Fall, Leberkässemmel 😎 ökotrophologischer Totalschaden aber leider geil 😀💪

@bergolli1 2 жыл бұрын

Moin, da fehlt noch das Rockerfrühstück. -eine filterlose Zigarette Camel -ein Stück Sahnetorte oder Schwarzwälder Kirsch -eine Dose 0,5 Liter Pilsbier mit mind. 4,8 vol % Alkohol Schönen Sonntag noch 🙂👍🚲

@bergolli1 2 жыл бұрын

@Richard weinzheimer Locker 😂👍🚲

@mishka5334 Жыл бұрын

bei der porridgevariante ist es nicht der porridge , der dir die energie geliefert hat sondern die Erdnussbutter ! dieses produkt ist eine perfekte mischung aus fetten , kohlendhydraten und eiweiss - das mach richtig satt auf dauer und verursacht keinen schlagartigen insulin-anstieg.

@gerhardfinster 2 жыл бұрын

Tasse Kaffee, 2 Scheiben Vollkornbrot, eine mit Wurst, eine mit Marillenmarmelade.

@thomasstadler4925 2 жыл бұрын

Bis 4h/120km geht easy ohne Frühstück und Nahrungszufuhr. Da muss der Fettstoffwechsel schön arbeiten :-) Nur aufs (Tee mit ein wenig Salz) trinken muss ich achten, dass ich keine Krämpfe bekomme.

@dominiquehartig4071 2 жыл бұрын

Jup is bei mir meistens auch so morgens 1-2 Cappuccinos und dann gehts los.

@TanzfitnessNET 2 жыл бұрын

Sachertorte oder Tiramisu zum Frühstück 😀

@MEDStudios 2 жыл бұрын

vor meinen längeren Sonntags-Touren gönne ich mir enweder Eierspeis mit Speck oder Toast/Pancakes mit Nutella & Bananen.😄 Ich weiß nicht, obs so ideal ist... aber mir schmeckt's & es gibt mir auch für 2,5h ausreichend Energie (ohne Riegel)! haha

@michaelg3934 Жыл бұрын

Gerne Teil Zwei !

@ericheichberger6814 2 жыл бұрын

Kann man vielleicht die genaue Rezeptur die du im Video bei dem Porridge Aufgezählt hast noch mal auflisten

@ric2840 2 жыл бұрын

Geiles Video, was richtig praxisnah ist! Also wenn man abnehmen will am besten ohne Frühstück los und alle 45 min ein Gel (oder andere Kleinigkeit). ;)

@youtuberin 2 жыл бұрын

Warum nimmt man dann ab?

@ric2840 2 жыл бұрын

@@youtuberin Würde sagen, so hat man am wenigsten Kalorien zugeführt und tankt nur die Carbs, die man gerade so benötigt, um keinen Hungerast zu bekommen. Ist aber nur ne Idee, genau weiß ich das auch nicht.

@ric2840 2 жыл бұрын

Anscheinend soll ja auch der Fettstoffwechsel besser arbeiten, wenn man sich eher Richtung Unterzucker bewegt.

@youtuberin 2 жыл бұрын

Danke für deine Antwort 😊 Bin neu beim Radsport gelandet und dachte es ist egal ob man die Kalorien beim Frühstück oder bei einem anderen Essen abzieht. Hauptsache Defizit um abzunehmen. Kenn mich mit dem ganzen Thema Stoffwechsel noch nicht so aus 😂

@ric2840 2 жыл бұрын

@@youtuberin Hast schon Recht mit deiner Aussage! Alles andere als Kalorienbilanz ist eigentlich nur unnötig kompliziert. Meine Überlegung ist nur, dass ich ja meine Kalorienbilanz dahingehend optimieren kann, wenn ich mir morgens nicht 900 Kalorien reinhaue, sondern nur das, was ich dringend brauche.

@peteraffenzeller7485 2 жыл бұрын

meine lösung ist die kombi: porridge mit früchten und dazu ein kleines (!!!) vollkorn-brötchen mit schinken und käse und noch eins mit honig. füllt nicht so an und hält bis gegen mittag, aber trotzdem: niemals ohne riegel ab 100 km :-) dazu hätt ich noch eine test-idee: essen am rad als "handling-test"...manche müsliriegel haben eine "hochsicherheitsverpackung", die kriegst du ums verrecken mit einer hand und den zähnen nicht auf

@tobiaskojis6438 2 жыл бұрын

Wenn es mal wirklich schnell gehen soll und man relativ direkt nach dem Frühstück los muss (verschlafen z.Bsp.) bediene ich mich gern am Babybrei meines Sohnes 🤫😅..... stacciatella und Milchreis mit Apfel kann ich als Sorten empfehlen 😉

@annathevideoviewer 2 жыл бұрын

Wenn ich Nachmittags losfahre, esse ich voher Milchreis mit Apfelmus und Zimt und Zucker. Für den 2. Teil mit Curry Wurst, Pizza, Döner etc. wird bestimmt spannend.

@chrisridesbicycles 2 жыл бұрын

Müsli mit Blaubeeren, Knäckebrot mit Honig und vielleicht noch eine Banane.

@mauricebauknecht9156 2 жыл бұрын

erst liken, dann das Video gucken !!!

@tomibenz9127 2 жыл бұрын

Döner zum Frühstück dann 4 Stunden 🚴🚴💪💪

@user-wj5hc3tp9v 2 жыл бұрын

ich frühstücke seit 4 Jahren gar nicht (Intervallfasten mit einmal Essen) . Fahre aber auch nur hobbymäßig alle zwei Tage 30-40 Km. Vor den Ausfahren esse ich ganz normal und das wars für den Tag :)

@valiantsignet124 2 жыл бұрын

bin auch der Intervalltype 11 bis 19 uhr ,fahre immer ohne Frühstück los ,meist 30km mit 1200 Hm am Berg kleinen Snack und wieder 30 KM Heim.

@malteklaus2912 2 жыл бұрын

ich würde sagen der Tell vom letzten Experiment bringt einen vielleicht nicht weit, aber schmeckt sicher am Besten🤣

@MaxMustermannnnnn 2 жыл бұрын

150g Haferflocken muss man erst mal runterbringen 💪🏻

@modermaster 2 жыл бұрын

Also bei mir ist es gefühlt ziemlich egal wie ich's mit dem Essen mache 😅 meistens esse ich so 1-2h vor Abfahrt ne Portion Vollkornmüsli mit Milch und Banane, aber ich merke auch keinen Unterschied, wenn ich irgendwas anders mach ^^ fahre auch ab und zu auf nüchternen Magen los, hab mich auch schon komplett vollgefressen oder auch Low carb. Komme eigentlich immer über zwei Stunden ganz gut aus. Habe aber auch mehr Fettreserven als du ^^

@timgunther2955 2 жыл бұрын

Kernige Haferflocken mit Milch und noch eine Hand rote Johannisbeeren + 6-9 Himbeeren

@caravangsiler 2 жыл бұрын

Idealerweise sollte man nach einen ordentlichen Frühstück 2-3h vor der Ausfahrt fertig sein, damit die Verdauung abgeschlossen ist und der Körper alle Energie für die Belastung verwenden kann...

@alexgray2398 2 жыл бұрын

Ideal bei mir vorm Training : 40g Haferflocken, 1/2 Banane, 2 Walnuesse, 1 Teelöffel Eiweisspulver, Milch, 1 Teelöffel Kelloggs Vollkorn. 5 min vor dem losfahren noch einen corny Müsliriegel als eine Art grillanzünder... Damit kann ich rund 2 Stunden fahren, bevor ich asthe.

@Kommentierer 2 жыл бұрын

Ich mag es ja doch eher klassisch. Mit dem Brötchen macht man doch als Amateur gar nicht so viel falsch. Brot mit Spiegelei gibt es bei mir dann unter der Woche, wenn ich nach Feierabend eine etwas kürzere Runde gefahren bin.

@Max-rs7cx 2 жыл бұрын

Haferflocken mit Heidelbeeren und warmen Wasser. Danach nen Teller weißen Reis und nen Frühstücksei. Ab und an nen Kaffe dazu.

@Gruppetto1893 Жыл бұрын

Bei einem Sonntagsfrühstück bekomme ich schnell Sodbrennen und Magendrücken. Deshalb bin ich auch im Team Haferschleim mit Früchten. 😁

@Gluechsbaerchi95 2 жыл бұрын

Team Porridge, das wurde auch gerade beim schauen des Videos gesnackt ;)

@Klingbing_aufm_Ding 2 жыл бұрын

Avocado Stulle, Müsli oder kalte Pizza. Geht alles😀

@patrickhahn2596 2 жыл бұрын

Komm am besten klar mit Milchreis+Blaubeeren+Himbeeren+Honig und Zimt ^^

@26zepp 2 жыл бұрын

Doppelte Nudeln mit Käse = 2.5 Stunden Attacke 😎

@lisafuchs7751 2 жыл бұрын

Sehr cooles Video 👌 Welche App nutz du für die Nährwert errechnend?

@MrBuellfreak 2 жыл бұрын

MyFitnessPal

@andreboettcher841 2 жыл бұрын

6 Pils. Ich komm nur 20Km weit aber hab Dauergrinsen.

@nomorebroke1056 2 жыл бұрын

Vor der Fahrt ca: 50 km habe ich eine kleine Portion nudeln mit Sauce und zwei Nutella&Brötchen zum frühstuck; klingt zu viel aber es funktioniert bei mir:)))

@holgerb823 2 жыл бұрын

Das Essen muss genug Flüssigkeit haben, ansonsten ist es für den Körper nicht verwertbar. Es wird dann Wasser aus dem Gewerbe in das Verdauungssystem gebracht, dass natürlich an anderer Stelle fehlt. Ich frühstücke immer selbst gemachten Milchreis, mit Haferflocken. Dazu Muss, Marmelade, auch mal Sahne oder Schokocreme.

@eslstinkt 2 жыл бұрын

Warum sollte durch Gluten mehr Völlegefühl entstehen? Lange Teig Führungen und ein milder Sauerteig, dann verträgt fast jeder ohne Probleme Gebäck. Ich sage nichts schlechtes gegen Industrie Brötchen aber weil die nur schnell durch Maschienen gejagt werden bekommt man teilweise Magenprobleme. Bei dem Sonntagsfrühstück war bestimmt deutlich mehr Fett drin wodurch der Magen schwer wird.

@hermannjen3091 2 жыл бұрын

ja ganz deiner Meinung! ordentliche Bäckerware kann auch auch was!

@samuelhof2192 2 жыл бұрын

Pumpernickel, Avocado, Rührei, Porridge, Beeren, Schafjogurth

@nb5505 2 жыл бұрын

Haferflocken und Cornflakes2:1, dazu Joghurt, Milch, und je nachdem was da ist, Obst. Dann noch ein weichgekochtes Ei und 2 Tassen Kaffee. Reicht im Flachen für 2-3 h. Bei viel Höhenmeter nach 1,5 h der erste müsliriegel oder ein Gel.. Nüchtern losfahren finde ich furchtbar.

@motombocolombo 2 жыл бұрын

Mein Lieblingsfrühstück im Moment besteht aus zwei getoasteten Scheiben Protein-Sandwich und Rührei aus dem Eiweiß von vier Eiern plus ein ganzes Ei, also fünf Eier minus vier Eigelb. Ein bisschen frisch geschnittenen Schnittlauch dazu oder vorher angebratene Sucuk-Würfel...einfach lecker!

@tobiasklein4301 2 жыл бұрын

Was ist der Grund, das die vier Eidotter weg bleiben? Sind die vier Eiklar übrig geblieben?

@motombocolombo 2 жыл бұрын

@@tobiasklein4301 Ich spare dadurch Fett ein. Das ist fast gänzlich im Eigelb...und davon nicht zu knapp.

@Nightmare851 2 жыл бұрын

Pre Ride Frühstück, wenn es länger wird: 125g Oats, 15g Chiasamen, 100g Mandelmilch, Wasser, 20g Mandelmuß, Flav Power und feuer frei :D

@markusmencke8059 2 жыл бұрын

Ich glaube bei den 800 g Porridge war die Schüssel mit dabei... jedenfalls nach den Angaben aus deiner App... (Und sagt mal eurem Editor, es sind Gramm, nicht Gram. Außer in Tragödien. 😉 )

@Cid0484 2 жыл бұрын

An Sport auf nüchternen Magen kann man sich, natürlich nur bis zu einem gewissen Grad, gewöhnen. War auch schon zwei Stunden Laufen ohne vorher was zu essen.

@joachim8065 2 жыл бұрын

Die Designerlampe habe ich auch (im Wohnzimmer) ...

@tobi_sane3462 2 жыл бұрын

Super cooler Test, umfangreich genug und dabei sehr kompakt wiedergegeben. Ich persönlich habe sehr ähnliche Erfahrungen gemacht. Nach einem Frühstücksbuffet am Sonntag fährt es sich leistungsmäßig ganz gut, aber ich fühle mich dabei (so wie im Test beschrieben) ziemlich unwohl, da es sehr schwer im Magen liegt.

@conan_der_barbar 2 жыл бұрын

Am liebsten selbstgemachtes Granolamüsli mit Joghurt, aber das ist immer sehr schnell alle. Dann oft Toast.. Porridge ist mir zu viel Arbeit und auch nicht soo geil, außer man hat immer frische Beeren und Co zuhause

@Qlimax2307 2 жыл бұрын

Trockenobst und Hefe-Weizen das gibt Tempo. Zumindest in Richtung Harnsteinzimmer

@Wildsau_von_Willingen Жыл бұрын

Den angesprochenen Döner hast du vergessen zu testen ;)

@gerhardp.5071 Жыл бұрын

Spitzen Challenge. Rezept für das Flockenschüsselchen?

@icerun7656 2 жыл бұрын

Frühstück vor der Ausfahrt? Ein großer Kaffee ☕️und ein halber Liter Wasser

@Nico-tm5lf 2 жыл бұрын

kleiner tipp: haferflocken, chia samen, leinsamen, hanfsamen, kürbiskerne, sonnenblumenkerne, mandelmilch und dazu ne banane

@techtob 2 жыл бұрын

Passend zum Vormittag, werde heute noch eine Runde drehen

@moritzmauss5362 2 жыл бұрын

Milchreis wäre noch eine Option

@rcandy2209 2 жыл бұрын

Moin.Quark vertrage ich überhaupt nicht.😂😂😂

@konigtonio5018 2 жыл бұрын

7 mal die Woche gibts Haferflocken , funktioniert einfach am besten.

@denkfehler1012 2 жыл бұрын

Sehr cooles Video, für den zweiten Teil wäre es mal Spannen zu wissen wie weit du mit diesem YFood (oder ähnliche Zeug) kommst!?

@edwinschonwetter7656 2 жыл бұрын

Hey Richi...ich gehör auch zur Haferflockengang. Wie viel Gramm Haferflocken nimmst du für ein Frühstück ?

@klausalzer994 Жыл бұрын

Nüchtern ist nichts auf Dauer Aber einmal die Woche ist das i.o. wenn man dazu steht

@dant6564 2 жыл бұрын

Masthuhn für Wachstum! 🐔😎

@wolfgangvanwersch1228 2 жыл бұрын

Standard: 2 Tassen Kaffee. Ab 5 Stunden geplanter Ausfahrtdauer zusätzlich 250ml Bircher Müsli 1 Stunde vor der Abfahrt. Hungerast? Was soll das sein?

@michaelperkins1119 2 жыл бұрын

Kannst nächstes mal ja ne Mass zum Frühstück trinken, dann musst auf jeden Fall nicht mehr nüchtern fahren 😅

@werbinich3939 2 жыл бұрын

Woher ist die Sonnenbrille? :)

@cz8085 2 жыл бұрын

Porridge ist der Kraftriegel der Fahrradfahrer ist halt so

@AireDeZapatos 2 жыл бұрын

Hallo CGN, könnt ihr mir eine möglichst winddichte Radbrille empfehlen ? Grüße

@RouvenKasten 2 жыл бұрын

Oakley Sutro

@coce99 2 жыл бұрын

Ich frage mich nur wie alle so viel essen können.... ich brauch zwar zum Frühstück was aber diese Portionen wären mir viel zu viel. Und nach dem Training habe ich auch nie richtig Hunger...

@littlebosmer3084 2 жыл бұрын

Geht mir genauso. Diese Mengen hätte ich nie runter bekommen. Und wenn ich mich angestrengt habe, kann ich erst mal gar nix essen. Das kommt dann so ein bis zwei Stunden später.

@jkpictures534 2 жыл бұрын

Die Mengen für das Porridge: 150g + 100g + 150g + 20g = 767g 🤔 höhere Mathematik oder vergessen die Schüssel zu tarieren? Aber sehr cooler Selbsttest!

@valentinbaumgartner7751 2 жыл бұрын

da ist Wasser/Milch noch dabei

@swaggermcyoloftw6663 2 жыл бұрын

Bist du direkt los nach dem Essen oder hast noch ne Stunde verdauen lassen ?

@weltraumbummler2780 2 жыл бұрын

Vor der Ausfahrt erst mal ein Konterbier.

@WilliamTGM 2 жыл бұрын

Mir kitzelt öfter ne Stange den Sattel

@45krojax 2 жыл бұрын

Also bei Weizenbrötchen wird die Verdauung nicht so schnell angeregt, wie als wenn man Vollkornbrötchen isst.

@lumpivomdienst9803 2 жыл бұрын

Da is ein Fehler in der Überschrift oder irre ich mich?

@cz8085 2 жыл бұрын

Was ist mit der Lampe passiert?

@rainerkopp5732 2 жыл бұрын

Also ich komme mit dem sonntagsfrühstück rund 4 bis 5 st rum

@benkoh178 2 жыл бұрын

Welche App nutzt du da für die Nährstoffe?

@marv.hamburg 2 жыл бұрын

Das ist myfitnesspal.

@Pabig93 2 жыл бұрын

Porridge? Darum fährt Valtteri Bottas so oft Rad.

@conan_der_barbar 2 жыл бұрын

Was wurde aus dem angekündigten Döner-Frühstück? 😄

@Unvaccinated750 2 жыл бұрын

Mein Frühstück besteht auch meistens bis zu 1000 kcal, egal was, von Bratkartoffeln bis zu Haferflocken Manchmal war es auch ein Döner, das Zeug ist eh nach 1 Stunde weggebrannt 😉