안녕하세요~ 지나영입니다. 주언규 피디님 또 즐거운 시간이었고 잘 편집해 주셔서 감사합니다~ 영상안에 성인 ADHD 의 주의력부족 (건망증, 산만함), 부산함, 그리고 충동성이 설명 돼 있는데요. 그 외에도 정리정돈, 시간관리, 소지품 관리가 어려운 것도 문제가 될 수 있어요. 제가 미국에서 한국 방문하면서 지갑을 통째로 안들고 오기도 했고 이번에는 전화기를 미국에 놓고 와서 ㅜㅜ 남편이 국제 택배로 보냈거든요. 전에 영주권을 안들고 해외여행 갔다가 미국에 다시 못들어갈 뻔도 했고요. 여권, 크레딧카드, 지갑, 폰, 마스크 등 소지품을 어디 두고 오는 것은 거의 매일 있는 일입니다. 이렇듯 매일이 고군분투(또는 허둥지둥)이지만, 제가 늘 강조하듯이 약점을 보완하고 강점에 집중하는 방법으로 최선을 다해 살아나가고 있습니다. ^^ 이런 증상이 심해서 일상생활에 많은 문제가 있으신 분은 전문가와 상담하여 제대로 진단을 받으시고 필요하면 행동치료, 약물치료 고려해 보실 수 있습니다. 이 영상을 통해서 성인 ADHD 가 있는 분들의 뇌기능 자체가 좀 달라서, 없는 분들은 이해하기 어렵기도하고 그래서 오해를 쉽게 사게 된다는 부분을 설명 드리고 싶었고요. 사실 주위분들도 고생이 많으세요~ 증상이 있으신 분이나 그 가족, 친구, 동료 분들이 서로 더 잘 이해하고 도와주고 격려하면서, 더 화목하고 좀더 마음 편하게 함께 잘 살아가게 되시길 바라는 마음입니다. 제 닥터지하고 유튭 채널에 ADHD 에 대한 영상과 결정장애에 대한 영상들이 더 있으니 궁금하신븐들은 더 둘러 보세요~ 감사합니다! ☺️ 참, 저희집에서는 저만 식세기 써요. 남편돠 시어머니는 손설겆이 하십니다^^

진정한 공포: 용기를 갖고 진단받아봤는데 진짜로 심하게 게으른 거였을 때

일단 ADHD 가진 사람들은 이 34분짜리 동영상을 못 봅니다. 동영상 다 보기전에 댓글의 요약을 봅니다. 근데 요약이 없네요ㅠㅠㅠ

영상보고 감사의 말을 남기지 않을 수가 없어 몇자 적어봅니다. 저희 남편은 심리상담사입니다. 한국에서 소위 말하는 명문대를 나왔습니다. 똑똑하고 지혜로워요. 공감능력도 뛰어나서 내담자의 마음을 살피는 것에도 진심으로 몰두하는 사람입니다. 그리고 ADHD입니다. 체크리스트를 보며 고민할 것도 없이 매우 자주 그렇다에 모두 해당될 정도예요. 같이 사는 사람의 입장에서는 일상은 엉망진창입니다. 내담자 상담 예약을 까먹는 일은 부지기수이며, 진짜 레시피대로 요리하는 꼴을 못 봤네요. 돌아서면 까먹고, 까먹고 또 까먹습니다. 중요하다는 약속은 제가 계속 리마인드 해줘야해요. 며칠째 아기 병원 예약한다는 걸 잊어버려 오늘 아침에도 언쟁을 하고 나왔는데… 이 영상을 보고 많이 깨닫게 되었어요. 이 사람의 단점을 어떻게든 고쳐보려고 했던 저를 돌아보게 되었어요. 장점이 정말 많은 사람이거든요. 제가 지지해주고 잘하는 걸 더 잘할 수 있게 옆에서 든든한 지원군이 되어주려고 합니다. ADHD는 높은 확률로 유전의 가능성이 있다고 하는데, 아기에게도 믿어주는 환경을 만들어주려고 합니다. 남편은 학창시절 너무 괴로웠다고 해요. ADHD가 뭔지도 모르고 키우셨던 시어머니도 힘드셨겠지만 남편은 정말 너무 힘들었대요. 그래서 저희는 아기가 잘할 수 있는 걸 하고 자연에서 더 뛰어노는 유년기를 보낼 수 있는 곳으로 이사를 준비하고 있었는데, 불안했거든요. 과연 서울을 떠나 잘 살 수 있을까하고요. 이런 흔들리는 마음에 확신을 갖게 해주셔서 감사합니다. 나와 다른 사람을 온전히 이해하기란 정말 어려운 일인데 이해할 수 있는 길을 알려주셔서 감사해요.

- 교육 : 최고의 가치(예.정직, 성실, 기여, 배려)는 몸에 배도록(mindset) 가르치되, 그 외의 가치에 대해선 인지하고는 있는 수준이 되도록 설명해준다. - 잘하는 것에 집중하여 outstanding되도록, 그 외의 단점은 그 장점들을 방해하지 않을 정도로만 보완한다. - You can handle it. Go to the next step. - 유리멘탈 : 하루를 여러 스텝으로 나누어 매 스텝 새로 평가하면 교만이나 패배감에 빠지지 않는다. (많은 좋은 말씀 중, 제가 기억하고 싶은것들만 적어봤습니다)

[업데이트 22.12.06] 최근 제 자신에 대해 더 잘 알수 있는 기회가 있었기에 혹여 도움이 될까 업데이트합니다. 저는 제가 주로 ADD 위주인줄 알았는데 Asperger's (약한 자폐)가 그것만큼이나 강력하게 있고 어쩌면 양극성 (bipolar)까지도 입니다. 즉 ADD+Asperger's 는 확실, 나머지는 추측입니다. 이것이 중요한 이유는 이 두개가 결합될 경우 1개만 있는것과 많이 다릅니다. 나쁜 점은 사회생활이 아주 많이 어려워집니다. 본인선택으로 세상을 기피하게 됩니다. 은둔형 외톨이가 됩니다. 좋은 점은 창조력입니다. 그야말로 미친 창조력이 나옵니다. 그런데 아무하고도 말이 안통해 다시 혼자가 됩니다. 유일한 말동무는 역사적 인물입니다. 그래서 책만 읽게 됩니다. 사람과의 대화는 너무 시시하거나 무의미한 시간낭비로 느껴져서 소중한 가족에게 상처를 주거나 가족에게도 버림받기 쉽상이지만 생각능력 하나만큼은 너무 탁월하고 특출나기에 미움 받더라도 오랜기간 구박은 안받습니다. 난제해결 능력이 있어서입니다. 일반인과 생각하는 기본적 wiring 자체가 달라 매사 마치 기둥을 박듯 논리적 구획정리부터 일초만에 하고 들어갑니다. 아주 기본적으로 이공계와 문과의 구분이 전혀 없는 "수륙양용" 두뇌입니다. 시나 문학으로 수학문제를 생각하고 그것을 철학문제 (가령 philosophy of mind)에 적용하며 LISP 이나 하스켈로 코딩 생각합니다. 생각이 보통 머리에 다트 꽂히듯 꽂히거나 아주 어려운 경우라도 머리속에서 며칠 여유 두고 이리저리 굴리면 그분이 다녀가셨는지 아귀가 딱 맞아 있는 경우가 많습니다. 이건 IQ 처럼 고작 computation speed 따위 개념이 아니라 아예 dimension 하나가 추가된 개념으로 사고폭이 커집니다. 즉 intuition 이 쏟아집니다. 아무것도 모르는 분야도 공부 좀하면 핵심을 금방 파악하고 오리지널 아이디어를 내놓을 뿐 아니라 전혀 상이한 분야에다 논리적 유사점으로 접목해서 양쪽모델을 parallel 하게 동시상영하며 다이내믹하게 몰고가는 능력입니다. 뭐라 표현을 잘 못하겠네요. 일종의 개념화의 곡예능력입니다. 이 능력이 소중한 이유는 자신이 잘 모르거나 풀어야 할 분야에 자신이 잘 알거나 익숙한 분야 전체를 쏟어부어 논리의 지렛대 효과를 누릴수 있기에 최소 금방 이해, 운좋으면 새로운 것들 창조가 가능해져서요. 거기다 이 능력은 머릿속 가지치기가 세밀화된 중년이 되면서 오히려 한번 더 업그레이드 되는 느낌입니다 (아스퍼거 특징?). 즉 남들이 잘 하는 "사교"는 못해도 아무도 못하는 "사고"는 합니다. 따라서 자녀분이 만약 ADHD 라면 반드시 다른 것은 없는지 검사하실 것을 강력히 추천합니다. 사회성의 결여라는 아픔이 있지만 혼자만의 쾌락도 있습니다. 세상에 나쁘기만 한건 없거든요. 어쨌건 빨리 알아내는게 아이 장래를 위해 중요합니다. 또한 우리 사회의 이런 neurodiversity (ADHD, Autism, Dyspraxia, and Dyslexia)에 대한 이해, 관용과 포용이 필요하다 생각됩니다. 장애인이 아닙니다. 그저 사고방식이 다를 뿐입니다. 막상 쓰고보니 너무 모호하고 추상적이라 구체적 경험 위주로 책 한권 써서 비슷한 분들과 공유하고 싶네요. 아 그리고 한달전쯤 가방을 우버택시에 두고 내렸는데 택시는 가방 전혀 본적 없다 하니 결국 그 안에 든 모든 신용카드 아이디카드 등등 분실했습니다. 저는 집밖을 나가면 전쟁터입니다. 참으로 기구한 팔자는 맞습니다. -------------- ADHD 환자입니다. 제 아이 둘다 ADHD입니다. 혹시 귀댁 아이가 ADHD라 해서 절대 실망하지 마시라고 글 씁니다. ADHD에게는 누구나 쉽게 하는건 잘 못해도 반대로 아무도 못하는건 해내는 능력이 있기 때문입니다. "초몰입 (hyperfocusing)" 이라는 개념을 설명하셨는데 이게 엄청난 지적 무기입니다. 그 어떤 생소한 분야라도 일주일만 시간이 있으면 뚝딱 배울수 있는 능력입니다. 왜냐면 ADHD는 "순서대로" (sequential) 읽고 생각할 참을성이 없습니다. 이는 다시말해 순서대로 사고하지 않는, 소위 역순사고 (reverse engineering) 가 가능하단 얘깁니다. 결론부터 읽고 본문을 추론한후 전제를 추측해낼수 있단 얘깁니다. 이는 부분적 정보로 전체그림을 맞춰낼 탁월한 능력이며 일방적 지식주입엔 핸디캡이지만 졸업후 연구단계나 혁신분야로 가면 절대적으로 요구되는 능력이죠. 전혀 모르는 분야의 논문이라 해도 100개 정도를 이런식으로 부분그림으로 순서없이 읽어나가면 퍼즐이 맞춰지는 그런 능력이며 그 누구도 생각치못한 비범한 생각을 해낼수 있는 능력입니다. 주위의 서포트가 가능하다면 ADHD는 소중한 자산이 될수 있습니다.

0:45성향 4:51 5:59~6:22 7:19 8:07~ 8:16 8:42 자동화 안됨 9:50 초몰입 어려움 파고들고 해결점 찾아내는 장점 10:18 10:47 내가 애써서 각성해야하는걸 힘들어함 호불호차이 큼 11:39 자기주도적 ,질문, 크리에이터 장점 12:04 12:19 중요한데도 골치 아프면 잘 안하게되는 미루는.. 12:45 12:54 13:14 오해 13:58~ 잠깐기억을잡고있는거 14:45 14:58 기록, 까먹을까 할말을적어놓는것 15:20 메모를엄청하게되는거...(공감된다 ㄷ) 15:36~15:47 16:23 주의력 뺐기는 16:51 말을하다가 중간에 말을 까먹음 17:09 17:53 뇌의 프로세스 스피드가 빨라서ㄷ성질급함 19:39 21:12 21:29 22:17 가치교육 23:47 24:03~자기효능감, 욕심, 회피 26:53~27:25 가장중요하게 내가 제어할수있는것 ,생각 28:03 1.하나의 정답없음(틀린건없고) (양면) 2.장단점공존 , 결정크게의미없 -진심에 맘 가는것 선택 28:54 결정후 장점만보기 31:04 "괜찮아 너가 다룰수있어" "you can handle it" 31:38~31:45~32:05 32:16~ (우와 하루를 열번쪼개는 방법 항상 겸손할수도있고 좋은방법이다ㅠㅠ)삶 쪼개기 극복방법 회복 33:44 김밥요법 34:10~ 다음선택을 잘하기, 선택을 많이 만들기, 선택을 늘려버리기 (희석하기)

ADHD 진단 받으러 정신과 갔다가 대기실에서 기다리던 중 전화가 와서 잠시 병원밖으로 나와서 통화후 진료 깜박하고 집으로 돌아왔습니다.

진짜.. 고지능 adhd 사례가 많이 보여지고 알려졌으면 해요. 저도 아이큐도 140이상이고, 명문대 졸업생이지만 정신사납고 지루한거 못견디고 정리정돈이 잘 안되고 물건도 너무 잘 잃어버려요. 도저히 어디서 잃어버렸는지도 모르겠고, 덜렁대고 그게 너무 스트레스였어요. 부모님은 머리 좋고 공부잘했으니까 adhd일리 없다고 매번 말씀하시지만.. 저는 학창시절에 제가 adhd 진단받고 약물치료든 인지치료든 진행 했다면 어땠을까 싶네요.

이 동영상을 보고 머리를 맞은 것 같이 띵했어요... 왜 인생이 남들보다 좀 힘든지 이제야 알게된 느낌? 나름 공부도 열심히 한편이고 성적도 좋았는데, 유독 반복되는 숙제 (깜지, 틀린문제 계속 쓰기) 이런거를 힘들어했어요. 말 느린 선생님 시간에는 탈출하는 상상도 많이하고, 특히 어렸을 때부터 집안일을 중간까지하다가 마는거!! 누가 내 머릿속을 지우는거 같아서 힘들었어요ㅠㅠ 이제는 직장에서는 누가시키지 않아도 신사임당님처럼 하루를 미션단위로 쪼개고, 그걸 업무일지처럼 스스로 체크하면서 일해요! 그래서 작업기억이 짧은 게 이제는 많이 보완이 돼서 덜 힘든데, 어렸을 때는 좀 힘들었던 것 같네요. 지나영님 제 자신을 더 깊이 이해하고 사랑할 수 있게 됐어요, 진심으로 정말 감사합니다 :)

결정장애에게 1.내가가장중요하게제어할수있는것은무엇인가? 생각. 모든것에장단점 2.인생사는데 꼭 하나의 정답이 있는 것은 아니다 3.쪼끔만고민후 조금더내진심이가는걸선택 4.한다음엔 그쪽의장점에 집중하기로 마음먹기(이게중요) 5.아무리봐도 잘못했어->그럴때는 너무 괴로워하지말라. 사람의인생에 정말해결할수없는일은없다. 어떤 상황도 최종말의경우는 없다. 아닌상황에서도 해결방안은있다. I can handle it. 괜찮아 내가 다룰 수 있어. 6.다시선택하면돼. ->용기가있어지고 하고싶은거하고 하는것의폭이 넓어짐

이거 보고 나서 다 제 얘기라ㅜㅜ 몇번에 끊어서 보고 수개월전 병원서 검사받아 보니 adhd로 나왔어요 현재 그에 맞춰 약물치료 중 입니다 공부도 많이 했는데 직장 생활, 가정생활, 요리가 어려웠던 평생의 숙제가 풀렸어요 완벽주의 성향까지 있어서 만성 우울증을 겪었는데 제 행동들의 이유를 알게 된것 만으로도 정말 평온해졌어요 좋은 컨텐츠 진심으로 감사합니다

아 ~~~그래서 우리남편이 그랬구나 .. 늘 마무리 못하고 일머리도 없고 .. 기억도 못하고 늘 호떡집 불난 사람 같아서 실수를 많이해서 늘 싸웠는데..

제가 마일드한 ahdh인데 아이큐도 높고 늘 공부도 잘 했어요. 저도 미국에서 대학원도 나오고 일도 잘 하고 사는데 adhd증상 때문에 고통스러울 때가 많아요. 박사님은 저보다 훨씬 증상이 깊으신데 얼마나 힘드실까 생각 들다가고 박사님 덕에 많은 사람이 위로와 희망을 얻게 되니 감사하네요. 전 몇년 전에 초기 치매 환자들이랑 일하면서 깜짤 놀란게 저는 초등학교 때부터 있던 증상 (냉장고 열고 왜 열었는지 기억 안나고 방에 와서 왜 왔는지 기억 못함 등등) 을 그분들은 치매가 진행되면서 처음 갖는 증상이더라고요. 저는 남들도 다 그렇게 사는지 알았네요

ADHD를가진 의사선생님이라니·· 존경하면서 스스로를반성하게되었네요ㅜㅜㅠ휴우

이 영상처음보는데요, 여의사분이 되게 잘 들어주세요. 듣는척, 호응하는 척, 이해하는 척 등의 의무적인게 아니라 진심으로 듣고계세요. 그리고 설명을 진짜 잘해주시네요.

저도 ADHD 성향인데 완벽주의자 성향까지 있어서 스트레스가 많아서 넘 힘드네요. 지금은 번아웃...전 우울증이 왔어요. 늘 앉아있지 못하고 뭔갈 하고, 앉아있어도 바닥이라도 닦고 있고 멀티태스킹을 안하면 시간을 허비하는거 같아요... 늘 초조하고 급하고 또 완벽하게 하고 싶으니까 마무리를 제 시간에 못하고. 약속 있어서 집에서 나갈때도 완벽하게 하고 나가느라 약속시간도 자주 늦어요. 그래선가요, 엄청 네가티브한 성격이라 힘들거든요. 그래서 우울증이 늘 옆에 도사리나봐요. 아...근데 마지막 해결책 정말 감사합니다 ㅜㅜ

32:14분 ■맨탈약한 사람⤵️ ●하루를 열칸, 10시간으로 나누기 *매라운드마다 평가하기 *망쳐도 좌절하지× *삶을 쪼개기/물타기/희석/선택을 많이만듬 >>김밥요법(지나영)

식기세척기 사례에 정말 공감이 가네요... 저는 성인이 되고 나서 ADHD가 있다는걸 알게 된 케이스입니다. 어릴 때에는 진짜 내가 하기 싫어서 안 한 게 아니라 까먹은건데, 다른 사람들이 보기에는 하기 싫어서 안 하는 것 처럼 보였을 수도 있겠다는 생각도 드네요ㅜㅜ 저의 경우에는 식기세척기가 아닌 세탁기였어요. 버튼 누르는건 까먹지 않는지라 세탁기는 곧장 돌리는데, 빨래 널어놓는 걸 깜빡합니다 ㅋㅋ 덕분에 세탁기 안에 다 세탁이 완료된 빨래가 며칠동안 방치(..)되고 있기도... 합니다ㅎ.........

두 분 대화 너무 좋았어요. 아이에게 맞는 환경이 중요하다는 말에 참을 줄도 알아야하지 않냐는 질문도 너무 좋았고 거기에 대한 답도 너무 좋았습니다.

2가지의 생각에서 '둘 다 좋다.' '결정을 한 다음에는 그 결정의 좋은 점만을 생각한다.' 고로 나는 좋은 점만을 보기로 했다로 귀결되는 결론이 좋았습니다. 특히 지나영교수님의 실수한 결정에 대해 'You can handle it.' 이란 말이 많이 와 닿습니다. ^^ 신사임당님의 하루를 10라운드로 쪼개는 방법도 너무 유용한 것 같아요.~ 리셋기법, 김밥요법등 유용한 실생활 응용법을 알려 주셔서 감사합니다. 오늘 하루도 즐겁게~~~ ^^

사회생활시작하고 너무 내 자신의 능력문제, 부주의, 남들보다 못한 지능이라고만 생각했는데 콘서타 18->27mg을 복용하고 있는후에 집중력이 굉장히 좋아졌습니다. 어릴적부터 집중을 못하고 쉽게 질려하고 특이한 행동을 한다고 주위에서 많이 들어왔습니다. 스스로는 청년치매인줄 알았으며, 책을 읽을 때는 한 줄을 읽고 3 줄을 건너뛰고 다시 돌아가서 또 읽고를 반복할 떄가 많았어요. 29살이 되어서야 제 문제를 정확히 알게되었어요. 너무 힘들었습니다.. 들은거를 5초만에 잊어버리는 바보라고 들어왔지만 이제는 조금 나아졌습니다. 소셜 미디어에서 adhd에 관한 밈이나 주제가 올라올때면 항상 나 아닌가? 난가? 싶었습니다. 그래서 살면서 처음으로 정신과를 가게되었고 각종 테스트 후에 제가 어떤 면에서 집중력이 특히 부족한지를 알게되었습니다... 지능이 특히 딸리지도 않으며, 멀쩡한 성인이면서도 저랑 비슷한 문제를 가진 사람들이 있다는 걸 알게된것만으로도 많은 격려를 받은 느낌입니다. 성인adhd환자들 다들 힘냅시다.. 지능은 정말 문제없는데 단순한 어려움이 있는 것만으로 주위사람들에게 이상한 사람으로 낙인 찍혀온 서러운 날들에 요즘은 위로를 받습니다.

같은 adhd가지고 있는 사람으로서 초몰입을 컨트롤하는 능력이 제일 중요하다고 생각해요 !!! 이게 컨트롤이 쉽지 않은데 컨트롤만 되면 남들이 1년 동안 배울거 1달만에 배울수 있게도 해줘요!!!저도 30살이 넘어서 겨우 컨트롤이 됬어요

저도 ADHD입니다~ 장점을 살려서 잘 살고 있어요~ 해야할일들을 적어놓아야 처리할수 있으며 시작이 어렵고 자주 늦으며 뭔가에 꽃히면 미친듯이 합니다. 익사이딩...제가 좋아하는것만 합니다... 제 아들이 저랑비슷해서 장점을 살려주고 있어요~ 저도 자유로운 크리에이터 입니다~ 절대 회사생활 오래 못합니다 자유로운 영혼입니다...

아...왜 자꾸 김숙님이 말씀하시는 것 같죠...몰입해서 재밌게 잘 들었어요

지교수님 한국에서 레지던트 떨어지신 이유를 알 것 같아요. 한국은 다양성을 인정해주지 않기 때문에 ADHD를 더 크게 부각해서 봤을 거 같아요. 근데 미국에선 장점을 더 크게 부각해서 보니 그게 먹힌 거 같아요. 어쨌건 정신과 의사로선 최고신 것 같아요. 본인이 환자를 너무 잘 이해하시니까요.

진짜 공감가는게 많네요…관심있는거는 밥먹고 화장실가는것도 잊을정도로 집중해서 하는데 그렇지않은일은 진짜 너무 하기 어려워요.사람들이랑 얘기하다가 눈에 띄는게있으면 바로바로 말해버리고 가끔은 잘못된 말이라는걸 알면서 할때도 있었고…말하면서 무슨말 하고있었는지 까먹어서 자주 다시 여쭤보고…그래서 메모를 잘보이는곳에 많이해놓고…실수나 질문이 많다보니 실패를 두려워하지않는다는거 진짜 너무 공감되네요.성격 급한것도 그렇고 자주 내가 치매인가?아니면 지능에 문제가 있나?생각하기도했죠…

제가 주의력결핍 조용한adhd 같아요 Mbti는 intj 시험보면 붙고 그러는데 사회생활이 힘들어요 그리고 시험도 공부할때초집중해서 좀 단기에해서 그런가 기억이 잘않나요 지식이 돼어지지가않는것같아요 생각난데로 자꾸 얘기하게돼고 않돼겠다싶어서 아예 입을닫아요 말을자꾸놓쳐서 다시물어보는것도 창피하고 마음이조급해서 급한일이 겹치면 머리가 하얘져서 얼릉 처리를못하구요 문장이 길면 읽다가 머리가 멍해져서 여러번읽어야돼요 자꾸바보같다는생각이들어요 혼자하는일은 괜쟌은데 누구랑같이하는거는 너무나 힘들어요

1. 생각의 2가지 하나가 좋고 하나가 나쁜 게 아니다 모든 것에 장단점이 있다 2. 인생 사는데 하나의 장단점이 있는 게 아니다 두개다 장단점이 있다 3. 그거나 그거나다 조금 더 맘에 가는 걸 하자 어차피 장단점이 다 있으니까 내 진심에 좀 더 가까운 걸 4. 한 다음엔 이것의 장점만을 보기로 한다 자꾸 단점만 보지 말고 좋은 일 있고 나쁜 일 있고 5. 아무리 봐도 잘못했어 너무 괴로워 말고 사람의 인생에 정말 해결할 수 없는 일은 잘 없다최종말인 경우는 없다 내 인생 망하고,, 그럼 거 아니다 하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다 I can handle it 남편이 그랬다 이혼 하면 됨 하고싶은거 하고 장단점이 있을 거니까 혹시라도 아니면 핸들잇하는 것

우리 아들들 두명다 그렇네요ㆍ 둘다 자기일 잘 찾아가고 있습니다ㆍ 어릴땐 좀 힘들었지만 좀크니 괜차나요ㆍ 지금은 멋진 어른이 되어있고 남아있는 기질은 문제되지않게 잘 살아가는듯 합니다ㆍ

딸아 미안하다 이런 증상들을 이해 못하고 다그치고 지적하고 괴로워 한 엄마를 용서해다오..지나영 교수님덕에 우리 딸의 이해 안된 일들이 다 이해가 되었어요 감사합니다 꾸벅

9:20 10:34 지루하거나 단순한 일 - 애써서 각성하는 게힘듬 - 관심이 있는 것은 잘 함 12:18 중요한데도 미루는 거 13:57 뇌자체가 다르다

제가 성인ADHD입니다. 너무공감되다보니 중간에 울컥했습니다. 정말 실수가 많은데 장점을 더 살리려고 진행중 입니다. 좋은 내용 감사합니다.

저는 빨래를 잘 개어놓고나서 꼭 제자리에 갖다놓는걸 늘 미뤄요^^;; 저도 ADHD 성향이 좀 있는거 같아요

선생님 저는 우울증때문에 치매가 온줄 알았는데 말씀을 들어보니 너무 공감이 됩니다. 그리고 방법을 가르쳐 주셔서 감사합니다.이제 속이 시원하네요. 그리고 덤으로 위로 받는 거 같아 눈물이 나네요. 진심으로 감사합니다ㅜㅜ

지나영 선생님 중간에 영어로 응대 하시는거 넘 귀여우심

유튜브가 어떻게 알고 저에게 추천해줬는지.. 그냥 우연히 보다가 하나하나 다 맞아서 너무 소름 돋았습니다... 혼자 고군분투하면서 그나마 나아졌는데 결국 30대 되서야 제게 맞는 일을 찾게 되었습니다. 진짜 앞으론 저같은 어린 친구들은 이런 어려움을 덜 겪고 자랐으면 좋겠습니다.

adhd가 안좋은 점이 다른 우울 불안증상이 나타난 거예요. 저도 지금 치료 중이지만, 성인이되고나서 문제가 많지만 각성제 말고도 불안약으로도 해결되더라고요. 힘들지만 치료하지만, 습관 고치는게 가장 힘들어요

와 오늘 영상 너무너무 소중해요~ 앞부분도 괜찮지만 뒷 부분에 결정장애를 위한 도움말 정말 감사합니다. 근데 그새 까먹어서 ㅠㅠ 다시 가서 봅니다 헐… / 1. 모든 선택에는 장단점이 있음을 생각한다, 뭐는 틀렸고 뭐는 맞다는 생각을 바꾼다 2. 마음에 가는 걸 선택한다 3. 결정을 일단 하면 내 선택의 장점만을 본다, 단점만 보면 모든 결정이 후회된다 4. 만약 정말 잘못된 결정이었다고 생각이 든다면 해결할 수 없는 일은 없음을 인식하고 I can handle this 라고 생각하고 다음 할 일을 찾는다

정말 제 인생에 큰 도움이 되는 컨텐츠였습니다. 이 장애가 질타와 치료의 대상이 아니라 보완해주고 더 발전 가능성을 열어주는데 초점을 맞춰야 한다는 지선생님의 말씀도 너무 공감이 되었고 하루를 10분할 해서 쉽게 좌절하거나 쉽게 교만해 지지 않게 방지해주는 찐 지혜도 얻었습니다. 감사합니다.

시간이나 작업을 쪼개는거, 결정 후 장점을 보는거 매우 유익하네요! 구수한 사투리에 유창한 영어까지 좋습니다 ㅎㅎ

가치와 마음자세 교육: 정직,성실,기여,배려 선택을 할 때: 1. 하나가 좋고 나쁜게 아니다(각각 장단점이 있다) 2. 정답이 1개만 있는 게 아니다

저 ‘너 일부러 그러지’ 라는 말… 저 어릴때 너무 많이 들었어요… 아빠가 혼내시면서 항상 했던 말이 저거에요. 똘망하고 다른거는 다 잘하니까 청소같은거 순서대로 못하고 준비물 까먹고이러는거를 일부러 그런다고 생각하시더라구요… 충동성도ㅠ강하구요… 저도 메모하고 체크리스트 만드는 방법으로 극복했는데 여전히 삶이 녹녹치 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 선생님처럼 제 장점을 살려서 (분석, 창의적인것) 좋아하는것에 초몰입을 하는 쪽으로 직장에서 살아남았지만….저런 잡일?들이 다 저에게는 너무 족쇄고 힘들어요 ㅎㅎㅎ…

교수님 구독자입니다 신사임당에서 뵈니 반갑고 귀한말씀에 오늘도 깨달음과 감동받고 갑니다^^

여자분 말씀 너무 잘하시네요... 유쾌하고 주도적이시고 시원시원한게 종종 이 채널을 본 적 있는데 나오신 분 중에 말씀 참 잘하시는 것 같아요

이번 영상 진짜 도움 많이 되었습니다. 결정장애에 도움되는 해결법들은 인생을 살아가는데 자신에게 지속적으로 해줘야 하는 말들 같습니다. 두분이 나눠주시는 방법들 최고였습니다!!!! 다만 adhd 성향이 있으신 교수님이 어떻게 의대 공부를 마칠 수 있었는지 adhd분들을 위한 공부법 등도 꼭 알려주시면 좋겠습니다~!!

27:07 27:25 27:45 28:15 29:48⭐️ 30:17⭐️⭐️ 31:04⭐️⭐️ 31:43 31:58⭐️⭐️⭐️삶의 폭이 넓어진다 34:08 32:32하루쪼개 갱신(리셋증후군방지) =김밥효과ㅡ망해도 좌절하지 않고 잘돼도 교만하지 않는다 선택을 많이 만들어 늘리면 바꿀 수 있는 가능성이 높아진다

개인적으로 산만한 사람을 싫어해서 아동 성인 불문하고 ADHD를 이해 못했어요 근데 이번 영상을 보니 귀여운 개구쟁이 라는 생각이 들어요 두분 귀여운 개구쟁이 같아요 사랑스럽습니다 긴 영상이지만 기억에 오래 남을 부분은 하루를 10등분으로 나눠서 생활하신다는 신사님의 삶의 지혜였어요 오늘도 천재 신사님 덕분에 아이템 획득하고 갑니다 저도 신사님 따라 이렇게 해봐야 겠어요 감사합니다!

선택을 용감하고 수월하게 돕는 생각 - 모든일엔 양면이 있다 - 하나의 정답이 있는 건 아니다 틀리건 없다. - so 결정이 그렇게 무겁지 않다. 약간 맘 더 가는쪽으로 Point 1 - 결정 후, 선택한 것의 장점에 집중! Point 2 - 웬만한 일엔 해결방법이 있다.어떤 상황도 You can handle it.

아… 한 번도 ADHD 라는 생각을 안해봤는데, 모두 들어맞아서 놀라워요. 하고 싶은 일은 엄청난 집중력으로 해내고 하기 싫은 일은 끝까지 미루고 반복되는 일을 너무 싫어하고 … 제가 교사인데 제출할 서류를 끝까지 미뤄요. 의미가 별로 없는 일로 여겨지고 그래요. ‘ 넌 어떨땐 천재 같은데 어떤 때는 완젼 바보같아!’ 라는 말을 들어요. 공부하고 싶은 분야의 어려운 책 전체를 빨리 파악하는 건 쉽게 하면서 아주 쉽고 단순한 업무는 지겹고 힘들어요.

나 그냥 게으른거였네….

제 이야기를 여기서 듣는군요. 매일 저녁 글쓰고 아침에 글 쓴 걸 앞에두고 행동해요 진짜 많이 나아졌어요..

경미한 ADHD가 있는거 같아 찾아보다 보게된 영상인데 너무너무 좋은 영상이였어요~ 실수가 잦다보니 위축된 경우가 많았는데 오히려 남들이 갖지 못한 저의 장점을 더 살려 보는 방안을 알려주셨네요~ 그리고 마지막에 신사임당님 10칸쪼개기 !!! 진짜 너무 기발해요~ 저도 리셋증후군인거같은데 ㅋㅋㅋ 당장 낼부터 적용할려구요👍🏻👍🏻 넘넘 감사드려요💜

저도 집중하는것만 미친듯이 하고 나머지에는 관심이 없다 시피 해서 병원도 다니고 어릴때 엄마랑 담임선생님이 많이 힘들어하셨다고 해요 IQ가 엄청 높게 나왔는데 수업태도나 성적이 안 좋아서 수상하다고 교무실에도 불려가고요; 그래도 좋아하는걸 몰아 해서 4개국어 하고 예체능도 하면 평균보다 뛰어난 편이고 잘 먹고 잘 살아요 어릴땐 그런 보통같지 않은? 면들이 신경쓰이고 우울했는데 꾸준히 저를 다잡으려고 노력하고 있어요. 교수님은 꾸준히 공부를 해서 지금의 상황을 만드신게 참 부럽고 대단하신것 같아요 사례를 널리 알려서 좋은 영향력을 많이 퍼트려 주시면 좋겠네요.

저자신을 이해하는데 도움이 되는 영상이었어요. 알렉사가 필요한이유도 같고 ㅜㅜ 자꾸 까먹어요. 다들 이해못하고.. Adhd를 가진 사람은 완벽주의 성향도 같이있는것같아요.

박사님 말투 고소한 사투리와 영어가 섞여서 더 찰진 느낌••ㅋㅋㅋㅋ넘 귀여우심💚 도움되는 조언들도 감사합니다👍🏻

정말 좋은 말씀 감사하네요 어릴때 아이가 adhd 라서 정말 힘들었는데 아이를 있는 그대로 받아들이면서 지금은 마음이 많이 편해졌습니다. 오늘 영상보니 저도 어느정도는 해당 되는거 같네요 좋아하는 일을하면 거의 6~7시간을 집중해서 합니다. 눈떠보면 밥 시간도 지나있고 암튼 그렇습니다. 싫어하는 일은 죽어도 안하는 스타일이고 장점을 최대한 살려라는 내용이 가슴에 와닿습니다. 아이에게도 얘길해줘야겠어요 ^^

하루를 오전, 오후, 저녁, 밤 네 부분으로 나누어 새로 시작하는 마음으로 해봐야겠어요~~^^ 오케이~~♡ 감사합니다 ~♡♡♡♡♡♡♡

강의 감사합니다! 사람을 이해하는 시야가 더 넓어진 거 같아요. 정작 ADHD 문제가 심한 당사자는 이 영상을 보기 어려울 텐데 자막이 있으면 더 좋을 거 같아요. 가족 중 한 명이 이런 영상을 못 보는데, 커뮤니티 게시물에 자막 있는 영상캡쳐본은 잘 본다더군요.

ADHD 라고해서 학업능력이 떨어지진 않았습니다. 싫어하는 과목은 못했지만 좋아하는 과목은 미친듯이 파고든 덕분에 고등학교 때 중상위권이었음. 다만ADHD의 게으름 떄문에 더 좋은 결과가 나올 수 있음에도 나오지 못하는 경우가 있어서 그게 살면서 불편하긴 합니다.

예전에 인생 최악의 시기가 있었는데 그때 의사가 해준말이 지금 제 자존감의 근본이 되었습니다 “사람과 인생은 희한한게 투입 과 결과가 인과관계가 아니에요 안좋은 환경을 주었다고 그사람이 엉망이 되거나 인생이 망하지 않더라고요 상관이 없어요 오히려 더 잘되기도 하고요” 영상마지막부분을 보는데 갑자기 그생각이 나네요

저도 성인 ADHD 입니다. 남들에게 말해본적 없고 심지어 남편도 몰라요. 어렵다는 고시통과하고 공무원이구요. 그런데 말씀하시는 증상 중 많은 특징때문에 직장생활 및 일상생활이 괴로울때가 많아요. 메모는 습관처럼 하는데 메모를 잃어버린다거나 그럴경우 매우 불안하구요. 약속을 잊는다거나 정리가 안된다거나 남편은 이해를 잘못하죠. 알람은 스케줄표에 가득 되어 있어요. 아이들이 그런성향이 없기를 기도했지만 아들에게 그런 특성이 보이구요. 각성이 어려워서 커피를 마시거나 ad약을 먹었는데 나이를 먹으면서 녹내장이 와서 그것도 못먹고 있어요. 우울증도 계속되는 증상이구요. 나는 왜이럴까..나는 부족하다 증상 들키지않아야지 이런마음으로 살았는데 지교수님 영상이 너무나 정말 삶의 빛처럼 시각을 달리해주네요. 마음가짐이 달라져요. 감사합니다♡♡♡♡♡

허걱!!!! 제가 ADHD 라고는 상상도 안했는데…90%이상이네요. 그리고,이제 제자신이 좀 이해가 되네요 감사합니다!!

아.. 제가 working memory가 없었네요ㅠㅠ 나이 마흔에 처음으로 정신과에 갔었는데 자기가 그렇다고 생각하는 사람중에 대부분은 아니라고 검사조차 안 해주더라구요. 근데 이 영상보니 다시 의심이 되네요. 저도 요리를 처음에 한두개는 순서대로 할 수 있는데 그 후에는 점점 제 마음대로.. 산으로 갑니다.ㅜㅜ 그래도 인지능력에는 문제가 없어서 학창시절에 성적은 늘 상위권이어서 어릴 땐 이게 문제인지 몰랐던 것 같습니다. 너무 내성적이고 조용해서 말이 많진 않은데 다른 사람 말을 듣다가 저도 모르게 말을 끊고 들어갈 때가 자주 있어요. 한 발 뒤에 '아차'싶지만 이미 늦었죠.ㅎㅎ 근데 공직에 있습니다. 직장이 너무 너~~~무 답답한데 이건 adhd가 아닌 사람들도 그렇다고 하니..ㅠㅠ 대안이 없어서 그만두지도 못하고 있네요.

10라운드로 나누는방법 진짜 너무 좋은거 같습니다. 아침의 루틴이 하루를 좌지우지 할때가 있고 성과주의적인 일을 하다보니 아침에 무너지면 다운되고 성과가 잘 나오지 않는데 적용해서 잘 사용해보겠습니다 감사합니다 심사임당님

저는 중,고교를 거치면서 공황장애가 서서히 심해졌고. 대학교 진학하면서 가난에 대한 압박 그로인한 공부, 징학금에 대한 강박이 되게 심했었어요. 시험 전날 항상 공부하던 형광펜이 없어진적이 있는데 비오는날 우산도 안쓰도 단과대 돌아다니며 휴지통까지 다 뒤졌었어요. 그 펜이 없으면 시험을 망칠 것 같아 마음이 진정이 안되어서 너무 괴로웠던 기억이 나네요. 또 방학때 기숙사짐을 집으로 다 부친적이 있는데 부모님하고 동생들이 짐을 보고 기함했던 기억도 나요. 왜 메모했던 포스트잇, 종이쪼가리를 안버리고 다 가지고 왔냐고. 사는동안 맨날 구박들었는데, 10여년이 넘어 그때를 생각해보니 내 성격을 원망할게 아니라 병원에가서 치료를 받았어야했구나 생각이 너무 늦게 듭니다ㅎ 전 그런 정신적인 문제때문에 대학교 자퇴까지 했거든요ㅎ

이해는 해도 일할때 가까이 두면 미쳐버리게 하는 스타일

오늘도 사장님이랑 한바탕 했는데, 결국 제 스스로 내린 결론은 난 이제 더이상 정상적(?)인 회사생활은 불가능하겠구나 입니다. 직급이 상승하면서 원하지 않는 일들을 하기 시작하면서, 건강만 잃고 뭘 위해 이렇게까지 있었나... 싶네요. 회사에도 피해가 많고 개인적으로 버린 시간도 너무 길었어요. 여러분! 할 수 없는 일은 책임감을 떠나서 못한다고 하세요!!! 그게 결국 서로한테 도움이 됩니다.

사무나 보좌 비서같은 업무는 최악이겠네요. 의사는 맞을 수도 있지만 간호사라면 최악일테고요. 한국에서 사는 adhd 님들 삼가 안부를 빕니다ㅜㅜ

결정장애 극복에 관한 내용은 메모하면서 두번 봤습니다. 실패가 두려워 도전하지 못하고 자기효능감이 낮은 아이들의 경우에도 도움을 줄 수 있을듯 합니다. You can handle it! 좋은 컨텐츠 감사합니다^^

후회하지 않는 법. 1모든 건 장단점이 있다 2모든 것에 정답은 없다. 3.선택했으면 장점만 본다. 다른 선택지의 장점 ㄴㄴ 4.정말 망한 선택은 없다. 해결방안은 있다. 내가 해결할 수단이 있다

하루를 쪼갠다,,선택을 늘린다 ~사임당님 정말 현명하시네요~ 감탄이 절로 나와요!

성인 adhd인데.. 완전 999999% 개공감 됩니다. 배우자에게 동영상 보내줬네요. ㅎ

뇌 도파민 시스템에 불균형이 있어서 애써서 각성하는 게 힘들다ㅠ 이거진짜맞아.. 호불호의 차이가 큰 거 리얼,,, 미친듯이 미뤄서 심각하게 일에 지장 생기는 거랑 수시로 꼼지락거리는 거랑 말을 엄청 많이 하고 말하다가 무슨 말하는지 수시로 까먹는것까지. 메모도 엄청 많이함 뇌의 프로세싱 속도 빠르고 지루한 거 싫어하고 인내심,참을성 없고 말 빠르고 수업 집중 너무 어렵고 조금이라도 아는 거 나오면 지루해서 하나도안듣고ㅠ....

아이가 주의력결핍이 있어요 근데 좋아하는 그림을 그릴 땐 3시간도 꼼짝않고 그리고 있거든요 항상 고민인데 도움되는 좋은 강의를 들은 것 같아 넘 감사드립니다

남편이 스타트 버튼 누르면 되지 삼일 기다리는것도 대단

저도 인생에서 항상 고민하는부분이 즉흥적이고 계획수립이 어려워 이런부분을 포기하고 살고있어요 하지만 어떤 일 부분에서 집중을 하게되면 쉬지않고 6시간 이상씩 그 일에 결과물이 나올때 까지 수행하고 있거든요 제가 갖고 있는 문제점을 어느정도 이해할 수 있게되어 제 자신을 좀 더 이해하게 됐네요

억 2배속으로 보고 있었는데 뜨끔........... 와..... 나 결정하고 나면 후회 1도 없는 편인데 교수님 얘기하시는거 다 제가 생각하는거에요 모든일엔 장,단점이 있다. 결정후엔 그 일의 장점만 본다.

사투리랑 영어랑 표준어 섞인 말투가 너무 매력적이네요ㅋㅋㅋㅋ

ADHD성향이 있으신 분의 말씀을 들으니 더 와닿습니다. 사실 지금의 교육은 ADHD성향에 대한 별도의 배려는 없는 세상입니다. 이 성향을 치료하는 좋은 솔루션(약물치료,재활치료 등)에 대한 조언도 부탁드립니다!

요새 선생님 영상 찾아보느라 바쁘네요. 우연히 세바시에서 접하고 크게 감동했네요. 자율신경실조 잠시 경험해서 온몸이 오그라드는 경험을했고 류마티스 확진자라 기본적으로 면역질환이 있어서 선생님의 고충을 이해합니다. 응원하고 긍정의 힘 복사할게요^^

빨래 다 개어놓고 서랍에 넣는게 너무 하기 싫고, 병원에서 서류 다 뗘 와 놓고 보험청구를 못해요 ㅜㅜ

초등학생때 과제 미루고미루다 잊어버리고 결국 과제가 있다는 사실조차 자기전에 내일 책가방 챙기면서 알림장 펼쳐보고 생각나서 문구점 문닫은 오밤중에 부모님한테 준비물 말하다 매번 혼나고 나무 효자손이 뿌러질정도로 맞고 알몸으로 아파트 복도에 쫒겨나면서 나아진건지 성인이 되는 과정에 뇌가 성숙하면서 완화된건지는 몰라도 예전보단 덜하긴 하지만 성인이 되고서도 군복무시절 막내라 정신없을때 이것저것 챙겨야 하는 상황에서 말년병장이 샤워실에서 수건을 안챙겨왔다고 수건 가져다 달라는 요청을 까먹고 나중에 생활관 들어가서야 화난채로 나를 기다리는 모습을 보고서야 생각이 났을때 내가 혐오스러워서 차라리 목숨을 끊고 싶었음. 지금도 가끔 중요한 것도 잘 까먹고 제시간에 약속 나가려면 안간힘을 써야하고 겨우 맞추고서 피로감을 많이 느끼지만 그나마 예술쪽으로 인생의 물꼬를 트고 조직에 속하기보단 혼자 일하는 쪽으로 해서 살아지는것 같음. 어릴때 학교 숙제를 거의 이런식으로 제대로 해간적이 없다보니 문제아 취급을 받았지만 생일때 선물로 받는 구조도 복잡하고 어린 초등생 몸에 절반은 차지할정도로 컸던 스타워즈 대형 함선 레고는 부모님 몰래 자는척 하고 밤새 조립해서 일주일만에 도움없이 완성할정도로 몰입을 했던적이 있었는데 예전 학부생 시절에 작품할때도 학교 작업실에서 하다 잠들거나 날세면서 해도 완전 몰두해서 하다보니 작품 퀄리티가 동급생들에 비해 좋은편이었고 그게 성적으로 그대로 반영되는 선순환이 이뤄졌음. 지금은 타투쪽으로 왔는데 내가 좋아하는 일을 하다보니 날을 세도 힘들지가않고 가장 기분이 좋을때가 작업 직후 결과물이 잘 나왔을때고 밤샘 후 피로감은 작업이 다 끝나고 갑자기 확 몰려옴. 쓰고보니까 말 엄청 많네 ㅋㅋㅋㅋ 전형적인 adhd인가 ㅠㅠ

지금 이 영상을 2배속으로 보고있는 중입니다. ㅋ I can handle it. 감사합니다

저도 아주 살짝 adhd 끼가 있고 특히 숏텀 메모리 문제있고 디지털 치매끼가 살짝 있는데 저는 아웃룩이나 스케줄에 다 저장합니다. 메모장에도 쓰고요. 시스템으로 극복 얼마든지 가능해요. 그외 개발에서 사용하는 기본적인 방법론들 예를 들어 디바이드 앤 퀀커 등들 일상생활이나 업무에 적용할만한것들이 무긍무진합니다.

지나영 교수님 명쾌하고 쉬운 예시때문에 이해하기 편했어요 책도 잘 읽었습니다 😀

정말 좋은 영상이었습니다. 어렸을 때 이런 사고방식을 알려주는 분이 있었더라면 참 좋았을 것 같네요.

여러 사례가 다 공감되지만 식기세척기같은 사례때문에 저도 형제들한테 정말 오해많이 받았고. 개선하려고 노력했는데 정말 힘들었어요.. 늦었지만 좀 마음이 편해지네요. 감사합니다.

딱 제 딸이야기네요.. 자기가 좋아하는걸 할때는 정말 초 몰입이예요. 5시간동안 의자에 앉아 계속해서 하고 본인이 맘에들때까지 완성을 해냅니다. 그런데 평소엔 학습시 의자에 엉덩이가 붙어있질 않아요. 자꾸 돌아다니고 춤추고 팔다리를 움직이다가 다시 책상으로 가고 학습도중 영상이나 책읽기를 중간중간 딴짓을 많이 합니다. 정리정돈은 포기했어요 12년을 가르쳤지만 안되요. ㅡ.ㅡ 엄마눈에 어질러진것 같지만 자기는 괜찮다고해요. 어차필 또 사용할거라고 놔두라고...ㅡ.ㅡ 불러도 대답을 안해요. 본인은 못 들었다고해요. 잠시잠깐 초몰입중인가봐요. 학업성적은 좋아요. 책을 많이 읽어서 모든학습은 선행중입니다. 자기가 좋아하는 책은 수십번도 읽지만 학교학습은 반복하는거 싫어해요. 자기말로는 조금앞에 있었던 상황에 잘못한걸 지적했을때 본인은 기억이 안난다고할때가 많아요. 자기말로는 정말 기억 안난다고 화를 내면서 울어요. 제가 저아이가 잘못을 회피하나싶어 바로잡아야겠다싶어 혼구녕을 낸적이 여러번이거든요. 자기말로는 단기기억상실중인것 같다고한적도 있어요. 정말 기억이 안나.. 이러는데.. 하아.. 그땐 얼마나 속상하던지.. 말도 많아요. 말하는걸 너무 좋아해서 남의 말을 가로채거나 중간에 끼어들거나 잘하고 수업시간에도 선생님이 설명해야할 부분을 본인이 발표하면서 다해요. 오죽하면 니가 선생해라라는 말을 학교에서나 학원에서도 들어요. 말이좋아 발표력이좋고 똑똑한거지 아이들의 수업권을 방해한다는 단점이 있어요. 참을성이 없어요. 진득하게 참고 기다리는게 너무 힘들다고 하더라구요. Adhd인가 하고 걱정하던차에 이영상을 접해서 너무나 고맙네요.

와... 저 ADHD 맞나봐요.. 그래서 그렇게 집에서 학교에서 회사에서 혼났나봐요. 장점을 극대화 하는것이 살아가는 방법이겠네요 ㅎㅎ 문제해결능력 좋은거 맞아요 ㅋㅋㅋ 질문 많고 뜬금없고 등등

유튭 배속으로 보는데 교수님 영상만 실제 속도로 봅니다, 충분히 빨리 말씀하시거든요 ㅎㅎ 빠름과 빠름이 만난 기분이네요ㅋㅋㅋ

이 영상을 보면서 저도 약한 ADHD가 있다는 것을 알게 되었습니다. 이전까지는 제 머리속에서 제어가 안되는 이러한 충동에 대해서 내가 잘못된건가 고민도 하고 스스로에게 실망도 많이 했고, 스스로의 발전을 위해 나 자신을 컨트롤 하는 방법을 알려고 노력했습니다. 하지만 그래도 원인을 명확히 모르니 답답하고, 스스로를 깎아내리는 시간이 많아서 안타까웠습니다. 근데 오늘 지나영 교수님의 말씀을 들으면서 오랫동안 묵혀있던 체증이 한 번에 내려가는 느낌을 받았고, 앞으로 제가 발전할 수 있는 청사진을 다시 한 번 명확하게 생각해볼 수 있는 너무 좋은 시간이었습니다 ㅠ 좋은 말씀 감사하고, 단점을 보완하고 장점을 극대화 할 수 있도록 제 자신만의 방법을 찾아서 좋은 인재가 될 수 있도록 노력해야겠습니다. 혹시라도 운이 좋아 교수님을 뵙게 된다면 정말 진심으로 감사의 인사를 크게 올리고 싶네요... 저 뿐만 아니라 혹시 나중에 제 자녀에게 ADHD가 찾아와도 두렵지 않게 대처 가능할 것 같습니다. 두 분 다 좋은 말씀 정말 감사합니다!!!!

저도요 저도요 공감백배예요🤩🤣

제가 그래요 저도ADHD진단을 받았는데..(심한경우에 속하고요ㅠㅠ) 공부는 못했지만..지능지수 검사는128~130나왔었습니다(편차10~15) 저는 ADHD를 알지 못하는 사람들에게 막말과 공격을 많이 받았는데요.. 일머리가 없다는둥 멍청하다는둥 일부러 저런다는둥 …어떤 사람은 잘못 이해하고 제가ADHD라서 기억력이 나쁜줄알고 같은 상황 설명을 녹음기 틀듯 다섯번 여섯번씩 하기도 했고요.;; 사회에서도 중요한 전화를 할 땐 나가서 혼자 통화해야 해요 ㅠㅠ앞에 누가 있거나 상사가 듣고 있으면 버벅거리고 요점전달을 못했습니다. 그래서 오해도 많이 받았고요…. 그래도 한가지에 몰입하면 단기간에 큰 성과를 올리는데 , 남들 2년 걸리는 레벨을4개월만에 마스터 한적도 있습니다.. 영어도 미드 같은걸 보고 공부하는게 아니라 파인만의 저서나 란셋같은 의학저널이 더 재밌었고요.. 지능의 문제가 아니예요 ..관심분야엔 폭발적인 재능을 보입니다ㅠㅠ 많은 사람들이 ADHD가 무엇인지,또 이게 지능이 낮은 질병이 아님을 알게되었으면 좋겠어요 ㅠㅠ

선택장애 물건고르기 너무힘듬 그래놓구 마지막에 충동 구매 잔고끝에 악수를 두는경우 많음 ㅋㅋㅋ

영상 감사합니다. 주변에 이런 성향인 분들이 꽤 있어 이해하는데 도움이 많이 됐어요.

우와~~ 진짜 도움이 됩니다. 하루를 10개로 쪼갠다는 말씀 대박!!! 저는 아침에 탈이나면 하루종일 찜찜하거든요 좋은방법 배웠네요~ 결혼도 하고 아니면 또 하면된다는 말씀, 엄지척입니다.

결정장애 원인: 욕심이 많아서다 해결방법: 두 선택 모두 장점이 있다 내가 결정후에는 내가 한 결정에 장점만 본다 혹 진짜 잘 못된 결정을 했더라도 혹 해결방법은 있다 “I can handle it” 결과. 용기가 생긴다

전 세탁기 돌리고나서 돌린걸 까먹어요 ㅡㅡ 그담날 다시 돌려요 ㅡㅡ ㅋㅋㅋ 자주...

정직,성실,기여,배려를 가르치세요. 단점이 장점을 발목잡지않을정도로...대신 장점을 아주 극대화시켜주세요.