Gelenke wie neu: Bleib beweglich in jedem Alter!

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Күн бұрын

In diesem 24-minütigen Video tauchen wir in das Thema Gelenkmobilisation ein. Erfahre, warum die richtige Pflege und Mobilisierung deiner Gelenke für ein langes und gesundes Leben unerlässlich ist. Wolfgang zeigt dir praktische Übungen und Techniken, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind. Egal, ob du Anfänger bist, seit Jahren trainierst oder einfach nach Möglichkeiten suchst, auch im Alter beweglich zu bleiben - dieses Video ist für dich. 🚶‍♂️🧘‍♀️
Was du lernen wirst:
- Warum Gelenkmobilität für die Langlebigkeit so wichtig ist.
- Praktische Übungen, um deine Gelenke gesund und mobil zu halten.
- Tipps und Tricks, um häufige Fehler zu vermeiden und das Beste aus deinem Training herauszuholen.
Mach mit und starte jetzt in ein gesünderes und bewegteres Leben! Vergiss nicht, das Video zu Liken, zu teilen. Wenn du Fragen zum Video hast, stell sie uns in den Kommentaren. Wir lesen garantiert jeden.
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Пікірлер: 134

@rosmariemusial8245 6 ай бұрын

BIN 82 JAHRE UND ES GEHT GUT, Wolfgang erklärt es so gut, mache es jeden Tag danke❤ ❤

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Liebe Rosmarie, wow, es ist einfach wunderbar zu lesen, dass du mit 82 Jahren so aktiv dabei bist und die Übungen täglich praktizierst. Deine Begeisterung und Energie sind wirklich inspirierend! Vielen Dank für dein positives Feedback. Weiterhin viel Freude und Erfolg beim Üben 🤗

@felixbeer2103 3 ай бұрын

@@EinfachbesserLeben1

@ulrikeketels7620 7 ай бұрын

Vielen Dank guter Start in den Tag…

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Sehr gerne liebe Ulrike🤗

@janedoe1970 7 ай бұрын

Wie für mich gemacht - ich liebe dieses Schwingen der Wirbelsäule seit ich sie das erste Mal mit dir gemacht habe - es geht wie von selbst und ich habe sie samt der wechselseitigen Drehung des Oberkörpers in mein Morgenprogramm integriert. Die Gelenke zu bewegen ist sowas von effektiv...ich mache das schon seit längerer Zeit - es ist einfach notwendig wenn man älter wird. 🙃

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏🤗

@babs887 7 ай бұрын

Lieber Wolfgang 🥰 Meine Gelenke und ich fühlen sich jetzt sowas von wohl. Alles ist gelockert und entspannt. Genau richtig zum Feierabend 🤗 Liebste Grüße von der Babs 🙋💟

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Vielen Dank, liebe Babs, für deine Kommentare, die uns immer wieder motivieren.🙏

@angelam.1311 7 ай бұрын

Du hast eine sehr angenehme art, es regt mich zum mitmachen an! Danke😊

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut mich zu lesen, vielen Dank 🤗

@lydiabuck3236 7 ай бұрын

Herzlichen Dank 💗 Alles Gute Ihnen 😊

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Dankeschön liebe Lydia und alles gute Ihnen auch🙏

@dollymeyer7400 7 ай бұрын

Dank, ich bin ueber 70 und habe viel Freude. D.

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Super, vielen Dank für das wunderbare Feedback🤗

@ingridknobloch9387 7 ай бұрын

Lieber Wolfgang . Mit diesen Übungen schaffst du es , mich morgens zum üben zu motivieren auch wenn ich noch nicht ausgeschlafen habe 🤭 Herzlichen Dank für diese tolle Einheit 🙏🙋‍♀️ Liebe Grüsse Ingrid

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Liebe Ingrid, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut uns sehr, dass die Übungen dir dabei helfen, den Tag motiviert zu beginnen-selbst wenn der Morgen etwas müde startet. Deine Motivation ist genau das, was uns antreibt, weiterhin hilfreiche und inspirierende Inhalte zu erstellen. Herzliche Grüße und weiterhin viel Spaß und Energie bei den Übungen! Wolfgang & Team 🙏🌞

@ireneherren6807 7 ай бұрын

Herzlichen Dank für diese Übungen. Ich mag die Wellenbewegungen sehr gern und fühle mich danach stets viel beweglicher.

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr liebe Irene, vielen Dank für das tolle Feedback🙏

@Zilchna 6 ай бұрын

Was für ein wunderbarer Einstieg in den Tag! Die Wirbelsäulen-Welle in dieser Art kannte ich gar nicht, aber ich fand sie herrlich entspannend, auch wenn ich froh war, dass mich dabei keiner sehen konnte 😃 Deine Gelenkübungen werde ich sicher öfter machen, lieber Wolfgang. Vielen Dank für eure tolle Arbeit und frohe Festtage. Bleibt gesund und so inspirierend, wie ihr es schon seid. 🙏

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Liebe Zilchna, wir freuen uns sehr, dass du den Einstieg in den Tag mit unserer Wirbelsäulen-Welle genossen hast! Keine Sorge, die Schönheit der persönlichen Praxis liegt darin, dass jeder in seinem eigenen Raum und Tempo üben kann - ganz ohne Zuschauer! Vielen Dank für deine lieben Worte und Wünsche. Es bedeutet uns sehr viel, solch eine positive Rückmeldung zu erhalten. Wir sind dankbar für das Teilen deiner Erfahrungen mit uns. Wir wünschen dir ebenso frohe Festtage und Gesundheit. Deine Worte sind eine wahre Inspiration für uns, weiterhin mit Freude und Engagement dabei zu sein. Alles Liebe und bis bald! 🙏 Herzliche Grüße, Wolfgang und das Team von „Einfach besser leben“ 🌟

@sabinewissmann1010 7 ай бұрын

Vielen Dank Wolfgang! Das ist gerade für die Wintermonate genau richtig für mich. VG aus dem Odenwald

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns, vielen Dank für das Feedback🤗

@mariagutmann5408 7 ай бұрын

Vielen Dank 🙏🙏🙏🙏

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Gerne 😊

@22Essenz 7 ай бұрын

Sehr hilfreich für mich. Danke❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr!🙏

@anitarainer718 7 ай бұрын

Danke❤ einfach , aber Mega Wirkung 🌹

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Vielen Dank🙏

@irmgardeder3410 29 күн бұрын

Lieber Wolfgang deine Übungen sind für den Geist und den Körper großartig! Ölen Dank dafür!😁💖😁

@EinfachbesserLeben 29 күн бұрын

Sehr gerne 😊

@user-wf3un8ew8n 6 ай бұрын

Lieber Wolfgang, vor etwa 3 Monaten habe ich begonnen verschiedene Übungsprogramme von Dir in mein Tagesprogramm einzubauen. Vor 2 Jahren hatte ich eine OP wegen einem totalen Sehnen Abriss. Ich hatte natürlich anschließend Physiotherapie und habe diese Übungen auch zu Hause gemacht. Dazu Krafttraining im Sportstudio. Es hat geholfen aber ich war beim Gehen und Trainieren nie ganz schmerzfrei . Ich möchte Dir ganz herzlich für Deinen Einsatz danken. Ich kann kaum glauben daß mich Dein Programm so nach vorne gebracht hat. Ich mag es nicht mehr missen. Ich habe im Oberschenkel wieder die Kraft und Dehnbarkeit daß ich auch das Meridianyoga mit Genuß und Entspannung machen kann. Dankeschön dafür. Ganz liebe Grüße aus Ravensburg!

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Wow, es ist wunderbar zu lesen, wie sehr dir die Übungsprogramme geholfen haben, vor allem nach deiner Operation und den damit verbundenen Herausforderungen. Deine Fortschritte und das Wiedererlangen von Kraft und Beweglichkeit sind beeindruckend und inspirierend. Vielen herzlichen Dank für dein tolles Feedback und dein Vertrauen in unsere Programme. Es ist eine große Freude und Ehre, dich auf deinem Weg zu unterstützen. Weiterhin viel Erfolg und Freude beim Training! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team ☘️🤗

@barbelkern9246 7 ай бұрын

Danke lieber Wolfgang für diese Übung. Past sehr gut zu mir. Lg Bärbel.

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Sehr gerne liebe Bärbel, vielen Dank für dein Feedback🙏

@olgalevina9808 7 ай бұрын

Mir gefällt, dass alles erklärt wird, was gemacht werden soll 😊. Danke !!

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏

@franzi1285 7 ай бұрын

Wundervoll! Der perfekte Start in den Tag 😊

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Herzlichen Dank!🤗

@edithoendorp9748 3 ай бұрын

Vielen Dank .So habe ich wieder etwas für meine Gelenke getan.❤❤❤❤😊

@EinfachbesserLeben 3 ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Edith🙏

@rosmariemusial8245 7 ай бұрын

Bin immer wieder begeistert, du erklärts es gut und ich versuche es jeden Morgen ❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es ist großartig zu lesen, dass du die Übungen jeden Morgen anwendest und von den Erklärungen profitierst. Deine Konsequenz und Begeisterung sind wirklich inspirierend. Weiter so und genieße deine tägliche Übungszeit! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team

@marionbeyer2995 6 ай бұрын

Liebe Maria, die beste Stuhlgymnastik ever! Tolles Programm, super Aufwärmung, Klasse Mobilisierung und die Atmung wirklich eine neue Erfahrung und sehr kurz und knackig Danke!!!!!

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Herzlichen Dank für das tolle Feedback liebe Marion🙏

@edithoendorp9748 4 ай бұрын

Vielen Dank Wolfgang.Ich mache diese Übungen sehr gerne ,weil es meinen Gelenken gut tuen und es mir Spass macht.❤❤❤❤😊

@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын

Das freut mich sehr🙏

@ursularothfeld3850 4 ай бұрын

Danke, Ihre Übungen sind immer passend für mich.

@handymotte9937 7 ай бұрын

Es war ein TAG an dem ich nicht motiviert war in mein tägliches Sportprogramm einzusteigen. Diese herrlichen Bewegungen waren jetzt ein Anreiz mich doch noch um meine Baustellen zu kümmern. Am Anfang war mein Inneres verkrampft und jetzt fühle ich mich gelöst. Danke Wolfgang....schönen Abend.

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Wir freuen uns sehr, dass dir unsere Bewegungssequenzen die nötige Inspiration und Motivation gegeben haben, deine „Baustellen“ anzugehen. Dass du von innerer Anspannung zu einem Gefühl der Lösung und Entspannung finden konntest, ist genau das, was wir uns für jeden unserer Zuschauer wünschen. Danke, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast und weiterhin viel Erfolg und Freude beim Training! Einen schönen Tag und bis später bei Qi Gong Live Stunde! 🙏 Liebe Grüße Wolfgang & Team

@manuelaheinzmann7111 7 ай бұрын

😃🥰😇🥰😇 Vielen Dank herrlich für meinen Körper morgens

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Sehr gerne 🤗

@edithoendorp9748 Ай бұрын

Vielen Dank Woldgang ,seit dem das ich diese Übungen öfter gemacht habe fühlen sich meine Gelenke besser an ❤❤❤❤😊😊💝

@EinfachbesserLeben Ай бұрын

Sehr schön liebe Edith, das freut mich sehr🙏

@barbelkern9246 7 ай бұрын

Danke lieber Wolfgang. Ich gehe 1× in der Woche zu Hockergymnastig. Da machen wir auch einige Übung die wir jetzt gemacht haben. Ich mach jeden Abend für die Gelenke.Lg Bärbel.

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Liebe Bärbel, vielen Dank für deinen Kommentar! Es ist toll, dass du regelmäßig Hockergymnastik machst und die Übungen auch in deinen Alltag integrierst. Deine tägliche Praxis für die Gelenke ist sicherlich sehr wertvoll für deine Gesundheit und Beweglichkeit. Mach weiter so und vielen Dank für dein Feedback! Liebe Grüße, Wolfgang & Team

@rosmariemusial8245 7 ай бұрын

Versuche es geht nicht alle, aber versuche es immer wieder, da ich nicht so gut laufen kann, gehe jeden Tag spazieren, es wird durch die Übungen besser. Danke Wolfgang ❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Liebe Rosmarie, vielen Dank für dein ehrliches Feedback. Es ist beeindruckend und inspirierend zu lesen, wie du trotz der Herausforderungen am Ball bleibst. Dass du täglich spazieren gehst und die Übungen regelmäßig praktizierst, zeigt eine starke Entschlossenheit. Es ist großartig, dass du bereits Verbesserungen spürst. Denke daran, dass jede kleine Verbesserung ein Erfolg ist. Weiterhin viel Erfolg und alles Gute auf deinem Weg! Liebe Grüße, Wolfgang & Team

@susannegericke886 6 ай бұрын

Wunderbare Übung. Ich fühle mich sehr entspannt. Toll. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit und Unterstützung.💎🙏🌺

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@edithoendorp9748 2 ай бұрын

Vielen Dank .Jetzt fühlen sich meine Gelenke wieder gut an.❤❤❤😂😊

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Das freut mich!

@ursulagigler1360 7 ай бұрын

Wunderbar, elegant und geschmeidig, danke für die Übungsfolgs, ich werde diese wie immer auch weiterleiten, herzlichst Ursula

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Liebe Ursula, vielen Dank für dein positives Feedback! Es freut mich, dass dir die Übungen gefallen. Herzlichen Dank auch für das Weiterleiten der Übungen - das schätze ich sehr! 🙏 Herzlichst, Wolfgang & Team

@ethelstephan7549 7 ай бұрын

Du schaffst es immer wieder, meinen inneren Schweinehund zu überlisten, mit 75 beweglich zu bleiben!

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Wow das lesen wir sehr gerne, das freut uns sehr, bleib dran liebe Ethel💪🤗

@barbelkern9246 7 ай бұрын

Danke Wolfgang Ich mach es jetzt jeden Abend es tut mir sehr gut.

@simonejung7998 7 ай бұрын

Mal wieder ein super Video - vielen vielen Dank ❤❤❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@andreamiyamoto9626 7 ай бұрын

die Übung der mobilen Wirbelkette, diese Wellenbewegung klappt schon richtig toll. Ich komme mir inzwischen vor wie ein Schlangenmensch. 😊Danke, lieber Wolfgang

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut mich sehr! Liebe Grüße Wolfgang

@annette6188 6 ай бұрын

War wieder wunderbar. Danke!

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Herzlichen Dank!🙏

@hildegardkassel6259 7 ай бұрын

Grandiose Übungen, merci, Wolfgang!

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Herzlichen Dank für das Feedback liebe Hildegard🙏

@petrafohring8668 7 ай бұрын

Herzlichen Dank für die wundervollen Übungen. Nach einem langen Spaziergang von 8 km tat mir die rechte Hüfte weh und der untere Rücken war steif. Habe leider Arthrose in den Hüften, in der linken Hüfte ist schon ein Gelenkersatz vorhanden. Diese Übungen haben einiges gelockert. Die letzte Einheit war nicht sehr elelegant,hatte Gleichgewichtsstörung. Aber mit der Zeit wird es besser werden. Die Wellenbewegungen von vorn nach hinten klappen auch noch nicht ganz. Werde diese Übungen täglich in die Woche integrieren. Die Videos sind sehr gut gemacht, vorallem auch das Qigong. Herzliche Grüße Petra 😊

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Liebe Petra, herzlichen Dank für dein positives Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen! Es ist schön zu lesen, dass die Übungen dir Linderung gebracht haben, besonders nach deinem langen Spaziergang. Bei Arthrose und nach einem Gelenkersatz ist es wichtig, sanft und achtsam mit dem Körper umzugehen. Es ist absolut in Ordnung, wenn nicht jede Bewegung sofort perfekt gelingt - das Wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und die Übungen an deine Bedürfnisse anpasst. Die Tatsache, dass du die Übungen regelmäßig in deinen Alltag integrieren möchtest, ist großartig. Mit der Zeit wirst du sicherlich eine Verbesserung im Gleichgewicht und in den Wellenbewegungen bemerken. Wir freuen uns, dass dir auch unsere Qigong-Videos gefallen. Weiterhin viel Erfolg und Freude bei den Übungen! 🤗 Herzliche Grüße, Wolfgang & Team

@uteklein7514 7 ай бұрын

Sehr schön, danke 😊

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@pamelaruppert7658 6 ай бұрын

Sehr schöne Übungen, manche etwas ungewohnt und dann auch nicht so gleich so einfach. Aber hat gut getan und die 23 Minuten waren so schnell rum. Mercy 😎

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Vielen Dank für dein positives Feedback! Es ist großartig zu lesen, dass du die Übungen ausprobiert hast, auch wenn sie anfangs ungewohnt waren. Toll, dass du dich der Herausforderung gestellt hast und es dir gutgetan hat. Zeit vergeht schnell, wenn man sich wohl fühlt! Weiterhin viel Spaß und Erfolg bei den Übungen.🤗

@gabrielemarkert5042 6 ай бұрын

Eine wunderschöne Übungsfolge! Bin zum ersten Mal dabei, Kanal sofort abonniert und freue mich auf mehr 😊

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Das freut mich 🤗, vielen Dank 🙏

@yogacirus6441 2 ай бұрын

Danke,sehr Gute Übungen!!Man fühlt sich leichter!!🙏❤️

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Das freut mich sehr!🤗

@sanbaersch9612 7 ай бұрын

Vielen Dank für diese wunderbaren Übungen. Hat mir gleich bei meine Knie und Sprunggelenksperren geholfen. ❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr! Vielen Dank für das Feedback🤗

@simonella3315 7 ай бұрын

Vielen Dank für diese wunderbare Übungsfolge!😍 Ich habe es abends gemacht und es hat mich unglaublich entspannt, nach einem anstrengenden Arbeitstag auch sehr wohltuend. Das tiefe Atmen dazu hilft bei der Regulation! Großartig! Bitte mehr von diesen unglaublichen wohltuenden Bewegungen! Ich liebe diesen Kanal!😍

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Es ist wunderbar zu lesen, dass du von der Übungsreihe so begeistert bist und sie dir zu Entspannung und Wohlbefinden verholfen hat. Wir nehmen uns dein Feedback zu Herzen und freuen uns darauf, dir in Zukunft weitere Übungen dieser Art zur Verfügung zu stellen. Alles Liebe und bis zum nächsten Video dein Team von "Einfach besser leben🤗

@estherrickenbach4922 7 ай бұрын

Ganz tolle Übungen, Danke Esther

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Vielen Dank für das Feedback

@DFH792 7 ай бұрын

Hat gut getan 👍

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Das freut uns sehr🙏

@edithoendorp9748 2 ай бұрын

Vielen Dank Wolfgang für die tollen und hilfreichen Übungen für die Gelenke❤❤❤❤😊

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Das freut mich sehr! Grüße Wolfgang und EBL Team www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/

@anettemetzner7675 4 ай бұрын

Du machst das wunderbar Wolfgang, angenehm, authentisch, homorvoll. Selten so ein sanfter Trainer gesehen in den Videos. Hast du Übungen bei Stenose in der V jugularis und Gehirndurchblutung. Danke für Videohinweise :-)

@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын

Hi Anette. Vielen lieben Dank für deinen Kommentar. Schreib mir dazu doch eine Mail an wolfgang@ebl-24.com Liebe Grüße Wolfgang

@user-oz8hz6dw1s 4 ай бұрын

Wolfgang ist der Beste es gelingt mir gut😂

@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын

Das freut mich zu lesen, vielen Dank 🙏

@barbelkuhn7228 3 ай бұрын

Vielen lieben Dank 🙏

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Sehr gerne🤗

@user-bd7fj7nm1o 5 ай бұрын

Danke, ich konnte gut mitmachen (80 Jahre)

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Toll, das freut mich sehr zu lesen 🙏

@christelellerhusen510 7 ай бұрын

gu. tag mein lieber Wolfgang.... heute nur mal kurz ein statement bezüglich meiner neuesten übungen mit dir.... morgens " um in die gänge zu kommen", danach das immunsystem stärken, danach die Gelenke Übungen... und dabei habe ich sehen können, daß deine Haare doch wieder ein bisschen wachsen durften... sehr gut... siehst jetzt viel hübscher aus.... und welche Übungen ich abends mache, schreib ich dir nächstes Mal.... liebe Grüsse Christel aus der Lüneburger Heide....

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Guten Tag, liebe Christel 🤗, vielen Dank für dein freundliches Statement! Es ist toll zu lesen, dass du so aktiv mit unseren Übungen in den Tag startest und sie regelmäßig praktizierst. Dein Engagement ist wirklich inspirierend. Und danke für das Kompliment bezüglich meiner Haare 😆. Ich bin gespannt, welche Übungen du abends machst und freue mich auf dein nächstes Update. Dein Feedback und deine Geschichten sind immer eine Bereicherung. Liebe Grüße zurück in die Lüneburger Heide, Wolfgang & Team🙏

@claudiakompacher1663 5 ай бұрын

Danke wieder großartig und sehr hilfreich!

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Das freut uns zu lesen🙏

@s.i.k.8070 5 ай бұрын

Lieber Wolfgang möchte dir und dem Lbl Team eine besinnliche🎅 Weihnachten 🎅 wünschen. Dank euch geht es mir unbeschreiblich gut, wofür ich von 💖danke sage. 💫Sonja🥀

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Vielen Dank für deine lieben Worte liebe Sonja, wir wünschen dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und wir sehen uns nächstes Jahr🙏🌼

@HPK2509 2 ай бұрын

Tolle Übungen

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Dankeschön🙏

@HPK2509 2 ай бұрын

Danke an euch die Übungen helfen mir sehr Schöne Grüße

@sieglindefalkenhahn5461 5 ай бұрын

Lieber Wolfgang Dem ist nichts hinzuzufügen! Danke Danke Danke ❤

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Feedback liebe Sieglinde🙏

@gerhildstark4735 3 ай бұрын

🤗✌

@EinfachbesserLeben 3 ай бұрын

🤗

@margriethover1 7 ай бұрын

❤

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

🤗

@Elias-kq1dt 3 ай бұрын

Danke für due guten übunfen. Kann leidernicht achtsam dabbeibleiben, da die ganze zeit erklärungen was es bewirkt abgegeben werden. Das weis mittlerweile jeder. Also übung achtsam machen oder theorie zu hören..? Die übungen an sich fein...

@EinfachbesserLeben 3 ай бұрын

Hallo Elias, danke für deine Rückmeldung zu den Übungen. Wir verstehen, dass du dich ganz auf die Ausführung konzentrieren möchtest. Viele unserer Zuschauer schätzen jedoch die Erklärungen zu den Wirkungen der Übungen, da sie ihnen helfen, die Praxis besser zu verstehen. Wir versuchen einen Mittelweg zu finden, der sowohl dem Bedürfnis nach vertieften Informationen als auch dem Wunsch nach reiner Übungszeit gerecht wird. Vielen Dank für Deinen Input🤗

@HPK2509 2 ай бұрын

Habt ihr auch übungen bei Morbus Bechterew Danke

@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын

Hallo Hans Peter, das tut uns leid zu lesen, wenn du darunter leidest. Hier ist eines von vielen Videos, es geht um die Wirbelsäule und die Bewegung in alle Richtungen: kzfaq.info/get/bejne/rrWBq9R3t9u1eIk.html und zusätzlich versuche bitte auch dieses, es ist die Zwerchfellmassage (hilft eine gesunde und aufrechte Haltung zu unterstützen und die Atmung zu vertiefen): kzfaq.info/get/bejne/mL2Ff8SBp5OynIU.html Bitte achte bei jeder Übung auf deinen Körper und wenn Schmerzen auftreten, höre sofort damit auf. Lass uns bitte nach einiger Zeit wissen, wie es dir geht und wir werden dir beim nächsten Mal weitere Videos empfehlen. Herzliche Grüße, Wolfgang & Team

@brigittefischer220 7 ай бұрын

Habe einen Gleitwirbel lws....sind diese Übungen trotzdem zu empfehlen?

@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын

Hallo Brigitte, danke für deine Frage. Bei einem Gleitwirbel in der Lendenwirbelsäule ist es besonders wichtig, Übungen sorgfältig auszuwählen. Unsere sanften Mobilisationsübungen sind darauf ausgerichtet, schonend und unterstützend zu wirken. Dennoch empfehle ich dir, vor Beginn eines neuen Übungsprogramms Rücksprache mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten zu halten. Sie können beurteilen, ob diese spezifischen Übungen für deine individuelle Situation geeignet sind. Vorsicht und Achtsamkeit sind hier besonders wichtig. Alles Gute und herzliche Grüße, Wolfgang & Team

@Lichtstern333 5 ай бұрын

Darf ich schon über 60 mit schwerer Hüftartrose auch machen? Ich mache Übung die auch ganz gut helfen aber es ist eine gewisse Steifheit und ich kann nur noch kurze Wege laufen.

@EinfachbesserLeben 5 ай бұрын

Ich kenne leider den genauen Befund von dir nicht. Deshalb kann ich nicht definitiv ja sagen. Bitte um Abklärung mit einem Arzt, das ist am sichersten. Lg Wolfgang

@StefanieK-kz3uf 5 ай бұрын

Werden die Übungen mit gestreckten oder leicht angewinkelten Knien ausgeführt? Das kann ich leider nicht richtig erkennen.

@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын

Liebe Stefanie, bei diesen Übungen wird empfohlen, die Knie leicht zu beugen, insbesondere wenn du dazu neigst, die Knie zu überstrecken. Dies hilft, eine übermäßige Belastung der Kniegelenke zu vermeiden und eine bessere Ausrichtung und Stabilität während der Übungen zu gewährleisten. Herzliche Grüße, Wolfgang & Team

@StefanieK-kz3uf 4 ай бұрын

Danke für die schnelle Rückmeldung Wolfgang! 😊 Ich mache die Übungen nun seit ein paar Tagen. @@EinfachbesserLeben

@Schmidtelchen 6 ай бұрын

❓️Frage an dich, lieber Wolfgang: Beim üben der Wirbelkette nehme ich knirschende Geräusche war, die mich nicht behindern, die nicht schmerzen, sich halt nur unschön anhören, ist das ok und was bedeutet dies❓️ Lieben Dank im voraus und ❤lichen Dank Ingrid

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Das kann ich dir aus der Ferne schwer sagen. Hier hilft ein Therapeut, der dich mal durchscannt.

@arianemichaelis7039 6 ай бұрын

Lieber Wolfgang, in diesem Video sprichst du darüber wie gesund das Gehen ist. Hast du einen Rat, welche Schuhe dafür am besten geeignet sind? Lg, Ariane

@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын

Hallo Ariane. Grundsätzlich bin ich ein Fan vom Barfußgehen und auch von Barfußschuhen. Im Winter ist das natürlich etwas schwierig. Auf jedenfall keine hohen Absätze bitte! LG Wolfgang

@arianemichaelis7039 6 ай бұрын

Lieber Wolfgang, Danke für die schnelle Antwort. Ich schaue mir mal die Barfußschuhe an. Hast du noch einen Tip für den Kauf von Lauf-/Turnschuhen? Lg, Ariane @@EinfachbesserLeben