Nervensystem NEU Starten? 3 einfache Übungen
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Күн бұрынEntdecke drei einfache Übungen, um dein Nervensystem NEU zu starten und Stress effektiv abzubauen. 🧘♂️💆♀️ In diesem Video zeige ich dir, wie eine sanfte Massage des Vagusnervs sofort beruhigend wirken kann. Lerne einfache Techniken, um deinen Parasympathikus zu aktivieren und so einen Zustand der Gelassenheit und des körperlichen Wohlbefindens zu erreichen. 🌿✨
Inhalt:
00:00 - Einführung: Wie funktioniert das Nervensystem?
02:28 - Täglicher Stress: Was es ist und wie es uns beeinflusst
04:36 - Parasympathikus aktivieren: Gezielte Techniken
06:34 - 3 Übungen für den Reset deines Nervensystems: Schritt-für-Schritt-Anleitung
12:07 - Tipps zur Anwendung: Integriere die Übungen effektiv in deinen Alltag
Diese Übungen sind ideal für den Alltag oder für akute Stresssituationen. Sie helfen dir, aktiv auf 'Reset' zu drücken und zur inneren Ruhe zu kommen.
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@jilazrna7991 Ай бұрын
Hallo und ❤ich dank....ich bin hause frau und eigentlich selten stress ..trotzdem gestern habe deine toole Übung gemacht...und nachher ein wunder geschehen....ich habe mehr als ein monat plötzlich mein Geruch und Geschmack sinn verloren(das ist fürchterlich..man Wunsch nicht für die Feinde)...und nache der Übung plötzlich wieder gekommen😊ob ist zusammen hängt? !?!?aber jetzt bin ich zehr glücklich 🎉❤😂
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Hallo und vielen ❤ Dank für deinen Kommentar! Es ist wirklich beeindruckend zu lesen, dass du nach der Übung eine solche Verbesserung erlebt hast. Auch wenn es schwer zu sagen ist, ob der Rückkehr deines Geruchs- und Geschmackssinns direkt mit der Übung zusammenhängt, gibt es einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hinweisen, dass Entspannungsübungen und die Aktivierung des Nervensystems tatsächlich zu körperlichen Verbesserungen führen können, einschließlich der Wiederherstellung der Sinnesfunktionen. Es könnte sein, dass die Entspannung und der ‚Reset‘ deines Nervensystems, den die Übung bewirkt hat, dazu beigetragen haben, dass dein Körper beginnen konnte, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Wir sind überglücklich zu lesen, dass du jetzt wieder riechen und schmecken kannst - das ist wirklich ein Grund zum Feiern! 🎉 Bitte bleib weiterhin aktiv und achtsam mit deinem Körper, und zögere nicht, weiterhin unsere Übungen zu nutzen, um dein Wohlbefinden zu unterstützen. Viel Glück weiterhin und danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst! Herzlichst, Wolfgang & Team 🤗💝
@jilazrna7991 Ай бұрын
@@EinfachbesserLeben vielen vielen herzlichen Dank für Ihre Rückmeldung , hat mir tief berührt und mache gerne weiter mit Ihnen 😍
@prashanti6704 Ай бұрын
9@@EinfachbesserLeben
@anettastrock9073 3 күн бұрын
0
@LaraAnna-zc6dp 2 күн бұрын
Bin seit Jahrzehnten im Sympatikus, kPTBS wurde mir diagnostiziert mit Versagen des Nervensystems. Lähmungen in beiden Füßen, Schwächen in beiden Händen, Muskelabbau überall im Körper. Ich bete, dass ihre Übungen helfen. 🙏 Nach den Übungen war ich total müde und der Körper um einiges ruhiger. Super, vielen Dank ❤. Ich mache weiter. ❤
@simonemutschall5105 Ай бұрын
Sehr schöne Übungen. Meine Ohren wurden heiß und Entspannung stellte sich ein. Herzensdank das du lieber Wolfgang dein Wissen mit uns teilst. ❤👍🙏💙💚
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
💝
@peterj5587 Ай бұрын
Es ist ein 00h49 und ich kann nicht einschlafen, nach den Übungen ist die Müdigkeit sofort rausgekommen... gähhn..gute Nacht.. und danke❤
@dorisk.5475 Ай бұрын
Der ständige Kamerawechsel bringt Unruhe und stört. Sonst wieder ein tolles Video 👍🏻
@ZopfSusi Ай бұрын
Ja, das empfinde ich genauso, der ständige Kamerawechsel aktiviert den Sympathikus 😂
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
😆
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Doris, wir sind gerade dabei, neue Techniken auszuprobieren, und dank eures Feedbacks lernen wir, was euch am besten gefällt 🙏 ...
@peggy-annkebschull3683 Ай бұрын
@@ZopfSusi Eine einfache ruhige Kamera Einstellung wäre sehr gewinnbringend für den Zuhörer
@sandrae.3439 Ай бұрын
Mein verspannter Nacken fühlt sich lockerer an und meine Ohren wurden sehr heiß. Außerdem hat meiner Seele die Aussicht auf eine schnelle Hilfe sehr gut getan 😊 DANKE!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr schön! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/ LG Wolfgang
@vact5382 Ай бұрын
Lieber Wolfgang, ich habe seit über 3 Jahren Long Covid und Vagus Nerv Übungen helfen mir wenn nichts mehr geht, Schwindel und Herzrasen einsetzt. Kannte schon ein paar Übungen aber bin immer froh für ein paar Neue . Danke
@annaschade9282 Ай бұрын
Lieber Wolfgang, die Übungen für den Vagus Nerv fand ich gut. Eine direkte Wirkung könnte ich noch nicht feststellen. Ich werde die Übungen in meinen Alltag aufnehmen und beobachten. Was ich relativ anstrengend und stressig empfunden habe, war der häufiger Bildwechsel bei dem Video. Ich fände es angenehmer, wenn die Perspektiven nicht so oft gewechselt werden. Liebe Grüße Anna
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Anna, vielen Dank für dein ausführliches Feedback. Wir freuen uns über Lob und auch über Kritik🙏. Wir probieren gerade neue Techniken wie Schnitt und Effekte aus, natürlich werden wir das immer besser anpassen und lernen was dir/euch am besten gefällt. Wir sind gespannt auf dein Feedback, wie die Übungen nach längerem Gebrauch auf dich wirken, bitte teile uns deine Erfahrungen mit. Im Mitgliederbereich gibt es eine Sequenz aus diesem Video zum Mitmachen, ohne Werbung und langes Gerede, schon gesehen? Herzliche Grüße aus Innsbruck, dein Einfach besser leben Team💝
@barbelkern9246 Ай бұрын
MEINE Ohren sind warm geworden U ich bin gleich ruhiger geworden. Werde es mit.ein bauen. Danke.
@herzallerliebst6579 Ай бұрын
Danke für deine tollen Videos und Erklärungen. Ich schätze sie sehr! Wer mit Hunden zu tun hat, dem wird höchstwahrscheinlich aufgefallen sein, wie gerne sie am Ohr gekrault werden. Sie entspannen, genießen, geben Laute von sich, höchstwahrscheinlich wird bei ihnen auch der Vagusnerv aktiviert.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Vielen Dank für das tolle Feedback, ich bin sehr dankbar für die netten Worte🙏. Herzliche Grüße aus Tirol🤗
@anetteschuster3880 24 күн бұрын
wirklich sehr angenehm; meine Atmung hat sich angenehm beruhigt; bitte noch mehr solche Übungen für den Vagusnerv und vielen Dank dir Wolfgang und deinem Team
@lydiagraf7366 24 күн бұрын
Sehr tolle, lebendige Erklärung des vegetativen Nervensystems! 👏👍🥳 Wir müssen aufpassen, dass wir nicht nur den Vagusnerv animieren, um noch leistungsfähiger zu werden, sondern um dem Leben und uns selber freundlich begegnen. 🙏
@EinfachbesserLeben 23 күн бұрын
Ganz genau Lydia, super auf den Punkt gebracht🤗
@Tammi166 Ай бұрын
Vielen Dank, lieber Wolfgang, für dieses informative Video und die anschauliche Anleitung der Übungen! Mich würde eine Qi Gong Sequenz zum Aktivieren des Vagusnervs interessieren.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Ok ist notiert! Lg Wolfgang
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Ist notiert!
@kathrinf.588 Ай бұрын
Sehr gut erklärt. Kurz, knapp, präzise. Danke für deine wertvolle Arbeit. Ich fühlte mich nach diesen Übungen sehr wohl.❤
@nein6450 Ай бұрын
Manchmal wirkt es so stark, dass ich sogar, bei der dritten Übung, sehr weinen muss. Da löst sich ganz viel. Es kommt der tiefe Atemseufzer dann und ich fühle mich danach erleichterter. Vielen Dank. Ich arbeite selbst mit Kunden für Stressbewältigung und Entspannung inkl Meditation im Traumabereich und merke erst durch solche Übungen die ich mir selbst gönne wenn mein Stresspegel zu hoch wird, wie tief auch meine Bedürfnisse sind. Wir sind Alle auf dem Weg und brauchen Heilung. Schön das es so tolle Methoden gibt und Menschen die das so gut und klar und unaufgeregt ohne viel Schnick Schnack weitergeben. Vielen Dank! ❤lich grüßt Nadin
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Nadine, herzlichen Dank für deine berührende Rückmeldung. Es klingt, als ob du eine sehr tiefe und heilsame Erfahrung mit den Übungen gemacht hast. Das Weinen kann in der Tat ein kraftvoller Ausdruck der emotionalen Freisetzung sein, der zeigt, wie tief diese Übungen wirken können, besonders wenn sie dir dabei helfen, eigenen Stress und belastende Gefühle zu verarbeiten. Deine Worte schätzen wir besonders, da du selbst im Bereich der Stressbewältigung und Meditation arbeitest. Es ist so wichtig, dass auch diejenigen, die anderen Unterstützung bieten, sich selbst Raum und Zeit für ihre eigene Heilung nehmen. Wir freuen uns sehr, dass unsere Methoden dir dabei helfen können. Danke, dass du deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst. Weiterhin viel Kraft und tiefe Einsichten auf deinem Weg. Herzlichste Grüße und alles Liebe, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
@StefanieLukowski Ай бұрын
Hab ganz viel gähnen müssen, nach den Übungen fingen meine Augen an zu Tränen und ich fühle mich müde, aber entspannt. Danke für die Übungen und auch die Erklärung vorneweg ❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut mich sehr!
@sylviadellbrugge2520 Ай бұрын
Eine entspannte Wachheit stellt sich ein.
@zaubergnom2281 Ай бұрын
Wie WAHR, wie WAHR 😮 ... was diesen chronischen Alltags-Stress betrifft ... er wird schon als normal angesehen ... leider.
@prenatalchild Ай бұрын
Danke, Wolfgang, für die wunderbaren Übungen! Ich habe gleich am Anfang der ersten Übung gespürt, wie sich die Wärme in meinem ganzen Körper ausbreitet, und der Körper ganz weich und entspannt wird. Ein Schluckreflex wurde bei mir auch durch diese Übungen aktiviert. Ich mache regelmäßig die Morgenroutine mit Dir und Maria und die Übungen, die die Entgiftubgsprozesse fördern und fühle eine deutliche Verbesserung meiner Befindlichkeit: mein Körper ist viel lebendiger und aktiver geworden, und mein Nervensystem wird immer stärker und meistert besser stressige Situationen. Euer Wissen und Erfahrungen erfahre ich als gesundheitsfördernd und danke euch von Herzen für euer Wirken. Ich wünsche euch Wohlgehen🙏🥰
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Vielen Dank für Dein tolles und ausführliches Feedback, es freut uns sehr zu lesen, dass wir zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Gesundheit beitragen können. Herzlichen Dank, das motiviert uns sehr 💝🙏
@annegretmeygies5023 Ай бұрын
Lieber Wolfgang, ich habe PNP, dadurch bedingt starke Koordinationsschwierigkeiten und kann mich ohne Rollator draussen, wegen erhöhter Sturzgefahr, nicht bewegen. Wäre unheimlich dankbar für wirklich effektive Tipps.
@erikahodapp-oberhuber8177 12 күн бұрын
Lieber Wolfgang ,Danke für diese Übung , ich habe danach tief und fest geschlafen !❤
@EinfachbesserLeben 12 күн бұрын
Das freut mich sehr zu lesen💝
@fridakarlo6267 Ай бұрын
Bei mir hat sich sofort der Bauch entspannt und damit auch der ganze Körper an Anspannung verloren. Die Energie konnte aus Kopf und Schultern wieder etwas nach unten sinken. Es fühlt sich wirklich gut an! Ganz vielen lieben Dank für diese leicht nachvollziehbaren Übungen! ❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gern!
@tanjas.1301 Ай бұрын
Lieber Wolfgang, ❤ lichen Dank. Bei der Ohrübung hatte ich schon den Seufzer, der so erleichternd war und bei der dritten Übung spürte ich wie mein Körper entspannt 😍
@punktdoppelpunkt8784 Ай бұрын
Ich danke dir liebe Seele ☺️ meine Ohren fühlen sich warm und dankbar für die Massage, auch der Körper ist etwas runter gefahren 😌🙏 herzlichen Dank 🙏🫶🩷
@severinehermann5895 Ай бұрын
Klingt mega anstrengend wie du das beschreibst, aber ist so. Ich hab als ich jung war mir niiiieeee Ruhe gegönnt. Jetzt bin ich 52 und merke es, dass ich immer über dem Limit gelebt habe.
@carmeng5149 Ай бұрын
Ja ich glaube so geht es vielen, hinterher ist man immer schlauer…
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Es ist nie zu spät, wenn wir uns bewusst werden, dass wir die Stille bewusst in unseren Alltag integrieren müssen. Danke für das tolle Feedback🙏
@karadiberlino Ай бұрын
@@EinfachbesserLeben❤❤❤
@mimimimimo 29 күн бұрын
Dankeschön ❤
@Margit6339 Ай бұрын
Lieber Wolfgang, herzlichen Dank, Theorie und Praxis sind hier super vereint, mein Kopf fühlt sich jetzt etwas leichter an und die Atmung ist ruhiger geworden, liebe Grüße 👋
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut mich liebe Margit🤗
@MonicaSchwager Ай бұрын
Ich bin sehr an diesen Übungen interessiert um meinen Stress betreffend Begleitung meines Hirngeschädigten Mannes, unterdessen Aphasiker, besser kontrollieren zu können. Ich habe die Übungen gemacht und eine Entspannung auf dem Solarplexus feststellen können
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Monica, vielen Dank für dein Feedback und dein Vertrauen in unsere Inhalte. Es ist wunderbar zu lesen, dass du durch die Übungen eine spürbare Entspannung erfahren hast. Das zeigt, wie kraftvoll diese Praktiken sein können, besonders in herausfordernden Lebensphasen. Wir wissen, wie anspruchsvoll die Begleitung eines nahestehenden Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen sein kann. Es ist uns ein Anliegen, dass unsere Übungen dir weiterhin Unterstützung und Momente der Ruhe bieten. Wenn du spezielle Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten. Alles Gute und viel Kraft, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
@ualo59 7 күн бұрын
Vielen herzlichen Dank fürs Erklären. Diese Anwendungen kannte ich noch nicht. Im Anschluss an die Übungen habe ich angefangen ausgiebig zu Gähnen.
@carineludig8995 Ай бұрын
Meine Verspannte Schulter spürt sich lockerer an.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Super! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/ LG Wolfgang
@suesue8903 Ай бұрын
Bei mir wurde der Speichelfuss angeregt und einmal musste ich gähnen,.Insgesamt bin ich ruhiger geworden und zwischendurch wurde mir meine Anspannung bewusst und dann konnte ich bewusst loslassen ❤
@AngieP-gp7us Ай бұрын
Hallo Wolfgang, du kennst mich schon, ich bin Angelika, die letztes Jahr die schlimme Virusinfektion hatte und ich die chinesische Kräuter bestellt und du mir das Video zur Kohärenten Atmung geschickt hast: Ich komme gerade vom Einkaufen und mein Blutdruck war schon ganz toll 124/72 57, Dann kam plötzlich das Video von dir rein zur Aktivierung des Parmasympathicus und ich habe es sofort probiert: Der Blutdruck danach war 110/65 53 👍👍 das ist für meine Verhältnisse als Bluthochdruckler seit 50 Jahren fantastisch ☺️👍👍 Das werde ich jetzt öfter machen, wenn ich Mal wieder Stress habe. Einen ganz lieben Dank 👍👍👍 Liebe Grüße Angelika 🤗
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Angelika, wow was für eine tolle Rückmeldung. Das freut mich sehr zu lesen, dass dir die Aktivierung des Parasympathikus geholfen hat und sich dein Blutdruck so positiv verändert hat! Das ist wirklich fantastisch und ein großer Erfolg, besonders wenn man bedenkt, dass du schon seit 50 Jahren mit Bluthochdruck zu kämpfen hast. Es ist großartig zu sehen, wie diese einfachen Übungen einen so spürbaren Unterschied machen können und dass du nun ein wirksames Werkzeug hast, um mit Stress umzugehen. Bitte zögere nicht, diese Methode regelmäßig anzuwenden, um weiterhin von den positiven Effekten zu profitieren. Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit mir geteilt hast. Es ist immer eine Freude zu lesen, wie unsere Inhalte Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung benötigst, stehe ich gerne zur Verfügung. Alles Gute und liebe Grüße, Wolfgang 🌼 💝
@HalalAffirmationen Ай бұрын
mei blutdruck ist nonstop 170 zu 110 seit 15 jahren bin erst 35
@axelwagner345 27 күн бұрын
Zuerst vielen lieben Dank Wolfgang, für deine gesundheitlichen Tipps!👍 Ja ich hätte Interesse an noch weitreichenden Übungen dazu!😀
@EinfachbesserLeben 20 күн бұрын
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@siritineb.6221 Ай бұрын
Ich fands richtig super! Meine Ohren wurden warm und weicher. Ich musste gähnen und hatte mehr Tränenfluss. Fühl mich viel entspannter. 💖lichen Dank
@christineschmid8730 22 күн бұрын
Mache diese Ohrmassage weiterhin sehr gerne und es kommt oftmals zu einem intensiven Gähnen. Ein Zeichen von tiefer Entspannung. Die 3. Übung liebe ich nicht so sehr, weil mein Nacken etwas blockiert ist. Vielmals Dankeschön für immer wieder wertvolle Werkzeuge zur Selbsthilfe! Möge weiterhin viel Segen 💫 sein für eure tolle Arbeit zum Wohle Aller die es wollen! 💖🌻
@EinfachbesserLeben 20 күн бұрын
Vielen Dank für dein tolles Feedback liebe Christine🙏
@elisabethgubisch5543 Ай бұрын
Ohrmassage ist nix für lange Fingernägel😂 ❤wunderbare Übungen, einfach nach zu machen, wie sie wirken wird sich weisen. Für mich die wichtigste Übung bei Stresssituationen: bewusstes, tiefes Atmen!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Liebe Elisabeth, wir sind auf dein Feedback gespannt🤗, vielen Dank🙏
@TheLittleDookie Ай бұрын
Wolfgang ist einfach der Beste. 🎉
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Dankeschön🙏
@AngieP-gp7us Ай бұрын
Lieber Wolfgang, lieben Dank für deine ausführliche und liebe Antwort☺️👍❤ Ich wünsche dir eine schöne Zeit ☺️ Bis zum nächsten Mal 😉 Liebe Grüße Angelika 🤗
@martinafranke1270 Ай бұрын
Danke 🙏🏻….habe sofort mitgemacht ✌🏼👍🏻… hat gewirkt
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr schön!
@jennygloh6789 Ай бұрын
Danke für Ihre wertvollen Informationen, ich hatte Nackenschmerzen während ich re. Seite geschaut habe. Aber trotzdem haben mir diese Übung gut gemacht und ich muss wahrscheinlich oft diese Übungen machen 🙏💐
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut uns, vielen Dank für das Feedback🙏
@marianneschwar9422 Ай бұрын
Herzlichen Dank lieber Wolfgang ! Schon längere Zeit wende ich bestimmte Übungen bzgl Vagusnerv von dir und auch Maria regelmäßig an und ich muss sagen, sie tun mir ausgesprochen gut 💎
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut uns sehr!🙏
@edithoendorp9748 Ай бұрын
Vielen Dank Wolfgsng für das viele gute Wissen woran ich teil haben Darf .❤❤❤❤😊und vielen Dank für die tollen Übungen
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gerne 🤗
@jensabel8150 Ай бұрын
Vielen Dank mein Lieber Wolfgang das passt ja perfekt zu meiner aktuellen Situation worauf du mich aufmerksam gemacht klasse danke für diese Variante die ich fast überall machen kann 👍🙏😊
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Super Jens, wie schon davor geschrieben, dran bleiben💪. Herzliche Grüße aus Innsbruck🤗
@angels4271 Ай бұрын
Von ganzem Herzen ❤lieben Dank 🙏
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gern... www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@gabistein9432 Ай бұрын
Vielen herzlichen Dank, für deine tollen Tipps! Sehr empfehlenswert deine Übungen und auch deine Meditationen ❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut mich sehr!
@karinmuller3086 Ай бұрын
Tolle Übungen! Hatte warme Ohren,Füße und kribbeln in den Händen!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut mich sehr! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@silviastreller6705 27 күн бұрын
Nach dieser Übung, war ich erholt und munter. Dankeschön. ❤
@EinfachbesserLeben 27 күн бұрын
Das freut mich sehr!🤗
@RosemarieSchreier Ай бұрын
Hallo Wolfgang, bei mir wirkt Du Übung sofort, der Nacken fühlt sich gut durchblutet an..Ich mache Sie immer wieder zwischendurch auch vor dem Schlafen gehen ❤Dank..Ich empfehle es gerne weiter
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr schön!
@eugeniafirst5674 Ай бұрын
Riesen Dank für die diese kostbare Zeit ❤❤❤ sehr hilfreich deine Übungen wie immer...
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
herzlichen Dank!
@Hippi1311 Ай бұрын
Danke für das tolle Video. Hatte warme Ohren und Hals nach der Übung. Und ein entspanntes Gefühl im Schulterbereich. Dankeschön
@Riwa51 Ай бұрын
Wird heute Abend ausprobiert .Danke dem ganzen Team .LG🍃🌻🍃
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@jensabel8150 Ай бұрын
Nach diesen Übungen gleich entspannter top
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gut!😀
@pinkstarlight2737 Ай бұрын
Die Ohrenmassage war in kürzester Zeit sehr beruhigend ❤❤❤❤❤Dankeschön 😘
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gerne 🤗
@HuldaBartsch Ай бұрын
Danke meine Reaktion war gähnen und Entspannung. Dankeschön 😊
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut mich 😊
@silviastreller6705 27 күн бұрын
Dankeschön für diese einfache, wirksame Übung. ❤
@EinfachbesserLeben 20 күн бұрын
Sehr gerne 🤗
@violajahn4154 26 күн бұрын
Es war ein tolles Video. Schön nach den Ohrmassagen war ich total entspannt, der Atem war völlig ruhig. Nach den Übungen mit den Augen und dem geneigten Kopf war mir allerdings schwindelig. Die Ohrenmassage werde ich sicher hin und wieder in den Alltag einbauen. Macht weiter so 👍
@EinfachbesserLeben 26 күн бұрын
Liebe Viola, es ist ganz normal, dass du zu Beginn der dritten Übung ein Gefühl von Schwindel verspürst. Dies kann oft durch die Anspannung in der Nacken- und Augenmuskulatur verursacht werden. Keine Sorge, dein Körper wird sich mit der Zeit daran gewöhnen. Falls der Schwindel anfangs unangenehm sein sollte, versuche zunächst nur deinen Kopf zu neigen. Erst wenn du dich dabei sicher fühlst, beginne langsam, auch die Augenmuskulatur in die Bewegung einzubeziehen. 😊 Alles Gute und viel Erfolg beim Üben! Wolfgang & Team
@Carmen-vs3sy 22 күн бұрын
Sehr angenehm, danach kam es bei mir zu einer Entladung. Vielen Dank für die tollen Übungen.
@gerti2549 Ай бұрын
Super erklärt, vielen Dank dafür. Liebe Grüße aus Österreich
@user-qr1jj8li6j Ай бұрын
Sehr tolle Übungen. Herzlichen Dank dafür ❤
@Anette-sv6np Ай бұрын
Klasse👍🏻 Direkte Zeichen der Aktivierung des Parasympathikus... häufiges Gähnen (... entspannt das Zwerchfell) und Tränenfluss☺️ Super Übung👌🏻 Vielen Dank 🙏🏻
@stefanbecker468 6 күн бұрын
Klasse, das hilft. Nach einigen Durchgängen war eine Beruhigung deutlich spürbar.
@EinfachbesserLeben 6 күн бұрын
das freut mich sehr zu lesen🙏
@annaluminaedenhauser3327 26 күн бұрын
Sehr angenehm, die Atmung wurde etwas ruhiger. Dankeschön ❤
@EinfachbesserLeben 26 күн бұрын
Das freut mich sehr liebe Anna, im Mitgliederbereich gibt es die Mitmach-Sequenz aus diesem Video ohne Werbung und Theorie, falls du es noch nicht gesehen hast hier der Link: kzfaq.info/get/bejne/fbGWdMeCyNivqXU.html
@ursulaschiebel8641 Ай бұрын
Die Ohrmassagen sind für mich sehr entspannend.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Super!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@utekrusch9163 Ай бұрын
Danke dir!!!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gern! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@GabrieleKottal Ай бұрын
Danke - innere Ruhe und Sammlung kehrt zurück ☺
@tinefrau6968 Ай бұрын
Perfekt 🙏 vielen Dank 🙏💖
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@sissiranseder Ай бұрын
Sehr entspannend. Ich hab das vor allem im bauchraum gespürt.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gut!
@MarlonLaneSwitch Ай бұрын
Riesen danke für alle deiner Tipps
@user-rq3ur2iz6n 18 күн бұрын
Vielen lieben Dank😊diese Übungen sind einfach aber sehr wirkungsvoll.Mein Körper hat sich ganz wundervoll erwärmt und entspannt,daher werde ich diese Übungen sehr gern so oft es geht und regelmäßig in meinen Alltag mitnehmen😊Und es weitergeben,damit immer mehr Menschen sich besser fühlen.Alles Liebe Susanne
@EinfachbesserLeben 17 күн бұрын
Vielen Dank für das tolle Feedback liebe Susanne, das freut uns sehr zu lesen🙏
@helmutzahringer7591 Ай бұрын
Tolle Übung ich bin gleich viel ruhiger geworden dankeschön fürs tolle Video 👍
@anjagluckliche4884 Ай бұрын
Vielen Dank für die gute Erklärung, ich werde es ausprobieren 😊
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gerne 😊
@sabinedomkes5653 Ай бұрын
Wirklich sehr hilfreich 👍 danke dafür 🌹
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gerne 😊
@claudiak.843 Ай бұрын
Ja, herzklichen Dank für dieses tolle Video. 💯👌 Ich versuche mal, diese Übungen auch noch einzubauen und sie mehrmals die Woche anzuwenden. 😊
@zeljkodragicalipovec5463 Ай бұрын
Liebe Wolfgang vielen Dank ❤❤❤❤❤
@BN-lq9ox 18 күн бұрын
Erstaunliche Wirkung! Nach den Übungen bin ich entspannt und guter Laune.
@EinfachbesserLeben 10 күн бұрын
Super!!
@gesundheitdigitalgedacht Ай бұрын
Sehr professionell! Einfach ein tolles Video!🤩👍🏻
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Dankeschön🙏
@christaschlichting6256 Ай бұрын
Lieben Dank 💝
@diad7171 Ай бұрын
Danke für die wertvollen Informationen 👍
@user-jw8rx9hb7l Ай бұрын
Nach dem Üben, bin ich total entspannt. Bin begeistert, danke!
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut uns sehr!
@kathrinszpitalny5384 Ай бұрын
Vielen lieben Dank für die lehrreiche Informationen. Ich konnte schon Reaktionen bemerken. Wärme, Atmung 😊
@reziaelisa7403 Ай бұрын
Herzlichen Dank❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@simonawawrik8549 10 күн бұрын
Super erklärt, super wirksam. Vielen herzlichen Dank dafür.. ❤
@EinfachbesserLeben 10 күн бұрын
Sehr gerne 😊
@lilith3773 Ай бұрын
WOW wie effektiv, bin so überrascht. genieße die Entspannung❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Super!
@mariahimmelspach9949 24 күн бұрын
Sehr schöne Übungen. Sie hat mich ruhig gemacht, und anschließend habe ich Qi gong geübt. Vielen Dank.. ❤
@EinfachbesserLeben 23 күн бұрын
Sehr schön🙏
@katiboo2627 15 күн бұрын
Die erste Übung ist super entspannend. Es stellte sich ein sehr angenehmes Wohlgefühl ein.
@EinfachbesserLeben 14 күн бұрын
Das freut mich sehr!
@sailormoon5142 5 күн бұрын
Gähnen ohne Ende vielen Dank ❤
@EinfachbesserLeben 4 күн бұрын
Sehr gerne🤗
@Ingrid-by9it 24 күн бұрын
Danke für diesen wertvollen Hinweis ,
@mariomuller7457 Ай бұрын
Die ersten beiden Übungen fand ich sehr angenehm. Vor allem nach der Ohrmassage machte sich ein "freies" Gefühl in den und um die Ohren bemerkbar. Bei der letzten Übung mit der kombinierten Augen und Kopfbeweguung ist mir kurzzeitig schwindelig geworden. Das war nicht sonderlich unangenehm, hat mir aber gezeigt, dass in diesem Bereich (HWS oder Augenmuskulatur) doch viel Anspannung sitzt.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Hallo Mario, vielen Dank für deine Rückmeldung zu den Übungen! Was das Schwindelgefühl bei der letzten Übung betrifft: Es ist nicht ungewöhnlich, dass solche Symptome auftreten, vor allem wenn es um Bereiche wie die Halswirbelsäule oder die Augenmuskulatur geht, die oft unter Spannung stehen. Es ist gut, auf seinen Körper zu achten und solche Reaktionen zu bemerken. Ich empfehle, die Intensität der Übung anzupassen, um sie angenehmer zu machen. Am Anfang vielleicht nur den Kopf neigen und mit der Zeit auch die Augen. Viel Erfolg und Spaß beim Üben! Viele Grüße, Wolfgang & Team 🤗
@barbarasanz8994 Ай бұрын
Danke... Herrlich... Sofortige Entspannung I Bauch
@andreakladtke2127 Ай бұрын
Sehr schön! Endlich Übungen, die ich verstehe und gut nachmachen kann. Aber WARUM muss das Bild nach jedem 2. Satz wechseln??!! Das lenkt SO ab! Geht mir auf den Nerv 😖🙈
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke für das Feedback!
@ika4711 26 күн бұрын
Meine Ohren wurden warm und es trat eine innerliche Ruhe ein.
@EinfachbesserLeben 25 күн бұрын
Sehr schön!
@bine60023 12 күн бұрын
HejHej 🙃 liebes ebl team .. ich hatte nach den Übungen sofort ein Gefühl von Klarheit... als wenn mein Blick scharf grstellt wurde ❤ ...ich habe bei Dr. Hobert über die Wirkung des Vagusnerv im Zusammenhang mit unserem Nervensystem gesehen und finde diese Übungen sehr wirkungsvoll DANKE❤ ❤❤
@EinfachbesserLeben 12 күн бұрын
Das freut uns sehr zu lesen, herzliche Grüße liebe Bine 🌸
@maritafriedel3898 Ай бұрын
Danke 🌷
@simonehauschild1826 6 күн бұрын
Gähnend danach Euer gutes Video zuendegeschaut
@EinfachbesserLeben 4 күн бұрын
Super!
@ilonameier-mosdzen9521 Ай бұрын
🎉sehr schön danke dafür 😊
@creativitaclub Ай бұрын
Danke! Diese Übungen sind sooo wertvoll! Dürfen wir das Video teilen?
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Vielen Dank für das Feedback, ja natürlich, sehr gerne teilen 🤗
@sandraschulte-huseni1662 Ай бұрын
Sehr schöne Übungen ❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@yogacirus6441 Ай бұрын
Vielen Dank!🙏❤️
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Sehr gern! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@Barbara727 Ай бұрын
Vielen Dank für deine Videos, sehr informativ und hilfreich, gerne mehr davon 🙏
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke!
@bettinauhlig6633 Ай бұрын
Vielen herzlichen Dank die Kopfschmerzen sind fast weg❤
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Das freut uns!
@petrak7447 Ай бұрын
Schöne Übungen. Sehr gerne mehr davon.
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
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@anitafischer966 Ай бұрын
Wahnsinn. Hat sofort gewirkt. In den Ohren tat es ganz schön weh.
Neuroathletik Training - Die Schmerzrevolution
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