건강 망치는 아침식사는 이런게 있습니다. (아이들에게 절대 주면 안되는 아침식사는??)

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2 жыл бұрын

안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 주제는
이상적인 아침식사에 대한 내용 입니다
어떤식으로 식단을 구성해서 섭취해야 하는지
간단하게 이상적인 식단은 어떻게 구성하는지
직접 만들어보았습니다.
그리고 최악의 아침대용식단은 어떤게 있는지
알아보았습니다. ^^
마지막으로 아침식사를 섭취하기 번거로우신분들에게
쉽고 간편하게 섭취가 가능한
보충제도 안내드렸습니다
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **

Пікірлер: 1 200

@user-hm2vb5iz3i 2 жыл бұрын

선생님, 유용한 영상 감사합니다! 많은 도움이 되었습니다. 😊😊

@user-ok6ur4tt5h 2 жыл бұрын

씨리얼, 초코바, 식빵+딸기잼 피해야할 아침식사! 애들에게 만큼은 안먹이도록 해야겠어요! 이해하기 쉽게 말씀해주셔서 좋네요

@user-dk3zq8pl5r 2 жыл бұрын

●당만 높이는 이런 아침 식사 피하기 1. 씨리얼 2. 에너지바 3. 딸기잼+식빵 4. 저가용 과일 쥬스 **대안: 통곡물 씨리얼이나 에너지바 (탄단지 비율이 그나마 나음.) ●건강한 아침 대용식 1. 블루베리 시금치 스무디 (아몬드우유+블루베리+바나나+아마씨+단백질파우더+시금치)> 탄단지 구성 잘 되어 있음. 2. 플레인 그릭 요거트+견과류+바나나(+블루베리) > 탄단지 구성 좋은 간편 영양식 ●삼성서울병원에서 제안하는 이상적인 아침 식사 -간편식: 멸치 견과 주먹밥 -일반식: 현미 보리밥, 시래기 된장국, 삼치구이, 견과류 멸치 조림, 우유 ●이상적인 아침 식단에 들어가면 좋은 것들 잡곡밥(현미류 기본 세팅), 달걀, 생선, 샐러드, 견과류, 제철 과일.

@user-ok4ud9fn2z 2 жыл бұрын

👍👍👍

@user-uz2qq2yo7g 2 жыл бұрын

정리 감사합니다 .

@user-ev8el3gh6m 2 жыл бұрын

정리해 주셔서 감사합니다~

@user-yt5pc2ye3r 2 жыл бұрын

감사 감사합니다 축복합니다

@user-zv2rs4tz3f 2 жыл бұрын

감사합니다 🤗

@user-xc2ru6do9k 2 жыл бұрын

진짜 알기 쉽게 설명해 주시네요 와 대박설명~~~

@stardust-w Жыл бұрын

재밌고 유익하게 잘봤습니다! 씨리얼 드실때 빵터졌어요ㅋㅋ 가족 건강과 올바른 식습관 챙길수 있게해주셔서 감사합니다 😄

@jihun100 2 жыл бұрын

우리를 위해 몸소 다 드셔주시는 분이십니다.

@yakstory119 2 жыл бұрын

그렇게 생각해주시니 감사합니다^^

@m.k9082 2 жыл бұрын

맞습니다. 좋은 말씀입니다. 좋은영상 감사합니다. ^^

@user-wc1yl3qb6c 2 жыл бұрын

저는 5학년 인데 너무 재밌게 봤고 너무 좋은 정보 감사합니다

@user-um4rm6xd9l 2 жыл бұрын

약사님 인상도 넘 선하면서 편안한 이미지라 구독자들이 좋아하는것 같아요. 게다가 목소리도 부드러워 금상첨화❤

@user-qp1xr2kt7t 2 жыл бұрын

오늘도 고생많으시네요~지는 선생님이 얘기하시는대로 착하게 먹는거같은데 나름 뿌듯하네요~ㅋ~감사히 잘보고 꾸욱 누르고갑니당

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@swp8109 2 жыл бұрын

아침먹기싫어하는 아이한테 시리얼 이라도 먹으라고 줬는데 먹어도 금방 배고파하는 이유가 있었네요.아침단백질위주로 잘챙겨줘야겠어요.반성하고 갑니다

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@woolkrasdin 2 жыл бұрын

진짜 바쁘실때는 설탕함량적은 시리얼에 프로틴유 + 하루견과, 냉동블루베리 같은거 섞어먹우면 먹을만해욤 ㅋㅋ

@windbless 2 жыл бұрын

어차피 점심 먹을거니 괜찮지않나요?

@user-ds2ws5gq5z 2 жыл бұрын

영상 너무 잘 보고가요!!! 갑자기 배고프네요…🤤🤤

@user-er5zj3we6x 2 жыл бұрын

영상 요약 1.씨리얼 2.에너지바 3.딸기잼+빵 4.과일주스 (저가의 주스)

@yakstory119 2 жыл бұрын

정리 감사합니다^^

@user-er5zj3we6x 2 жыл бұрын

@@yakstory119 오 답글 달아주셨네요 감사합니당😀

@user-er5zj3we6x 2 жыл бұрын

@@kkanboo 아침식사로 이런건 절대 먹지 말라고 영상에서 위에 1~4번까지 나온걸 요약해서 적었습니다.!

@user-hq5fh1ee7f 2 жыл бұрын

요약 고맙습니다

@user-fj3vc8os5n 2 жыл бұрын

🙏👍🙏👍🙏👍🇰🇷🇰🇷🇰🇷

@podo_FSQ-17 2 жыл бұрын

좋은정보 감사합니다^-^*

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-np6gw2fi8v Жыл бұрын

좋은 정보 정말 정말 감사합니다. 복 받으실거에요

@hyewon1025 2 жыл бұрын

항상 건강한 정보 감사합니다

@yuun123 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번영상은 연출이 완전 뛰어나심니다 공복 유지하다 배고파서 폭식한적 있어요우ㅜ 그리곤 전부 안좋다는 음식만 땡기더군요 ㅋㅋ 일단 제게 매우 도움이 되었기에 감사드려요^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@seely98 2 жыл бұрын

올해도 수고 많으셨습니다. 팩트를 기반으로한 간결한 과학정보에 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다.

@user-st2ti6er6t 2 жыл бұрын

마지막까지 봐야하는 영상이네요!

@user-mx1yf3kz6x 2 жыл бұрын

좋은정보~감사합니다~ 동영상 전에 화이팅 인사~감사~고맙습니다 ~선생님~🧚‍♀️😀

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다 화이팅입니다!

@user-jv6se9wy7r Жыл бұрын

약사님 레시피대로 시금치랑 기타등등해서 같이 갈아먹고있는데 너무 맛있네요 ㅎㅎ 근대 인터넷보니깐 시금치 생으로 계속먹게되면 신장결석생긴다고하던데 저정도의양을 매일 생으로 갈면 크게 문제안되나요? 아님 조금 데쳐서 갈까요?

@halo9490 2 жыл бұрын

첨에 잘못 들어온줄 알았는데 고약사님이 연기하신거군요😆 배꼽 잡고 봤어요 😊 나날이 발전하는 고약사님, 화이팅!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

연기가 발전한다니 감사합니다 ㅎㅎ

@hihihihihihihihihihihi0hih437 2 жыл бұрын

@@yakstory119 안녕하세요 지금 약 에 적혀있는 알파벳 이 이상해서 C위에 l모양있는데요 뭐일까요

@user-mu9sv3dj6v 2 жыл бұрын

도움되었습니다 감사합니다 ^^

@oh2557 Жыл бұрын

약사님 배고프신 듯^^ 먹지 말라는 얘기를 하면서 한입씩 먹는 모습^^ 좋습니다👍

@korean-housewife 2 жыл бұрын

넘 도움이 됩니다 ㅎㅎ

@yakstory119 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-bp5yf2uv2z 2 жыл бұрын

이제 구독 눌렀어요. 아침밥 먹으니 좋아요. 저녁에 조금씩만 ㅋㅋ 어떤분이 그러는데 7일간 단식을 하면 몸이 좋아진다네요

@yakstory119 2 жыл бұрын

정보 감사합니다^^

@user-qx4mo1dy7i 2 жыл бұрын

반갑습니다 고약사님 목소리만 들어도 건강해지는 느낌입니다

@jain9657 Жыл бұрын

고약사 얼굴보면 하루가 기분좋아 힐링!

@iampanda_2 Жыл бұрын

아침은 꼭 챙겨 먹는 한식파인 제가 잘 하고 있었네요. 잡곡밥에 짜지 않고 심심하게 끓인 국.생선에 달걀찜. 혹은 두부조림. 김치와 오이무침, 그날 바로 무친 나물반찬을 먹었는데 최고의 만찬이었어요~ 굿굿~!

@울트라비니군 2 жыл бұрын

설마 실제로 만들어 드실지 몰랐어요! 덜덜덜.. 누가 봐도 맛있으면서도 건강이 완전 좋아보여요 으하하. 아이들에게 저런 주먹밥 탄단지 비율 잘 맞춰주면 좋으니 이렇게 상기시켜주셔서 감사합니다 ^-^)/

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-es1uv9jn1z Жыл бұрын

@user-oo4le8zf3e Жыл бұрын

훌륭한 약사님, 인상이 좋으십니다.

@Nuro9276 2 жыл бұрын

이 형님 못본새에 인트로도 맛깔나게찍으시고 유튜버시네진짜로

@yakstory119 2 жыл бұрын

저 이제 진짜 유튜버일때가 됐죠 ㅎㅎ

@_____jinyoung 2 жыл бұрын

연기가 자연스러워지는….ㅋㅋㅋ 고약사님 화이팅!!💕

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-ct8cc2xb3n 2 жыл бұрын

저녁에 고기 많이 먹어서 단백질, 지방 섭취가 많을수 있으니 아침은 왠만큼 맛난거 먹어도 될듯 싶네요~^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-me5wq5bg4p 2 жыл бұрын

잡곡밥에 계란후라이, 샐러드~! 실천해봐야겠네요^^ 좋은영상 감사합니다^^

@user-kx8ud4ht9z Жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 진지하게 보고있다가 마지막에 광고보고 빵터짐요 처음봐서 잘 몰랐나봐요

@user-dr8un3gu9s 2 жыл бұрын

약사님 덕분에 점점 건강해집니다. 피해야 할 것만 안 먹어도 훨씬 건강해지겠어요.

@yakstory119 2 жыл бұрын

말씀만이라도 감사합니다~ ㅎㅎ

@jiheejung1489 2 жыл бұрын

5살 아이 아침마다 식빵&딸기잼, 시리얼 자주 줬는데..ㅜ 반성하고 갑니다. 좋은 정보 감사드려요~

@yakstory119 2 жыл бұрын

화이팅입니다!

@user-zv3sr1sy1u 2 жыл бұрын

설명이 최고~

@user-xc4xf4hx7p 2 жыл бұрын

뭐든 잘 먹고 운동을 하는게 최고인듯요 잘 보고갑니다 꾸벅..^--^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@iroisound 2 жыл бұрын

약사님 진짜 올라프에 버금가는 세상 무해한 이미지ㅋㅋㅋㅋ 너무조아요ㅠㅠㅠ❣❣ 좋은 아침식단도 함께 공유해주셔서 감사합니다!!🥰❤

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다~ ㅎㅎ

@baeduck 2 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ올라프 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Danaaa79 2 жыл бұрын

올라프에서 뿜었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@honeyhyuny 2 жыл бұрын

세상 무해한 이미지!! 격공감합니다☆

@acouple12yearsapart Жыл бұрын

올라프, 무해한 이미지😊👍

@skdi.318 2 жыл бұрын

오늘도 좋은 정보 준비해 주심에 감사드립니다^^ 잘 보고 가용~ 고약사님 파이팅!!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다~ 파이팅!

@user-rh4dj3hk1d Жыл бұрын

좋은정보 재밌어요 약사님 의 집이 나온 영상 재밌어요 화이팅 들을때마다 잼 있어요

@nature4815 2 жыл бұрын

아침식사 어떻게 할지 찾고있었는데 좋은 정보 너무 감사합니다 ~^^ 약사님 마스크 모양으로 안탄거 귀여워요 ㅎㅎ 곰돌이 같아용😆😆❣

@yakstory119 2 жыл бұрын

엇 외모칭찬 감사합니다^^

@user-rq8si8vs3c 2 жыл бұрын

약사님의 유튜브를 이제서야 알게 된게 아쉽지만 그래도 이제라도 알게되어 다행이라 생각합니다 지금까지 본 유튜브 중 탑픽이라 생각합니다 하나하나 주옥같은 건강정보들 명심하고 건강 챙기겠습니다 감사합니다

@yullee6026 2 жыл бұрын

푸핫 연기까지 직접ㅋㅋㅋ

@yakstory119 2 жыл бұрын

연기는 어쩔 수 없습니다 ㅎㅎ

@yullee6026 2 жыл бұрын

@@yakstory119 잼있어요~~ 유익한 영상 감사합니다^^

@seonwha83 Жыл бұрын

넘 잘 봤어요^^ 감사합니다~~

@user-mi1id7bz2k 2 жыл бұрын

재능기부 .의학기부 감사합니다~!!!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@zoozoo6256 2 жыл бұрын

통밀식빵에 계란후라이 두 개와 참치 기름 짠 거 넣어서 샌드위치 만들면 좋겠네요.

@yakstory119 2 жыл бұрын

오~ 감사합니다~

@Goddess_of_fortune-Tyche 2 жыл бұрын

오~레시피 감사합니당

@kaney1004 2 жыл бұрын

양배추슬라이스추가요

@jeongminjang5946 2 жыл бұрын

소개해주신 아침 식단이나 보충제들 단순히 예를 들어주신 것이고 얼마든지 건강한 식단과 보충제들을 더 찾을 수 있을 겁니다. 보시는분들 지금보다 더 건강해지시고 좋은 영상 잘보고갑니다

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-fj4rg7ob7b 2 жыл бұрын

감사합니다 선생님 최고 👍

@user-wv4nc1by4f 2 жыл бұрын

오늘도 잘 보고 갑니다.

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@choyeonk3358 2 жыл бұрын

ㅠㅠ약들약 너무 잘 보고잇어요! 저희엄마도 짱팬ㅋㅋ 계란후라이말고 구운계란이나 이렁것도 괜찮나용?!

@yakstory119 2 жыл бұрын

적당히 먹는다면 괜찮을 거 같습니다!

@jinypurple 2 жыл бұрын

오늘도 건강한 한끼에 대한 설명 구ㅣ에 쏙쏙 박아 넣고 갑니다. 감사합니다:)

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@kpbma 2 жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다

@yakstory119 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다!

@happy3738 Жыл бұрын

약사님 누웠다가 일어나는 모습이 왜이리 귀여우신지요..^^

@simplyread1722 2 жыл бұрын

아이들 바쁜 아침 뭐라도 먹여 보낸다는게 안좋은 것들만 주고 있었네요.. 엄마로서 미안하네요.. 더 건강히 먹이려고 노력해야겠어요~

@yakstory119 2 жыл бұрын

말씀만 들어도 뿌듯합니다!

@yolololo21 2 жыл бұрын

눈뜨자마자 배고픈 1인으로서 아침을 거른다는건 있을수없는 일이에요ㅎㅎ 건강에 관심이갈수록 당은 인간의 적이네요. 좋은내용 감사해요!

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@esbly773 2 жыл бұрын

대용식 어디서구입하나영

@user-wo1br5vv1m 2 жыл бұрын

ㅋㅋ 저도 눈뜨자마자 배고픈데..저같은분이 있다니 반갑네요~^^; 저는 아침 안먹으면 비염도 더 심해지고 위가 꼬이면서 심할땐 경련까지 일어나니까..ㅠㅠ 아침을 안먹을수가 없어요

@jjwbluetnt Жыл бұрын

감사합니다~ 선생님^^

@user-bg6be8in6v Жыл бұрын

공부 참 잘하셨을 것 같아요 ㅎ

@user-haerang10 2 жыл бұрын

안녕하세요? 그동안 제시해주신 영양제에 많은 도움을 받았습니다 혹시 제가 지금 고혈압을 먹고 있고 체중도 65에서 떨어지지 않고 있는데 동맥경화예방이나 혈액을 맑게 해주는 식품은 추천해 주실게 있으신가요?

@yakstory119 2 жыл бұрын

안녕하세요~ ㅎ 활성형엽산, 코큐텐, 오메가3, 숙성된 마늘추출물, 비타민D 정도가 도움이 될 거 같습니다.

@user-haerang10 2 жыл бұрын

@@yakstory119 답변 감사합니다 그럼 혹시 관절 영양제처럼 추천해 주실수 있는 제품이 있으실까요?

@user-gj4wk1yo3x 2 жыл бұрын

아침에 애들 시리얼에 식빵 돌려 먹였는데 반성하고 내일부터 밥 먹여야겠네요ㅜ

@yakstory119 2 жыл бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@user-mm8im2vd1b 2 жыл бұрын

연기가 점점느는것같요~ 좋은 정보 감사합니다~ 이런정보 많은데 고약사님이 제일 맏음직합니다~ 항상잘 챙겨 보고있습니다~

@user-qk3nf7dd9e 2 жыл бұрын

아침 먹기싫어도 억지로 약 💊 먹기위해 조금먹는데 간편 식사 정보 감사합니다 건행 ~하세요~^^♡

@user-vw8gj4bq4e 2 жыл бұрын

항상 어렵지않게 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니다.

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-wo1br5vv1m 2 жыл бұрын

저는 아침 안먹으면 비염도 더 심해지고 위가 꼬이면서 심할땐 경련까지 일어나니까.. 아침을 안먹을수가 없어요ㅠㅜ 체질에 맞게 안먹거나 먹는게 좋지 간헐적단식이 모두에게 맞는건 아닌거같아요~

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-gr5wh3wl5y Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다~

@healthybrain_kr 2 жыл бұрын

우와 정말 유익한 정보네요!!헬시브레인 오셔서 뇌건강 관련 정보도 많이 가져가세요!!!^^

@user-er5zj3we6x 2 жыл бұрын

오오 좋은 정보 감사합니다!!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@inasof4186 2 жыл бұрын

아놔 누워 있다가 일어나시는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연출ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴 안 보여주실 때부터 봤는데 이젠 연기까지 섭렵하셨군요

@yakstory119 2 жыл бұрын

섭렵이라니요 아직까지 멀었죠 ㅜㅜ

@goeunpiano 2 жыл бұрын

약사님~~내용들 너무 잘봤습니다.혹시 제블로그에 올려도될까요?

@user-th5ri7uj7i Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다^^

@user-dg9dh2oe1d 2 жыл бұрын

이 많은 질문과 물음에 일일이 댓글 달아주시다니.. 대단하세요 잘 보고 갑니다 ^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

댓글다는게 하루종일이네요 ㅎㅎ 감사합니다!

@lyang6030 2 жыл бұрын

유용한 정보네요~ 40대가 되니 균형있는 양질의 식사가 너무 중요하더군요. 그걸 구지 챙기는게 쉬운일도 아니고. ㅠㅠ 잘보고 구독누르고 가요~^^

@user-vx2bn4qn9b 2 жыл бұрын

출석체크 합니다 👣

@yakstory119 2 жыл бұрын

확인 완료!

@user-zu6ik4uk3l 2 жыл бұрын

감사합니다👍👍👏🏻💘💘

@TV-yz7tk 2 жыл бұрын

바쁜 현대인들이 자주 먹는 리스트의 아침이네요😂 약사님덕에 실제로 유용한 정보 얻어갑니다👍🏻따봉^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다~

@young5970 2 жыл бұрын

저희딸 롤모델이 약사님이세요.진로 롤모델 숙제에도 약사님 소개했다는요^^ 아이들에게 꿈과 희망을 주시는 약사님 늘 응원합니다!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다~~~ ㅎ

@user-co3qt3nt8m 2 жыл бұрын

@@yakstory119 약사님 보충제 이름좀 가르쳐주세요~~

@user-ez1jh7dg6d 2 жыл бұрын

또한가지 건강챙겨봅니다^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-bt5jz3hm2w 2 жыл бұрын

감사한 정보

@user-qu2qb4rd9k 2 жыл бұрын

약사님 항상 도움이 되는 좋은 영상 감사합니다.

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@gkouwx6778 2 жыл бұрын

아하… 가볍게 먹는다고 밥에 김만 싸서 먹고 오면 열시도 되기전에 허기진 이유가 있었군요… 선생님 감사합니다~~~

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다~ ㅎ

@sungheelee7643 Жыл бұрын

저도 식빵 구워서 커피랑 먹다가 (잼은 안먹음) 요즘은 오트밀로 바꿨네요^^ 오트밀에 두유 붓고 랜지 돌려서 죽처럼 해서 삶은 계란 한개와 사과와 먹고 있어요! 영상 잘 봤습니다!

@user-hk3eu5ss4j 2 жыл бұрын

전 오늘 아침에 프렌치 토스트 먹었어요. 설팅 팍팍 뿌렸어요. 행복했어요ㅠ

@grace97k17 2 жыл бұрын

식빵은 내가 젤 좋아하는 빵인데!!

@yakstory119 2 жыл бұрын

많은 분들이 좋아하시죠 ㅋㅋ

@YeonSooTV 2 жыл бұрын

궁금한게요. 먹지 말라고 하시는 것들이 주로 현대인들이 많이 먹는것들인데... 점심을 금방 먹을거라면 괜찮지 않을까요? 배가 금방 꺼지는 음식이지만요. 당이 높은건 다른 음식들에서 덜 섭취하면 되지 않을까요?

@user-hj6pw7yq7z 2 жыл бұрын

공복에 당을 섭취하는게 다른 때에 비해 당수치가 높아지는걸로 알아요! 그래서 장시간 공복상태인 아침에는 먹지말라구 하는거같아요. 다른 때보다도 당수치가 훨씬 많이 올라가서요!(전문가는 아닙니다)

@최윤경 2 жыл бұрын

감사합니다~~~!

@Kaylee-uf5wf 2 жыл бұрын

미국서 잘 보고 있습니다. 당장 주문하려구요^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

시청해 주셔서 감사합니다.

@user-vq7nq1gv5f 2 жыл бұрын

항상 좋은정보 감사합니다 저는 약사님이 예전영상에서 추천해주신 가든오브라이프 프로틴(무맛)으로 아침에 abc쥬스와 함께 먹고 기본영양제를 섭취하는편인데, 이 방법도 괜찮은지요? 아니면 오늘 추천해주신 MEAL 보충제를 구입을 하거나, 저도 약사님처럼 아침식사는 피하고 점심까지 공복을 유지하는 방법을 한번 시도해볼까해서요^^ 시간나실때 답변부탁드립니다!

@yakstory119 2 жыл бұрын

나쁘지는 않을 거 같습니다!

@kyunglim4739 2 жыл бұрын

ㅇ

@user-pj4yg5dz6y 2 жыл бұрын

시리얼이랑 딸기잼빵 너무 맛있는데 ㅜㅠ

@yakstory119 2 жыл бұрын

맛있죠 ㅜㅜ

@user-uj1gg6bw2w 2 жыл бұрын

아침건강지킴 정보. 감사합니다 ~~^^

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@user-nc5eh7mq5c 2 жыл бұрын

울쎔 날이갈수록 잼있으세욤 빠이염 !~~~ ㅋ ㅋ ㅋ

@yakstory119 2 жыл бұрын

감사합니다^^

@infinite-3699 2 жыл бұрын

50만일때부터봣는데 110만 ㄷㄷ 추카드려요

@yakstory119 2 жыл бұрын

지금까지 봐주셔서 감사합니다^^

@coronaaustraliscrux6171 2 жыл бұрын

다른 약사님 말씀 중 가장 기억에 남는 것 ------------------> " 못고치는 병은 없습니다. 못고치는 습관이 있을 뿐 " 잘못된 습관이 잘못된 줄 모르는 사람은 끝내 당뇨를 비롯한 각종 합병증과 대사질환으로 죽을때까지 오랜시간 고통받죠. 심지어 누가 식습관이 잘못되었으니 고치라고 하면 화를 냅니다. 본인이 당뇨가 심한데도 잘못된 식습관을 못버리는 사람이 매우 많더라구요.