Miért nem fejlődsz? 1. rész: hogyan reagálnak az izmok a kihagyásra
Рет қаралды 4,746
10 ай бұрынVadonatúj sorozatom kezdő videoját láthatjátok, melyben az egyik leggyakoribb hibáról beszélek.
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊
TikTok: www.tiktok.com/@georginakover
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover
E-mail: minigymworkout@gmail.com
@user-lr9vr6hw5i 10 ай бұрын
Ez nagyon jó. Várom a folytatást.
@georginakover 10 ай бұрын
Köszönöm szépen! Érkezik hamarosan! 😊
@balazsnoll8714 10 ай бұрын
Szuper 🙂igy tovább 🤗😘👍👑💪🙂🙂❤️💕🥀🌺🌹🌷🙂🙂🙂Igy vagy tökéletes
@kovacsandras7688 10 ай бұрын
Köszi Gina! 💪🙏
@georginakover 10 ай бұрын
Nagyon szívesen 😊
@erzsebetkelemenneilles6306 9 ай бұрын
Ez a sorozat is szuper.várom a folytatást.❤
@georginakover 9 ай бұрын
Hamarosan! 🤗
@erikapajor-fekete7299 10 ай бұрын
Nagyon jól és érthetően magyaráztad a dolgokat, hasznos videó volt Gina, köszönjük👍😘
@georginakover 10 ай бұрын
Szívből örülök, ha hasznos volt! 😊
@nikolettcsenkey8073 10 ай бұрын
❤
@egcozinon 9 ай бұрын
Szuper videó lett! Jól beszélsz! ❤
@georginakover 9 ай бұрын
Köszönöm 😊
@No-Fear69 10 ай бұрын
Fantasztikus vagy Gina,imádom ahogy fecsegsz. :)
@georginakover 10 ай бұрын
Remélem nem csak fecsegek…
@No-Fear69 10 ай бұрын
Mármint csiripelsz mint 1 kis fekete rigó. :) @@georginakover
@Lia-nz8pi 9 ай бұрын
@@No-Fear69A fecsegés nagyon nem pozitív szó😮
@zoltankubasek1848 10 ай бұрын
Igen ez tök így van! Nálam a csajok sosem értették miért kell rendszeresen edzeni ,mondván (jó vagy már így). Lehetek bármilyen fáradt ,a kitűzött célokat el kell érni! Ahhoz jót kell enni, és kitartóan edzeni.
@georginakover 10 ай бұрын
És még meg is illene tartani amit elértünk. 😉
@zoltankubasek1848 10 ай бұрын
@@georginakover igen! Megtartani viszont az állandó és rendszeres edzéssel lehet,ezt nem értik meg sokan. Nincs olyan,hogy elértem,és ez már így marad.
@georginakover 10 ай бұрын
@@zoltankubasek1848ezért készült ez a video. :)
@gyoremonika5974 10 ай бұрын
Kedves Georgina! Nagyon jó video! Nagyon szeretlek hallgatni Érdeklődnék lehet e jelentkezni hozzád edzésre és ha igen hol Köszi További szép napot!🤗 Üdv Móni
@georginakover 10 ай бұрын
Kedves Móni! Köszönöm! 😊 Sajnos nincs jó hírem, teljesen tele vagyok és már a várólistámat is zároltam; értelmetlennek tartottam 12 főnél többet felírni, mert előreláthatólag nem lesz üresedésem.
@gyoremonika5974 10 ай бұрын
@@georginakover Jajj , ezt sajnálattal hallom 🥺 😱 De a videoid nagyon hasznosak sokat tanultam tőled . Folytatom a videoid alapján🤓🤗 Sok erőt egészséget és sikereket kívánok neked
@georginakover 10 ай бұрын
@@gyoremonika5974köszönöm és viszont! 😊
@szb3077 10 ай бұрын
Gina! 💝 El sem tudod képzelni, mennyire vártam az ilyen témájú videokat. Most nekiálltam végre az edzésnek normálisan és befogok tartani minden instrukciót amit itt adsz! FEJLŐDNI SZERETNÉK! Így a Te segítségeddel menni is fog! 🤗
@georginakover 10 ай бұрын
Lesznek itt még bicskanyitogató témák! Örülök, ha felkeltettem az érdeklődést! 😊
@powermetallistic2293 10 ай бұрын
Aaaa, imádtam az előző sorozatot, de ez még hasznosabb lesz nekem.
@georginakover 10 ай бұрын
De jó, hogy ilyen a fogadtatás! 😍
@Suelinator 4 ай бұрын
Igaz.
@perdos84 10 ай бұрын
Zseniális volt ahogy a macskát beigazítottad 🤣🤣🤣🤣 a lényeghez visszakanyarodva totálisan egyetértek és én is hasonló tapasztalatokat vélek felfedezni a testemmel kapcsolatban, illetve azt még hozzátenném nagyon sokan képtelenek kiismerni a testüket vagy nincs türelmük ahhoz, hogy kiismerjék
@georginakover 10 ай бұрын
Bocsi érte, de piszkálni akarta az állványt, ahol a telefon volt… 😅 Így igaz, a mai világban mindent azonnal, minél kevesebb munkával akarnak elérni, és persze a tuti módszerrel. Holott a módszer, ami beválik, egyénenként változó!
@szaboerika2039 10 ай бұрын
Szia Erika vagyok. Fantasztikus vagy köszönöm Gina. Én most sajnos még 2-3 hétig nem edzhetek ugyanis 2 hónapja egy súlyos betegségem volt és abból gyógyulgatok. Kicsit visszaestem, de ahogy tudok újra fokozatosan kezdem. Szép napot neked🥰
@georginakover 10 ай бұрын
Kedves Erika! Kívánok mielőbbi teljes felépülést! 🥰
@szaboerika2039 10 ай бұрын
@@georginakover Köszönöm szépen. 🥰
@coltenz8260 10 ай бұрын
Ez nekem pont aktuális. Két hetet ki kellett hagynom, a mai nap tértem vissza az edzéshez, de olyan volt az erőnlétem, mint aki most ment le a terembe elsőnek 😃
@georginakover 10 ай бұрын
Huhh a két hét az elég sok… kitartást az újraerősödéshez!
@Cicooka 9 ай бұрын
En ket honap utan mentem ma vissza 😅
@timeanagy7664 6 ай бұрын
Edzesbeosztasok fejlodeshez lenne egy tema
@georginakover 6 ай бұрын
Igen, szuper felvetés! 👌🏽😊
@shadowsdietwice 10 ай бұрын
ne kerj elnezest a nyers megfogalmazasert ezt igy kemenyen oda kell tolni az emberek pofajaba kulonben senkisem ter eszhez. en kezdo vagyok es 1 piheno napokat szoktam hagyni edzesek kozott. de azt se mindig attol fugg hogy erzem magam.
@georginakover 10 ай бұрын
Igazad van; és jól csinálod! Én is mindig akkor pihenek, amikor jelez a testem, hogy na most itt az ideje egy napnak sport nélkül.
@matetoth7363 6 ай бұрын
A macska le lett csapva 😁😁👍
@georginakover 6 ай бұрын
😄
@andrealorincz5237 9 ай бұрын
Teljesen megértem engem eltiltottak az orvosok a sporttòl mert csokolädé cisztàm van nem operältak meg mert 5cm es volt azt montäk talän felszívodik.Hät nem szívodott fel most 8cm es most megoperàlnak.Alig vàrom hogy sportolhassak ha rendbejövök.🙂
@georginakover 9 ай бұрын
Megértem, jobbulast kívánok!
@lizakutya001 10 ай бұрын
Hungarian Vladislava Galagan.❤
@ferenctoth6115 9 ай бұрын
Tapasztalatom alapján heti 3 edzéssel jól lehet fejlődni és heti két edzéssel szinten lehet tartani. Persze ez függ az edzés intenzitásától is.
@georginakover 9 ай бұрын
Lehet valamennyire fejlődni, 1-2 évig, aztán már maximum szinten tartásra elég. Hidd el, tapasztalatból mondom. Pl. nekem szinten tartásra sem lenne elég. És természetesen ez függ a céltól is: kinek mekkora izomtömeg elérése a cél.
@ferenctoth6115 9 ай бұрын
@@georginakover lehet,ezért mondtam,hogy nekem jól működik pedig 54éves vagyok 110kg és nem zsírban. Nagyon fontos az étkezés,hogy mit eszel és mennyit.
@Grennki 10 ай бұрын
Gina le a kalappal előtted...tisztelet azért a munkáért amit végzel, hogy egészségesebben éljenek az emberek
@georginakover 10 ай бұрын
Köszönöm, és ez a cél, ha egy kisebb körnek változik az élete, egészsége; már nem éltem hiába! 🙏🏽
@gaborkovacs2727 9 ай бұрын
A macska jól van?😂
@georginakover 9 ай бұрын
Jól, de majdnem feldöntötte az állványt…