Gesichtsübungen: Leiert die Haut aus!?

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Күн бұрын

In diesem Video verrate ich dir, ob Gesichtsyoga und Gesichtstraining deine Haut ausleiert. Ich zeige dir, worauf du achten musst, dass deine Haut durch die Übungen NICHT ausleiert, sondern du Falten glättest und deine Haut straffst!
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00:00 "Um Gottes Willen, das leiert meine Haut aus!"
00:41 Wir leiern die Haut bei immer nur konstant passiven Techniken aus
01:21 Bei akitven Muskelübungen leiert die Haut nicht aus
02:02 Muskel-Anatomie zum besseren Verständnis
03:02 Älter wirkendes Gesicht: Wenn Oberlippe länger geworden ist
03:59 Anatomische Verbindung Haut-Muskel über Bindegewebe
04:54 Leiert Körpertraining die Haut am Körper aus?
05:19 Freu dich auf Glättungs- und Straffungseffekte!
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Пікірлер: 11

@silkeglock8273 Жыл бұрын

Ja meine Kinn Partie ist jetzt ausgeleiert.wahrscheinlich durch guascha? Oder durch zupfmassage. Was bringt zupfmassage..? Wird das gewebe dadurch ausgeleiert?

@annemuller4499 Жыл бұрын

Wirklich? Das tut mir leid. Ich bin da auch skeptisch, dass die Haut nicht ausgeleiert wird. Auch die Muskeln am Körper werden gestreckt wenn man sich dehnt, so auch die Muskeln im Gesicht. Ich würde die Zupfmassage auf jeden Fall nicht machen!

@silkeglock8273 Жыл бұрын

Deshalb wollte ich von einem Experten Rat. Ja ich weiß nicht mehr was ich machen soll

@hannasacher1436 Жыл бұрын

Hallo Silke! Ich würde jede passive Anwendung (zb Zupfmassage) immer in Kombination mit aktiven Techniken wie Muskeltraining machen. Deshalb basiert auch mein Gesichtstraining auf meiner 3-Stufen-Facelift-Formel: 1. faltenproduzierende Gewohnheiten umlernen, 2. Kräftigungsübungen, 3. Glättungsübungen. Zupfmassagen können einen durchblutungsfördernden Effekt haben, aber haben wenig Einfluss auf Falten und können zudem die Gefahr darstellen, das Gewebe hängender zu machen (weil ja die Muskelaktivität dadurch nicht mehr wird!). Aus diesem Grund sind Zupfmassagen auch nicht Teil Meiners Trainings/Programme. In deinem Fall würde ich dir daher unbedingt zu den richtigen Kräftigungsübungen für die jeweilige Gesichtsregion raten! ☺ In meinem kostenlosen Starterset demonstriere ich Übungen zum Einsteigen. 😉 hannasacher.com/starterset-gesichtstraining/ Ich bin zuversichtlich, dass du die "ausgeleierten" Areale wieder in ihre ursprüngliche Länge/Form damit bringen kannst! 😉

@melaniefoerg2157 Жыл бұрын

Hallo liebe Hanna, Ich bin 46 Jahre und habe schreckliche Marionettenfalten und auch irgendwie hängende Backen. Seit kurzem mache ich die Gua sha Massage. Es bringt keinen Erfolg nach 4 Wochen. Kannst du da gezielt ein Video machen oder mir einen Tipp geben. Möchte nicht so aussehen wie Frau Merkel. Vielen, vielen Dank für deine Hilfe. Lg

@melaniefoerg2157 Жыл бұрын

Hallo liebe Hanna, ich bin 46 Jahre alt und habe stärkere Marionettenfalten, Nasolabialfalten und hängende Wangen. Ich habe schon seit 4 Wochen die Gua sha Massage gemacht aber leider ohne Erfolg. Kannst du vllt ein Video hierfür machen oder mir Übungen empfehlen? Ich möchte nicht so aussehen wie Frau Merkel. Vielen Dank für deine Mühe. LG

@hannasacher1436 Жыл бұрын

Hallo Melanie! Es ist schon mal super, dass du selbst angefangen hast, etwas für dich zu tun. 🌟 Allerdings kann die Guasha-Anwendung schlaffe Gesichtspartien nicht anheben. Denn eine Massage kann die Muskulatur darunter nicht kräftiger machen und somit das Gewebe nicht anheben. Ich habe zu diesem Thema schon mal ein umfassendes Video gemacht (kzfaq.info/get/bejne/pNx9l7VkvrLIg5c.html). Darin erfährst du, wann Massagen sinnvoll sind und worauf sie keinen Einfluss haben werden. 😉 Um Marionettenfalten, Nasolabialfalten und hängende Wangen wegzubekommen bzw. vorzubeugen, brauchen wir Kräftigungsübungen für die Wangenmuskeln. Dazu gibt es auch bereits Videos von mir hier auf KZfaq ☺: kzfaq.info/get/bejne/nLGSnLuVnNqUkXk.html

@melaniefoerg2157 Жыл бұрын

Vielen, lieben Dank für deine Antwort. Ist es möglich das hinzubekommen? Ich werde mir diese Videos einmal ansehen. Ich wünsche dir einen schönen Tag. LG Melanie

@hannasacher1436 Жыл бұрын

@@melaniefoerg2157 Ja, es ist absolut möglich, das hinzubekommen! 😉

@silkeglock8273 Жыл бұрын

Ich kaufe jetzt Kaugummi das kräftigt ein bißchen

@hannasacher1436 Жыл бұрын

@@silkeglock8273 Hallo Silke! Damit würde ich vorsichtig sein, denn dies kräftig die Kaumuskulatur und nicht die Wangenmuskeln. Das ist vor allem bei weiblichen Gesichtern nicht von Vorteil, denn es macht das Gesicht kantiger und breiter. Wir wollen hingegen die Wangenmuskeln kräftigen, denn das macht frisches Wangenvolumen an den richtigen Stellen. 🙌🥰