Marvin du machst das sehr gut. Deine Art und die Stimme sind so natürlich und angenehm. Ich werde bald 70 Jahre und habe schon viel aus anderen Videos gelernt und umgesetzt. Dadurch geht es mir wirklich immer besser. Seit ich eine Leberreinigung und Darmsanierung mit Ernährungsumstellung gemacht habe geht es mir so gut wie nie zuvor. Vergangenes Jahr war ich so weit, daß ich einen Pflegegrad beantragt hatte. Und um Unterstützung gebettelt habe. Grund war, daß ich durch die letzteCorona Impfung einen Impfschaden hatte. Mir ging es so schlecht und das zwei Jahre lang. Ich konnte meine täglichen Pflichten nicht mehr alleine erledigen. War nur noch müde und erschöpft. Und hatte Schmerzen am ganzen Körper. Habe fast zwanzig Kilo abgenommen, da ich nicht mal in der Lage war einzukaufen und zu kochen. Ich schämte mich so sehr, daß ich täglich im Internet nach Hilfe suchte. Die Ärzte waren überfordert und der Med. Dienst hatten kein Verständnis. Im Internet habe ich mehrere gute Ärzte und Videos angesehen. Und dann hat es bei mir Click gemacht. Und ich habe angefangen umzusetzen was ich erfahren habe. Und jetzt habe ich es geschafft!!!! Mir geht es jetzt so gut!!!!! Viele die mich kennen fragen mich nun ständig aus, was ich gemacht habe. Ich kann nur jeden empfehlen. Laßt euch nicht gehen. Gebt euch nicht dem Schicksal hin. Kämpft dagegen , informiert euch selbst, nicht bei euren Arzt, und nutzt jeden Rat den ihr erhaltet. Viele wollen aber nur ihren Arzt anhören, seine Tabletten schlucken, die immer mehr werden, und glauben keinen anderen. Die sind meiner Meinung nach, selbst an ihren Schicksal schuld. Der Wille ist sehr wichtig. Heute gibt es so viele Informationen und es ist so vieles möglich. Auch hat Gott für so vieles ein Kraut wachsen lassen. Man muß es nur nutzen. Das hält mich geistig und körperlich auf Trapp. Nicht hinsetzen und jammern. Sondern etwas dagegen tun. Täglich daran arbeiten. Sich informieren, raus gehen Kräuter sammeln und das als neues Hobby ansehen. Freude daran haben. Nicht nur Tabletten schlucken.

Meine Oma hat mit 80 angefangen den Blutdruck zu messen, weil ihr Arzt das so wollte. Das Messen hat sie so gestresst, dass der Blutdruck trotz Senker immer mehr anstieg. Kein Mensch wusste, wie hoch der Blutdruck sein könnte, was sie immer noch mehr in Panik versetzt hat. Sie ist trotzdem fast 95 geworden und hat den Blutdruck nie in den Griff bekommen, trotz aller möglichen Medikamente!

Ich bin 68 Jahre, mein Mann, mit dem ich 46 Jahre lang sehr glücklich verheiratet war, ist vor eineinhalb Jahren gestorben und seitdem geht's mir nicht mehr gut.

In bin 62, ernähre mich gesund und gehe vor dem Frühstück schon 10000 Schritte und mache jeden Abend Gymnastik und Kräftigungsübungen!Passt 😅💪

Besten Dank, Marvin, für Dein wertvolles Video👏🧡 Gehe auf die 60 zu und bekomme ab und zu Panik, wie es körperlich mit mir abwärts geht als nicht sportlich interessierte. Doch Deine Tipps geben mir Zuversicht, denn ich kann doch einiges selbst tun, damit ich mich gut fühle. Herzensdank, dass Du alles mit einbezogen hast, auch an Stressfaktoren. Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir und bis zum nächsten Video 🌞

Tolles Video- Danke Marvin!

Halloooo, mit 60 ist man noch kein kümmerlicher Senior! Immerhin müssen wir bis 67 arbeiten. Wer hat da noch Zeit für Sport?! 🙄🤔

Männer haben ein längeres Leben mit Partnerin, Frauen ohne Partner 😅

Mit der Einsamkeit hast Du ein wichtiges Thema angesprochen, was einen immer grosseren Teil der Bevoelkerung betrifft. Ich merke seit einiger Zeit ziemlich deutlich, wie die dauerhafte Einsamkeit meine Gesundheit zerstoert. Einsamkeit ist eine dauerhafte Stresssituation, die sich u.a. auch in Bluthochdruck ausdrueckt und somit lebensverkuerzend wirkt.

Vielen Dank für das Video, bis auf die Bewegung (seit 2 Tagen ging die Schwimmsaison bei mir zu Hause schon los) bin ich noch gut im Rennen und mein Partner ist auch noch sehr fit. Glücklicherweise 🙂

Guten Morgen, gutes Video...allerdings, lebe ich ohne Mann und Kindern sehr glücklich . Habe einen grossen Bekanntenkreis.

Die Vorträge sind wunderbar! So manche Vorschläge übernehme ich. Weiter so!

Noch was tu Stress, ich brauche keine Nachrichten anschauen. Bereits meine Kollegen und meine Firma schaffen das ganz alleine.

❤sehr schöne und gute Tipps👏👍😊

Tiptop. Sehr gut 👍.

Ich schaue mir morgens gleich deine videos an;)

Wenn man einen Partner hat kann man trotzdem alleine sein

Genial Danke

Aus eigener Erfahrung, Marvin?🦧 WOW! 😍Sie sehen tatsächlich nicht aus wie 60+ , Respekt 😁

Super.....😊😊

Bin zwar erst Anfang 50, aber dennoch schöne Tipps. Ich lebe jetzt schon sehr achtsam und bewusst, mit guter Ernährung, viel Bewegung , aber auch viel Genuss. Ich mach’s wie Arnie: think positive, stay hungry.👍🌞✨😅

Das mit der Einsamkeit stimmt.

Super, ich finde jetzt einen Mann! Danke für die Hinweise, bitte mehr! Danke!

Alles in diesem Video ist "ganz, ganz" wichtig, drunter gibt es nichts. Und dass man mit einer veganen Ernährung keine Muskeln aufbauen kann ist längst widerlegt.

Ach Marvin, mein Problem ist ich habe polyneuropatie durch eine chemo, ich schlürfe beim gehen, hab eine Fuß hebe Schwäche, bewege mich sehr langsam da ich am ganzen Körper Krämpfe habe, Hände, Füße Körper, nehme hoch dosiertes Magnesium, wenn ich eine Zeitung lese, nach einer Minute muß ich mit der anderen Hand sie wegreissen weil sich die Finger verkrampfen dann kann ich nicht mehr loslassen.

Hallo Marvin 😊. Ich bin zwar noch keine 60 😉, aber dennoch habe ich mir dieses Video angesehen, da es grad bei mir im popup Fenster auftauchte. Meine Frage bezieht sich auf das Thema Eiweiß. Viele Ernährungsberater setzen mittlerweile ja auch auf pflanzliches Eiweiß wie zb das aus Hülsenfrüchten. Es sei mindestens so gut verwertbar für den Körper wie tierisches. Wie siehst du das? Ich selbst habe mich aus gesundheitlichen Gründen eine zeitlang vegetarisch ernährt und hatte keinerlei Mängel bei den vielen Blutuntersuchungen. Vielleicht kannst du diese Frage beantworten. Wäre schön 😊. Liebe Grüße, Jeanette 🌻

Grüße zusammen. Ich habe mir schon vor Jahren gedanken dazu gemacht und stückweiße zu meinen Müsli auch Protein Produkte besorgt. Hanfprotein Grün oder Weiß mit 50 oder 70% gehalt oder Erbsenprotein kommt täglich in den großen Topf mit rein. Damit deck ich mein großteil an Protein täglich ab.

Toller Vortrag!!! Ich bin 68 welches Kraftträning gibt es für zuhause???

Marvin - was kannst du für Sport bei Lipödem II empfehlen?!? Diese Diagnose ist ganz schwierig für mich! Ich bin nicht übergewichtig.

Hallo, Schaue immer gerne bei Ihnen vorbei 😂. Meine Frage Blutdruck im Alter. Was wäre da für Sie ein Idealer Wert. So ab 67 Jahren aufwärts. Danke fürs antworten

eben hier das Video gekukt… hab schon wieder den total digitalen Stress😉

Stimmt ich habe mit Schwindel zu kämpfen.

Hallo, das Video war grad als erstes zu sehen. Dachte: „Oh, geht direkt mal um ältere Leute..“, und fühlte mich direkt angesprochen. Mit dem Trinken ist das so eine Sache. Wie schafft man 2 l? Aber, man bemüht sich😅. Meine Frage ist, wie lange Krafttraining? Und wie viele Einheiten auch z. B., damit der Bauch wieder flach wird? Bin 67, habe mir ein Ruderboot zugelegt, weil man im Verein nur zahlendes Mitglied war🤭. Arme und Rücken sind ok. Aber der Bauch sieht aus wie aufgebläht. Was kann ich dagegen machen? Gruß Dörthe

Habe Arthrose Stadium 4-- kann kaum noch laufen-- wie soll ich da in Bewegung kommen( auch sehr dick)

....aber verheiratet sein muß man ja nun nicht. Ein feste Lebensoartnerschaft tut's genauso

Ich habe immer Sport gemacht, aber seit ich mir vor einem jahr beim Fahrrad fahren beide Knie irgendwie verletzt habe, kann ich mich nicht mal mehr in die Hocke setzen. Nur noch Schmerzen. Das war's 😮😢.

Es ist durchaus möglich eine gesunde Muskulatur aufzubauen mit rein pflanzlicher Ernährung, es gibt erfolgreiche vegane Extremsportler. Dazu muss man sich aber mit der Ernährung gründlich auseinander setzen und alle Nährstoffe berücksichtigen. Ich bin selbst Schreinerin, sportlich, lebe seit 30 Jahren vegan und habe keinerlei Probleme mit der Proteinzufuhr und deren Verwertung. Aber man muss viel mehr auf seinen Speiseplan achten.

Mein Stress geht nicht ins Unterbewusstsein, der ist voll im Bewusstsein 😂

Es heißt ja immer, man soll Training mit Gewichten machen, aber wie soll man da beginnen ohne sich zu verletzen? Könnten Sie da mal ein Anfängervideo machen bitte?

Besser als Fleischproteine : "Amino Acid Pattern". Beste Verstoffwechselung, kaum Stickstoffabfall.

mit zitterigen Händen habe ich immer erhöhten Blutdruck, na und ?,dann schlucke ich eine Knoblauchzehe oder nur 1 halbe und alles wird wieder gut !.

Ich bin überzeugte Veganerin aus Mitgefühl für die Tiere, so dass ich nebst einer gesunden Ernährung zusätzlich täglich einen veganen Proteindrink trinke.

🌷🌷🌷🌷🌷

Noch so ein Ernährungsratgeber, ich mache viele Fehler, und alles falsch!

HA,HA,HA.....HA,!! der positive Stress in der Partnerschaft .Kerl mach dies & das, mach es so,nicht so. Alan is A göldana Sta❗🤣

U was macht man, wenn man an einer Niereninsuffizienz erkrankt ist? Dann soll man gerade Eiweiß meiden!

Gesülze, wissen doch alle schon.

Najaaaaa-ich ernähre mich zu 95 Prozent vegan, bin eine 54jährige, sexy Frau, schwimme jeden Morgen 1000m, mache 4x wöchentlich Poledancetraining und habe einen Muskelanteil von 42 Prozent-und DAS, obwohl ich mit 10 Jahren aufgehört habe, Fleisch zu essen. Ich esse ca 10 Eier und 500 g Fisch von glücklichen Tieren pro Woche-ansonsten eine plant-based- und diet a la Schwarzenegger-ohne Milchprodukte und bei mir schwabbelt nix-es ist also nicht nötig, viel tierisches Protein reinzuschaufeln-aber ganz lieben Dank fürs Video ❤

Junge, Junge besuche Deine Oma, macht mit ihr ein altmodisches Essen (Rouladen? Schnitzel? Hähnchen?) und lache mit ihr. So hilft man uns😉🤣🤣🤣

Was machst du. Wenn du willst, aner wg körperlichen Einschränkungen Unfall nicht kannst, aber willst

Mein Tip: Achten Sie auf ihre Versorgung mit Magnesium und Silizium!

Wie peinlich ist das denn Bitte schön: Die Manschette beim Blutdruck messen war komplett falsch angelegt. Bitte überarbeiten. Ansonsten natürlich wertvolles Video !!💫💪😂

Tja, wenn man über 60 Jahre alt ist und keinen Partner und keine Kinder hat. Hast Du auch dafür Tipps?

50 % der Ehen werden geschieden. Bei den Nichtgeschieden leben vieleunglücklich in der Partnerschaft, dass bei dem Einen oder Anderen zum Exidus führt. Bei einer glücklichen Partnerschaft mag dass sein.

Jetzt mal ehrlich! Jemandem mit 60 das selbe zu empfehlen wie mit 80 grenzt fast an Frechheit! Und das von jemandem der weit davon entfernt ist……. 60 ist heute zu Tage überhaupt kein Alter! Nach 40:Sekunden abgedreht! Blödsinn der Sonderklasse!

Bei der Fleischempfehlung war ich raus. Egal ob Bio, was eh niemand bezahlen kann. Was gibt es schwachsinnigeres als Protein aus Fleisch zu ziehen! Ganz abgesehen von den gesundheitlichen Schäden!

Sorry, aber du hast keine Ahnung von veganer Ernährung. 😢. Deinen anderen Punkten stimme ich zu.

So ein Schwachsinn !!!!!!!!! Wer geht schon um 8 Uhr ins Bett ??? Ich bin 73 und meine normale Bettzeit ist zwischen 24 Uhr und 2 Uhr !!! -Gerade weil ich mir auf you tube alles hereinziehe was mich interessiert !!!! Wenn man überhaupt keine Interessen hat kann man natürlich um 8 Uhr ins Bett gehen oder erst garnicht aufstehen 😂 Ich stehe übrigens im Sommer um 7 Uhr auf , -im Winter eher 8 Uhr😊

Noch was tu Stress, ich brauche keine Nachrichten anschauen. Bereits meine Kollegen und meine Firma schaffen das ganz alleine.