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Soy la única q está aquí por q una muchacha de tik tok dijo q en una semana tenías cuerpazo

Aquí los que venimos del Tik Tok ❤️🥰🌻

Hoy fue mi primera rutina, sudé muuuucho, pero lo hice. Vuelvo en una semana 🌻❣️... Nunca confíen cuando dice "10 más" porque al final son como 30😭😭😭

Inicie hace un mes y medio la rutina, al día de hoy todas las personas que me rodean me han felicitado por mi cambio (mismas que antes de iniciar se burlaban porque estaba gordo😢). Me siento muy motivado y feliz

Esto va para los nuevos, esta rutina es muy efectiva y si son constantes tendrán buena condición en unas 2 semanas y se acostumbrarán a ella, no se desanimen si no la pueden terminar, tómense un descanso y si pueden sigan con ella, si no entonces lo dejan para mañana y así suscesivamente hasta porder terminarla...créanme estarán contentos con los resultados, yo llevo unos meses y me siento súper liviano, he bajado 10 kg y ahora peso 56 kgl mucha suerte:)

Él: que linda te ves baby Yo toda sudada y queriendome morir: aY GrACiaS

Gracias don fausto llevo haciendo esto durante un año y pude lograr bajar hasta 30 kg De 120 a 90, muchas gracias vamos por más este año!!!!

Holaa, este es mi 4to día haciendo la rutina y vaya que he notado cambios, inicié hace como una semana con una buena alimentación y apenas con la actividad física. Pesaba 121.9 Kg Y hoy estoy pesando 120.1 Kg 15/AGO/23: 117.9 Kg Me siento muy bien, mi energía es alta y estoy bastante motivada, seguiré actualizando por aquí jajaa

yo: hago esto durante cinco minutos mi corazón: si no paras tu paro yo

Peso: 78 kg Mido: 1.63 Llevo como una semana haciendo esta rutina, ademas voy con una Nutriologa ... like para motivarme y contarles como me ha ido 🥺😭 que es difícil en serio ... Edit: baje 500 gr. En 11 días. (Sin cuidar muy bien lo que comía ) ya le echaré más ganas 🥺 ✏️Actualización: Ya bajado 1.5 kg y para ser sincera no todos los días hago la rutina porque no me alcanza el tiempo pero fueron pocos días que no hice, he tomado mucha agua y todas las mañanas tomo un jugo verde 😁

Hola para cuando cumple 15 años logré bajar mucho de peso con este súper maestro!! Hoy tengo 24 y me casaré 💍 en dic. Lamentablemente durante la universidad volví a subir de peso, tengo aproximadamente 98kg mido 1.61. Hoy terminé completamente esta rutina!! 💕 Iré actualizando… Porras para no rendirse 🎉!!

Llevo 5 meses con este entrenamiento y es estupendo los resultados son notorios cada dia mi familia (dlv) se la pasa recalcando lo delgada que estoy y eso me hace feliz era mi meta y lo logré, ahora que baje de peso mi meta planteada es tonificar mi cuerpo hacer masa muscular, quiza y note los resultados en otros 5 meses aproximado sería como en diciembre/enero no lo se, volvere actualizar, pasara un rato pero llegaré con resualtados

"cardio para principiantes" *se desmaya y termina en urgencias

Fausto: descansa Yo: menos mal Also fausto 3 segundos despues: vamos no pares Yo: PeRaTEeE

Lunes 23 de enero empiezo la rutina por 20 días. *Puntos a destacar sobre mí:* Tengo obesidad, no sé cuanto peso exactamente pero la última vez que me subí a una báscula pesaba 224 libras (posiblemente ahora peso más) midiendo 1.68 y teniendo 20 años. En mi casa hay muchas gradas y me sofoco al subir las gradas, también me cuesta respirar cuando como, tengo problemas con mi menstruación debido a mi peso. -23/1/2023, día 1: pare 5 veces debido a que me sofocaba y me dolia mucho las piernas. No pude terminar la rutina pero logre llegar al minuto 23. -24/1/2023- día 2: hoy cuando paraba regresaba el vídeo para completarlo, pero no hice la parte donde de las sentadillas donde va una pierna adelante y la otra atras. Tampoco pude terminar el vídeo pero esta vez llegue hasta el minuto 28 😁. -25/1/2023, día 3: hoy me costo y me cansé más que los primeros dos días, también sude más, y sentí más dolor, tampoco pude terminar el vídeo:( pero llegue al minuto 25. Cuando paraba también regresaba el vídeo par acompletar el ejercicio. Algo a destacar es que desde el primer día sentía más energía y pude concentrarme más en mi clases de la U, al menos ya no me distraía tanto. -27/1/2023- día 4: hoy pude hacer todo lo que hacía con los brazos, pude mantener los brazos al aire y hacer los ejercicios sin parar. Pero las sentadillas aún me cuentan, pero no tanto como el día 1,2 y 3, y creo que fue por el descanso que me di ayer ☺️. También termine el vídeo. -30/1/2023, día 5: terminé el vídeo, me costo un poco menos que los 4 días anteriores. Lo único que me preocupa es que me sentí mareada y me dolió mucho el cuello y la parte de la espalda que le sigue. -1/2/2023, día 6: completada 🎉 -2/2/2023, día 7: completada 🎉🥳 -6/2/2023, día 8 completado 🤨🤙 8/2/2023, día 9: completado 🥳 -9/2/2023, día 10: completado, quiero destacar que hoy me fuí caminando a mi trabajo, y camine más rápido tampoco me sofoque o pare a tomar aire a cada momento, ya no me sofoco no me canso tanto al subir las gradas de mi casa, creo que mi salud esta mejorando Ya no seguiré con estos ejercicios, no porque ya no quiera, al contrario, me divertí mucho. Hace ya 7 años me quebré una rodilla, y desde que empece a hacer estos ejercicios me duele mucho la rodilla (esto también se lo atribuyó a mi peso + las sentadillas) y la espalda, volvere de nuevo para terminar los 20 días, pero por el momento hare ejercicios más suaves.

Sr fausto Murillo gracias no abia tenido la oportunidad de darle las gracias porque desde 2017 tuve cáncer de colon y usted con su turbo esteps me ayudo a pasar todo el proceso y sigo asta hoy usted estubo ahí alevantandome el animo y las fuerzas para seguir adelante y lo logramos hoy no hay cáncer pero si muchas ganas de seguir adelante gracias gracias y Dios lle bendiga siempre

Yo después de enterarme que vamos a regresar a clases precensiales:

Diganme que no soy la única que busco , cardio para principiantes ,Fausto Murillo hombre precioso🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Empecé el 31 de julio con 66kg y 1.60 de altura Like para acordarme de actualizar porfa ❤ Semana 1: ✅️

Hoy 7 de diciembre del 2023 empiezo con está maravillosa rutina de ejercicio, llevo mucho tiempo intentando bajar de peso y no lo logro por pereza, actualmente peso 53kg pero quiero llegar a pesar 48kg , me admiro por terminar esta rutina aunque casi me desmayo JAJAJAJA. Por último este entrenador me da ánimos lo amo ❤. Esperó llegar a mi meta y tengo que llegar a mi meta

El Fausto viendo que un vídeo de hace 7 años se hace viral por una morra de tiktok XD

Alguien más necesitaba el "Te ves hermosa" mientras estaba a punto de dejarse morir en el suelo???

Fausto tengo un mensaje para ti, no sabes yo hacía tus rutinas desde los 10 años y las deje por un tiempo, pero gracias a ti Fausto, he aprendido a tolerar el cansancio y me estoy poniendo en forma, y todo te lo debo a ti Fausto, gracias y como tú siempre dices, GUERREA PELEA, YO ME ESFUERZO Y PELEO Y SIEMPRE HARE ¡¡¡10 MÁS!!!, GRACIAS FAUSTO

Vi que muchos dicen que en una semana se ven los resultados, lo intentaré 😻 Dia 1: ✅ fue facil Dia 2: ✅ lo senti mas intenso pero fácil Día 3: ✅ igual, pero con un dolor de piernas algo feo, bueno, vale la pena Día 4: ✅ empiezo a ver pequeños resultados Dia5: ❌no pude hacerlo, estaba ocupada, pero por eso lo hare un día más, como recuperación Día5 (sería el 6 pero como ayer no lo hice, entonces lo consideraré como 5) ✅

"Yo no necesito silla porque soy un poquito más experto" JAJAJAJAJAJAJ

No les pasa que su sonrisa lxs hace sonreír y decir: yo sí puedo, gracias... Bellísima la motivación que te da.

Odiaba hacer ejercicio eh ir al gym pero en pandemia me recomendaron este video y lo hice, los primeros 10 minutos se me bajo la presión jajaja pero así empezó mi día a día aumentando los minutos hasta que hice la rutina completa y luego fuí incrementando más ejercicios. Logré bajar 2 tallas, comencé a usar ropa que tenía guardada de esas prendas que uno tiene en su closet y dice para cuando baje de peso 😅 Deje de hacer ejercicio 2 años ahora soy mamá pero que increíble fue ver mis fotos de antes y saber que este video logró lo que jamás había hecho EJERCITARME. Ahora empezaré de nuevo 😊🎉

Dia 1 (20/03/23) : Hoy es mi primer dia peso 68.5 y mido 1.52 Planeo hacerlo durante dos semanas y después agregar una rutina mas Día 2 : cumplido Día 3: cumplido hoy me canse más que ayer pero se termino 💪 Dia 4: cumplido Dia 5: descanso Dia 6: descanso Dia 7: cumplido , pense que por descansar dos dias iba a cansarme mas pero fue lo normal 😅 aun se me hace muy cansando hacer el ejercicio de una pierna adelante y la otra atras Dia 8: cumplido Dia 9: cumplido 19/08/23 a un dia de 5 meses de haber iniciado peso 61.8 kg( -6.7 kg) y mido 1.52 no les voy a mentir durante aproximadamente un mes no hice ejercicio por problemas personales pero aun asi me estuve cuidando lo mejor que pude con mi alimentacion y la verdad que eso es la parte principal porque aun sin hacer ejercicio segui bajando de peso hace uba semana volvi a inicar haciendo ejercicio pero ahora hago otras rutinas de fausto que son : 1- 10 min de abdominales 2- aerobicos para personas obesas y principiantes Y termino con un minuto de plancha

Yo: *hago el ejercicio como si estuviera golpeando a alguien* El demonio en mi habitación: nos ponemos bravos 👁️👄👁️

Ajsjsjs todos poniendo sus datos y yo vengo a comentar: Yo a las 11:30 p.m acostadita en mi cama viendo el video porque me salió en tik tok y quería ver qué show .___.

Reportando despues de casi 6 meses de que estuve haciendo la rutina, pesaba 83 y peso 77 no tuve una dieta estricta deseche toda comida chatarra y una que otra vez un gusto (galleta, refresco, etc)no siempre aún que sientas que llevas varios día haciendo rutina tienes que desintoxicar tu cuerpo. Ya logro haser casi toda la rutina aunque sigue siendo demasiado agotador vale la pena. Hubieron días que no hacía la rutina pero las retomada al dia siguiente. Volveré a retomar la rutina pues mi objetivo es llegar a los 70. No se rindan, es duro pero los resultados valen la pena, no te presiones ve a tu ritmo.

Hoy es mi primer día volviendo al ejercicio y solo logre hacer media rutina , fui estudiante de Kung Fu y de los mejores de mi escuela por 3 años y luego caí en las droga y muchos otros excesos y deje de hacer ejercicio por años...Se que lo difícil es iniciar pero en cuanto tomas condición denuevo todo es mas fácil iré documentando mi avance :)

Hoy es mi segundo día, solo logre 18 min. No me rendire. Peso 100kg Mido 1.60 Regresare en 3 meses Con constancia y disciplina por mi propio bien, por mi salud y bien estar, por mi autoestima y ganas de salir de la depresión y ansiedad. Es difícil pero no imposible. Suerte a todos y nunca se rindan. Sigan su camino ninja 💞 Actualizacion: después de 3 meses he bajado 10kg !!! Sigo en proceso para llegar a mi objetivo, nunca me daré por vencida y espero que ustedes tampoco. Gracias

Empece hace tres semanas con 105 kilos :) Ahora estoy pesando 98 ❤️

Hola! Hoy comenze mi rutina con 126.2 kg y mido 1.60, desenme suerte, vuelvo en 1 mes. Like para volver

Yo hago esta rutina por la mañana y por la noche + en la tarde un cardio mucho mas pesado y me ha funcionado de maravilla a las tres primeras semanas note muchos cambios, obvio tambien cambie mi alimentacion y elimine todo tipo de comida chatarra, fue muy difil pero se logro, animoo con fuerza de voluntad, diciplina y constancia todo se puede 🎉

Me encanta porque cuando empieza dolor te dice "vamos baby, 10 más" jajaja

A todos y todas que vienen a ponerse mamadisimos, like y nos encontramos en un mes para presumirlo!!!!!

Tengo 60 años y los ejercicios que das para principiantes son excelentes porque nada de movimiento que lastiman la rodilla gracias por tus rutinas me encanta tu actitud tan positiva ❤

Saludos mi estimado instructor, hace como 2 meses me recomendaron este video suyo, al principio solo aguantaba 15 minutos pero ya van dos sesiones que lo hago todo completo, no me hará mal ya que tengo 53 años. Felicidades desde México

El : Dame 10 más Yo : 3 más tómalo o déjalo 🤣🤣

Semana 2: completado Denle like para no desaparecer, nos vemos dentro de 2 semanas más. Peso 68kg

Inicio: 2023-2-12. 1.77cm; ±82kg. Ejercicio combinado con otras rutinas, no diario; acompañado de Taekwondo (2-4) y Natación (1). Nota: gracias, profe Fausto.

Día 1 ✅️✅️ Peso actual 101.40 kg Termine con la presion baja pero lo logré después de tanta decidía termine mi día 1...en una semana actualizo 💪🏻💜 Pero si se puedeeee....en pandemia me ayudo muchísimo, ahora le echaré muchas ganas 💪🏻✨️

Holiii. Les contaré mi anécdota. Pues verán el año pasado intenté empezar a hacer ejercicio, con pésima condición porque siempre he Sido sedentaria. Pues nada inicié con esta rutina y a los 5 minutos sentía que me moría, mi corazón se me salía. Todo fatal. No logré ni 15 días y nunca logré terminar la rutina. Abandoné mi sueño de ser fit y me fui a dormir un año. Ahora he decidido empezar otra vez, así que llevo como 12 días que salgo a trotar y hoy intenté hacer otra vez está rutina. Y que creen? Ahora sí la pude terminar completa sin descanso, sudé fatal pero me siento muy feliz. Ánimo. Si se puede. 🥳🥳🥳

Empiezo hoy 5 de abril Peso= 97 Altura=1:85 Edad =16 Cada mes voy a decirles como me va, dejen su like para que me llegue la notificación y cintsrkes como me fue.

10 más😂 ,10 más 😅,10 más 😊,10mas😅 ,10mas😮 1mas😢,10mas 😬,10mas😕,10mas 😐10 más 😩,10 más 😖,10mas 😠,10 más🤬 Excelente rutina saludos !!!!!.

Seré breve, tenía un mega cuerpaso y no lo valore pensando que estaba gorda y ahora que realmente estoy gorda quiero recuperarlo. Me encanto este cardio y el otro que tienes para principiantes hace 4 años también, eres un crack.

Yo buscando cardio para principiantes dije es pan comido Fausto: dame 10 más Yo tirada en el suelo: Dios soy yo de nuevo

Aqui darán like los que se aventaron la rutina completa sin descanso xd

Estoy comenzando hoy, y espero regresar a comentar dentro de 1 mes y ser también parte de la Disciplina. He recibido burlas por mi peso y mi autoestima esta sobre el suelo. Pero debo confiar en mi misma.

Hace tiempo, tuve una pérdida muy fuerte para mí, me la pasaba tomando y por poco sentía que me onsumía, hasta el día de hoy que me levanté con ganas de cambiar mi vida. Pero 80.5 kilos y mido 181. Regresaré a este mismo video para actualizarles mi cambio, deseenme suerte

Cuando terminas el ejercicio Fausto:dame 10 mas Yo:esto no era parte del trato hola después de un año de esfuerzo logré bajar 30kl ánimo yo empecé con90kl de peso teniendo 13 años y ahora años 14con60kl

Quede asi🤡🤡🤡 pensando que era la única que venia por el tiktok. Pero ya vi que somos un putero

aquí volviendo a empezar luego de haber engordado 15 kilos siendo que había perdido 30kg con tus videos, pero no importa, soy capaz de perderlos nuevamente 😊 de paso anotaré mi experiencia : primer día: ya empecé a cambiar mis comidas,tomar más agua y realmente terminé muy agotada y mareada con esta rutina para prínciantes peso actualmente 74 kg 1.59 cm META 60 kg 2/05/2024

Hace unos años me dijeron que si no cuidaba mi peso podía padecer de presión alta, busque en KZfaq varios vídeos para hacer ejercicio y este me convenció, logré bajar 18 libras y estoy en mi peso ideal, GRACIAS FAUSTO 😊

Yo al inicio: Qué tanto chillan en los comentarios, está bien fácil Yo 8 minutos después: Tirada en el tapete escuchando como Fausto me pide 10 más uu

Chicos les comento... Tengo 23 años mido 1.60 En enero pesaba 75 kilos lo cual tenía sobrepeso, comencé hacer rutinas de Fausto nivel principiante, me hice el hábito de hacer cardio todos los días media hora, claramente dejé el azúcar, el pan, frituras todo tipo de masas ... Con el tiempo fui subiendo mi resistencia y bajando de peso, he logrado hacer las rutinas nivel espartano de Fausto Hace un par de días me pesé y estoy en 65 kilos... Quiero bajar 7 kilos más. Esa es mi meta Vamos que se puede... Siempre hay que dar 10 más...como dice nuestro querido Fausto

Ya he hecho varias veces esta rutina pero nunca voy más de 3 días haciéndola, esta vez lo haré x una semana. Primer día:

Hoy empecé con esta rutina y estoy sorprendida porque si pude terminarla sin parar, peso 72 kilos y mido 1.57 a finales de noviembre vengo a comentarles como me fue.... Ánimo si se puede.

He hecho esta rutina solo 5 días y he visto súper resultado rapidísimos baje de talla y de peso en solo 5 días claro, después de la rutina un baño de agua fría y comer sano y pura agua. Ahora tengo más energía y no estoy deprimida por mucho tiempo. Mi hermano me enseño esta rutina y al principio empezamos hacerla los dos, en los dos primera dias no aguantamos solo 20 min pero con el paso de los dos aguanto los 30 min a la perfección para ir integrando otras rutinas y llegar a una hora de entrenamiento diario. Me enorgullece que mi esfuerzo me dé resultados ahora solo en pocos días mis pantalones no me aprietan

Vengo de tik tok a ver al negro chocolatoso

Peso: 120 kg Mido: 1.80 Me gusto esta rutina la hice los 30 minutos, sude tanto q gotas de sudor caían de mi cuerpo la haré durante un mes aver que taal 🫂

Llevó tres días aquí (este sería el tercero) yo sí he terminado las rutina aunque es doloroso y a veces uno se quieres rendir pero tiene que seguir adelante. Por mi parte peso 80 kg y mido 1.73 cm, volveré a mediados de diciembre para decir cómo voy. Y eso si nunca hay que rendirse por más difícil que sea el obstáculo se puede vencer.

El: "consulta un médico antes de hacer esta rutina" Yo: Ay no que flojera inge su madre.

Si uno se concentra ni siente la media hora. Bendito seas Fausto, gracias por hacer videos y tu motivación constante ♡

gracias gracias gracias tengo 53 años jamas hice ejercios hace un mes comence a caminar y en tik tok hace 3 dias me recomendaron su canal lo busque y enta mañana encontre este video me parecio muy interesante eh sudado lo que no sude en todo el mes que llevo caminando espero en un tiempo contar mi experiencia que dios lo bendiga por esas instruciones le dire a mi nieto que me diga como inscribirme a su canal

Hola a todos, empecé en Febrero a realizar las rutinas de Fausto y ya al día de hoy tengo 16 kilos menos, si se puede. Hago sus rutinas 5 veces a la semana y trato de evitar dulces o gaseosas. Pesaba 109kg y hoy estoy en 93kg

Empiezo el 26 de abril de 2021: - Peso: 86 kg - Mido: 1.56 cm - Empezare con 15 minutos diarios, e iré aumentando 5 minutos cada semana. Vamos mamona, que sí se puede!!!!

Muchas gracias fausto Padesco un tumor cerebral y por ello sufro deconvulsiones y habia dejado de realizar ejercicio hace 13 años y mi neurologo me receto actividad fisica de nuevo y la unica que encontre buena y que no me dieran desmallos ni convulsiones al hacerla, a sido tu rutina. Te agradezco Dios te bendiga

😢volví ya hace más de un año de no hacer ejercicio 😊❤ me sentí bien hoy después de estar sobrepasando las cosas por meses y verme en una foto con mis hijos no quiero que carguen conmigo quiero ser independiente y no dar lastima así que me pondré bien buena como hace dos años cuando interactue contigo fausto 🎉 la depresión y la ansiedad no son fácil no se dejen nunca guerreros ánimo!!! Los tqm

Llevo más de ocho años practicando los ejercicios de Fausto Murillo ....los dejo por un tiempo y vuelvo y retomo . Muy completo ❤

Les voy a contar mi experiencia, jajaja (con mis 5 días haciendo cardio con mi hermoso Fausto) El primer día puse un vídeo de cardio para bajar rápido, solo aguante 15 minutos y deje de hacerlo y hasta la semana después volví. Me halle estos vídeos de principiantes y esté en particular, empecé a hacerlo el Lunes, ya es sábado 16/09/18. El lunes llegue hasta el minuto 17. Y segui haciendo los demás días de la semana los demas vídeos de principiante y por alguna extraña razón los he terminado de hacer, este hoy lo termine de hacer y ya venía del vídeo de abdominales paradas, en 5 días mi resistencia avanzó, algo que jamás pensé que alcanzaría, estoy muy feliz, mi cuerpo me pide ejercicio, cabe mencionar que apenas voy para la semana que inicie, así diariamente, tomo agua y trato de bajarle a la comida, me siento bien conmigo y a ver qué va sucediendo pero me siento mejor y más motivada, soy una mujer de 27 años, aproximadamente con 30 kilos de más. Así que de todas las veces que inició algo, termino abandonando y esta vez, por primera vez, creo en mi y lo hago por mi. Si hay avances, se los haré saber, preguntenme, me comprometo a responder 🙃

Me canse de solo verlo jsjsjs. Pero ese glow up no se va a dar solo, así que a ponernos mamadisimas amixes. UwUr

Si qué sude... Despues de años hice ejercicios con Fausto excelente. Tengo 45 añitos

Es mi primer día haciendo está rutina, hace unos días ya había empezado con la de GAP y terminé adolorida por unos días 😅 pero me animé a seguír con otra rutina por lo mientras solo voy hacer esas dos en diferentes días (debido a que deje de hacer ejercicio por un poco más de 4 meses y mi cuerpo necesita acostumbrarse jaja) así que trataré de actualizar y ser constante Mido 1.55 y peso 90 así que espero poder hacer un cambio a mi cuerpo Bueno la verdad iba bien con los ejercicios pero lo tuve que dejar porque no me sentía bien emocionalmente :( aparte la uni me tenía muy ocupada y como entré a vacaciones me animé a intentarlo de nuevo 😊 y ya lo he hecho por 4 dias seguidos y espero seguir siendo más constante

2 años haciendo tus rutinas y he perdido 30 kilos. Gracias 💪🙌

yo: muriendo fausto:"dale que te vas a poner preciosa" yo le doy por que yo le creo! jajajajajajaja

Hola Fausto! Tenia 5 años que no entrenaba contigo por varios motivos pero hoy volví a buscarte y empecé me di cuenta que estoy lenta y me sentí pesada, cabe mencionar que coloqué la rutina de principiantes jajajajaja pero estoy segura que en unas 2 semanas te llevo el ritmo! Gracias, gracias, gracias por estar!

Wow, he visto varias rutinas de cardio aquí en youtube, y la verdad esta es la única que no me aburre y hace que lo quite como a los 10 minutos, me gusta que en todo momento estamos en movimiento

Vine a mi perra computadora a buscar este hermoso delicioso hombre

Se los juro, llevo 3 días haciendo esto y nunca terminaba y por fin hoy logré hacer todo sin parar y tal y como es, me siento feliz conmigo mismo porque esto solo es el comienzo 🥺 espero que ustedes también logre sus metas

Hace 1 año lo hice por 3 meses y ame los cambios. Ahora volvere a hacer esta rutina😍 Obviamente cambiando la alimentacion veremos cambios muy pronto nuevamente

Comencé hace un mes, pero la verdad no fui constante, si acaso 3 veces por semana lo hacia y las primeras veces no aguantaba completo. Ahora veo un cambio en mi resistencia, ya acabo todo el video y solo pauso2 veces para tomar agua. No me he pesado, pero perdí 2 centimetros en vientre y 3 centimetros en cadera, y eso que me medí después de comer (inflamada). Aquí seguiré contándoles ;)

No importa si llegamos 7 años después lo importante es comenzar Psdt: Yo también vine por la chica de Tik tok

Fausto: 6...7... 8...9... Yo: que no lo diga, porfavor que no lo diga Fausto: dame 10 más Yo: :'v

Estoy haciendo ejercicio contigo desde noviembre 2022, hace tres semanas paré de entrenar, y estoy retomando con esta rutina... muchas gracias Fausto!

Ayer mi primer dia, tenía que empezar pero nunca me decidía, hoy mi segundo dia, y no pienso parar, pues además me lo paso muy bien. Gracias por las clases !!!

Solo paso para recordarles que ustedes pueden y mucho más, no se desanimen :) Cada día es una nueva oportunidad. A partir de las 00:00 se reinicia todo; si tuvieron un mal día, no aflojen, el día que sigue va a ser mejor :)

por fin termine la rutina completa sin parar, esos si lavado en sudor, a duras penas me quedan fuerzas para escribir este comentario 🥵

Es increíble , yo hace 8 años estuve usando sus videos y también los de patry jordan , fueron muy eficaz, pero bueno me abandone mucho , y volvere a iniciar ... Nunca es tarde para empezar de nuevo . ❤ Éxito a todos los que empezaran . 🎉

Comenzaré la rutina peso 85kg y mido 1.53 veamos cómo nos va vuelvo en un mes ☺️ Like para volver 💪😊💜

Yo te conocí por mi propia cuenta, por que necesito unas rutinas prácticas y la verdad el ejercicio es muy tedioso para mi, necesitaba algo muy tu estilo y buscando en youtube te encontré. Me encanta que quiero descansar y me pides 10 más... jajajaja me rio sola y le sigo por que tienes algo que cae bien y motiva, tus palabras de aliento realmente se sienten honestas. Ni en las visitas de entrada por salida del gym he encontrado un entrenador con humildad como tu.

Hola a todos Comencé en septiembre a hacer las rutinas, y baje 10kilos, pesaba 66k y ahora 55. Pero también llevo dieta y tengo 63 años

Querido Fausto, hoy comense con esta rutina, hasta que me anime, muy buena. primero un poco descordinado hasta q encontre el ritmo, mañana seguire con otra para principiante. Gracias desde Argentina.

Hoy 04 de septiembre de 2023 comienzo con esta rutina pesando 108 kg, midiendo 1.75. muchas veces he intentado ser constante y no he podido lograrlo, primera vez que comento para sentirme con la obligación de contarles mi proceso!

Yo creo que todos vimos el vídeo y pensamos "Ay son ejercicios muy fáciles" y ya que lo hicimos (o lo intentamos) nos dimos cuenta de que debemos hablar menos y ejercitarnos más jajaja

7 semanas sin fallo con excelentes resultados y una alimentación limpia aplausos para mi 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😆😆🎉🎉🎉🎉

La base del éxito es la constancia, llevo 7 meses llendo a trotar y cuando no puedo ir a trotar hago está rutina de Fausto Murillo y ya no me canso, ya tengo mucha condición y energía, hago ejercicio combinado entre trotar y está rutina y le siento de lujo, 5 días de 7 a la semana y mi ropa se ve de maravilla ánimo, si se puede.