GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS

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9 жыл бұрын

GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS
This routine is dedicated to my TURBO WARRIORS.
Having flacid arms is so common in women that are over 30 years old, even more after giving birth kids and afronting the ´body fat ghost´. If right precautions, like for example, working out and having a healthy diet, are not followed, the most probale risk is getting flacid and droppy chest, abs and glutes, as well as arms.
With this GALs routines serie, ( • RETO GAP ( GLUTEOS ABD... ) what I pretend is to help you on correcting that situation. I´m not going to deny that following my routines hurts a lot, but what is achieved without an effort? without fighting?, without sacrifice? without discipline? You already know, Who doesn´t get lean is because he/she doesn´t want to. NO excuses!!
Smile, baby!!
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Fausto Murillo

Пікірлер: 23 000

@turbofausto 9 ай бұрын

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@rosaelenatenesacabersosa7529 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Hy60❤❤

@elsinaresendiz5758 5 ай бұрын

Cuántas veces es recomendable esta rutina a la semana? Cada cuánto?

@miriamleiva7075 5 ай бұрын

Muy buen ejercicio! Gracias Fausto

@veronicaojeda3019 2 ай бұрын

Ya lo empecé y quedeee..nose cuantos litros de agua salio de mi cuerpo..pero no dice cuanto cada cuando debo hacerlo alguien sabe ? 😂😢❤

@veronicaojeda3019 2 ай бұрын

Cada cuanto hacemos esto en la semana no tengo idea ya que empece 😂😂❤❤

@alexag.g3455 3 жыл бұрын

Empecé hoy a hacer esta rutina porque sentía que estaba entrando en depresión así que agarré las fuerzas para poder levantarme de mi cama y logré terminar esta rutina:")

@angelesg.m 3 жыл бұрын

Enhorabuena! Esa es la actitud! Tú puedes! 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@mariafonseca6317 3 жыл бұрын

Yo también mañana empezaré

@caritorojas9947 3 жыл бұрын

Yo empecé hoy con la rutina cardio para principiantes,quiero intentar con esta mañana hasta donde llegue nomas xq estoy bien gordita

@alexag.g3455 3 жыл бұрын

@@caritorojas9947 ánimo que tú puedes llegar hasta donde te lo propongas:)

@alexag.g3455 3 жыл бұрын

@@angelesg.m gracias! De verdad fue bueno tratar con eso a tiempo. Me he estado sintiendo mejor:')

@lissmonrooe7482 3 жыл бұрын

Me: ningún hombre me va hacer sufrir nuevamente .... Llega este men y quedé 🤡🤡🤡

@ninjagaiden8825 3 жыл бұрын

Y yo pensaba que solo las mujeres me podían hacer sufrir jajaja

@Tamilis32 2 жыл бұрын

Así es

@salluryp2843 2 жыл бұрын

PERO ESTA VEZ ES POR NUESTRO BIEN XD

@nattimendez2332 2 жыл бұрын

Hasta termine llorando 💪😞

@barbaraespana7589 2 жыл бұрын

Quuziste decir quedamos 🤡🤡🤡

@RafelinaDuran-yt9qd 2 ай бұрын

Llevo 18 días asiendo está rutina continua y como alos 6 días pude Aserla completa si se puede ayúdenme con sus likes para echarle más ganas y poder lograr mi objetivo Fausto morrillo el mejor si se puede échenle ganas poco a poco

@willianrodriguezneira8843 Ай бұрын

Fuerzas brother vamos por diez más

@anniarodriguez606 Ай бұрын

Vamos! Fuerza

@naialeyva7971 Ай бұрын

You can do It.🎉🎉

@ALONSO_YT246 18 күн бұрын

Asiendo o Haciendo mi pana

@nicolebritanymilesalmeida3944 Жыл бұрын

Llevo mes y medio haciendo esta rutina, no me pesé al inicio para no obsesionarme con el peso pero he notado muchas diferencias, tengo los brazos más definidos he bajado de peso y se me ha comenzado a marcar el abdomen además comencé tras las fiestas de navidad, me sentía muy flácida pero ahora noto las piernas más fuertes y siento que tengo más energía he hecho la misma rutina 5 días a la semana y la verdad es que me ha ayudado mucho también con el estrés de los estudios, si estás buscando entre los comentarios una señal para probar a hacer esta rutina la recomiendo 100%

@katerinvarondiago7800 Жыл бұрын

no lo he hecho pro bn

@candevalverdefabela3604 Жыл бұрын

Sigue asi tu puedes

@NoheliaMoore-li7zb Жыл бұрын

Hola, yo comencé ayer, hoy me dolía todo pero la hice, como vas ? Bendiciones 🌼

@baiana513 Жыл бұрын

Procura outros vídeos dele pra mudar a rotina senão o corpo acostuma não vai dar mais resultados que vc deseja

@maelagg9217 Жыл бұрын

Yo llevo 3 días seguido también ando un poco adolorida 😂😂 pero vale la pena animoo

@emelyvanessasantosmonroy6024 3 жыл бұрын

RESUMEN: Mori, revivi, mori y revivi pero hice la rutina completa... FUERZAAA

@yuleiracastillo1492 2 жыл бұрын

Has visto resultados?

@Gnoma6Live 2 жыл бұрын

@@yuleiracastillo1492 yo lo hize 2 veces por semana al inicio, y note muchos resutlados tanto de fuerza y fisico en aprox 1 mes

@maripazseasmontoya.6288 2 жыл бұрын

@@yuleiracastillo1492 Yo en 5 días noté como se tonificaron piernas mi mamá lo hizo y se le tonificaron pero exageradamente bien

@patriciavelazquez5033 2 жыл бұрын

👏👏😀👏👏

@miauminpao 2 жыл бұрын

Me Reí con este comentario

@lizvid7026 3 жыл бұрын

Mi cara de cuando dijo: apenas estamos calentando😳 y yo ya tocando las puertas de San Pedro Jaja

@albagaldamez1365 3 жыл бұрын

😂😂😂

@rocioromero4892 3 жыл бұрын

Jajaja

@brendacorrea4839 3 жыл бұрын

JAjajjjjjjaja

@florsaa345 3 жыл бұрын

Jajaja

@Mila-gk5se 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@pilyescobedo Ай бұрын

Mi esposo me abandonó con mi bebé de 1 año por irse con una cariñosa. Tuve depresion casi un año hasta que decidí que puedo sentirme diferente. Abrí mi canal fe youtube y este mes empecé a hacer ejercicio con Fausto y esta rutina. Gracias porque por fin empiezo a sentirme mejor.

@gabystyles13613271518 Ай бұрын

Querida, hace casi un año tuve una ruptura muy dolorosa, hacer ejercicio es la mejor terapia que hay. Sin querer llevo 7 meses entrenado. Ojála tengas fuerza suficiente para ser diciplinada y sanar así tu corazon y alma, mucha fuerza!!!

@Zackmar24 12 күн бұрын

Animo ese chico no te mereces eres hermosa las otras le tuvieron que sacar billete para estar con el

@andaraed.2222 10 ай бұрын

Cada vez que entreno con Fausto me preparo emocional y psicológicamente para poder tolerar tanto cansancio físico 🥺

@kendra1743 4 ай бұрын

Siii, asi es , confirmo tu comentario, la verdad es que yo también he notado que para aguantarlas y terminarlas debo tener mucho control mental, de hecho no me gusta que hagan ruido ni que esté pasando alguien porque me pongo de malas, siento que me interrumpen la concentración, les pido que porfavor vayan a ver la tele.😂😅😅😅

@ElizabethRojasquispe-liz- 3 ай бұрын

Si es muy fuerte el entrenamiento pero cuando terminó me siento muy satisfecha 😌

@ElizabethRojasquispe-liz- 3 ай бұрын

@@kendra1743🤣🤣🤣

@viviansilviachoquequispe 3 ай бұрын

Haber lo empezare hacer desde mañana y vete los resultados

@jacky333vs 3 жыл бұрын

Vine a perder peso y casi pierdo la vida :v

@marisoljauregui7043 3 жыл бұрын

Jajjajaja

@diositachi6225 3 жыл бұрын

Voy a tener pesadillas con ese (10 mas)

@camilafernandez6361 3 жыл бұрын

JJAJAJAJAJA

@rubenleonardomartinezjuare6705 3 жыл бұрын

La neta jaja

@nellycastillo2518 3 жыл бұрын

😅

@vicky0667 3 жыл бұрын

Tuve que parar el video para que fausto descansara 🤣

@mafesalazar6036 3 жыл бұрын

JAJAAJ sisi x2

@Boxe155 3 жыл бұрын

Jajajaja confirmo

@gloriatorresgarcia1527 3 жыл бұрын

@@Boxe155 x3

@vianeyflores8624 3 жыл бұрын

😢

@deniserodriguez7593 3 жыл бұрын

jajajajajajaja xD

@darlynmona2344 7 ай бұрын

Yo entreno hace mucho con los videos de Fausto y realmente tengo un cuerpo que no creí lograr jamás. Y menos después de una relación tóxica que me dejó muy mal. Aprendí a tener más fuerza.

@pablocamilosantiagovargas6061 2 ай бұрын

De verdad ? Estoi recien entrando al mundo

@carolinapoveda5213 Ай бұрын

Si es verdad

@helencamacho392 Ай бұрын

Hola, en cuanto tiempo viste los resultados?

@evv3245 11 ай бұрын

Estoy en depresión mayor, hace años ( muchos fallecimientos, incluido mi hijo ) trabajo pero no como antes , muy desmotivada para todo...y.....me llega este video 💫✨️ Este Gran Hombre me ha hecho ejercitar y sonreir .✨️ Arriba!! Colombia ( los amo 💜)!!! Gracias Gracias Gracias

@erikaperez1715 11 ай бұрын

Fuerza tu puedes, el ejercicio es la mejor medicina

@dyancr2390 9 ай бұрын

Sos una guerrera! El ejercicio es de las mejores terapias y que puedas afrontarlo de esta manera demuestra tu gran fortaleza. Un fuerte abrazo y mis más profundas condolencias

@sanniayennymorillo8211 8 ай бұрын

Te ayudará sigue adelante tu puedes 😊todo pasa y tu hijo está en un mejor lugar y te estará mirando y estará contento que estás luchando con fuerza

@samantasoledadvalevale7 5 ай бұрын

Vos podés un abrazo ❤

@unherederodedios2255 5 ай бұрын

Que el Dios de los cielos sane las heridas de tu alma que te libre de ese espíritu de depresión que libre de todo tormento de toda angustia y toda carga y que su santo Espíritu more en tu corazón para siempre en el nombre poderoso de Jesús

@jhulisachoque5613 2 жыл бұрын

Yo : acabe 🤡 Fausto : dame unos 10 mas Pero gracias a fausto baje 4 kilos en un mes pesaba 56 ahora 52 me siento orgullosa de mi 😭❤

@valentinainiguez7776 2 жыл бұрын

Solo hacías este video o hacías algún otro?

@valeriasoria605 2 жыл бұрын

cuantas veces a la semana hacías la rutina?;3

@mahirot7 2 жыл бұрын

@@valentinainiguez7776 por lo general los ejercicios de este video son muy demandantes, no tanto por la dificultad . Si no porque no tienes descanso y cuando no descansas , el músculo está en constante tensión.

@mahirot7 2 жыл бұрын

@@valentinainiguez7776 si puedes hacer este video completo quemarás grasa pero ojo , no todas las personas pueden hacer todo del video ya sea por alguna cuestión genética. Fíjate los ejercicios que puedas hacer más (cómodamente, por así decirlo) y cuando ya los tengas create una rutina para ti misma , conste que esto no solo es ejercicios . También tienes q cuidar tu alimentación y constancia de hacer ejercicios .

@mahirot7 2 жыл бұрын

@@valeriasoria605 si no puedes hacer la rutina completa no te desanimes,es normal. Lo que recomiendo es que elijas los ejercicios que más (cómodamente) puedas hacer y de ellos hagas tu rutina . Lo normal es hacer ejercicios cada 2 días para tener los músculos en constante desgaste y 1 día descansar bien . Contes que en esto influye muchísimo la alimentación, constancia de ejercicio y un buen horario de sueño.

@paulav0105 2 жыл бұрын

Yo : termine 🤡 Fausto : 10 más 😀 Yo: por fin 🥵 Fausto : 10 más 😀 Yo : ya no puedo 🥴 Fausto : si se puede😀 ✨"Sufre hoy disfruta mañana" ✨ Si se puede chicas y chicos que ven mi comentario 💪 nacimos pobre para una lipo pero con estos ejercicios es mejor tendrás tu lipo en un mes o dos meses 💪💪💪💪con fé

@MariaLopez-gy1pp 2 жыл бұрын

mata ése 10 + 🤣🤣

@elenamagana5876 Жыл бұрын

Gracias por el animo yo inicie hoy y termine muy sudada,y si quiero continuar en el esfuerzo estan los resultados 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@alessandramargotmoralesval3592 Жыл бұрын

Hoy empecé claro algunos me saltaba, pero me das ánimos a seguro, mañana continuo gracias.

@gabrielajuliabasilio8914 Жыл бұрын

SIN DUDAS PERO CON CUIDADO EH!!!DE A POCO PERO CONSTANTE!!

@lucyveragutierrez4196 Жыл бұрын

🤣🤣

@abigailmonroymendoza6512 Жыл бұрын

Al inicio me empezaba a cansar demasiado en las zancadas, después mi cansancio empezaba en las sentadillas con salto, después en las abdominales. Y hoy siento que puedo hacer esta rutina dos veces más sin problema

@noeliaoficial05 Ай бұрын

Algunos tips para hacerlo bien?? Porque a mi me duelen las rodillas 😢😢😢 sobre todo en las sentadillas con las piernas separadas 😢

@meylingarana4583 23 күн бұрын

Empecé 7 de mayo del 2024. Veremos como me va en unos tres meses. La primera ves fue difícil terminar la rutina pero lo hice, moría cuando dice, dame 10 más jajajaj 😂al tercer día ósea hoy, fue mucho más fácil. Nos vemos el 7 de agosto para actualizar. Por cierto es mi cumple ese dia🎉😅 muchas gracias a Fausto por esta maravillosa rutina.

@yulicano_ 15 күн бұрын

you can do it

@katherinechavezmelendrez3046 2 күн бұрын

Cómo te está llendo?

@ivanatriujequejuarez2479 3 жыл бұрын

iban 7 minutos y yo ya estaba viendo al espíritu santo 😭😭😭

@jassielperezherrera2968 3 жыл бұрын

Shit🤣🤣🤣🤣

@eduardovillanueva3564 3 жыл бұрын

X2 xd

@eduardovillanueva3564 3 жыл бұрын

Yo estoy bien pendejo hice por 2 años toda la parte superior y deje ka pierna xd ahora sufro las consecuencias

@danieladealba7015 3 жыл бұрын

Esta rutina es excelente, es mi favorita de todas las de turbosteps, si tienen una favorita pongan el enlace para hacerlas !

@abelinorojasloarte4676 3 жыл бұрын

Ñ0

@kepo4088 3 жыл бұрын

Fausto: Vamos las ultimas 10!!! **Pasan 40 abdominales más** Yo: Ahh sos re troll 🙂

@milagrosjorge11 3 жыл бұрын

O haces un montón de repeticiones y recién el cuenta uno 🥵😡

@veror9806 2 жыл бұрын

Jajajaja

@virginiaroquegarcia8579 2 жыл бұрын

Vamos Murillo si se puede 🤝

@monigalvan6063 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Angiisitaaa 2 жыл бұрын

REAL JAHDJAHSHS

@marioprado8789 Жыл бұрын

Me acaban de doler partes dónde no sabia que había dolor jaja, buena rutina.

@nanroguezz 9 ай бұрын

Muchas missa gracias feliz cumpleaños tengo que oír ❤

@juanencarnacion2320 4 ай бұрын

😂

@Belchook Ай бұрын

Mal jajajajaja

@adriana-maestre. 10 ай бұрын

Llevaba una semana haciendo ejercicio ,tuve una decaida y hoy empezare otra vez con esta rutina , vamos que si podemos , no dejemos que nuestra depresión pueda mas que nosotros , si tu quieres ,tu lo logras , nadie mas te ayudara si no eres tu mismo , VAMOS QUE SI PODEMOS 💪🏻🤸🏽‍♀️

@lilianawagner5961 6 ай бұрын

Como t esta yendo?

@joseestrada9266 3 жыл бұрын

Pues gracias a estos ejercicios e logrado tener unas piernas formadas, abdomen y lo que mas me sorprende es que e aumentado gluteos, claro no a sido facil a sido un trabajo arduo pero vale la pena cada quemazon, dolor da ganas de parar el video y rendirte pero es hay donde una coge mas fuerzas y decide seguir, para el que lea esto no se rindan sigan y sobre todo que estamos llevando una vida saludable mediante el fisico

@ariadnavargas4279 3 жыл бұрын

Cuando empezaste a ver los resultados?

@tfjufyrhuvjoydsu3284 3 жыл бұрын

Por cuanto tiempo lo haz hecho?

@NancyMartinez-bz8nf 2 жыл бұрын

Te han dolido las rodillas.?

@arroyohernandezkarlaelidet8698 2 жыл бұрын

@@NancyMartinez-bz8nf es normal que te duelan al principio

@gamingstofp5616 2 жыл бұрын

@@NancyMartinez-bz8nf Calienta bien antes de empezar y si todavia no dominas o entiendes los ejercicios no los hagas por hacer por ir a su ritmo hazlos lentos en lo que le agarras la onda ya despues de darle

@me-kf3gg 3 жыл бұрын

“Apenas vamos calentando” yo:💀

@lawaifu5211 3 жыл бұрын

😂😂

@denissetapia6407 3 жыл бұрын

literal AJJAJDJDSJ

@JuanRamos-vd7xc 3 жыл бұрын

X2😂

@mrjonaty_gamer9683 3 жыл бұрын

jajajaja c mamo XDDDDDDDDDDD

@peluche5 3 жыл бұрын

😅

@reyven1797 Жыл бұрын

Comenzó a hacer la rutina hoy y a los 10m ya no pude mas. Si que tengo el cuerpo débil 😅😅. Pero no me rendiré. Seguiré haciendo todos los días hasta ganar fuerza y resistencia y poder hacerlo todo sin esfuerzo. Quiero sacar un cuerpo como el compa.

@vivianasalas3375 10 ай бұрын

Poco a poco, no desistas.

@taniaquinonesvillalobos7853 28 күн бұрын

Muy buena rutina

@user-di6ii5ni9r 13 күн бұрын

Me imagino que ya completaste la rutina

@dary8948 10 ай бұрын

Llevo 10 días haciendo esta rutina y realmente veo cambios, ya había echo rutinas de otras cuentas y ninguna me daba cambios, realmente me sorprende que en tan poco tiempo vea cambios, gracias fausto murillo por animarme a seguir con la rutina y no dejar que sufra sola, espero seguir sonriendo mañana y todos los días que le siguen

@toapantabrithany5376 4 ай бұрын

La hiciste todos los días a la semana o la turnabas con otras ?

@erikarizo5093 2 ай бұрын

Q cambio has visto?😊

@dary8948 2 ай бұрын

@@toapantabrithany5376 yo solo hice este todos los días por la mañana y cuando mi cuerpo se acostumbro lo hacía por la tarde

@dary8948 2 ай бұрын

@@erikarizo5093 mi abdomen se marcó y mis brazos también un poco y mis muslos se pusieron más firmes. Lastimosamente lo dejé de hacer aproximadamente hace 5 meses porque he estado ocupada en otras y ya no me he dedicado el mismo tiempo que antes.

@angela246801 3 жыл бұрын

¿Adivinen quien tomó un descanso porque pensó que se iba a morir y está leyendo los comentarios? Vamos, no te rindas

@silvianorahincapiegonzales569 3 жыл бұрын

Miiopsfgflxxb fgdfafkxvzvhhgdxnhxkxxbjj

@roberlindayasellirojas9070 3 жыл бұрын

Jajaajajajajajajajaja

@DanielVargas-iw9yy 3 жыл бұрын

Jajaja suscribo ✍🏿

@arty6222 3 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA bueno empeze ayer no terminé la rutina peor algo es algo hoy e smi 2dia espero terminar JAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA

@demifelixarroyo2280 3 жыл бұрын

AJJAJAJAJJA

@nazaret651 3 жыл бұрын

Si estan en depresion, hag ejercicios Esta semana no he llorado me enfoco en ejercicios y unos batidos y me he sentido bien, cansa pero es mejor que llorar

@solcis6313 3 жыл бұрын

El ejercicio es lo mejor para sacar hasta la depresión, ayuda muchísimo

@marcelariveragonzalez2098 3 жыл бұрын

Que bien a mi también me ayuda mucho para la depre y me ayudo con oración y leer la biblia sobre todo los salmos animo

@kelynporta1423 2 жыл бұрын

Confirmoo estaba en TCA y comia 800 kc apenas, me estoy proponiendo comer 1200 y estas rutinas me ayudan enormee ya logro comer 1500🤗 ¡¡ vamos que se puede !!

@maripazseasmontoya.6288 2 жыл бұрын

@@kelynporta1423 Yo tambien voy a ir a terapia por lo mismo esto me está ayduando nosotras podemos salir de esta, tengo 14 años.

@kelynporta1423 2 жыл бұрын

@@maripazseasmontoya.6288 yo tengo 15 años :) VAMOS QUE SE PUEDE!

@gilbertthsalazare7717 11 ай бұрын

Tengo 30 años, comenze hace mes y medio con esta rutina alternando cada 8 dias, poco despues la he estado haciendo cada 3er o 4to dia llevo casi 3 meses y he bajado de peso, mis musculos se han tonificado y comienzo con el abdomen y gluteos en aumento claro tambien en la dieta menos porciones (menos tortilla, cero pan, chatarra, refrescos) y mis 2 litros de agua. Si se puede animo.

@eldiariodeunagorda6059 8 ай бұрын

Hola tengo una semana haciendo esta rutina y la verdad el primer día sentía que moría, me daba miedo hacerla porque sentía que no podría, y si lo logré!! Pero me encanta el entusiasmo y motivación que nos transmite Fausto para terminar hasta el final!! muchas gracias 💖 Tengo 22 días haciendo ejercicio y la última semana descubrí está rutina y la verdad e sentido gran cambio! Cuando comenze hace 22 días pesaba 110 kg hoy estoy en 106 🎉💪 y el resultado fue en esta última semana gracias a Fausto ✨🤗💕 ✨Sufre hoy, disfruta mañana ✨ Actualización 14/sep: hace 2 meses comenze hacer ejercicio pesando 110 y el corazón roto por la separación con mi esposo, ahora 2 meses después de hacer rutinas de Fausto ya estoy en 99 kg 💪🥳 y con el autoestima por los cielos!! Mil gracias en verdad, por tanta motivación bebé!!

@arelicruz8574 9 ай бұрын

Con puro ejercicio o también dieta?

@eldiariodeunagorda6059 8 ай бұрын

Hola! Con puro ejercicio! Sin dieta solo e dejado el refresco antes tomaba muchísimo y ahora ni una gota, te cuento que antes pesaba 110 y en 2 meses ya estoy en 99

@iangermanotta98 3 жыл бұрын

Empecé riéndome de su entusiasmo, y terminé con el corazón en la garganta xd

@jedidiagarcia3780 3 жыл бұрын

@YeinerAndres502 3 жыл бұрын

@@jedidiagarcia3780 X3

@rodrigocamachonunez2018 3 жыл бұрын

Tu la terminaste? Jajajajaja

@marioestebanhaurie3817 3 жыл бұрын

Lo más duro son los abdominales que hace combinado con las piernas.. temblaba mi cuerpo

@PlantasYbienestar 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@aislinnramos5167 3 жыл бұрын

Primera vez que hago esta rutina, solo llegue a la mitad, prometo terminarla mañana. Like para no morir ignorada😔

@Mila-gk5se 3 жыл бұрын

Yo empece hoy ,y aqui intentando terminarla, Nueva subscriptora,gracias por el ánimo entrenador Apoyémonos 💝

@aislinnramos5167 3 жыл бұрын

@@Mila-gk5se esoooo, yo hoy si la termine, es un gran logro jajaja, ósea, casi me desmayo, pero si la termine💘

@Mila-gk5se 3 жыл бұрын

😅,aquí estoy con la lengua afuera,pero me encanta la rutina y como te anima Si yo me paro ,tu te paras,y no paraba 😬😂😅 Lo hare diaro si es posible ,(😬a mi ritmo😅 pero al menos lo intentaré 😅😁💝

@kepo4088 3 жыл бұрын

@@Mila-gk5se Si vale la pena amiga, yo estuve 2 meses continuos y vi muchos resultados, luego me detuve, y ahora estoy volviendo, si la hacen todos los días, a medida pasa el tiempo no sentirán el dolor 👌😅

@Mila-gk5se 3 жыл бұрын

@@kepo4088 Gracias 😊

@user-dd1rz3hl2d Жыл бұрын

Logré terminar esta rutina 😼🤑, lo haré todas las semanas, todos los día si se puede. No me daré por vencido. Daré todo de mí. No lo haré por nadie, lo haré por mí.

@katherinecruz7669 Жыл бұрын

¡Amor propio! Vamos que sí se puede, yo estoy en la misma sintonía que tú.

@xorp3sxtevba107 Жыл бұрын

Vamos que se puede ya voy por los primeros 17 minutos y pese que estoy super sudado no me rendire!!

@suzettykarenpazbarboza3127 Жыл бұрын

Tu puedes

@paolaperezarango2086 3 ай бұрын

04/02/2024 sigue siendo una de mis rutinas favoritas de Fausto, es muy intensa y efectiva....además su gran sonrisa y sus comentarios son una gran motivación ...gracias totales Fausto

@CREACIONESDIGITALES_AG 2 ай бұрын

Hola,arranque hoy nuevamente. Hacia rato que no entrenaba. Cada cuanto lo haces , todos los dias-'?

@carlos_aguirrelds 6 жыл бұрын

Te deje en pausa para poder desmayarme....

@turbofausto 6 жыл бұрын

jejejeje, Muchas gracias mi hermano, me alegra que te gusten mis videos y entrenes con mis rutinas. Un abrazo !!

@yanirageorgina 6 жыл бұрын

😂😂😂😂

@micaela1166 6 жыл бұрын

😂

@maribelparejagallego1589 6 жыл бұрын

jajajajajajajajaja Acabo de hacerlo y dure como 20 min con los pies arriba del mareo tan horrible

@maribelmanench2074 6 жыл бұрын

Carlos Aguirre 😂😂😂😂

@eduaguilar960 3 жыл бұрын

Los 30 minutos que faltan lo estoy viendo desde el hospital con oxigeno ,vamos gente que se puede 😂😂😂

@juancarrasco7394 3 жыл бұрын

Jajajaja 🤪

@janethveracaceres2709 3 жыл бұрын

😄😄😄😄

@barasuishougonzales5134 3 жыл бұрын

JAJAJAJAJA

@halcondelareguera7544 3 жыл бұрын

😝😝😝😝

@patriciadeazar650 3 жыл бұрын

😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

@dary8948 10 ай бұрын

Llevo 4 días haciendoesta rutina y hoy no tenia ganas de hacerla, pero tengo que comentar esto, yo tenia una parte de mi entrepierna muy flacida y yo lo veía muy feo cuando me ponía shorts, pero casualmente hoy me puse unos y mire ese lugar de mi entrepierna y vi que estaba mas firme, me dio motivación para seguir haceindo la rutina aunque me sigue doliendo el cuerpo

@angelapasos3404 Жыл бұрын

Me encantan esas rutinas, sobre todo cuando estás a punto de desfallecer y Fausto sale con que sonríe. Dios pensé que me había muerto jajajaja

@luanapieroni303 3 жыл бұрын

No les miento,casi me desmayo No la termine pero juro que lo hago mañana 😔LIKE PARA QUE LO HAGAAAAAA

@JuanRamos-vd7xc 3 жыл бұрын

Jajaja x2 amiga

@alejandrameza5827 3 жыл бұрын

X3 jajaja

@alenguia4049 3 жыл бұрын

tu puedes

@luanapieroni303 3 жыл бұрын

Nunca tuve tantos likessss jajajajjajajja

@luanapieroni303 3 жыл бұрын

TERMINÉ LA RUTINAA

@wintterggukie 2 жыл бұрын

Empecé hace dos meses a hacer ejercicio, baje lo suficiente así que dije: "quiero nalgas , piernas y abdomen". Ya llevo casi un mes y la cola se me levantó y agrando, las piernas están hechas hierro (primero se me notaron las piernas), fuerza gente! Actualización: luego de un año (los cumplí en abril del 2023), ya bajé de peso. Actualmente me encuentro en 53 kilos, y antes pesaba 80 kilos, siempre acompañe el ejercicio con comer saludable y hacer déficit calórico, y cuando no quiero hacer ejercicio salgo a caminar o correr. Pero siempre tenga una motivación suya, no ajena. Suerte gente, que yo me había cansado de ser gorda y pude bajar.

@celesteceolato 2 жыл бұрын

Me alegro por vos, espero puedas cumplir más metas.

@wintterggukie 2 жыл бұрын

@@celesteceolato ay gracias!, Déjame decirte q siempre me han dicho: estás igual, gorda y cosas así.... pero me las paso por el orto, nunca nadie me animó y en verdad gracias!!

@celesteceolato 2 жыл бұрын

@@wintterggukie No es nada, en serio me alegro por vos. La gente te agrede porque evidenciás sus malos hábitos y les es incomodo verlos. Prefieren negarlos a que aceptarlos y cambiarlos.

@griselgarciareyes6367 Жыл бұрын

Lograste tener ma nalga con ejercicios solo en casa ??

@wintterggukie Жыл бұрын

@@griselgarciareyes6367 si, también cuidé mi alimentación, hice algunas pesas caseras y salía a caminar. Pensé que nunca lo lograría pero lo hice!

@juniethromero6293 11 ай бұрын

Desde la pandemia empence esta rutina, y al día de hoy eh bajado 17 kilos y vamos por más 💪

@m_yop7535 10 ай бұрын

Yo en la pandemia tmbn, por 6 meses, baje mucho, pero lo dejé, mi error, ahora volví para no dejarlo

@Andrea-y-g 10 ай бұрын

Con eso se puede bajar abdomen? Y que días de descanso tomaste?

@reyshelldelarosahuamani6236 Жыл бұрын

Yo motivandome a mi misma y a empezar a hacer algo por mi. ❤

@user-lr8kx4cu2n 2 жыл бұрын

Tengo 13 años y el día de hoy empecé está rutina... Últimamente me siento deprimida y mal por mi peso actual. Quiero estar saludable y sentirme bien conmigo misma. Vamos que se puede! 🌺✨

@lexatkr2131 2 жыл бұрын

Vamos, tu puedes mucha fuerza y ánimos 😊

@michelle-es9gb 2 жыл бұрын

yo antes esta re gorda y tengo tu misma edad y ahora quein me viera re acuerpada vamos tu puedes

@margaritaospina5586 2 жыл бұрын

Animo niña linda. Tu puedes!! 🌸🌸🌸

@mendezvazquezblanca3959 2 жыл бұрын

Tu puedes besties ,confía en Fausto 🤍

@jerkydefendant7186 2 жыл бұрын

@auroradelgado375 2 жыл бұрын

Yo: Ya no puedo ya no puedo Fausto: ¡Si puedes, claro que puedes!

@yomera7790 2 жыл бұрын

Me siento obligada a seguir por esas palabras jajaja, me siento mal cuando me detengo

@iveth_belle 2 жыл бұрын

Jajajaja yo

@yahairapena3254 2 жыл бұрын

@@yomera7790 yo tambien jajajaajajaj. Es una orden !%

@colombianaenchina Жыл бұрын

Este hombre nos ha matado con cada entrenamiento, ,me encanta

@destroyhydranoid9643 Жыл бұрын

Llevo una semana desde que empecé solo llegó a los 30:00. Pero no me rendiré asta poder Aser la rutina completa. A quienes lean esto no se rindan 😎, sabemos que los resultados no son al instante, pero una vez cumpliendo está rutina todo será más fácil

@jovanypalafox8458 Жыл бұрын

Cómo vas?

@joaosandrill1082 3 жыл бұрын

En ese momento la grasa de mi cuerpo sintió el verdadero terror

@lkdino3277 3 жыл бұрын

JAJAJA XD

@Therekyle258 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@tiktokkimberlyloaizayjuand1396 3 жыл бұрын

Yo terminé con mareo y vomito 🥴

@mrjonaty_gamer9683 3 жыл бұрын

jajajajajajja

@j.lkoopa9830 3 жыл бұрын

😆 jajaja XD

@erikacamilabarrionuevo2047 3 жыл бұрын

Ese wey: YO PUEDO!!! VAMOS DILO! YO PUEDOO!!! Nadie: Absolutamente nadie: Yo: Él puede!!😭😭

@jimenezalzheimer7599 3 жыл бұрын

@Легкий заработок от 1500 в день Eres Ruso Y Hablas Español

@fercho6004 3 жыл бұрын

JAJAJAJAJAAJAJJAJA

@VanessaMartinez-gi2rk 3 жыл бұрын

😂😂😂

@elmercastanedaberaun1883 3 жыл бұрын

Jajaja que buena 💪🏻💪🏻😀🍑🍑👸

@annemackenzie7752 3 жыл бұрын

Yo estaba vamos que tu puedes xd

@leirygranda1258 3 күн бұрын

Mañana empezaré esta rutina , ando con depresión post parto ya que mi pareja me hace sentir gorda & fea , pues justo nos estamos separando & fui mamá hace 3 meses, antes pesaba 48 kilos ahora ando pesando 55 kilos, necesito quedarme como estaba 👏

@Emmacarb 4 ай бұрын

Empecé esta rutina hoy (17/06/24) Día 1:➖(realmente me canse demasiado y hice solo 30 minutos de la rutina, mañana prometo completarla) Día 2: ✅ (pude completarla) Día 3: ✅

@karolnicolvelezgomez2334 2 ай бұрын

Si te ha dado resultados?

@vanessaescobar3801 3 жыл бұрын

Como puede reírse y hablar al mismo tiempo? Escribo esto en mi última agonía jajajaj.

@sleyterfuentes3324 3 жыл бұрын

X2 las 100 sentadillas casi me matan

@angiegonzalez9185 3 жыл бұрын

Porque él es asi de hermoso!!! Siento que se burla de nosotros jaja

@luceroreyescante8120 3 жыл бұрын

😂😂😂

@quetzalytolentino1455 3 жыл бұрын

@@sleyterfuentes3324 son 100 sentadillas? Ah, mierda, yo ni sé qué estoy haciendo JAKAJA

@nicoLJ004 2 жыл бұрын

@@quetzalytolentino1455 JAJJSJAJSJ casi me muero

@idaniaabarca5115 3 жыл бұрын

Me encantan tus vídeos!! Son oro puro , si trabajas duro y parejo a los 15 días se nota el cambio . Mi marido y yo entrenamos con tus vídeos de cardio, este de Gap y otro de abdomen y cintura . Al principio fue muy difícil seguirte el ritmo los primeros 15 días éramos un desastre , parecía que íbamos a morir a los 10 minutos , pero aún así seguíamos a lo que podíamos , todos los días, con dolor , cansados igual seguíamos, de a poquito nuestra condición física fue mejorando, si al principio hacíamos 10 sentadillas , al segundo día 12 , al siguiente , 15 , al siguiente 20 y así hasta que llegamos a seguirte por completo el ritmo. Así es que a los que recién se están iniciando , no se rindan , al principio hagan lo que puedan, con los días van a ir mejorando, lo importante es ser constante. 😊

@fabiananoeliatinocovilchez9066 3 жыл бұрын

Si hay cambios? 😔

@idaniaabarca5115 3 жыл бұрын

@@fabiananoeliatinocovilchez9066 Si , por su puesto, pero recuerda que los ejercicios que te hacen perder peso en realidad son los de ejercicios de cardio , entonces por mas que hagas mil abdominales no vas bajar de peso, siempre en tu semana de entrenamiento tenes que mezclar cardio y obvio entrenar todos los días de lunes a sábado mínimo. Te aseguro que al principio si no tenes un buena condición física te va a costar muchísimo pero vos seguí y vas a ver los resultados . Suerte !!!

@louyirisramos2315 3 жыл бұрын

Hola que tal? Sirve para tonificar, ? Masa musccular?

@idaniaabarca5115 3 жыл бұрын

@@louyirisramos2315 el tiene un sin fin de vídeos para todo lo que necesitas , si te lo propones y sos constantemente por muy cansada que estés, te aseguro que vas a ver resultados en poco tiempo . Suerte!!!!

@nnifer725 3 жыл бұрын

Hola...Esta rutina se puede hacer todos los dias?? No se fatiga mucho los músculos?

@biancanavarro5889 9 ай бұрын

Ok 5min y ya no aguanto mas. prometo volver mañana y hacer 5min otra vez hasta que logre hacerlo completo

@shamaximoff9960 Жыл бұрын

Está fuerte, pero pude terminarla completa, se me dificultó porque en lo general llevo una vida demasiado sedentaria, pero lo logré los ánimos que recibo a lo largo del video me sirvieron💗, actualmente tengo 18 años y realmente quiero tener el abdomen marcado y sentirme más confiada de mi misma, diría que me gustaría sentirme mejor

@Co0ffe Жыл бұрын

Estamos igual, yo llevo unos días buscando rutinas y lo que más te recomiendo al menos hasta no tener un mes y medio o dos entrenando no hagas todos los días. En mi proceso personal soy menos eficiente haciendo todos los días cualquier rutina que hacer día de x medio, aunque repito solo es consejo personal^^

@Claudia-tc1tb Жыл бұрын

@alejandradykstra3100 Жыл бұрын

Los días y hoy mejor tu Vívi

@silviamartinez4469 3 жыл бұрын

Yo sufro depresión y ansiedad, mi esposo está indiferente y casi se va de la casa y eso me motivo para ponerme fit y con Fausto siento motivación 🌹🙏💓

@LuisaLopez-jm9fp 3 жыл бұрын

Hazlo por ti para alzar tu autoestima, no eres la primera ni la.ultima que se le va el marido. Eres un ser maravilloso y tienes un potencial enorme para ser quien quieras ser

@danieladealba7015 3 жыл бұрын

Ánimo! Hacer ejercicio, comer saludable y pasear por la naturaleza te pueden ayudar un poquito más, no dejes de ir a una terapia psicológica, todos merecemos sentirnos bien, independientemente de si se acaba tu relación, busca apoyo y no te rindas que la vida sigue hasta el último respiro 😎🙌🏻🙌🏻

@JuanRamos-vd7xc 3 жыл бұрын

Si tu esposo es así mejor déjalo y ponte Buenona y consíguete uno mejor 💞

@fabiolaurbina14 3 жыл бұрын

Amiga hazlo por ty ese tipo no lo vale, espero q logres tus objetivos

@ANAWY25 3 жыл бұрын

Fausto es una maravilla... El mejor nadie lo iguala 😍😍💗

@danielarisco3096 3 жыл бұрын

qué hago riéndome con los comentarios bien sentada y haciendo ni medio ejerciciooooooooooooooo JAJAJJAA

@elvissanchez8967 3 жыл бұрын

@maralisvilladiegog 3 жыл бұрын

jajajajajjajajajajajajajaja en lo mismo ando, pensando si hago este u otro

@joselynherrera7147 3 жыл бұрын

@florsaa345 3 жыл бұрын

Jajaja

@mekolote 5 ай бұрын

Tuve 4 días para recuperarme de esta rutina y ahora vuelvo por más. No escarmiento 😊

@gabystyles13613271518 Ай бұрын

Hace casi un año termine una relación, fue bastante doloroso. Gracias al ejercicio pude hallar un camino para sanar mi alma, sin querer llevo 7 meses yendo al gym. Este señor Fausto me motivo a ejercitarme, le agradezco mucho por esta rutina.

@isabelchong5801 2 жыл бұрын

Hola! Mi niño. Soy una persona de la tercera edad , tengo 64 años. Quede viuda y no tenia motivacion , morillo te vi . Y dije mañana empiezo ,hacer ejercicios . Ahora llevo, cuatro meses lo hago completo. Primero fue dificil. Ah! Pero primero, me hice, un chequeo medico. Hago el ejercicio 4 veces a la semana. Saludos mi niño desde chile. Eres lejos el mejor.. Bendiciones!!!

@jjjjjjj5337 2 жыл бұрын

Hola megusta el ejercicio

@jjjjjjj5337 2 жыл бұрын

Excelente muy bien 👍 muy profesional 👍

@sebaschqmt2006 3 жыл бұрын

00:00 piernas 18:40 abdomen 24:33 gluteos 29:36 brazos y abdomen el unico que no pude hacer completo fue el de pierna🇨🇴🇨🇴✌

@ElNano9620 3 жыл бұрын

Me acabas de salvar de la tarea!!! Gracias bro

@sebaschqmt2006 3 жыл бұрын

@@ElNano9620 ale jaja

@ElNano9620 3 жыл бұрын

sebastian chacon mantilla Eres un Dios.

@sebaschqmt2006 3 жыл бұрын

@@ElNano9620 xddd

@mohamedpakun9002 3 жыл бұрын

falto 30 :44 funeral

@janethlilianamendez1309 Жыл бұрын

Buen día para todos, hoy sábado 4 de febrero del 2.023 cumpliendo con mi compromiso, nunca me cansare profesor Fausto de agradecerle esta gran oportunidad que me da para con mi salud, el resto vendrá por añadidura 😜😜oki doki...yes💪💪

@DanielMartinez-dl4hr Жыл бұрын

Recuerdo que este video lo guarde en cuarentena, y hasta hace un mes exactamente me lo tomé tan enserio, ya hoy cumplo un mes trabajando con este video y otro de este mismo canal, le agregué más ejercicio y les digo que en un mes se puede ver algún cambio teniendo mucho juicio. Soy una persona de poco peso, a través de problemas llegué a pesar 48kg y después de un mes de trabajo full ejercicios sin parar y con ayuda de batidos, hoy peso 53 kg y empiezo agarrar un poquito de forma 😁😁. Solo le quiero decir si se puede, con mucho ánimo, no se vale decir hoy si mañana no, hay que ser constantes y tener motivación y con el pasar del tiempo uno se da cuenta que si vale la pena. SI SE PUEDE.

@jennylin774 Жыл бұрын

Que bueno Daniel... Animo, mi esposo tiene bajo peso aunque come bastante... no gana kilos le es más fácil perder kilos... La gente con sobrepeso cree que ustedes son privilegiados pero no porque también tienen lucha por algo de kilos... Sigue adelante ... Que logres tus objetivos

@haruhiyoung2886 3 жыл бұрын

Como cuando Fausto dice: "rendirse nunca beibe" Y tu te rendiste los primeros 15 minutos 💔

@valentinasanchez1140 3 жыл бұрын

A los primeros 5.

@domenicabaquero8329 3 жыл бұрын

Jajajaja exacto.

@janetmartinez8671 3 жыл бұрын

Jajajaja así pasa, hace 1 año no podía hacer más de 10-15min ahora si las termino todas 🤪

@chanofoxgamer6227 3 жыл бұрын

Esta hablando de osex

@yamiletlandazuri255 3 жыл бұрын

A los 6 😳👌

@maeugeniaestrada3992 3 жыл бұрын

Quien está solo viendo la rutina y leyendo comentarios 😆

@resetcase4122 3 жыл бұрын

Yo pa que o que ?

@luisafernandamarroquintria6776 3 жыл бұрын

@oscarivanalfarobustamante4993 3 жыл бұрын

@valentinsamoczko2350 3 жыл бұрын

Yo solo miro los comentarios y no las hago

@maitefernandez4021 3 жыл бұрын

yoo, y ademas comiendo galletas con dulce de leche, olvidate...

@user-we7ho1bi7v 11 ай бұрын

5 minutos es que estaba levantando una pesa y ya removida 5 solo esta vez mañana solo con fausto . Y me voy acordando que gracias a ellos me engordé. Les pido que nos animemos entre todos

@jahairavelez113 2 ай бұрын

Comencé hoy con esta rutina...La hare por un mes ... Para ver que tal me va... Considero que es tiempo de disciplinarme

@frankrodriguez4547 4 жыл бұрын

Fausto no se si leerás esto pero yo pesaba 145 kg ahora peso 95 y ahora empecé a ver tus rutinas y relamente es otra forma de ejercitarse me.siento.acompañado motivado y te doy gracias . Empece viendo esta en particular y me.llevo 4 días poder terminar un día hacia hasta el minuto.10 luego hasta el.23 y hoy llegue a finalizarla así que estoy más que feliz te lo agradezco y sigue así un abrazo .

@ll-lp2yn 4 жыл бұрын

que geniaaal, en cuánto tiempo?

@frankrodriguez4547 4 жыл бұрын

Hola y como no fui constante demore pero en 9 meses perdí ese peso

@evelinrysstg313 4 жыл бұрын

Lo realizas todos los días?

@frankrodriguez4547 4 жыл бұрын

@@evelinrysstg313 si aunque sea 15 min al día

@ceciliapatalano 4 жыл бұрын

Felicitaciones, me emocionante con tu comentario! Mucha luz para tu vida, saludos desde Argentina!

@robayomontesjuandiego3510 3 жыл бұрын

Fausto comenzó desde el 1 de junio y usted motiva mucho soy un niño de 10 años y la doy con toda para ser un gran jugador de fútbol

@yeyeitsme5785 3 жыл бұрын

Dale bro nosotros podemos :)🔥✌

@fernandopenate1449 3 жыл бұрын

👍👍Con ese espiritu rapido seras un gran jugador 😃😃

@ma007ra 3 жыл бұрын

Vengaaa campeón!! Tu siempre dale duro y la vida te dará todo lo que le pides, recuerda siempre ayudar a tu prójimo.

@tatianavega5828 3 жыл бұрын

Vamossss Mucha suertee😀👌🏻 espero que cumplas tu sueño

@wendycamachoquiceno6075 3 жыл бұрын

Sigue adelante que si se puede!

@elizabethrobles6532 Жыл бұрын

Hace dos años conocí estás rutinas de Fausto Murillo durante la pandemia bajamos mucho de peso con mi hijo en casa , después abandone y volví a subir esas recaídas que tenemos todos los que tenemos sobrepeso,pensé que ya no iba a tener ganas de volver a intentar pero hace un mes me levanté de la cama y en vez de dormir la siesta comencé con esta rutina ,los resultados se ven rápido la autoestima sube y uno empieza a sentirse mucho mejor , ojalá logré sostenerlo en el tiempo, siempre agradecida a este profesor,saludos desde Argentina 🇦🇷❤️🇦🇷

@limbertdelacruz5488 2 ай бұрын

gracias fausto no sabes cuantas vidas has salvado con tu gracia y entusiasmo por amor al deporte! bendiciones

@sofiazamora6288 3 жыл бұрын

Los que ya sabemos de qué se trata y estamos pensándolo sentados en la cama, haber si hacer esa o otra rutina 😰😰😰

@kathyacosta8317 4 жыл бұрын

like a quien este haciendo esta rutina en el 2019 ......jejeje llevo 1 mes haciendo la rutina con este negrito encantador e logrado bajar 5 kilos ...me encanta el buen humor q le pone a las rutinas de ejercicio : )

@angievalladares3697 4 жыл бұрын

Exelente. Yo siempre digo mi negrito me saca el jugo jaja

@leslyolveria6416 4 жыл бұрын

No sacaste musculo no? Si me respondes te lo agradecería. Gracias. Un saludo

@joaquingil9175 4 жыл бұрын

@@leslyolveria6416 x2

@lasc9715 4 жыл бұрын

Esos kilos que bajaste fueron con dietas Incluidas o comiste de lo más normal (?

@rebecazarate3577 4 жыл бұрын

@@lasc9715 hola!! No soy ella, pero evitando todo tipo de carbohidratos, gaseosas y teniendo un estilo de vida saludable ( como debe ser, y no es morirse de hambre) se puede llegar a bajar unos kilos, te recomiendo ir a un nutricionista.. para que te pueda dar una dieta balanceada de acuerdo a tu cuerpo, éxitos!!

@user-wf2ow9py1d 10 ай бұрын

Pibes, llevo haciendo esta rutina 2 semanas, es una puta joya ya estoy más fuerte, y ya le gano altipo que me humillaba en fuerzitas, ya puedo hacer 10 flexiones seguidas, que bendiciom

@angelicarendon9905 Жыл бұрын

Llevo dos años haciendo esta misma rutina, y solo puedo decir que no lo cambio por nada,, te da mucha fuerza de voluntad aparte del físico. Ánimo a todos que si se puede 💪🏽

@candevalverdefabela3604 Жыл бұрын

Yo también ya tengo pierna

@jazminmancilla8493 3 жыл бұрын

El único hombre que dejo que me engañe😂 (fausto:10 más)

@solecito8425 3 жыл бұрын

😁😁😁

@edgardosantiago6215 3 жыл бұрын

Jajaj si

@andyfernandez.3339 3 жыл бұрын

Piensas que ya esta y te pone 20 mas 😂😂😂

@tatianarodriguez9554 3 жыл бұрын

jajajaj me rió mucho con estos comentarios..

@pamelaxiscatti3171 3 жыл бұрын

cuando recién lo conoces pensas que esos diez mas son ciertos jajaja después ya le conoces la maña jajaja

@edwinjesusrodrigueznava1975 3 жыл бұрын

Llegue, llegue hasta el final, enserio estoy orgulloso de mi.

@yuleiracastillo1492 2 жыл бұрын

Has visto resultados?

@carlosa8568 2 жыл бұрын

Felicidades

@whosviki 2 жыл бұрын

DALEE MIAU

@Dapi26 Жыл бұрын

La mejor parte es cuando terminamos porque se siente la satisfacción increíble de haberlo logrado 🎉🎉🎉

@isabelgonzalez5136 Жыл бұрын

Hoy acabo de empezar hacer ejercicio y termine con mis piernas temblando jaja pero es muy buena rutina gracias por compartir tu experiencia en ejercicios me gusta mucho tu actitud 😊

@elmundodejaredyderek7934 3 жыл бұрын

Tengo tanto que agradecerte bello estaba en XXL y me puse a hacer rutinas contigo pasò una semana y ya estoy en L 😭 gracias mi vida soy una guerrera 💪

@bebitaamor272 2 жыл бұрын

Q ejercicio ejecutaste

@skndrasanchez8958 2 жыл бұрын

El hace en vivos todos los días hasta sábados por las mañanas a las 8:30 am cada día es diferente rutina y están súper buenas y cada día te vas haciendo más resistente... es lo máximo!!!

@Angelinicolex 3 жыл бұрын

Cuando dijo: "apenas estamos calentando", quede así: 👁👄👁

@alcidesmora6415 3 жыл бұрын

@predator2753 3 жыл бұрын

como puedo reducir los brazos los tengo muy anchos

@jesusgutierrezypanaque2095 3 жыл бұрын

jajajaja en ese momento yo desmaye

@yulibecerra4326 3 жыл бұрын

Jajjajaja

@realtipsterfree-line230 3 жыл бұрын

@@predator2753 a

@mauriciocordova-cp2tn 10 күн бұрын

estaba pasado por una deprecion y empece hacer ejercicio con fauto hace dos meses he bajado casi 12 libras y hoy m siento muy bien los animo que por cualquier situación difícil que estes pasando piensa en Ti solo en ti y lo demas Dios nos ayuda adelante ❤

@FridaCabrero 27 күн бұрын

Me accidente hace 3 meses y dejé el gym me ha costado muy salir de la depresión y la tristeza por el accidente que tuve y hoy me propuse empezar desde cero con esta rutina tengo que decir también que hace muchos años a los 14 para ser exactos yo empecé a entrenar con esta rutina y después de tanto regrese a ella sin duda es un gran maestro

@itsmiranda9954 3 жыл бұрын

Yo: * Hago una ligera mueca de dolor* El: SONRIEEEEEE!!!!

@yuderkaluiscarvajal3483 3 жыл бұрын

Jajajajaja Normal en él.

@oscardavidorozcomeza4873 3 жыл бұрын

Jajaja buena

@b-milagroslell2271 3 жыл бұрын

JAJAJAJAJA

@ateneagaspar2266 2 жыл бұрын

✨Lo que fácil viene,fácil se va ✨te amo Fausto

@paolaperezarango2086 5 ай бұрын

Este es el primer video que hice de Turbo steps hace unos años, lo vuelvo hacer y me sigue encantando tanto como la primera vez...de veras el ánimo y la energía que Fausto le pone a sus rutinas es fantástica ...Muchas gracias profesor Fausto te bendigo amorosamente gracias gracias

@ansan2332 Жыл бұрын

Lo siento solo logre hacer 16:37 no aguante mas me maree y me sentí todo aguado casi a desmayar hize lo posible, pero no pude lo haré una vez de por medio a ver si logro superarlo, denme ánimos por favor...

@JoseRomero-pw3ps Жыл бұрын

Vamos, se puede, cuando empecé a hacerlo también me costaba, hoy lo hago completo y llego bárbaro. Lo hago 2 veces a la semana , lo complemento con salidas de 1 hs corriendo y bici 1 vez a la semana de 40km aprox, con voluntad todo se logra 💪

@ansan2332 Жыл бұрын

@@JoseRomero-pw3ps gracias amigo, con paciencia se logrará 🥺

@ShamuTheWhale Жыл бұрын

busca videos de 10min luego vas por 20min, jamás hagas esta rutina sin tener algo de experiencia en cuanto a tu resistencia, por eso mismo el video advierte consultar con un medico.

@josemanuelmarinfernandez1621 Жыл бұрын

Ánimo yo morí a los 20 minutos

@abigailmonroymendoza6512 Жыл бұрын

para mejorar resistencia puedes brincar la cuerda o hacer como si brincaras cuerda durante 10mn, luego le subes a 15mn y así... Se oye fácil pero brincar sin descansar es difícil, te ayuda a mejorar resistencia y controlar tu respiración. Recuerda ir un ritmo que puedas sostener

@marlidvega1211 3 жыл бұрын

Hoy empiezo vuelvo en 2 semanas y les digo los reaultados actualmente peso 79 kg y mido 1.64 cm y mi objetivo es 59 kg y para eso tengo bajar 20 kg pero aqui voy a ir dejando lod resultados vuelvo en 2 semanas y les dijo como me va con una dieta incluida para que se mas efectivo el resutado, dejen su like para no olvidarme y autolike para no desaparecer 😁 Edit: Hola a todos se que me demore pero les quiero decir que esto si funciona es muy efecctivo en dos semanas baje 4 kilos pero tuve que tomar mucha agua casi 4 litros por dia y con una dieta balanceada enserio si funciona si que mas mucha grasa sobre todo de estomago asi que haganlo se los recomiendo voy a seguir haciendolo y les sigo contando

@angelinaan2902 3 жыл бұрын

Animooo!!!

@brunecastano5234 3 жыл бұрын

Suerte!!! Contanos porfa

@evelynjuarez806 3 жыл бұрын

ánimo ánimo ánimo

@jessylopez7810 3 жыл бұрын

Ya pasaron 2 semanas

@marianelacolasantti6050 3 жыл бұрын

Hola te resultoooo!

@serenajulieth2402 5 жыл бұрын

Fausto, intenté montarte cacho con otros videos, pero que va, sentía que bailaba con los teletubys y tuve que volver contigo....jajaja es que siempre me haces reir con tus comentarios. Antes pesaba 120 kilos era imposible para mi cualquier ejercicio de rodillas y me siento fascinada que luego de tres año por fiiiin puedo hacer una rutina donde haga flexiones y no me haya muerto en el intento, eres inspirador y un gran ser humano

@gabycervantesdelgado5124 3 жыл бұрын

Esta rutina cada cuando se ase??

@anapablinalopezcantero1756 3 жыл бұрын

Yo ago tres hora por día....estoy enloquecida con este bombón digo conl ejercicios jajaja locura total imprecionante ........la energía que tiene mi felicitaciones chocolate........ja con mucho rrespeto ponerle Honda al 🏋️‍♀️💪👌🙏😍

@YolandaMoreno-rq2mm Жыл бұрын

Hoy jueves 8de diciembre 2022 repitiendo rutinas. Gracias profe .. x tantos consejos! ILOVE YOU 😍

@sandradelacruz2020 4 ай бұрын

Hoy 31 de enero empezando rutina y comprometiendome a realizarlo todos los días, psdt: casi me desmallo pero el entrenador fausto es maravilloso me animo mucho 🥺🥺

@alllll2069 3 ай бұрын

Qué tal te ha ido en resultados?

@Anntidy 3 жыл бұрын

La primera vez que volví a hacer ejercicio después de tanto tiempo, mi mejor amigo eligió esta rutina, solo aguanté 5 minutos y estuve dos días en cama AJJAKAKAKAA Ahora gracias al compromiso, la responsabilidad y el amor que he desarrollado por un cuerpo sano gracias a Fausto, poco a poco da frutos :3 Al punto que esta rutina ya no duele

@sleyterfuentes3324 3 жыл бұрын

Nmms si q los 5 minutos recién estás moviendo las pierdas a partir de los 10 minutos hay si te mueres

@Anntidy 2 ай бұрын

@@sleyterfuentes3324Por eso ajjaa, en el primer momento que hice esta rutina me deshice (aunque fuera el calentamiento) Actualmente ya no duele (:

@suemyapuntotuztt4183 3 жыл бұрын

Alguien más no siente las piernas? Estoy apunto de desmayarme 🥵 Vamos 10 más!!!!!

@ligialitardopoveda1388 3 жыл бұрын

@fernandamarquez2754 Жыл бұрын

EL LUNES SIN FALTA EMPIEZO ESTA RUTINA,LA VOY A HACER POR UN MES ,PESO ACTUALMENTE 82KILO CASI 83,VUELVO EN 30 DIAS UWU A DECIR Q TAL ME FUE,QUIERO ENTRETENER MI MENTE XQ QUIERO TENER AMOR PROPIO Y SENTIRME SEGURA DE MI MISMA , QUIERO SER ESTABLE Y FUERTE PARA PODER REGRESAR CON LA PERSONA Q ME AMA PERO TUVE Q DEJAR HACE UN DIA POR MI SALUD MENTAL Y FISICA.

@hilaryutrillayaranga3884 Жыл бұрын

Hazlo por ti, tu puedes!! ánimos

@elizanethbarcenas8056 11 ай бұрын

Hoy fue mi primer día haciendo está rutina, me paraba a descansar por que ya no podías mas pero luego seguía, espero que mientras más haga está rutina más fácil de me facilite hacerla.... por que rendirse no es una opción

@mariajosesilva5407 10 ай бұрын

Hola! seguiste haciendola? como te fue

@mcmb3680 2 жыл бұрын

Me encanto esta rutina y pude acabarla toda empapada de sudor a mis 50 años me siento bien!!!

@dairayamilgonzagasantana3694 2 жыл бұрын

Jajajaja y yo a los 13 me estoy muriendo 😩

@ejer.v_ube.v6234 2 жыл бұрын

@@dairayamilgonzagasantana3694 como vas nena? Cuanto tiempo llevas haciendo estos ejercicios

@dairayamilgonzagasantana3694 2 жыл бұрын

@@ejer.v_ube.v6234 jajaja llevo dos días y siento que muero del dolor en las piernas

@ejer.v_ube.v6234 2 жыл бұрын

@@dairayamilgonzagasantana3694 es normal por lo que tu cuerpo probablemente no este acostumbrado a hacer ejercicio pero ya vez que pronto mejoraras resistencia, no te rindas sigue asi reyna. PD:Antes de comenzar cualquier ejercicio recuerda antes de eso calentar un poco para evitar lesiones

@helpme6556 2 жыл бұрын

Cuantas veces a la semana??? Se hace estos ejercicios

@silvinadiaz3493 3 жыл бұрын

Por favor lo amo a él y a todos los que comentaron!!! Hoy arranco solo por que ustedes me motivaron!!!😂

@karenabigailguzmanortiz6153 3 жыл бұрын

Como vas?

@fabrizio6150 3 жыл бұрын

@@karenabigailguzmanortiz6153 😔🥺🙏🙏

@fabrizio6150 3 жыл бұрын

@@karenabigailguzmanortiz6153 falleció en el intento

@carlamamanisoliz7646 6 ай бұрын

Hola fausto te sigo hace un mes y la verdad logre bajar 8 kilos fuiste mi luz en la oscuridad gracias por los videos 🎉🎉🎉

@DanielaLinares-vp9yo 22 күн бұрын

Gracias, Gausto. Eres un entrenador motivante.

@alejandrolm1214 3 жыл бұрын

WOW la verdad estoy muy sorprendido de mi avance comenzé hace 5 días está rutina y la primera vez no soporte ni la mitad de los ejercicios, hoy termine por primera vez la rutina completa y ya no me duelen los músculos tanto como la primera vez, grande Fausto sos muy grande :3

@sofiortiz239 3 жыл бұрын

Una pregunta, hiciste la misma rutina o buscaste otras rutinas del mismo chico

@ulisesgarciaponce3391 2 жыл бұрын

@@sofiortiz239 El doctor del ejercicio tiene una infinidad de videos de entrenamiento, yo seleccione por ahorita 10 de los más fáciles y los voy alternando, cuando los domine al cien iré por otros 10 diferentes

@yuleiracastillo1492 2 жыл бұрын

Has visto resultados?

@sofiortiz239 2 жыл бұрын

@@ulisesgarciaponce3391 muchas graciias

@sofiortiz239 2 жыл бұрын

@@yuleiracastillo1492 yo si los vi, me saque una foto para compararla en unos meses y vi demaciados cambios, tambien lo acompañe con comida saludable y mucha agua

@minaminari8582 Жыл бұрын

Hace unos meses comencé a hacer esta rutina de ejercicios y créanme que ha dado los resultados que quería. Al principio me costó un poco ya que no estaba acostumbrada al cardio, pero conforme pasaban los días se me hacía más fácil hacerlo. ¡Son maravillosos los resultados que obtienes! Hacer esto te distrae mucho, te mantiene entretenido. Y el ánimo y la energía que transmite Fausto te ayuda a continuar aunque estés super cansado, es increíble. ¡Nunca te rindas!, sabemos que es un poco difícil, pero lograrás cumplir tu objetivo. 💪🏻 Y recuerda... ¡SUFRE HOY, DISFRUTA MAÑANA! 💕

@monserratloera7278 Жыл бұрын

Cuántas veces a la semana realizas el ejercicio?

@melanieslascano2811 Жыл бұрын

@@monserratloera7278 yo lo hago 3 veces por semana, 2 días de cardio, salto la soga 45 minutos y hago 4000 saltos, hago un día este, un día cuerda y alternando, los jueves y domingos o sábados descanso

@tuki17cm Жыл бұрын

@@melanieslascano2811 A

@rosalindasevilla6453 8 ай бұрын

Gracias lo nesesitaba😢