Giảm Mỡ Mặt Và Thon Gọn Hơn Với Phương Pháp Massage Hàn Quốc

  Рет қаралды 700,195

Gymdayroi

Gymdayroi

2 жыл бұрын

▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?
bit.ly/3Mag0f1
▶ Lịch tập luyện miễn phí:
gymdayroi.com/tap-luyen/
▶ Mẹo giảm cân nhanh:
gymdayroi.com/shop/giam-can/
▶ Thực đơn giảm cân:
gymdayroi.com/cong-thuc-nau-an/
▶ Số đo chuẩn 3 vòng:
gymdayroi.com/tinh-toan-chi-s...
▶ Fanpage:
/ gymdayroichamcom
▶ Danh sách bài tập
------
cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, cách làm mặt thon gọn, cách mát xa mặt, giảm béo mặt, cách giảm béo mặt, cách làm thon mặt, cách làm mặt nhỏ lại, cách làm giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt nam, cách để giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt cấp tốc, ăn gì để giảm mỡ mặt, cách giảm mỡ má mặt, thon gọn mặt, bài tập siêu thon gọn mặt, cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, mặt v line, cách làm mặt thon gọn, giảm mỡ, cách mát xa mặt, cách giảm béo mặt, giảm béo mặt, cách làm thon mặt, massage mặt, massage mặt chuyên nghiệp, massage mặt chống lão hóa, massage mặt v line, massage mặt,
------
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup

Пікірлер: 909
@LinhPham-xg3tn
@LinhPham-xg3tn 11 ай бұрын
Chị ơi mặt to bẩm sinh tập có hiệu quả k v
@32hongnhungnguyen85
@32hongnhungnguyen85 Жыл бұрын
hiệu quả quá
@MinhNguyenVan-pz7md
@MinhNguyenVan-pz7md 8 ай бұрын
Bài tập này tốt nên thử 🎉❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 8 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@uyenbui1714
@uyenbui1714 Жыл бұрын
Cố lên nào!
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@lananhbui6197
@lananhbui6197 7 ай бұрын
Video làm đẹp hay quá ạ 💯
@Gymdayroi
@Gymdayroi 7 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@nuhy41
@nuhy41 2 жыл бұрын
Em cảm ơn cj ạ hiệu quả lắm m.n nên tập nha hihi
@phiphungnguyenphan302
@phiphungnguyenphan302 2 жыл бұрын
Bạn ơi cho mik hỏi xíu bạn tập tầm bao lâu thì thấy hiệu quả ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cảm ơn em đã theo dõi kênh nhé. Chúc em thành công nha
@ngkieuthom9630
@ngkieuthom9630 2 жыл бұрын
@@baosaboiz7285 ngày tập bao nhiêu lần ạ
@phivo1962
@phivo1962 Жыл бұрын
@@baosaboiz7285 bạn ơi 1 ngày tập mấy lần v?
@tuando1219
@tuando1219 26 күн бұрын
Chừng nào bn rảnh thì tập nha❤
@sinhmuathi8074
@sinhmuathi8074 Жыл бұрын
1 ngày tập 1 lần thôi a hay tập buổi sáng và chiều
@aminen7808
@aminen7808 2 жыл бұрын
Em cám ơn cj rất nhìu 😝
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Chúc e thành công nhé
@nhatno.1
@nhatno.1 Жыл бұрын
Có hiệu quả nha mn. Ai có ý định tập thì lên tập vừa thôi nha k là cơ hàm to chà bá đó
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc mừng bạn nhé
@manhh1900
@manhh1900 Жыл бұрын
Vừa vừa là saoo
@nhatno.1
@nhatno.1 Жыл бұрын
@@manhh1900 tập thấy mỏi thì lên dừng lại ko nên cố quá như gym
@wict5729
@wict5729 Жыл бұрын
Chị ơi cho em hỏi bài tập 2 di chuyển miệng v trong miệng có ngậm hơi không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Có em nhé. Giữ hơi lại trong khoang miệng nhé
@hanarose6064
@hanarose6064 Жыл бұрын
có bài tập để khắc phục má hóp không ạ
@anhao8382
@anhao8382 Жыл бұрын
Tuyệt vời đấy em 👍
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Жыл бұрын
Bài tập này rất hiệu quả. Các bạn cứ áp dụng hằng ngày nha. Để trẻ mãi nè
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn luôn tự tin và xinh đẹp nhé
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@phivo1962
@phivo1962 Жыл бұрын
1 ngày tập mấy lần vậy?
@huetrinh3407
@huetrinh3407 Жыл бұрын
@@phivo1962 rảnh thì mình ngồi tập thôi nè. Buổi tối bạn sức kem dưỡng massage mặt nâng cơ nhẹ để hiệu quả hơn nha
@zynguyen4504
@zynguyen4504 Жыл бұрын
​@@tuanlee3672 là sao v ạ
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 10 ай бұрын
Cho mình hỏi tập bài này có giúp gương mặt với xương gò có thon ko ạ? Mong trả lời Và tập mấy tuần thì mặt thon ạ ❤️
@Gymdayroi
@Gymdayroi 10 ай бұрын
Dạ giúp cớ mặt thon gọn hơn bạn ạ. Bạn tập kiên trì sau 2 tuần sẽ giảm rõ rệt nhé
@TrangTrang-sv8kb
@TrangTrang-sv8kb 2 жыл бұрын
Em đang bị lệch bên phải mặt vậy tập bài này thì em ăn nhai bên trái lại hay sao ạ
@user-hu5os4yw7w
@user-hu5os4yw7w Ай бұрын
Hay quá em làm được rồi nè dễ nữa❤
@meoynnie8461
@meoynnie8461 28 күн бұрын
Nịt
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 28 күн бұрын
Mất bao lâu thì hqua ạ
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 жыл бұрын
Ra bài tập giúp khắc phục lệch mặt đi chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Bài này tập tốt em nhé. Và em kết hợp với đổi bên nhai đi nha
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw 2 жыл бұрын
@@Gymdayroi dạ thank chị🥰
@Touyen2327
@Touyen2327 Жыл бұрын
B cải thiện được. Ch ạ
@AnhThu-op3jw
@AnhThu-op3jw Жыл бұрын
@@Touyen2327 t cải thiện đc 1 ít r nè do ko có thời gian có lúc bỏ ko có lm nx🥲 rág làm đều nha sẽ cải thiện í
@kimphung12.truongthi39
@kimphung12.truongthi39 2 жыл бұрын
E mới tập thử làn đầu thấy da mặt căng căng thích thật mong là tập lâu dài mặt e sẽ có hiệu quả 🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố lên e nhé
@84ngan14
@84ngan14 2 жыл бұрын
Sao r bạn ơi giàm đc k
@hoanganh303
@hoanganh303 2 жыл бұрын
Bạn ơi có kết quả chưa
@trangle8531
@trangle8531 Жыл бұрын
Có kq chx
@nlinh0599
@nlinh0599 4 ай бұрын
có lq chưa😂😂
@buithaomy7723
@buithaomy7723 2 жыл бұрын
Ôi chân ái đây rùi
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố gắng tập luyện e nha
@Qanho-rv6zn
@Qanho-rv6zn 3 ай бұрын
C ơi bài tập này có giảm cả nọng cằm ko ạ?
@ngocdiep9283
@ngocdiep9283 2 жыл бұрын
Chị ơi em thích Tập nhất bài tập số 2
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Chúc e thành công nha. E có thể tập nh lần nhé
@anphamquynh2557
@anphamquynh2557 2 жыл бұрын
Ad ơi, em muốn v1 v3 tăng còn eo giảm thì nên kết hợp bài tập và ăn uống như thế nào ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Em vào trang web của gymdayroi điền thông tin vào mục TDEE ( tổng chi tiêu năng lượng hằng ngày) nhé. Nó sẽ hiển thị các chỉ số cần đạt của e nha
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
E chọn phần giảm ưu tiên trc.vd như bụng tập trc, sau đó đến ngực- mông
@thuyang1425
@thuyang1425 5 ай бұрын
Bài này nằm tập đc k ạ
@garrmm5610
@garrmm5610 2 жыл бұрын
tập bài này săn chắc da chống lão hóa tốt zl
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Đúng rồi bạn nhé. Bạn nhớ tập đúng kỹ thuật nha
@QuyHa-pm9yf
@QuyHa-pm9yf Жыл бұрын
Tôi sắp tập đc 1 tuần rồi còn tuần nữa 2 tuần sau tôi sẽ trở lại và báo kết quả
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Жыл бұрын
1 tháng như nào rồi bạn
@gianggiang-fy3eh
@gianggiang-fy3eh Жыл бұрын
Chị ơi làm sao để mặc khỏi lệch làm cho gương mặt hài hoà hownnhoong ạ
@LamHa-tt1nv
@LamHa-tt1nv 2 ай бұрын
Bn kết hợp với nhiều bài tập lệch mặt vào nha ,
@Linh3Thao-nc5ds
@Linh3Thao-nc5ds 10 ай бұрын
Mặt vuông có cải thiện đc ko ạ
@nglinhdann
@nglinhdann Жыл бұрын
Đc rồi nek cj❤
@haphuongvu8330
@haphuongvu8330 12 күн бұрын
Hơi muộn nhma cậu cho tớ hỏi có hiệu quả ko ạ?
@uyenphuonglato
@uyenphuonglato 2 ай бұрын
Nghỉ tập có bị quay trở lại lúc ban đầu kh ạ
@nguyenhuutrung798
@nguyenhuutrung798 23 күн бұрын
Cs nha
@thicucnguyen5923
@thicucnguyen5923 11 ай бұрын
chị oi tập bài nào cho mặt dài dài ra tý ạ(mong chị rep e huhu)❤
@pino3462
@pino3462 6 күн бұрын
@@thicucnguyen5923 dài là do cấu tạo xương tập ko dài dc đâu
@TranNam-gr6jl
@TranNam-gr6jl 4 ай бұрын
Làm cách để đầu nhỏ lại đi ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 4 ай бұрын
Chỉ có thể thay đổi kiểu tóc và phối đồ thôi bạn ơi
@nguyenvuong107
@nguyenvuong107 Жыл бұрын
Bắt đầu tập từ hôm nay hẹn 1 tuần sau quay lại ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nha
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Жыл бұрын
sao rồi bạn
@wuocah141
@wuocah141 5 ай бұрын
Góc nghiêng ok mà mặt đối diện lại quá to, mong tập mấy bài này sẽ ổn
@YenBao-bs6hj
@YenBao-bs6hj Күн бұрын
@@wuocah141 có bị vuông mặt không bạn
@dogmonkeyd3157
@dogmonkeyd3157 Жыл бұрын
Mình đã thực hiện từ ngày 18/12, các bạn đợi mình ngày 2/1 để xem kết quả nhé
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@thuthu6820
@thuthu6820 Жыл бұрын
Kết quả s r bn
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Жыл бұрын
Kết quả sao r cậu
@animelike3222
@animelike3222 Жыл бұрын
Méo có kết quả gì ae ạ
@lykhanhh0422
@lykhanhh0422 11 ай бұрын
Nó có hiểu quả không ạ?Tại mặt em má nó to lắm ạ
@tnn102
@tnn102 Ай бұрын
ngày tập 1 lần thôi phải kh ạ ?
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
Mình bắt đầu hnay tập mong là 2 tuần sau có kết quả ..
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
@@Gymdayroi 1 ngày lên tập mớ lần ạ
@cuongkieu380
@cuongkieu380 Жыл бұрын
Thành công k cậu
@BaoDuong-kr1sk
@BaoDuong-kr1sk 2 жыл бұрын
Cj ơi hiện tại má em 1 bên thon đẹp 1 bên xấu có nên làm gì ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
E tập cả 2 bên, tăng cường tập bên thô hơn nhé
@ngocgem2382
@ngocgem2382 Жыл бұрын
Có giúp cải thiện tình trạng mặt vuông k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Có em nhé
@phansu2002
@phansu2002 Жыл бұрын
Giảm mở mặt bằng cách là uống cafe vào mỗi buổi sáng. Nhưng mình thích khuôn mặt đầy đặn hơn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ
@NgocTran-tr8uj
@NgocTran-tr8uj Жыл бұрын
cho e hỏi là cf đen đúng k ah
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio Жыл бұрын
mới tập 1 tuần đã nhịn gọn lại hẵn,kkkk, cảm ơn ad
@thampy78
@thampy78 11 ай бұрын
b tập mấy lần v ạ
@WyTyHomieStudio
@WyTyHomieStudio 11 ай бұрын
@@thampy78 ngày 2 lần thôi b, chắc do mặt tụi mập quá hay sao á mà tập xuống nhanh,kkkk
@linhnguyen5249
@linhnguyen5249 11 ай бұрын
Tập xong miệng có bị nhọn với vểnh lên kh ạ
@dangkhoideptrai1012
@dangkhoideptrai1012 11 ай бұрын
​@@linhnguyen5249k bạn mình đag tâp 1 tuần đỡ lắm
@baotrannguyenngoc2903
@baotrannguyenngoc2903 11 ай бұрын
@@WyTyHomieStudio sao tui tập hơn 1 tuần r mà vẫn vậy à
@Tomrviewshop
@Tomrviewshop Жыл бұрын
Ad cho hỏi là 1 ngày tập vào thời gian nào là tốt nhất a
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn hãy tập vào thời gian rảnh nhé
@thietlethi5067
@thietlethi5067 2 ай бұрын
Mn ơi cho mình hỏi mặt to do cơ hàm tập ok ko ạ
@chooc9363
@chooc9363 Жыл бұрын
Vừa tập của chị vừa tập cả trên gg đc ko chị hay chỉ nên kham khảo 1 bài
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E chọn bài phù hợp để tập nhé. Vì mỗi người lại thích tập khác nhau nè
@giathediepthu
@giathediepthu Жыл бұрын
Khi tập Nụ Hôn gió tôi cứ đưa sát vào màn hình mà tập 😅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cứ bình tĩnh bạn ei
@huuthangnguyen2570
@huuthangnguyen2570 2 жыл бұрын
Có ai như tui ko, 1 bài tập tui tập nó tới 1 tiếng, ngày nào cx zậy riết ăn đau miệng thật kkk
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố lên em nhé
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 6 ай бұрын
Tôi đã tập được 2 ngày rồi, đủ 2 tuần xem kết quả như nào. Cảm ơn kênh nhiều lắm ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@Nguyen_Quoc_Viet
@Nguyen_Quoc_Viet 6 ай бұрын
@@Gymdayroi cảm ơn AD nhìu ạ
@Cukhoailag
@Cukhoailag 5 ай бұрын
Có hiệu quả k bạn
@user-kv1pz2wj5r
@user-kv1pz2wj5r Жыл бұрын
c ơi mặt vuông tập xương hàm có bị to ra k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ không bạn nhé
@tinnguyen162
@tinnguyen162 2 жыл бұрын
Mới tập hơn một tuần đã thấy mặt thon gọn
@gaivothi2251
@gaivothi2251 2 жыл бұрын
thật hả bạn
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Chúc mừng em nha
@nghiatuan2235
@nghiatuan2235 2 жыл бұрын
thật k bạn
@nguyennhy5768
@nguyennhy5768 2 жыл бұрын
@@gaivothi2251 thật á bn chăm chỉ tập, ăn ít tinh bột và những đồ ăn có nhiều đường là okela nè
@linhnguyenvan7146
@linhnguyenvan7146 2 жыл бұрын
@@nguyennhy5768 ngày tập 1 lần hay mấy lần v bn
@han11.othingoc83
@han11.othingoc83 2 жыл бұрын
Mặt vuông tập coá thành mặt vline dc ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Giảm mỡ tốt thì tạp dc vline e ơi
@minhkhanh-kv7237
@minhkhanh-kv7237 Жыл бұрын
Cj ơi bài tập này có làm cằm mik dài như v line không ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bài này làm được em nhé
@Leo_qph3608
@Leo_qph3608 10 ай бұрын
Hôm nay mình bắt đầu tập hẹn 2 tuần sau
@Gymdayroi
@Gymdayroi 10 ай бұрын
Chúc bạn thành công nha
@ongquang6547
@ongquang6547 10 ай бұрын
Kết quả sao rồi bạn
@phamphong4043
@phamphong4043 2 жыл бұрын
có bài nào giúp môi trên ko bị vêu ko cj k
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Có bài làm môi trẻ trug thon gọn đó e iu
@thanhbanh7308
@thanhbanh7308 Жыл бұрын
mong kết quả như mong muốn❤😊
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nga
@ienbuiduy5207
@ienbuiduy5207 Жыл бұрын
sao rồi bạn
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@tamtran-lz1rt
@tamtran-lz1rt Жыл бұрын
@@tuanlee3672 😁nổi mụn nữa
@HungNguyen-xf9ds
@HungNguyen-xf9ds Жыл бұрын
1 tháng sau mình sẽ quay lại để feedback cho mn
@haiyenchu2904
@haiyenchu2904 Жыл бұрын
Ok nhớ nhaa
@evu5214
@evu5214 Жыл бұрын
Tôi 1 tuần đã thấy mặt gọn
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Hẹn gặp lại bạn nhé
@quocanhnguyen4357
@quocanhnguyen4357 2 жыл бұрын
Chị ơi cái này có giúp hàm nhỏ ko chị hay có cách nào cho hàm nó nhỏ ko ạ . à mn nên tập nha có hiệu quả đấy 🥰🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Nó giúp nhìn thon hơne nhé. Còn tập sẽ k tác động và xương nha
@nguyenphuonglan2093
@nguyenphuonglan2093 Жыл бұрын
Dạ chị ơi mỗi ngày tập bao nhiêu động tác vậy ạ ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Em tập mỗi ngày 4-6 video này. Kết hợp giảm ăn tinh bột, chất béo, ga, bánh kẹo ngọt nha
@hongtruong3186
@hongtruong3186 Жыл бұрын
Sao mình tập 3 tuần rồi mà ko thấy hiệu quả vậy
@tramynguyen139
@tramynguyen139 Жыл бұрын
Bài tập có giúp mặt nhọ lại hơn kh ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Dạ có bạn ạ thon gọn hơn nha
@HongThuy24
@HongThuy24 11 ай бұрын
Kh dùng kem dưỡng thì có hiệu quả kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 11 ай бұрын
K sao bạn ơi
@haiyen8331
@haiyen8331 2 жыл бұрын
K làm bài tập số 6 có sao k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Bài tập số sáu chị cảm thấy nó rất là dễ và nó có tác dụng làm căng da mặt của em nữa đó. Em nên tập nha
@haiyen8331
@haiyen8331 2 жыл бұрын
@@Gymdayroi có nhất thiết phải làm theo thứ tự k ạ hay cái nào trước cũng được
@hongnguyen5476
@hongnguyen5476 2 жыл бұрын
Em ngồi 2 tiếng để tập bài này 2 ngày đã thấy rõ rệt
@AnNguyen-rz7rt
@AnNguyen-rz7rt 2 жыл бұрын
Thật ko bạn
@at305
@at305 Жыл бұрын
@@AnNguyen-rz7rt đừng lạm dụng nhiều nhá tập ít ít từ cug đc😂
@user-xf7ms6wg4j
@user-xf7ms6wg4j Жыл бұрын
Bài này có cho mặt vuông ko ạ😊
@user-er4rb6ph3g
@user-er4rb6ph3g 3 ай бұрын
Mặt to do xương thì ko tập đc đâu chỉ mặt to do cơ mới tập đc
@nguyenvong1qo
@nguyenvong1qo 2 жыл бұрын
Có bài tập nào giúp đỡ lệch k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
E đổi bên nhai đi nha. Nhai nh quá 1 bên đó
@PhuongAnh-ew2rq
@PhuongAnh-ew2rq Жыл бұрын
Chị ơi ,mình tập dị thì răng có bị đưa ra và hô không chị? Do em đang tầm giảm hô răng ,em sợ bị hô lắm mong chị repp ạ❤❤❤
@mainguyenthithanh7038
@mainguyenthithanh7038 Жыл бұрын
K nhé
@ThaoNguyen-dc8ee
@ThaoNguyen-dc8ee 3 ай бұрын
niềng răng đi b
@viken8
@viken8 Жыл бұрын
Tập cái này dễ mà hiệu quả thiệt luôn í...
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc mừng bạn nhé
@phansu2002
@phansu2002 Жыл бұрын
Uống cafe nhiều vô
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@manhh1900
@manhh1900 Жыл бұрын
@@phansu2002 uống cafe giảm mỡ mặt thật á
@huephungthikim9459
@huephungthikim9459 Жыл бұрын
B tập ngày mới làn vậy
@nguyentuankiet6569
@nguyentuankiet6569 2 жыл бұрын
Chị ơi xương mặt to làm mặt mình nó to tập bài này đc ko chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Tập bài này được em nhé
@linhgaming1428
@linhgaming1428 Жыл бұрын
Tập như này tay chạm mặt lên mụn chị ơi Có phương pháp khắc phục k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Khi tập chỉ có cách duy nhất là e ohair rửa sạch tay bằng xà phòng nhé
@nguyenhongvinhlt21-t99
@nguyenhongvinhlt21-t99 Жыл бұрын
Cố gắng mặt thon sau 9 ngày nữa quay lại ❤
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Hẹn gặp lại bạn nhé
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Жыл бұрын
10 ngày như nào rồi
@baotrannguyenngoc2903
@baotrannguyenngoc2903 11 ай бұрын
​@@nongdecheng27video nói 2 tuần lận mà😢
@nhongoc4465
@nhongoc4465 3 ай бұрын
Mik ko biết mn sao. Chứ mik cho chuta góp ý nà. Bài tập này mik tập trong lúc ăn kiêng ko đụng vào dầu mỡ thì rất nhanh hiệu quả nha. Nhưng mà nếu đang tập này mà ko ăn kiêng đồ mik thấy nó ko có tác dụng mà còn mập hơn trước nữa. Mik ko biết mn sao nhưng đối vs thể chất của mik là z. Mik tập bài này cũng đcj 1 tháng r 2 tuần đầu rất hiệu quả, sang tuần 3 mik ko ăn kiêng gì cái lăn đùng ra mập lại, nên mong mn hay cố gắng vào tập x r chúng ta sẽ thoải mái sau. Hoàn thành x mục tiêu r hãy nghĩ tới thoải mái xã lán, ko lại quay lại vạch xuất phát như mik. H tik fdang tiếp tục ở tuần t4 là hiệu quả rõ rệt khi mik vừa tập kết hợp ăn kiêng( khái niệm ăn kiêng của mik là .. ko ăn nhiều đồ béo hoặc thậm chí ko đụng, cơm ăn ít lại nhưbg nhiều đồ ăn hơn, ưu tiên rau cũ, và trên hết giảm tốc độ ăn lại ). Chúc mn thành công
@hienpham-oe8ry
@hienpham-oe8ry 3 ай бұрын
Dạy mà mặt mình to vậy ai tin
@ahn.010
@ahn.010 12 күн бұрын
bạn oi ngày tập bnhieu lần vay ạ
@ngtamy29
@ngtamy29 2 жыл бұрын
Ad ơi bài này có giảm mỡ phần gò má ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Dạ giảm dc mỡ má bạn nhé
@KPOP-il9wy
@KPOP-il9wy 4 ай бұрын
Có áp dụng với người béo k chị
@PhuonggThuc
@PhuonggThuc 4 ай бұрын
Vậy thì giảm cân toàn thân trc đã nho
@dungkim4304
@dungkim4304 2 жыл бұрын
cho em hỏi là làm như này thì sau nó có trở về lại bạn đầu kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Nếu em kiên trì luyện tập đạt đến mức phù hợp thì sẽ không bị trở lại đâu nhé
@HyDora-An
@HyDora-An 2 жыл бұрын
Cho mình hỏi 1 chọn 1 cái để tập đc k ?? Hay kết hợp tất cả như trong vid ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Bạn tập kết hợp tất cả các động tác trong video để đạt được kết quả tốt nhất nhé
@JiEani
@JiEani 9 ай бұрын
Bài tập có giúp đỡ lệch mặt ko ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 9 ай бұрын
Dạ khắc phục tốt bạn nhé
@louisnguyen3043
@louisnguyen3043 Жыл бұрын
Hẹn gặp ae sau 2 tuần quay lại nhé
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Hẹn gặp lại bạn nha
@banhtam2997
@banhtam2997 2 жыл бұрын
Cho em hỏi 1 ngày nên tập bao nhiu lần z ạ mong chị reo
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@abcdeftv9869
@abcdeftv9869 2 жыл бұрын
Tập mấy lần 1 ngày thì mới dc hả chj
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
@hoangkhanh6917
@hoangkhanh6917 Жыл бұрын
Cj ơi niềng răng tập cs sao k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
K sao đâu e
@nguyennhatran3420
@nguyennhatran3420 Жыл бұрын
chị ơi em k có kem dưỡng thì sao ạ
@tam3515
@tam3515 3 ай бұрын
Bôi cgi trơn vào là được, cho nó dễ làm động tác hơn á
@ongkereview2622
@ongkereview2622 2 жыл бұрын
e hỏi là tập 3 lần liền lúc có sao ko ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Tập dc bạn nha
@dieuuyen4895
@dieuuyen4895 Жыл бұрын
Quyết tâm lấy lại nhan sắc
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@thitrucnhile9909
@thitrucnhile9909 Жыл бұрын
Day 1: ✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cố gắng lên bạn nhé
@HuyenTrang-or3ii
@HuyenTrang-or3ii Жыл бұрын
Kết quả như thế nào v ạ?
@ngnphlinh0
@ngnphlinh0 Жыл бұрын
ổn không a
@HaoPham-go5ce
@HaoPham-go5ce Жыл бұрын
@@ngnphlinh0 ổn lắm thon mũi cao hơn
@myhanh1628
@myhanh1628 2 жыл бұрын
tập ngày mấy lần để có hiệu quả tốt nhất ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Bạn có thể tập mỗi ngày từ bốn đến sáu video này nhé
@My-fm5qk
@My-fm5qk 2 жыл бұрын
Chờ kq nào
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Cố lên bạn êi
@seventeen5119
@seventeen5119 Жыл бұрын
Mua kem dưỡng ở đâu ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn có thể mua ở tiệm thuốc nha
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 жыл бұрын
cj ơi bài tập này có thể tập vs bài tập mũi cao ko ạ em đang tập mũi mà sợ tập thêm bài tập này thì bài tập mũi ko hiệu quả ạ.mong cj cho em câu trả lời?🥰
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Kết hợp dc e nhé
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 жыл бұрын
​@@Gymdayroi cj ơi cho em hỏi cái nữa là bài tập này có khắc phục tình trạng lệch mặt ko ạ
@zisu350
@zisu350 2 жыл бұрын
Gương mặt mắt mũi miệng là theo gen ba mẹ mình tập mà có kết quả thì ngt mở thẩm mĩ viện làm gì tốt nhất nên đi tptm
@Chaau_nnbc
@Chaau_nnbc 2 жыл бұрын
@@zisu350 bn ơi ba mình mũi cao mẹ mình cũng vậy mặt mẹ mình ko bị to mặt mẹ mình thon lắm nhưng mấy cái tên đó đều đổ vào ng em mình còn mình thì đi đâu ai cũng bảo giống bà ngoại=))
@garrmm5610
@garrmm5610 2 жыл бұрын
@@Chaau_nnbc chuẩn b ơi, con cả thì lúc nào cũng xấu hơn con thứ 2 mà=)))))
@AnhPhuong-kp4oo
@AnhPhuong-kp4oo 2 жыл бұрын
Chị ơi cái này ngày tập mấy lần ah
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
E tập 4-6vd mỗi ngày nhé
@itssandy9040
@itssandy9040 11 ай бұрын
Bài này sửa đc lệch mặt do mewing kh chị😢
@vyphan8743
@vyphan8743 8 ай бұрын
Sao lại mewing tới lệch mặt dc v b hic
@user-ns5wc6rd2d
@user-ns5wc6rd2d 8 ай бұрын
Thấy ok phết
@Gymdayroi
@Gymdayroi 8 ай бұрын
Chúc bạn thành công nhé
@bang7110
@bang7110 Жыл бұрын
Mới tập 4 ngày đã thấy thiệu quả 😀
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Chúc mừng bạn nhé
@trongvi1710
@trongvi1710 Жыл бұрын
ad ơi e mới tập bài này từ tối hnay 😆 tập xong mỏi hết mặt ad ạ khum biết tầm bao nhiêu mới có hiệu quả nữa hihi
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bạn cố gắng tập đúng kĩ thuật và cường độ nhé
@trongvi1710
@trongvi1710 Жыл бұрын
@@Gymdayroi vâng ạ
@tuanlee3672
@tuanlee3672 Жыл бұрын
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@zynguyen4504
@zynguyen4504 Жыл бұрын
@@tuanlee3672 la sao the ạ
@nongdecheng27
@nongdecheng27 Жыл бұрын
@@tuanlee3672 thật hả bạn
@nhu460
@nhu460 Жыл бұрын
có bài tập hạ gò má cao khi cười kh ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
K có bài tập nào như vậy đâu bạn iu. Chỉ có bào tập giúo làm thon gọn các cơ trên mặt thôi ạ
@thihanguyen3203
@thihanguyen3203 6 ай бұрын
Chị ơi khuôn hàm vuông thì cs đc k ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi 6 ай бұрын
Tập khắc phục được em nhé
@nganguyenthi9258
@nganguyenthi9258 Жыл бұрын
Cho mình hỏi nếu tập xong thon gọn mặt rồi thì có cần tập tiếp hằng ngày để giữ trạng thái này không ạ. Nếu không tập tiếp hằng ngày thì mặt sẽ tròn như cũ hả bạn 🤔
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Cơ thể bạn tăng cân nhanh có thể tăng mỡ mặt, bạn tập nhắc lại tuần 2-3 buổi càng tốt nhé
@maian6545
@maian6545 2 жыл бұрын
Phải uống nhiều nước đúng k ạ , và mình có kiêng ăn dầu mỡ k chị
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Có kiêng nha e. Uống đủ nc theo nhu cầu của e cũng dc nhé
@cutephuong7947
@cutephuong7947 Жыл бұрын
Chị ơi 1 ngày mình tập vào khi nào ạ sáng hay chx hay tối ạ mong chị rep🥺
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
E tập khi rảnh là dc nha
@cutephuong7947
@cutephuong7947 Жыл бұрын
@@Gymdayroi chị ơi em tập đc tuần r mà vẫn k giảm đc tí nào chị ạ🥺
@thanhhang1153
@thanhhang1153 2 жыл бұрын
Bài tập này có giúp gò má của mink nó thon lại luôn k ạ?
@Gymdayroi
@Gymdayroi 2 жыл бұрын
Dạ nhìn gọn hơn đó b
@ngatruong4581
@ngatruong4581 Жыл бұрын
mỗi ngày tập 1 lần thì bao lâu hiệu quả ạ
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Mỗi lần bạn tập từ hai đến ba video này nhé
@phamthanh4963
@phamthanh4963 Жыл бұрын
Chị ơi e cũng muốn tập nhưng sợ mặt bị lệch lắm á😥
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Mặt lệch là do em nhai một bên từ nhỏ nên cấu trúc khuôn mặt như thế đó
@mychau5347
@mychau5347 Жыл бұрын
Tập bài này có làm môi dày hơn kh ạ.Tại môi em hơi dày
@Gymdayroi
@Gymdayroi Жыл бұрын
Bài tập này không tác động đến môi bạn nhé
Only 5min massage for changing your face! | 유나 UNA
8:08
UNA 유나
Рет қаралды 2,1 МЛН
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 197 МЛН
Spot The Fake Animal For $10,000
00:40
MrBeast
Рет қаралды 159 МЛН
Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
7:39
Soi Sáng
Рет қаралды 8 МЛН
GIẢM BÉO MẶT THÀNH CÔNG TRONG 7 NGÀY | LOSE FACE FAT in 7 days
8:36
Phan Nữ Uyên Nhi
Рет қаралды 550 М.
Face Fat Reduction For Women To Concise V-line Japanese Method
7:33
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 197 МЛН