Glúteos Fuertes con esta Rutina de 15 minutos. Especial Principiantes.
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Жыл бұрынGlúteos Fuertes con esta Rutina de 15 minutos. Especial Principiantes.
En esta clase nos centraremos en ir ganado fuerza en el músculo más grande que tiene el cuerpo humano: el glúteo mayor.
Su importancia es vital para nuestra salud porque nos ayuda a mantener una buena postura y ayuda en mucho a tener un buen nivel de movilidad.
En esta clase te presento una clase que contiene posturas básicas de yoga con las que podrás trabajar de manera sencilla y que te serán de gran utilidad para irlo fortaleciendo.
Gracias por cuidar y escuchar a tu cuerpo.
Feliz Práctica
Namasté
_________________________________________
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@elsapineda9367 Жыл бұрын
Viri, haz cambiado mi vida y mi cuerpo Gracias Gracias Gracias 🙏🙌
@juliabohorquezmaldonado1632 Жыл бұрын
gracias gracias gracias
@alejandraaguilar5966 Жыл бұрын
Buenísimo clase cortó pero muy sustanciosa muchas gracias saludos
@puryorobio9748 Жыл бұрын
¡Hola, Viri! Solo te dire que tus clases me hacen sonreir de tranquila y feliz que me hace sentir. Este canal es fabuloso, y cada video me parece una joya. Muchas gracias me haces mucho bien.❤❤❤🙏
@nancypena8124 Жыл бұрын
Hola viridiana buenisima esta rutina, todos los dias realizo mi practica de yoga con tu canal y me encanta cada una de las que he practicado, felicidades por ser excelente guia. NAMASTE.
@martarecinos5518 Жыл бұрын
Muy bien gracias
@claudiadiaz4 Жыл бұрын
Muchas gracias 🙏
@conuncafealamano1589 Жыл бұрын
🍑 genial, gracias Viridiana. Eres parte de mi vida, por eso me dirijo a ti con tanta familiaridad 😉
@principiantesyoga Жыл бұрын
Qué honor y te agradezco mucho, eso es invaluable. Gracias siempre. Namasté 💐♥️
@angelamaia9984 Жыл бұрын
Linda 👏👏🧘🏽♀️
@PatriciaOrtiz18321933 Жыл бұрын
Maravillosas clases!!!
@albertohernandez4558 Жыл бұрын
Gracias Viri, aprovechando en ponerme al dia con tus guias, gracias que bueno despues de este pequeño malestar, gracias gracias , feli dia 💋💋🇨🇴🙏🥰🍅🍓❤️
@haydeegracia4266 Жыл бұрын
Buenos días Que gran trabajo muchas gracias
@principiantesyoga Жыл бұрын
Gracias a ti Haydee!! Namasté 💐♥️
@marthainiguez2447 Жыл бұрын
Gracias Viri. Buen día. Mi cuerpo cada vez mejor. Dios Bendice tu bien.
@sandramunoz7054 Жыл бұрын
Gracias Viri, excelente rutina para fortalecer y tonificar gluteo. Mejorando dia a dia esta tecnica...de yoga
@lissetttovar Жыл бұрын
Yeiii gracias mi Viri hermosa! 👏🤩 me regale el tiempo para esta rutina después del trabajo y me divirtió mucho, súper completa! Contigo ningún músculo se queda descansando, excelente!! Gracias Viri 🥰😘
@blancarodriguezmatamoros7141 Жыл бұрын
Hola Viri. Muchas felicidades por tu dedicación, constancia y amor para nosotros y tu trabajo. Ya sabes te sigo en tus dos canales que me encantan!!!
@MaraBelett Жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias. Te deseo un excelente día.
@principiantesyoga Жыл бұрын
Gracias Mara! Igualmente para ti. Namasté 💐♥️💫
@kathykathy9549 Жыл бұрын
Muchas gracias Viri, una clase muy funcional.
@principiantesyoga Жыл бұрын
Totalmente Kat! Namasté 💐♥️💫
@teresacardenas4754 Жыл бұрын
Feliz día Viridiana ☀️ Incluiré esta rutina esta noche Gracias por ayudarme a flexibilizar y fortalecer mis caderas. Gracias 🌹
@principiantesyoga Жыл бұрын
Un abrazo Tere! Namasté 💐♥️
@maibelpizana Жыл бұрын
Excelente rutina de ejercicios para glúteos, gracias por compartir, 💯💪👏👏🔥🔥Namasté 🧘♀️🙏
@principiantesyoga Жыл бұрын
Gracias a ti Maibel!! Namasté ♥️💐💫
@agustinolmosc3075 Жыл бұрын
Buen día Viridiana, me esta saliendo la constancia y se esta convirtiendo en un agradable hábito, Gracias y buen día
@principiantesyoga Жыл бұрын
Qué gran noticia! Es de los mejores hábitos para avanzar en cada aspecto de nuestra vida y crecer como seres humanos. Enhorabuena. Namasté ♥️💐💫☀️
@mariapuente8172 Жыл бұрын
clase muy efectiva se siente el trabajo en los glúteos, que tengas un bonito Día Hermosa sensei. Gracias ❤️😘
@principiantesyoga Жыл бұрын
Verdad que si!?? Gracias Maria, igualmente que tu día sea hermoso. Namasté 💐♥️💫
@bettyflores5506 Жыл бұрын
Hola Viridiana, muchas gracias por tus clases y Felicidades por el número de suscriptores que tienes en este canal, yo empecé siguiéndote en tu canal Viridiana Yoga, pero este canal para principiantes me ha permitido avanzar a mi ritmo, mil Bendiciones Viry, Namasté!
@principiantesyoga Жыл бұрын
Hola Betty! Gracias por tu felicitación 💐♥️, gracias por formar parte importante de esta gran comunidad. Te abrazo mucho!!! Namasté 💐♥️💫
@gabrielaoropeza4740 Жыл бұрын
buenos días Viri, cómo siempre justo lo que necesito para ejercitar tú me lo ofreces .. gracias por existir...
@principiantesyoga Жыл бұрын
Gaby!! Gracias a ti. Qué gusto coincidir. Namasté 💐♥️💫
@martagonzalez5986 Жыл бұрын
Hola Cómo estás? Gracias x compartir tus clase Soy un poco obsesiva con yoga, no se si está bueno hacer varias clases en una hora 😎
@oscarsaldanaudio Жыл бұрын
Buenos días Viri!
@principiantesyoga Жыл бұрын
Buenas Tardes 😃 🙈!! Namasté 🤗
@greddycastillo9961 Жыл бұрын
👋 hola!! Soy nueva en tu canal, en busca de mejorar mi salud llegué a acá y me ha gustado mucho esta técnica, sólo espero ir mejorando. Tengo una consulta , combinas yoga con alguna otra técnica u otros ejercicios, pregunto porque si te mantienes tan bien con sólo yoga lo encuentro super!!. Espero me respondas un abrazo 🤗
@drawingarte4512 Жыл бұрын
Hola @viridiana, estos ejercicios me ayudan a elevar glúteos y aumentar?
@dhianheth Жыл бұрын
Buen día Viridiana, estos entrenamientos son benéficos para la facsia, las articulaciones y ayudan a adelgazar al tener hipotiroidismo?
@adrianaalmanza88 Жыл бұрын
Hola viry muy buena esta clase y claro que se siente en los glúteos, también firmara parte de mi rutina diaria, muchas gracias viry, te deseo un excelente día namasté 🙏😘😘😘😘
@principiantesyoga Жыл бұрын
Hola Adry!! Qué gustooo!! Si, es un gran trabajo y además noble sin estresar tanto el cuerpo. Una vez que exista cierto dominio puedes permanecer más tiempo en cada postura y tambien puedes hacer una ronda más. Namasté 💐♥️
@adrianaalmanza88 Жыл бұрын
@@principiantesyoga perfecto gracias por los tips así lo haré 😉🥰❤️
@yessicaatptorres1495 Жыл бұрын
HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA VIRI CUANTAS VECES NOS RECOMIENDAS HACER ESTA RUTINA MUCHAS MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTES QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES 🙏👼🌹DESDE MÉXICO TOLUCA
@principiantesyoga Жыл бұрын
Yessi preciosa, qué linda tu energía. Agradezco y recibo con mucho amor tu mensaje. Respondiendo a tu pregunta, cada tercer día está muy bien 👍. Abrazote. Namasté ♥️💐💫
@yessicaatptorres1495 Жыл бұрын
HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA VIRI MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS TE DESEO QUE TENGAS UN FANTÁSTICO Y BENDECIDO JUEVES LLENO DE MUCHA MUCHA MUCHA SALUD Y PROSPERIDAD Y QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES 🙏👼
@lic.ma.teresafernandezgali26 Жыл бұрын
Muchas gracias Maestra Viri... para que quedemos bien guapas 😉
@principiantesyoga Жыл бұрын
Siiii!!! Gracias Tere por compartir. Abrazote guapa! Namasté 💐♥️
@roxanacastillomadrigal6440 Жыл бұрын
Querida Viri! Esta clase cada cuanto se puede hacer? Graciasss!!!,
@principiantesyoga Жыл бұрын
Hola Rox!! Cada tercer día está muy bien. 👍
@roxanacastillomadrigal6440 Жыл бұрын
Super gracias! Preciosa Viri!! 🙏🧘♀️🧘♀️😘😘😘
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