집값이 무슨과자값인가 무슨말되는소리하세요 더노력하시길 식습관 운동열심히하세요

전부 아파트 몇채에 열받았네 ㅋㅋㅋ

아파트 몇채값?? 거짓말두 정도껏 😅

관리잘한 70대 같음

60대 같아요

과장이심하네요아파트몃채값이얼만데

다들 옛날엔 날씬했다네. 지금 50대이신분들 중에 20대시절 뚱뜽했던 사람 별로 없었어요

아니 아파트 한채가 도대체 얼만데 다이어트 비용으로 아파트 몇채값이 들었다고하는지 좀 이해가 안되네요😊몇채값이라고하면 수억아니 수십억까진되겠는데 말도안되^^

근데50대인데~60대후반같으오~나만그런가함튼나이들어보임

뭘햇다고 아파트몇채라는건지?전신성형이라도한줄

식이요법이 중요. 식단관리가 70. 운동이 30 이라고 들었어요. 탄수화물을 줄이세요. 과식. 야식 하지 말고...야채 위주로 먹어 보세요.

운동해서. 살안빠져요 식단조절해야합니다 현미 채소 과일식으로 2주만해도 쭈욱 빠집니다

정말이지 설정티가 너무나네요~~ 무슨아파트가 껌값인가보죠? 이분은 다양하게 큰돈을 안쓰신듯 돈이 크게 들어가는 다욧트는 하나도 없는데

젊었을때도 인기는 전혀 없었을거같은데?

나이 잘못 올리신거 같아요 울이모들 60대 초중반이랑 느낌 똑같습니다

아파트몇채값이면 날씬한 미녀로 탈바꿈을 할수있어도 몇번은했을듯!! 과장이 심하네요!!!! ㅊㅊ

그라께요 다이어트한다구 뭐 집까지 말하것은 아니네요

제 주변에도 있는데요 다이어트 한다면서 고기랑 닭튀김 가공육 소시지 등등 절제 못하고 뭐든 갈아서 먹고 ㅋ 짧은거리도 차타고 다니세욤 ^^

다소 과장이겠지만 다이어트하기 위해 아파트 몇채 비용을 없앴다면 지금까지 방법이 잘못되었다고 생각되네요. 전문의와 상담해서 다른 방법을 찾는것이 나을 듯. 혼자 주워들은 지식에 갇혀 전혀 효과도 얻지 못하고 있네요.

제경험으로헬스장가서1년쯤기간잡고헬스트레이너한테맡기고꾸준히운동하다보면다이어트확실히됩니다.더중요한건요요니까평생긴장하며,식습관과운동하면서살아야됩니다.

적게 먹고 규칙적으로 운동 하면 살은 빠진다..않빠진 다는 것은 다 이유가 있다

아파트 몆채값이 얼마야? 핑계입니다 적당히 드시고 운동하세요

윗뱃살까지 찐건.....많이먹고 계속 먹어서 찐거라,,, 바지도 넘 타이트하면 안좋음

그냥 살 찐채로 사세요! 아파트 몇채라니 우리같은 사람은 화가나네요 거짓말은 하지말길 .

운동 규칙적으로 하시고 단백질을 높이시고 인스턴트 자제하시면

저기요 아파트 몇채값이라니? 그게 말이 되나요 생각을 해서 이야기 하세요

댓글이 아파트 몇채에 다들 꽂혔어 😂😂😂

살찐사람들 특징 마니먹어대 먹고나서 체중계는 왜 올라가는지..ㅠ

아파트 한채가 얼만데.. ? 약에 의존하지 말고 식이섬유가 들어 있는 야채를 드세요.

해남이나 강진 아파트 겠죠 거기 천만원짜리 아파트도 있으요 ㅎㅎㅎ

돈을 왜 들여요.그냥 안먹으면 되구만... 조금 덜먹고 많이 움직여서 20키로 빼고 10년째 적게 먹고 유지중입니다.

걷는거 줄넘기하는거 너무부자연스럽고 설정티나네

엄마가 배나왔다고 배를 임산부처럼 매만지면 더 나온다고 했는데 ㅋㅋㅋ 배를 임산부 애기만지듯 만지시네요 ㅋㅋㅋ

거짓말부터 안하면 살빠지겠네여 !!

나이에비해 갱년기가 빨리왔나보네요.

아파트 몇채값을 드신건 아니고? ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트로 아파트 몇채요 ㅎㅎ 그건 너~무 과장 뭘 했길래 아파트에 비유하나요 ?

아파트 몇 채값은 좀 많이 오바... .아파트가 최소(지방 10평대 아파트 기준) 1억은 하는데, 몇 채 값이라니... 중형차 한 대 값 정도로 표현했으면, 다이어트에 돈을 많이 썼다는 의미도 전달되면서 사람이 더 진솔해보였을 듯

잠 자기 6시간전에 먹지마시오, 제발! 먹으니까 찌는데...단백질+ 푸른 채소+생선 조금씩 자주 먹기!(일주일 꿂어도 안 죽음...제발 조금 먹고 움직이시오, 움직이기 싫으면 먹지마시오)

운동하고 폭식 운동하고 폭식 ㅎ 무한반복 ㅎ 결국 병을 얻어 아파보면 못먹으니 살빠짐. .

하루세끼만 즐겁게 드시고 넘 살빼려만 하지 마세요

아파트한채가 몇백 밖에 안하나요😅😅

이런 프로는 인테리어가 다 똑같음 집을 어디서 빌려서 찍나봄

재력이 부럽다

아파트가아니고 개집이겠지

😊

먹은대로 살로간다 인생진리

얼마나 재산이 있기에 이런말을할까 힘들게 살아가는사람들이 욕해요

아직 젊은데 나이살 아니에요 탄수화물. 설탕 종류 제외하고 밤에 절대 드시지마세요 만성염증성이 살찌며 안아프데가 없어요 10년후에 더 힘들고요 강화카레가루 조금만 넣고 밥을하세요 들기름 조그만 넣면 흡수도 잘되고 견과로도 드시고 스트레칭을 수시로 하시고요 살이 쭉쭉 빠져요

다이어트는 살빼려는 의지가 50프로 좌우합니다 핑게 대지마시고 숨넘어가기 직전까지 하루 30씩 달리기 함 해보세요... 10일만 하면 분명 달라져 있을거에요... 살빼기는 여름이 적기입니다

화장실갔다가 음식 또 드세요. 많이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단식.1일 1식이면 아파트 살돈을 모으셔야지 왜 썼다고 하지?

저도 다이어트 늘 신경쓰고 있어요 나잇살이 안빠지긴 해요

저는 아침에 일어나면 처음에 raw 식초 2 스푼에 8to10ounce 물을썪어서 약이라 생각하고 마시고 있습니다 . 도움이 많이 됩니다 속았다 생각하고 한번해보세요 😊 처음엔 내가왜이런걸 마셔야되 해요 ..건강이좋아집니다 밥도덜먹게됩니다 .그리고 힘내세요. 😊😊

열거한게 다 덜먹는 다욧인데 뭘로 그 큰돈을 쓰셨을까 궁금하네요

아파트몇채값 웃기네 무슨 갑부냐?

단백질은 안 먹고 탄수화물 위주로 먹으면서 저염식은 아무 도움이 안 됩니다. 밥을 줄이고 생선이나 고기를 더 드시면 살 안 쪄요. 도토리묵이 완젼 탄수화물 덩어리고 두부에 있는 단백질은 대두로 만들어 질도 안 좋지만 흡수도 잘 안됩니다.

나도 뭐 40들어서면서 몇십키로 쪄서 뭐라 말은 못 하지만 그냥 6시이후 안먹고(그전에는 많이 말고 적당히 잘먹어요 아침 점심 저녁) 런닝 (5.8로) 1시간20분정도 걷기를 매일 하다보면 살은 그닥 10키로도 못 빼지만 허리 (뱃살이 15인치 줄던데요 국가검진했는데 건보들어가보니 내 허리 치수가 나와 있더라고요😅몸무게도요 살은 그닥 1년동안7키로 빼고 더이상 ㅠ늘지도 줄지도 않았는데 허리치수가 확 줄었어요 )운동한지 7년차 입니다. (그냥 기차나서 집에서 해요 ) 꾸준히 걷기만 해도 뱃살은 빠지는것 같아요

잘못된 다이어트의 전형.

변두리 시골집 폐가 수준의 집을 말하나봐요~

나랑 나이가 똑같은데 ㅋ 할머니 같어

바나바 잎차 마시고 식이조절해서 10kg 가량 뺐어요.한번 해보세요

살은. 극단적이지않음안빠집니다. 입들이. 극단적으로바빴어니 그댓가를치뤄야지요. 한시간운동 ᆢ웃겨

아파트 몇 채는 무슨 진짜 오바하시네. 지방흡입이라도 하신 줄, 위밴드도 안하셨는데 무슨 아파트 이야길 아무렇지 않게 하시나. 키도 크고 등살은 또 없음 헬스장 pt 1년 끊으심 되실듯 돈도 없는 건 아니신데

병원가서 정확한 진단받고 헬스하고 식단조절하고 하면되지 그리고 잘먹겠지 무슨 아파트가 백만원대야 몇채값을 ㅋ말두안돼

줄넘기까지... 관절부터 나가겠네 동갑인데 164에 54kg입니다.. 결혼전에 48kg였고 회사다니고 애둘낳아 키우고 임신기간 빼고 한번도 맘놓고 먹어본적 없는듯... 과학이 이리 발전했는데 왜 맘껏먹어도 살안찌는 약이 안나오는지.. 맛있는건 계속 나오는데...

뻥이너무 심하네 아파트몇채값이라니 ㅎㅎ 아파트 몇채값이 얼마인지 알고나 뻥치세요 돈 1도 없어보이는데 70대로 보여요 거기다 거짓말까지하면 살안빠져요

저녁식사 하실때 밥은 빼고 드시거나 양배추+사과+당근+오이 사라다 약간(많이 먹어도됨) 식사 해보세요 먹지 않으면 더 좋지만 처음에 어려우면 밥은 1숟가락만 섞어서 드세요 나중에 조금더 습관이 되면 12시에서 4시정도에 하루 식사를 마치면 훨씬더큰 효과가 있습니다 양배추는 포만감뿐이 아니고 견딜수있는 힘도 괜찬으니 꼭 참고 하세요 평상시 아침 점심도 탄수화물은 아주 조금만 비중을 두는것이 비결입니다 위에 적어놓은 사라다를 충분히 먹고 변비약은 아락실 여러종류 써본중 무난하던데요 프리바아이오틱스도 함께❤ 변비약은 저녁에 드시고 충분한 수면후 아침에 같은 시간에 배변하시면 더 효율적이었어요 저녁에 사과를 껍질째로 갈아서먹거나 포도를 껍질째 먹고서 변비약을 나는 개인적으로 섬유소가 많다는 아락실을 먹는데요 효과가 안정적이라고 생각 됩니다 변비가 있어서 시원치 않으면으면 배도 땡땡하고 건강도 않좋고 다이어트도 않됩니다 저는 알로에베라 정으로된것+프리바이오틱스+아락실을 7시~8시경 먹고 아침 배변 시간에 신호가 혹시 빨 리 않온다 싶으면 프리바아오틱스 (오현진박님것)청색 을 1봉을 더 먹으면 개운하게 신호가 더 빨리오는 것을 느낍니다 참고로 치질이 있으신 분은 두려워 마시고 수술을 받으시면 변비해결에 도움이 아주 크게 되더라구요 마취하고 하기 때문에 경험많은 선생님을 만나서 하시면 전혀 통증도(마취) 못느낍니다 그런데 수술후 식사 하라고 할때 저는 변보는 통증이 있을까 두려움이 커서 네 대답하고 3일후 퇴원날 까지 바나나 우유만 매끼 먹었고 퇴원후 집에 도착 하자마자 (20분걸림 버스타고) 물변으로 쫙 보게되니 통증 전혀없이 안전하게 했고 1주동안 안전해 질때 까지 아주 소식으로 안전하게 아락실과 함께 회복하고나니 변비가 없어져 행복 했습니다 그래도 아락실은 계속 먹었습니다 매주 일요일은 금식하며 목말라 아쉬울때 바나나우유 한모금씩 마시며 되도록 수면으로 하루를 버텨내면 1kg씩 반드시 빠집니다 다음날 부터는 간헐적 단식으로 체중이 늘어나지 않도록 지켜야 합니다 아침 점심 단백질이 중요하니 그래야 견딥니다 다이어트 하는동안 운동은 체력이 딸리면 식사 관계로 실패하게 되니 하지마세요 빠리바게트 닭가슴살샐러드로 1끼도 괜찮더라구요 지금까지 실제 제경험담으로 20kg 감량한 저만의 노력 방법이었으니 자기만의 개인 방법도 있을테지만 다이어트 꼭 필요한 분들을 위해 열심으로 적어 보았습니다 정말 큰일났다 싶을때는 금식도 필요 했습니다 모두 다이어트 성공 하시고 건강하시길 진심으로 바라며 이만 마치겠습니다

에라이 회식을 핑계로 되냐 회식해봤자 한달3~4번인데

음식 운동으로힘듬니다

힘든운동만 골라하시네 적게드시고 수영하세요

다이어트에는 식욕법이 최고 ~난 58세 아직두 처녀때 몸무게유지 50~51키로^^

칠개월은 계단오르기 하루 네시간씩 꼬박하니 살빠짐..

계단오르기 운동 칭찬하고 갑니다. 응원합니다!

평생 먹을거바꾸고 소식하면 절대 빠짐. 반대로 그렇게 안하면 절대 안 빠짐 살이 빠지면 몸이 가벼워져서 운동하게됨. 오식이 제일 어려움

저와 같은 나이네요.. 즐거운 운동을 해보시는건 어때요? 매일 아침저녁 라인댄스 해보시기 바랍니다😘

아파트 몇채 값? ㅋㅋ 과장을 넘어! 거짓말도 정도껏하세요

저도 살이 많이 쪄서 탄수화물 줄이고 특히 빵 과자 떡 끊였어요 과일을 좋아해 많이 먹었는데 당이 많다고 해서 당분간 과일도 끊였어요 그대신 야채 많이 먹어요 밥먹을때 약간 배부를 정도 먹고 일주일에 한번 24시 단식했더니 몸무게보다 뱃살이 많이 빠졌어요 저도 52세라 살이 쉽게 빠지진 않네요

채소 지방이 든 오리 연어 고등어 등을 밥으로 드시고 탄수화물은 에피타이저라고 생각해야함 밥은 하루 한끼만 나머지 한끼는 밥만 빼고 먹으면 무조건 빠짐 쌈채소를 많이 드세요 억센 쌈채소는 하루 몇장만 먹어도 담날 바나나 봅니다

저 집 저 아줌마집이맞긴하나,, 저집 주인 안같은디 ㅠ

식단이 90%임~ 운동하고나서 먹을거 다 먹고 하면 걍 더 찌거나 유지하는거죠.살뺄려면 식단부터 철저히 바꿔야함

60대 아줌마가 영상 과장하게찍네ᆢㅠㅠ

몇천억대 돈이있나보네 왜거짖말을해 자전거몇대값이겠지 지주재을몰라야 짜증나네

허풍도 정도껏 떨어야지 아파트 몇채라니 ㅎㅎ

아파트 몇채값? 과장도정도껏하시라

아파트값 아까워서라도 살빼야겠네요

다이어트에 너무 무지함 돈도 있으면서 계단오르내리기로 살을 빼다니...팔자걸음..ㅋㅋㅋ

과장법을 쓴것이지요 그만큼 돈을 엄청많이 썼다는것이지요 분명 그토록 하면서도 지금의 모습이라면 바꿔야해요 충분히 이해돼요 50대의 호르몬 변화를 알고 해야겠지요 빠질때까지 노력 끝임없이 하셔야돼요

운동은. 초저녁. 식사후 1시간씩. 빡쎄게 걷는게. 최고입니다

공부를하셔서 식이랑 10:12 근력운동하셔야합니다 간헐적단식하면서 단백질위주로잘드시면서 pt받으셔서 전문가의도움받아야합니다 무리한유산소운동은 무릅상합니다 근력운동필수입니다 길게보고 몸을만드세요 저염식은 별로추천안합니다 그냥드셔도슴슴한정도로드시고 살코기랑 계란을주로하는단백식사 과일끊고채소를 많이드세요 오십대중반에12키로감량하고 체지방률16퍼잘유지하고있습니다 공부하셔야합니다 돈아끼지마시고 피티받으세요

저렇게 운동하는데 살이 찐다는건 너무 많이 먹어서 그런듯. 먹는양을 줄여야할듯

다이어트 때문애 나오는 여성들 하나같이 겹친배를 내놓고 쓰담쓰담 부끄러움은 모르는지 ... 자랑스럽게 겹친살을 쓰담쓰담 .. 어지간히 드셔야지 배터지게 먹고 살쩠다고 하니 . 참요상하네요 . 아파트 몆째값 먹었겠죠

조급해하지 마시구요 1년이상 주3회 헉헉운동해야 2키로 빠져요 클린식단 지중해식단 꼭 하세요

양약 드시지 마시고 한약국에서 파는 과립 변비약 있어요 그거 드셔야 해요~

저 정도면 미국에서는 통통한 정도예요^^

재력이 부럽구만요 아파트 몇채값이라니

다이어트로 스트레스 받지 않아도 될것 같은데 50대에 보기 좋을만큼 통통한데

아니 도대체 살찌는 것만 먹으면서 왜 살찐다고 하는지 모르겠네요. 헬스장가서 피티받으며 트레이너가 시키는 대로만 하면 빠질텐데 안타깝네요

정신적문제네요

아파트 몇채값은 식비로 썼는데 착각아닌가..