부모의 식습관이 진짜 중요함 결국 아이들이 따라 먹게 되어 있음

염증이 안나는게 이상할듯

와 리즈때랑 완전 다른 사람이네 와 식단조절 음식 요리 진짜 잘하신다

저도 어릴 때 참 라면 좋아했습니다. 저희 집에서도 부모님 모두 라면 좋아하셨고요. 맞벌이하셨던 부모님이신지라 주말이면 외식을 자주했습니다. 주로 중식 칼국수 등 면요리 먹었네요. 20살 넘어 자취하면서 참 많이도 라면 등 면요리 먹었습니다. 일주일에 못해도 라면만으로 4번은 먹었으니까요. 행복했습니다. 29에 첨으로 혈압 150 찍었습니다. 업무량 과중에 육아까지 얹히니 스트레스 때문인지 몸살 두통 이유모를 치통을 달고 살았습니다. 타이레놀은 일주일에 한통씩 날라가고요. 우리 애들은 나처럼 살아서는 안된단 생각이 들었고, 와이프는 제 식단을 혐오를 넘어 증오했습니다. 아이와 제 건강을 위해 운동을 했고 거기에 재미를 붙이면서 자연스럽게 식단도 건강식으로 하고있습니다. 요새는 낫또 닭가슴살 삶은 달걀 샐러드 우유 등을 주로 먹습니다. 담배도 끊었고요. 운동 식단 잠이 밑바탕이 되니 만성염증이 어느순간부터 사라졌습니다. 몸이 하루하루 건강해지는 게 느껴지니 과거 라면 등 자극적인 식단을 탐했던 순간들이 후회스럽고 그쪽으로는 눈도 안보내게 됩니다. 탄산 밀가루 튀김.. 이런 식단을 아이에게 주식으로 자주 먹이는 건 저는 개인적으로 부모 본인의 쾌락을 위해 아이를 망치는 거라고 봅니다. 본인 만성염증으로 고생했으면 아이들은 그 굴레에서 벗어나게 만들어야 한다고 봅니다.

두 부부가 합심해서 생활개선하면 건강도 좋아지고~ 부부 사이도 더 좋아질 것 같아요!! 힘내세요!!

두분 알콩달콩 예쁘시네요. 서로 응원하며 건강하게 사시면 좋겠다.

신종아... 고등학교동창이야. 너 고등학교때 운동도잘하고 인기도많았던 친구였는데 방송보니 살이 많이 쪗군아. 몸이좋아지길바래. 3학년3반 반장 용웅이가 글쓰구간다

그래도 둘다 웃는상이고 말투나 표정이 스윗해서 응원하게됩니당 화이팅😊

두분은 긍정적이고 밝아서 잘해내실것같아요♡^^마지막에 보기좋네요~~~애기 자몽먹는것도 칭찬해주시고!

둘다 성격이. 좋아보인다. 특히 남성분 말투도 나긋나긋 하니 보기 좋내

멋집니다! 달라지셨네요ㅎ 화이팅입니다

부부 참 보기 좋아요. 두분 건강하고 행복하시길요.

살만빼시면 더 건강하게 사실것같습니다. 인싱 너무 좋아요.응원할게요

저런걸 먹고 소화가 된다는게 신기하다.. 난 먹고 싶어도 속에서 언받아주고 신물이 올라와 먹지도 못한다

부모가되보니 아이들 오래보고싶어 건강관리하게되더라구요 화이팅하세요

두 분 응원합니다 인스턴트 끊으셔야 합니다 저두 20.30때 거의 인스턴트 위주 식사 엄청 몸 망가졌죠 간헐적단식 채소.과일식. 물론 단백질도 섭취 몸무게 20킬로 감량 30년유지 모든 지표가 정상으로 돌아오더군요

진짜 요리실력이 좋으셔서 금새 건강식으로 적응하시네

진짜 이번영상은 아예 몸걱정 없이 막먹고 사는 영상을 보니 뭐 저런 병들 있는게 놀랍지 않고 당연하다 생각이 드네요 너무 생각없이 먹고 사는것 같다. 젊은데 건강 찾으시길 바랍니다.

5:31 에 나오시는 의사분 생로병사에 나오셨을때보다 살이 붙으신 듯!!!! 그때는 너무 말라보이셨는데 보기 좋습니다.

우리도 연애할때 서로 관리하고 이뻐보이고 잘보이고싶어서 그랫는데 결홍하고 애낳고 서로 풀어진모습 너무 편해서 지금은 둘다 뚠뚠이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

건강관리 잘 하세요 부부가 표정이 밝아서 보기좋네요^^

고기를 든든하게 드셔야합니다. 저렇게 야채 위주의 식단은 오래 유지하기 힘들죠. 살이 많이 찌게 된건 과도한 탄수화물섭취구요. 지방:단백질:탄수화물을 6:3:1로 해보시길 추천합니다. 간헐적 단식과 하루 한시간 걷기를 추가하면 체중감량 속도는 배가 되구요

먹는 즐거움도 하나의 낙인데,, 적정 체중은 유지해야 돼고,,인생 참 딜레마;;

두분 성격이 너무 착하고 좋아보여 그냥 웃음이 나오네

건강하세요

볼수록 기분좋아지는 부부이신듯요❤

식단조절 진짜 시급해보여요..두분 모두 당뇨로 가고 있는데요....ㅜㅜ 무섭네요

근데 표정은 좋아보이시네 나는 우울감 불안감 이기려고 빡세게 운동하는데

먹방 보러 왔습니다~

사이 되게 좋아보여요 보기 좋네요 응원해요

와...평소 식습관이 이렇게 중요합니다. 보면서 마음을 다잡습니다.

그래요 건강하게 두분 웃는날들 . .가족 모두행복해게 잘사세요

정신 차려야 겠네요

아니 리즈때 그냥 괜찮은 정도가 아니셨는데요? 당장 살빼세욧

라면 맛있긴하지..못끊겠으면 유탕면말고 건면으로 대체하는것도 훨씬 낫다. 그리고 콩나물 대파좀 넣고 계란도 넣고 근데 4개를 먹다니..진짜많이먹어봐야 2개인데..넘사벽이네 이아저씨 😊😊

신장내과 꼭 다니시길!

조금씩 아끼면서 먹으면 평생을 먹을 수 있는데 욕심내다보면 못먹는 수가 생김. 살이 급격하게 찔때.당뇨 생겼을 때 쥐젖이 많이 생긴다고함.노화는 예외로.

어느 무엇보다 부부 본인들의 잘못된 식습관을 인정하고 받아들이면서 긍정적인 마음으로 실천해 나가시는 모습을 보니 제 마음도 흐뭇하네요^-^ 저도 요즘 건강에 느끼는바가 있어서 아직 짧지만 7일째 금주를 하고 있는 중입니다. 앞으로도 계속 실행 할 예정이며 길게는 단주까지 계획 중 입니다. 이 글을 보시는 모든 분들이 건강하고 멋진 삶을 살아 갈 수 있도록 다들 힘내시길 바랍니다!!❤

성격이 좋아보여요~^^

화이팅! 두 분 응원합니다

아내가 똑똑하게 건강식으로 챙겨야할듯 애들을 생각해서라도 외모관리도 좀하고 그러면 운동도하게되고 운동하면 운동한게아까워서라도 건강에 관심가지고

부럽다..ㅜㅜ 나도 라면에 밥은 기본이였는데 나이드니 소화가안되서 라면 하나가끝ㅜㅜ 밥말아먹는건국룰인데

이런 식단은 유지하기 어려울텐데요 배고픔에 대한 대책이 없어서 폭식 올 것 같습니다

내려놨군요 두분다😂 그래도 건강을위해 조금만 빼 주세요🎉

맛있게 먹고 운동하는게 최고다

라면 물려가지고 잘 못먹... 원래 좋아했는데 이상하게 잘 안먹게 되서 유통 기한 지나고 다 버리고... 결과적으론 좋게 변하네요

좋은일 시작 하셨네요 전 2개월 전부터 술과 담배 그리고 커피까지 다 끊었습니다 술과 담배를 끊은 1차 목적은 크리스찬이라서 끊었고 둘째가 나의 건강을 위해 끊게 됐네요 크리스천으로서 죄책감도 사라지고 건강도 챙길수 있고 여러모로 좋네요^^

와 남자분 예전사진 진짜 잘생기셨네

저런거 보면 건강하면서 맛있는 레시피가 진짜 보물임.... 대부분 모르거나 막연하게 건강식은 맛없어 이렇게만 생각하니까 시도도 안하는거같음

많이 많이 먹어야 능률이 오르죠. 잘 하고 있어요. 조금 더 신경써서 드세요. 그것만이 살 길..

나중에 고생할 몸뚱이네. 왜 운동하고 식단관리 하는지 느끼는 날이 올끼다. 담배 술에 쩔어 살던 나도 뇌경색으로 한 번 쓰러지니 자연적으로 금연 금주에 식단 관리등등 몸관리 하게 되더라.

저 아는분이 꽤 비만이었는데 40대중반에 밤에 심장마비로 사망하셧어요

대부분 과거 사진보여줘도 크게 다르지않던데 이 분들은 진짜 딴 사람이다😂

이것보고. 식단을 바꿔야겠네요

진짜 면치기, 탄산음료 먹고 "카아".... 난 이런 식문화가 너무 싫어요 ㅠㅠ 20대애들도 저렇게 먹던데.하...

샐러드 먹을땐...배부르죠..염소가 하루종일 풀 먹는덴 이유가있죠..금방 허기짐

어휴...나도 아침에 라면 끓여 먹어 봤지만 아침부터 라면에 빵 탄산음료까지.. 진짜 염증 안생기는게 이상 하겠다.😮

다른것보다 부부두분이 사이좋은게 너무 보기좋다 식단조절해서 세쌍동이 가즈아!!!

아이고... 남 일이아니라서... 참...나도 저런거 좋아해서 살이 팍팍찌고 지금은 당뇨약먹고 있는데... 그런데도 라면 돈까스 너무 먹고싶다...ㅠㅠ 시원한 청량음료도.. ㅠㅠ

한 달은 하겠지만 과연? 1년후에 어떻게 되었을지 궁금하네요.

진짜 저도 라면 1주일에 6번7번먹는데 돈이없어서 텅장이라서 ㅜ 조금 줄여야겠네요 ㅠㅠ😂😂

몸속 염증에 아로니아가 좋다고 하네요 국산말고 폴란드산으로 보리차 대용으로 드셔 보세요 식단 관리도 하시면서 운동도 하시면서 건강한 삶 살아 갑시다

저희 부부도 둘이 합이 좋아서 맛나게 매일 밤 파티 벌였더니 저는 40키로가쪄서 지금은 식단과 운동하고 있는데죠오오오오오오오온니 힘들어요 7일 째인데 그만 두고 행복히게 살고 싶........

저렇게 먹을수 있는거도 부럽다 난 면많이 먹거나 기름진거 많이 먹으면 바로 장트라 볼타라 ㅜㅜ

다이어트에서 요요 안 오게 하는 방법은 식습관을 아~~~~주 오래 전부터 고쳐 놓으셔야 합니다. 운동 당연히 중요하지만요. 식습관을 개선 안 하면 도루묵이고, 오히려 살 빼기 전보다 더 찝니다. 특히 빵 같은 종류를요, 식사로 드시는 거랑 간식으로 드시는 거랑 열량 차이가 어마어마하게 큽니다. 😅 저도 통풍 유경험자로서 말씀드리자면, 다이어트 중에 식습관 개선 노력을 하지 않으시면 정말 소용 없습니다

하아...이 영상을 보는데 라면이 땡기네

요요 안 오게, 천천히, 길게 보고 바꾸셔서 꼭 건강해지길 바래요~~~ 나는 치킨 시켜 먹어야지 ㅎㅎ

돈없어서 한달을 2만원으로 버틴적이 있었는데 딱 라면과 밥으로 때워도 살이 안 줄어듬 개기름 매우 나고 좀만 움직여도 어지러워서 때려침 된장찌개에 다시다, 배추, 애호박만 넣어서 밥말아 먹어도 한달 5만원 언저리에 해결이 되는데 건강상으로 훨씬좋다

맛있게 드시고 운동도 하시면 좋겠 내요

정상입니다... 먹고 싶은거 다먹으면 됩니다.

밀가루 튀김류만 끊어도 15kg빠져요

안죽고 살아있는게 천운입니다 밥상식단이 건강에 지름길입니다

모자라지안나요? 10개는 드셔야지 ㅠ ㅠ

저게 말이야 쉽지 라면&과자&탄산만 먹던 사람이 몸은 이미 탄수화물 중독에 쩔어져 있다보니 건강은 하지만 금단현상이 폭주해서 조금만 움직여도 몸 안에 케톤이 나와 머리가 심하게 아픈 현상이 나타날거에요 케톤이 나와야 몸 안에 지방이 에너지로 쓰여 좋은 현상이지만 이걸 버티는게 여간일이 아니라서 이걸 참을 수 있을지 의문이긴 해요

20살때 63키로에서 55세인 지금 겨우 늘어난 몸무게가 65키로, 그나마 나잇살, 살이 도통 찌질 않네요. 70키로를 목표로 나름 많이 먹어도 봤는데 살이 찌질않네요. 그래도 피검사 하면 항상 고지혈증 이 경계선에 있다고 약먹으라고 합니다. 나름 운동도 열심히 하는데~~

먹고싶은거 실컷 먹고 염증 질환 병증 없으면 좋겠다 ❤

아니,??저 두분 리즈 시절이 있었네요. 서로가 반해서 결혼했을텐데 식탐으로 무너지다니,,헐 안타깝네요,,

그냥 니가 챔피언

5.8 부터 전당뇨 아닌데.. 5.7이면 전당뇨. 난 5.6이라 엄청 관리중

건강허게 살 수 있는 유전자에 설정된 bmi가 있다면 그걸 알면 좋을텐데....

문제는 하루이틀아니고계속그렇게먹을수있을까요

남편분 성함이 신종 이신건가요? 1:37 바닷가에서 찍으신 사진에 남편분 이름이 다른것 같은데 이름을 바꾸신건지? 와이프분 이름은 민지 맞는데 남자분 이름이 다르네요

애기들도 어린대 건강생각하셔서얼릉 건강식으로드세요ㅜㅜ

나는 술,커피는 안맞아서 못마시고 담배안하고, 위는 작아서 많이 못먹고 장이 안좋아서 기름진거 고기,튀김 거의 안먹고 먹어도 몇개밖에 못먹는데..다행이긴하네😅

이유가 없...는게 아니네요😅

밀가루랑 술 탄산음료 끊은지 한달 되었는데 살이 슬슬 빠지고 속이 편안하네요. 건강 지키며 삽시다. 입에만 좋은일은 이제 그만 합시다. ㅎㅎ

일단 이분들이 의심스럽기도하고 ?? 대단하기도한게 라면 4봉끓일때도보면 집이 특히 0:02 부엌이 애둘키우는 집치고 진짜 살벌하게 깔끔 그자체임..01:52와 대박 두분이 사이가 엄청 좋아보이시네요 ㅋ

ㅋㅋㅋ 나도 스트레스로 매주 7치쏘해서 106kg찍고 유튜브로 의사분이 운동 귀찮으면 1일1식 하라고해서 실제로 한달간 해봄 근데 한달하면 뇌신경이 정상이되는 기간이라고해서 6개월더해봄 그랫더니 체중이 80kg까지 빠짐 운동한건 그냥 걷기 그것도 걷고싶을때만 무리하지 않았음 라면충이라 지금은 매일 라면2개,계란3개,블루베리,아몬드 아님 족발,블루베리 아님 돼지다리살1kg,블루베리 이렇게 매일 바꿔서 먹으니 체중 유지잘되고있네요 확실히 뇌신경이 정상되니 식욕도 많이 줄었고 피검나도 전부 정상나왔네요 예전엔 고지혈증,당뇨끼있다는 소릴들었는데 지금 다없다고함 적게막으니 속도편하고1일1식 최고임

와 진짜 훈남이셨네 ㄷㄷㄷㄷ 지금은...지 지금.. 지금도 훈남이셔요.... !! 아이들 생각해서 좀만 체중관리 화이팅!!!

우리는 유치원생이랑 같이 점심 먹을때 4인가족 25봉씩먹는데.

좋은것만하고 하고싶은거 먹고싶은거 다 참아야 건강해집니다.저도 다먹고싶은데 참는겁니다.운동하시고 음식줄이시고 탄수화물 줄이세요.....

먹는건 좋지만 운동을 해야지..

아니....애들이있으면 식습관을 고쳐야지... 애까지 똑같이만들껀가

짜파게티하나 끓여먹을까 하는데 이영상이 땋ㆍㆍ

코로나 걸린 후로 10키로쪘는데 일년이나 지났능데도 ㄱ케속 안빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

1:30 ㅋㅋㅋㅋ 역변

아우 진짜 🍜 라면 🍞 빵 😢

난 이토엔 오이오차 한 모금에 캬! 일본여행 가고 나서 회사 가는 날 매일 1병

세상에!! 어떻게아침식사를 아이들에게까지 라면을????!!!!

저 많은 음식들을 다 먹을수있는 소화력이 부럽다