assassin's creed Savaş hoca :)

Hocam kafa ve vücudun birlikte çalışmasına çok güzel bir örneksiniz. Bazı videolarda makaleler üzerinden açıklama yapıyorsunuz v.s. gurur duyuyorum sizinle ve örnek alıyorum. Ayrıca size gelen yorumları okuyorum da sabırlısınız da maşallah bu nedenlerdendir ki kralsınız :)

O kadar video yapan hiç biri bu kadar bilimsel ve akıcı şekilde anlatamıyor tebrikler size...

Belcikada yasiyorum, 10 senelik fitness gecmisim var. Bu adam Atlean X ile ayni seviyede. Bilgisi top level seviyesinde. Toplum olarak bu adamin degerini bilin. He doesnt speak shit. You go all the way boss

Tekrar tekrar açıp izliyorum daha iyi şekilde anlatan tr adam daha yok

Harika anlatım kardeşim teşekkür ediyorum, iyi ki varsın. ..

Bir gülüşü var kelebek görse ömrü uzar, seviliyorsunuz hocam

hocam on numara anlatiyosunuz sizi yakindan takip ediyorum..

eline sağlık hocam,izlenme sayıları artmaya başlamış sevindim hakediyorsun ilgiyi övgüyü

süpersin kardeşim..güzel çalışma olmuş.

Teşekkürler her video da daha çok şey öğreniyoruz

Mükəmməl bu isə anatomik bilim də katmissin super.devam....

Hocam teşekkürler bilgiler içinde o kapşon ne öyle ya :D

süper bilgi...teşekkürler...

Çok değerli bilgiler veıyorsunuz adamsınız adamın dıbısınız parayla bulunamaz su yaptığınız.

teşekkürler emeğinize sağlık.

insan izlerken bi sıkılır gibi oluyo ama o sondaki gülüş sebepsiz yere benide güldürdü :)

hala çok işe yarayan bilgiler hocamla

anlatışın çok başarılı fitnessa ilk başladığımda gözlemlediğimden beri senin dışında anlatan herkezde hep bir beyin eksikliği gördüm kaynakların ve tecrübelerinle açıklayarak çok iyi bir tez sunuyorsun iyiki varsın :)

hocam emeğine sağlıkta şu video sonrasındaki gülüşün süper :) her videoda aynı :)

acayip sarıyo videolar hocam video atmaya devam edin lütfen

Ah be Savaş hocam. Şu bilgilere bak siz bunları dediğinizde merdiven altı kimyasallı bodyciler itiraz ediyordu

Agziniza saglik (Y)

ninja warriora dönmüssün siyah kapşonluyla hocam :D

Amcam felaket anlatıyo ya. Hiç ilgim yok oturdum izliyorum. Nasıl geldim bu videoya onu bile bilmezken.

savaş hoca adamın dibisin

hocam bil için teşekkur

Hocam yararlı bilgi saolasında bir sorum var üstündekini nerden aldın?

Süper

Saol hocam

Sağolun hocam

hocam alah razı olsun sızden herkezı bılınclendıyorsunuz ama herkez yavas yavas uyanıcak uckaatcıları reklam pesınde kosanları

Şu güleryüzlü insan nerede bilen var mı?

hocam bu anlattiginiz tum kas gruplari icin mi gecerli. yani biz mesela on omuz calisirsak ayni zamanda orta ve arka omuzda gelisir mi?

sen adamsın ya

Para versek bu bilgilere ulaşamayız bedava mis helal olsun hocam

bizim anatomiciden iyi biliyor

kapişon yakıyo hocam

Hocam benim sol omzum sağ omzumdan biraz kısa dolayısıyla çoğu harekette örneğin bench press de sağ kolumu daha çok açıyorum sol kolumu daha dar açıyorum. Öğrenmek istediğim bu durum gelişime bir engel olur mu ? Örnek verdiğim bench press de bir tarafı daha dar açtığım için göğüse kötü etki eder mi ?

hey gidiiiii nereden nereye

hocam pectoralis minor 2-4 riblere yapışır demişsiniz ama 3-5 olacaktı düzeltmiş olayım saygılar

Hocam keşke böyle kalsaydınıx

Sondaki bağlamayı çok hızlı çektiniz hocam :)

abi bi haftada göğüs kası değilde biraz eritip şekillendirebilirmiyim

Hocam eski videolarınız gerçekten kısa öz ve kalıteliymis

Hocam gögüs yaglarını erıtmek ıcın agırlık gırmek dogru olur mu

hocam alt göğüs bölgesinin ortasında çirkin bir boşluk var içeriden dışarı doğru büyüyor ne önerirsiniz

Keşke şöyle kalsaydın be hocam

Hocam benim göğüs kaslarım tam birleşmiyor, yani sternal head dediğimiz yerler ayrı duruyor. Bunu nasıl düzeltirim zamanla dediğin gibi major kasını mümkün olduğunca kısa çalıştıra çalıştıra düzelir mi yoksa genetik ve düzelmez bir durum mu ? bir bilgi verirseniz çokk sevinirim.

Hocam kol derin neden o kadar sarkık?

abi 4 aydir spor yapıyorum ilk iki ay zayıflama kardio ile gecti cok sukur göbek gitti :) iki aydır da vücut çalışıyorum hic bir toz vb şeyler almadim naturel biraz zor gibi görünüyor ne önerirsin acaba ... ?

Evet Var Üstelik ......

5:00 İman tahtası... bu saatten sonra abonenim bütün videolarını izleyeceğim

Hocam size Nasıl ulabiliriz

8 yıl

hocam selam ideal göğüs ölçüsü kaç su an 92 benim nasıl sizce

Evde niye kapşon takıyorsun hocam

hocam benim gögüslerim kollarım kadar acımıyor hatta buterfly da kollarım aciyor gögüsleirmi nasil güçlendirebilirim ?

Ezio auditore göğüs kası çalışmayı öğretiyor

Savaş abi göğüs ucundaki yaları nasıl eritebiliriz ? var mı bir yolu bu işin ?

s.a

Ne oldum dememeli ne olacağım demeli

Hocam merhaba

hocam neden uzaktan eğitim yapmiyorsunuz

Adam çok garip ya bütün tabuları yıkıyor acaip bişey saygılar sevgiler hocam

Hocam nekadar masummussunuz

1.90 boyundayım 94 kiloyum çok kilolu değilim ama göbeğim ve gögüsüm biraz sarkıyor bu gögüs sarkmasını nasıl düzeltebilirim?

egefitness aklın yolu bir senin anlattıklarınla aynı şeyleri anlatıyor hep.

Kollara bak ya 😃😃😃

hocam ben azeriyim bana bir proqram verebilirmisiniz?

zargana hocam

Harika anlatım kardeşim teşekkür ediyorum, iyi ki varsın. ..