EPL 최상위 팀 '리버풀'의 웜업 루틴입니다~ 앞으로 경기 전에 꼭 하세요! JK 아트사커 아카데미 JKartsoccer.com
Пікірлер: 157
@niceoneson72 жыл бұрын
며칠전에 오랜만에 풋살했는데 공 보자마자 신나가지고 무지성으로 공차다가 2쿼터 뛰고 종아리에 쥐 겁나쌔게나서 나머지는 앉아서 구경하다가 돌아왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ 집 오자마자 아이싱도 하고 스트레칭도 엄청 해줬는데도 다 낫는데 4일은 걸린 것 같아요 ㅋㅋㅋ 요즘 같이 추워지는 날엔 웜업 안하면 더 큰 부상으로 이어질 수 있으니 다들 꼭 웜업하고 본 게임 들어가세요! 근데 또 공보면 지성이 사라질 수도 있으니 나가기전에 집에서라도 최소한 정적스트레칭은 하고 나가야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-ci5yy4jq4w2 жыл бұрын
주식=잃고 후회 부상=다치고 후회
@Chemistry9672 жыл бұрын
웜업에 대해서 크게 의식안하고 그냥 뛰었었는데, 앞으로는 웜업을 확실히 해야겠네요. 유익한 영상 감사합니다 :)
@JKartsoccer2 жыл бұрын
특히 겨울철 부상’귀신’ 조심하세요~
@user-oe8yp7dj4x2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다!!
@user-tt6kj7pw4b2 жыл бұрын
jk님 부이어님 겨울에도 저희를 위해서 유튜브 찍으시고 감사합니다. 겨울에 부상 조심하시고 항상 질 좋은 정보 주셔서 감사합니다❤️
@user-sr2yo7fs6i2 жыл бұрын
확실히 웜업이 중요하더라고요. 예전에 축구장 와서 바로 중거리슈팅을 했다가 다리가 너무 아팠던 적이 있는데, 이영상을 보고 웜업 중요성을 다시한번 깨닫습니다..!!
@doitjust85642 жыл бұрын
항상 축구할때마다 발목 다쳤는데 앞꿈치 웜업을 꼭 해야겠어요!😁
@RODOOHEE2 жыл бұрын
항상 보지만 jk님은 제가 본 잘 찬다는 그 누구보다 제일 잘 차는 듯.. 볼때마다 눈호강합니다. 아파본후에 웜업을 나름 신경써서 하는데 이 영상에서 하는 웜업도 외워서 항상 경기전에 해야겠네요!
@1GGD12 жыл бұрын
너무 좋아요..!
@ziyechhakim58772 жыл бұрын
리버풀 뿐만 아니라 다른 구단의 웜업 방식도 소개해주시면 되게 좋을 것 같아요 유익한 영상 감사합니다!
@user-si6vh9kv3x2 жыл бұрын
웜업프로그램 재밋게 정리해줘서 땡큐요 ~~^^
@user-qy7sx3xz9g2 жыл бұрын
저번에 중거리 슈팅 전에 예열 루틴 궁금했었는데 알려주셨네요 감사합니당
@river_stones2 жыл бұрын
지난해 겨울 웜업안하고 운동하다가 5분만에 햄스트링 올라와서 1년이 지난 아직까지 고생해요.. 겨울이 다가오는 시점에 꿀영상 감사합니다✨
@user-dg4kd1pm8h2 жыл бұрын
공감 한번씩만 눌러주세요 댓글은 달아 주면 감사하겠습니다.
@user-qu8ri8tg1v2 жыл бұрын
올해 급격히 축구하고 나서 근육, 고관절 등등 통증이 심해지는걸 느끼면서 스트레칭이 얼마나 중요한지 알아가고 있어요.. 좋은영상 감사합니다
@user-ir8et5vp4y2 жыл бұрын
웜업 중요성을 절실히 느끼는 계절인것같아요.. 일주일에 한번씩 풋살차러가는데 이영상 참 좋네요. 참고해서 부상안당하고 즐겁게 공찹시다 !!
@user-lp9so7xr4u2 жыл бұрын
나이가 들어도 제케님은 여전히 잘하네요.!.!!~~
@user-xw4td7um8z2 жыл бұрын
리버풀 훈련오지네 ㄷㄷ 리버풀훈련만 꾸준히 해도 다른리그가서 잘하겠다 ㄹㅇ
@user-yq9jv6db9c2 жыл бұрын
그건 쫌ㅋㅋ;;;
@user-nu7pt2kq1m2 жыл бұрын
뭐래
@user-ej3vn5vy3d2 жыл бұрын
이제 겨울이니까 영상처럼 워밍업 많이하고 뛰어야겠습니다!! 감사합니다 ㅎ
@sjl91202 жыл бұрын
어제 오랜만에 풋살하다 발목 돌아갔는데..ㅜㅜ 절 혼내주듯이 이 영상이 올라오네요ㅎㅎ 웜업의 중요성 잘 알았습니다!!
@user-ri7pl4ot7u2 жыл бұрын
맨날 몸도 안풀고 슛차서 다리가 많이 아팠는데 이 영상 보고 앞으론 몸을 잘 풀고 운동해야 겠네요 앞으로도 좋은영상 기대할게요
학교 친선전할때마다 친구들끼리 몸풀면 매일 크로스 받아먹기 빼고는 하지도않거든요 ㅎㅎ 그래서 매일 몸덜풀렸다 소리 들으면 짜증나는데 이 영상보고 애들 교육좀 시켜야되겠네욤 ㅋㅎㅋㅎ 감사합니다jk
@mineejeong8552 жыл бұрын
날씨가 추워지면기에 웜업을 중요성 다시 상기하면서 고고씽
@Kekskalsop2 жыл бұрын
겨울 됐으니까 웜업 빡시게 해야겠네
@user-vj4kk8xn4t2 жыл бұрын
풋살 찰때 마다 부상당하는게 이걸 안해서 그런거군요 감사합니다~!
@user-nq5be8ct8j2 жыл бұрын
JK 영상 기다림
@Feedee6032 жыл бұрын
저는 축구를 정말 좋아하는 20세 학생입니다. 축구를 하는 것은 늘 즐겁습니다. 그러나 언제나 경기를 할 때는 부상의 두려움이 따라옵니다. 특히 추운겨울에는 더욱 부상의 위험이 커지는 것 같습니다. 저도 얼마전 축구를 하다 발목을 다쳐 혹시 수술을 하면 어쩌나 정말 무서웠습니다. 이 영상을 통해 겨울철 부상을 조금이라도 예방할 수 있게 되어 정말 감사합니다.
@user-ci5yy4jq4w2 жыл бұрын
0:41 극공감
@user-hr8vp2qe6m2 жыл бұрын
할때는 귀찮아도 정말 필요한 거긴 하지..
@amadeus-oz1ok1xz3j2 жыл бұрын
JK도 철인이 아닌지라 스트레칭은 철저하게 하시는군요 모두 배웁시다
@user-km7ty9xt1k2 жыл бұрын
JK님이 입으신 나이키 파란색 바지 뭔지 아시는 분 알려주세요!!
@shins3s2 жыл бұрын
매주 일요일 꿀잠자고 싶지만 축구에 미친 동네 조기축구 선수라서 7시에 눈뜨고 졸린눈을 비비며 축늘어진 몸을 이끌고 운동장으로 갑니다 운동장 도착해서 커피한잔 마시며 동료들 나오기 기다리면 수다를 떱니다! 간밤에 손흥민이 어쩌고 이강인이 어쩌고 황소가 어쩌고 .......... 동료들이 어느정도 나오면 축구화 신고 공가지고 패스나 몇번 주고받고 상대팀 나오면 몸풀기 생략하고 게임 들어갑니다 ㅋㅋㅋ 감독이나 코치가 웜업 시키면 하고 안시키면 안함............ 귀찮아서 생략합니다 ㅠㅠ 이영상 보니 웜업이 왜 중요한지 어느정도 느낄거 같네요! 이번주부터 웜업 철저히 하고 게임 들어가야겠습니다
@OO-dl7xe2 жыл бұрын
오 앞꿈치 웜업...잘 배우고 갑니다
@user-hh1hf5ry5r2 жыл бұрын
이제부터 우리팀 웜업패턴이당
@lauv69832 жыл бұрын
경기 전 일찍 가서 몸풀기 꼭 합시다!
@user-rc2sy7mc8r2 жыл бұрын
웜업가이드 좋네요
@lionelmessi80972 жыл бұрын
자켓 정보 알수있을까요..
@hyunddong53052 жыл бұрын
종아리는 어케 풀면 돼요?
@heungminkim50482 ай бұрын
잛보구 따라 할게요
@user-ho5fb7mh8y2 жыл бұрын
동네 축구는 웜업 슛팅 국룰인데 ㅋ
@xeongho2 жыл бұрын
학교에서 축구하고 집오면 하체에 힘들어가서 기절하는 이유가 있었구나... 난 일단 슈팅러였다...💪
@user-ku5uc3iv7q2 жыл бұрын
나이드니까 웜업 안하면 무조건 다치더라고요ㅠㅠ 30대초반까지도 그냥해도 괜찮았는데.. 하
@JKartsoccer2 жыл бұрын
저와 동일한 증상^^
@BSC5582 жыл бұрын
Could you translate in English? I’m from Japan and I love your videos
@user-qn9bo7kn6w2 жыл бұрын
이게 리버풀훈련이구나~~ 오호
@user-ey8tm5hp6r2 жыл бұрын
최근에 추워졌을 때 축구하다가 웜업했는데도 공밟고 넘어지는 바람에 다리 뽀갈나서 철심박는 수술했습니다 ㅠㅠ 다들 조심하세요.. ㅠ
@user-sb8ik9qh2d2 жыл бұрын
이런운동이 있었넹ㅋㅋㅋㅋ 함 해바야지 ㅋㅋ
@user-ct1yr5pe4r2 жыл бұрын
부상방지에는 웜업만한게 없죠 필수입니다 필수!!
@user-lu4iq4zc4d2 жыл бұрын
제이케이님 입고 계시는 패딩 먼지 아시는분
@user-nx4jn2rv6c2 жыл бұрын
웜업 하고 안하고의 차이가 크다고 느낀것같네요
@aaAa-ok8ph2 жыл бұрын
jk님 점퍼 이름이 뭔가요?
@JB-nv9gc2 жыл бұрын
웜업이 이렇게 중요하군요 ㄷ ㄷ
@cj473552 жыл бұрын
축구하기전에 몸 안 풀고 공 차는 사람 많은데 이 영상을 보고 많이들 변했느면 좋겠네요
@user-op8do3jf1j2 жыл бұрын
형님 혹시 신고 계신 양말 제품명 알 구 있나요
@user-nx4sm3cb8p2 жыл бұрын
웜업 몇분정도 해요?
@user-px9zi6fu4w2 жыл бұрын
30분정도가 제일 좋음 나중에 공차러 가시면 좀 일찍가셔서 뛰면서 호흡 터뜨려놓고 여기 나온대로 하시면 좋을듯
@JKartsoccer2 жыл бұрын
최소 15분 이상 투자하세요~
@zotgga5022 жыл бұрын
1:20 이때부터 나오는 음악!!! 뭔가요!!! 아시는 분 댓글 부탁드려용~~~~~~
@user-wo7xe3nc3z2 жыл бұрын
영상 초반에 나오는 노래 뭔가요??
@user-rh4jz2hz8y2 жыл бұрын
리버풀은 경기전에 저걸 하는데 어떻게 잘하지?
@user-ir6nb5oq6w2 жыл бұрын
축구하기전 웜업 어떻게 해야되는지 몰라서 항상 근육에 무리 왔었는데 감사합니다!
@user-up3lq3pi7f2 жыл бұрын
어디서 많이봤나 했더니 1년을 넘게 함께한 맞선임이셨군요^-^
@booeuer2 жыл бұрын
맞선임 델꼬 오십쇼^^
@user-up3lq3pi7f2 жыл бұрын
@@booeuer ㅎㅇ 오랜만
@valencia_dambi2 жыл бұрын
십자인대 진짜 잘 나갑니다 여러분.. 병원가면 제 또래 친구들 되게 많더군요 십자인대 파열로 ...저도 나갓고...