‪@gokalaf‬

No video

‪@gokalaf‬

Рет қаралды 127,298

Күн бұрын

Selamlar 🙌🏻
Kolay Değil'in bu haftaki konuğu kadraja bile sığdırmakta zorlandığımız ‪@gokalaf‬.😅 Spora nasıl başladığından, gelecekteki hedeflerine kadar pek çok konuyu konuştuğumuz eğlenceli bir video oldu. 🔥
İyi Seyirler 👀
⌨️ Bölüm Özeti:
0:00 | @gokalaf Dünya Şampiyonu Olur Mu?
01:20 | Vücut geliştirmeye nasıl başladı? 💪🏼
08:08 | Dünya şampiyonu olmak istiyor mu? 🏆
10:50 | Yarışma sistemi adil mi? 🤔
12:40 | Diyetler ne kadar sürüyor? 🍳
17:15 | ‪@gokalaf‬ ile ‪@ChrisBumstead‬ nasıl tanıştı? 🤝🏼
19:56 | Girişimcilik hayali var mı? 🚀
23:20 | ‪@TunaTavus‬ ile Mustafa Namoğlu'nun uçak anısı. ✈️
26:45 | Dubai'ye mi taşınıyor? 🏝️
#kolaydeğil #spor #vücutgeliştirme #fitness #motivasyon
🔥Göktuğ Alaf'ı Takip Edin:
▸ Instagram: / gokalaf
▸ KZfaq: / @gokalaf
▸ Tiktok: / realgokalaf
💁🏻‍♂️ Mustafa Namoğlu'na Soru Sorun:
▸ Instagram: / mustafanamoglu
▸ Twitter: / mustafa_namoglu
📍 Bizi takip edin:
▸ Instagram: bit.ly/3wF1fbk
▸ Twitter: bit.ly/3i6kwgC
▸ TikTok: bit.ly/2VAnTVf
▸ LinkedIn: bit.ly/3kh9tE0
▸ Facebook: bit.ly/36BBxtu
▸ Discord: / discord

Пікірлер: 290

@emircolakoglu209 7 ай бұрын

100 kiloyla bench atarken video gelir mi allah için çok merak ettim

@fatihcelik331 7 ай бұрын

net sallayo ag

@TorosDrums 7 ай бұрын

Söz

@elgunthmzli1207 7 ай бұрын

Rez

@numancavdar6426 7 ай бұрын

😂😂😂 Goktug dahi inanmadı

@zireael5328 7 ай бұрын

Press yapmayan biri ilk kez bench girip 100 kiloyla yapmasının imkanı yok bu arada

@tolgacancelik2829 7 ай бұрын

ANTRENMANSIZ 100 kg benchı dalgasına girip 4-5 tekrar RAHAT atabilmek için kuzeyde viking olup çiğ etle beslenmeniz lazım biraz sallamış gibisiniz hocam izlerken güldürdü...

@aysenuryilmaz1964 7 ай бұрын

Aynen 😂

@merterbil6837 7 ай бұрын

100 lbs miydi acaba

@ellywestful 7 ай бұрын

adam çok şinav çektim diyor boş değil yani

@lastprotector3580 7 ай бұрын

Viking olup çiğ et yemek he djjsjsjsjsjsb güzel benzetme kanka

@furkanbekgoz5257 7 ай бұрын

@@ellywestful isterse tekte 300 çeksin kral şınavı ağırlıklı çekmesi haricinde başka bi mantığa uymuyor 100 kilo barı yerden bile kaldıramayabilir bu arkadaş spor yapmadıysa

@LurtzZz 7 ай бұрын

benchte sırt çalıştığını düşünen bi adamın ilk seferinde 110 la 2 tekrar atması baya iyiymiş

@onurkara7572 7 ай бұрын

110kg da koptum :D

@Badieleman41 7 ай бұрын

110 ciddi rakam hiç bench press yapmayan zor yapar

@miharbiik8594 7 ай бұрын

Barış Okan Belovacıklı ve Göktuğ’nun bir saat aynı programda olmasını o kadar isterim ki

@alicalskan606 7 ай бұрын

100 kilo bench i halterin ağırlığı , ağırlık tokalarının ağırlığı , bench sehpasının ve salon pt sinin ağırlığını ekleyerekmi buldunuz?

@mercedesamg6355 7 ай бұрын

Unuttuğun şeyler var, yan taraftaki kişinin kaldırdığı ağırlık ve içerideki oksijenin toplam kütlesini de dahil etmiş.😂

@adgaog5472 7 ай бұрын

DIIAJDW9Q0JDQW9JDQWHWQ9DH90QWH90H219H90HD12DH012H90HD120HD90HD02H912HD0H9D1HD912 kanka çok güldüm ya sdjwq90djqw90jdqwd90wjd9qwjd9qwjdqwd

@lastprotector3580 7 ай бұрын

Jejsjsjehebejsjwjw

@drake3794 7 ай бұрын

abim 60-70 bench yapıp 100-110 kilo olarak anlatmış gibi geldi. düzenli olarak spor yapan insanların 1.5-2 yılda 100e ulaştığı yerde ilk denememde 110 yaptım biraz abartı bi hikaye gibi geldi.

@omerfaruk_52399 7 ай бұрын

Salliyo Amk 1.5 yıldır spor yapıyorum 3 4 aydır düzenli besleniyorum 110 tek tekrar cıkıyo kas kutlem artiyo ama agırlık artmıyo elemanin göğüs elektrik direği gibi

@user-le2tz9ww8y 6 ай бұрын

Şu adamı salona götürüp 100kg bench yaptırtın lütfen yoksa ben sporu bırakıyorum

@lastprotector3580 7 ай бұрын

Boy ve büyüklük her şey olsaydı, ormanın kralı fil olurdu. - Kevin Levrone -

@batkan4851 7 ай бұрын

"gogus kasim koptu kariyerin bitti dediler. imkansizi basardim. yapilmamis olani yap " kevin levrone bizzat ona demişti

@Mrt00 7 ай бұрын

ormanın kralı fil zaten?

@FurkanSVR. 7 ай бұрын

Pandemiye bu iki adamla başladım pandemi de hayat kurtardılar çok teşşekkür ederim

@gangstazal9761 7 ай бұрын

Göktuğ şu an da Tr de bu işte en kalite adam,kesinlikle bence global bir başarı gelecek,çok ta isterim,disiplini başarısı ortada,muhabbeti,makarası ayrı güzel,genç ama başarılı ve daha da başarılı olacak biri,gururlandır bizi 🙏

@Crow_Games 7 ай бұрын

04:50 DE BENCH ile dönen muhabbette bi tık kolpa var gibi

@umurackgoz3041 7 ай бұрын

Kusura bakmasınlar ama cbum ile gokalaf kuru bi halde yan yana dursun öyle değerlendirmeye alalım :)

@emirhanterlemez5464 7 ай бұрын

göktuğ orda uyanmış gibi duruyo:) sohbet her zamanki gibi kaliteli

@Deniz_o__o 7 ай бұрын

hiç bench yapmıyorum ilk denemede 240 çıktı hafif geldi 250 yapayım dedim 1 tekrar zor yaptım

@omrergn 7 ай бұрын

İyi Pazarlar 🫡

@srdrshn58 7 ай бұрын

Çok güzel sohbet olmuş keyifle izledim... 🤗🤗🤗

@filmstart7186 7 ай бұрын

Bilgilendirici bir video olmuş çok teşekkür ederiz

@ahmetogultegin1407 7 ай бұрын

Mustafa Abi çok teşekkür ederim gerçekten çok güzel ve en önemlisi ufuk açıcı her alandan içerik üretiyorsunuz seninle görüşmeyi sohbet etmeyi çok isterim inşallah

@emirhantoplak372 7 ай бұрын

İki hayat tarzına bayıldığım adam, 2. bölümü dört gözle bekliyorum.

@betulberrinulu5957 7 ай бұрын

Şahane pazar..🙌🏻♥️🌻

@muharremvural8463 7 ай бұрын

Kahvaltının yanında ne güzel gider be teşekkürler

@Alialiyev90s 7 ай бұрын

Azerbaycan’dan selam 👋🏻, devamı gelsin çok güzel bölüm oldu hiç sıkılmadan izledim 👌🏻😁

@mert3058 7 ай бұрын

keyifli video olmuş.

@Kaizenzeroone 7 ай бұрын

Devamı gelsin çok iyi proğram

@ibadorikteam7018 7 ай бұрын

İntro çok iyi😂

@emirakarca2 7 ай бұрын

Beklenen video 🦾

@user-qu7jr5hh4d 7 ай бұрын

He aynen 100 yapmışsındır kesin :) max yapacagı 60 kilo oda 8-9 tekrar. Cbum gökalaf olayına gelirsek cbum un boyu daha kısa kilosu daha az. Ekstra olarak yağ oranı belli ikiside çıkarsın üstünü görelim hangisi daha estetik. Adam boşuna mr.olympia değil. Saçma sapan karşılaştırmalar başka birşey değil

@alperentab5603 7 ай бұрын

mmmükklemel bir video . mustafa namoğlu işi biliyor.

@emredevecioglu4756 7 ай бұрын

Güzel bir video. Hiç bir konu uzatılmamış tatlı, samimi bir sohbet olmuş

@trapking4717 7 ай бұрын

"Alaf Cbumdan daha büyük, o zaman Alaf da şampiyon olur" diye yüzlerce yorumlar görmüşümdür. Arkadaşlar vücut geliştirmeye daha dün başladığınızın göstergesi budur. Bu işte önemli olan sadece büyüklük değildir. Farklı farklı kategoriler var. Ve bu işte önemli olan simetridir.

@YusufColak-ok9ex 6 ай бұрын

sen de 2 gün önce başlamışın

@alperenkarip 7 ай бұрын

kadir hocaya 120 kg bench basıyorum diyen çocuk bulundu.... hahaha 100 kg çerez gibi anlatması

@hyeeray 7 ай бұрын

Tuna ile olan uçak anısında patladım. Hahaha

@batuhanyildiz4559 7 ай бұрын

Bu arkadaş 100 kg bench basamaaz diyenler😅

@salihciray1071 7 ай бұрын

Siklet ve kilo farkı var normaldir.

@hamzazor923 7 ай бұрын

Beni tanıyanlar da diyor aşırı tepki veriyor😂😂😂

@bugradirhem 7 ай бұрын

Efsane keyifli sohbet...

@eneskahya75 7 ай бұрын

göktuğ masaya her dokunduğunda tık tık ses geliyo bi yerden sonra izleyenlerin nabzını tutuyo gibi oluyo

@baharkenc9093 3 ай бұрын

Kısa video daha fazla olmalı 😂

@tanselylmaz8779 3 ай бұрын

110 la 1,2 tekrar yaptım. sonra telefonun alarmı çaldı. geri yattım. devam ettim uyumaya 120 kilo ile 3 tekrar daha yaptım.

@user-xv2ht 7 ай бұрын

tunahan gulerıde gormeyı ısterız

@ismailsabir5445 7 ай бұрын

Güzel programdı

@Zomozoy 7 ай бұрын

110 kilo bir tekrar yaparken ki videonu görmeyi çok isterim :)

@YusufYldrm-ki8ld 7 ай бұрын

100-110 değil 80 le 3,4 tekrar at tebrik edelim

@ingichia 7 ай бұрын

Mustafa bu sefer fena patladı. sporla ilgisi olmayan bir adam 100 kiloyu rahat kaldırıp 110 u zar zor kaldırdım diyemez. :D Musti musti

@AhmetTonbak587 7 ай бұрын

çok gelişti buralarda görmek güzel

@Balimmm_3 7 ай бұрын

Tapınakçılar olarak geldik

@dernmasal. 7 ай бұрын

Uçak anısına baya güldüüm😅

@berathaznedaroglu1995 7 ай бұрын

100 kg değildir o 100LBS'dir arkadaşlar . Aşağı yukarı 55 kg falan

@YusufYldrm-ki8ld 7 ай бұрын

Muhtemelen 100 lbs den bahsediyor arkadaş

@ersannnn 7 ай бұрын

kesinlikle devamı gelsin

@selimsonmez1238 7 ай бұрын

Göktuğ akıcı konuşması hoşuma gitti

@justdoit-so9bz 7 ай бұрын

video da daha farklı sorular olabilirdi gokalafa karşı ya da disiplin, motivasyon üstünden bir konuşma ger.ekleşebilirdi biraz fazla "entertaintment" içeriği olmuş

@rauleyyubov3377 7 ай бұрын

Abim biraz otursaydı mikrofonuda gömecekdi

@ozankaradag3491 7 ай бұрын

Gökalaf kadrana zor sığmış gibi kapanış kısmında 😂

@GianluigiPagani 7 ай бұрын

Kanka 2 yıldır spora yapıyorum vücudum iyidir göğüslerim en iyi bölge ama 130-140 max basıyorum onda da 4-6 max tekrarla 110’la bench sanki biraz attın gibi ortamın hezeyanına katılarak kdkflglg

@bbarkovskiy4125 6 ай бұрын

2-3 saat ısınmam gerekiyor öncesinde

@ryanoreily4647 6 ай бұрын

Göktuğun bu videodaki saçının yanları ve üstü kaç numara beyler ?

@bedirhanaslan5330 7 ай бұрын

güray hocaylada gelsin

@Gereklimi111 7 ай бұрын

Konuklarına biraz daha fazla konuşma fırsatı vermelisin bence

@Meselayani95 7 ай бұрын

Benchde çalışan kas grubu sırt diyen adam 100 kilo ile 4.5 tekrar yapar ya

@semihcavusoglu4729 7 ай бұрын

Vidyoyu 100 dediği an kapattım dümenci ya kdkdkdkdkdkdkdkdkld

@msozgirgin 7 ай бұрын

mustafa abi : gokalaf cbuma benziyorsun. gokalaf : senden başka kimse benzetmiyor abi xdxdxdd

@ferhatcelik4180 7 ай бұрын

Mustafa abi videolarını keyifle izliyoruz. Sadece konuşurken bazı kelimelerin türkçeleri aklına gelmediği için mi ingilizcesini söylüyorsun acaba. Bilerek yapıyorsan neden? Ortaya karışık bir dille konuşmak daha anlaşılmaz oluyor bence.

@merteraltinoz 7 ай бұрын

10 kgluk plakalari 20 mi sanarak mi saydin 100 kg bench ne arkadas

@karadeniz548 7 ай бұрын

Göktuğ cbum ucaktada makinedede çekse o çekmiş hali bile senden iyidir herşey kütle değil öyle olsa tek başarın Türkiye'deki tel masa yarismada 1. Ligin olmazdı.

@wolteamful 7 ай бұрын

Önümüzdeki yılların Mr. Olympia' sını görüyorum.

@yunusduman1426 7 ай бұрын

He aw he

@maxpumpmaxpump929 7 ай бұрын

ulen adam 5 kez champ. yulaf ile aynı basket koyuyorsunuz .

@excalibur2734 7 ай бұрын

suyun yanında bence türk kahvesi de ikram edilmeli... hani kırk yıl hatrı kalır konseptindeee

@ersenerdal7945 3 ай бұрын

Bence göğüs makinasını bench sanmış mustada bey

@alpyigit34 7 ай бұрын

Çok güzel video ama 110kg 2 tekrar bench press biraz dümen gibi sanki.

@sametipek1739 7 ай бұрын

Cbum abi adam güldük eğlendik tamam o kadar değil hocam

@oguzhanozyigit4976 7 ай бұрын

Tamamda kardeşim benim anlamadığım konu 1.93 150 kilo bi adam tabiki 1.85 110 kilo bi adamdan daha büyük duracak hatta devasa durması lazım . Yani bunun mantığını nasıl kuramıyorsunuz anlamıyorum. O zaman cbum 150 kilo olsun bakalım birde o zaman yan yana dursunlar . S

@muhammet5663 7 ай бұрын

olabiliyosa olsun

@Badieleman41 7 ай бұрын

Podyum farklı kas olgunluğu yok göktuğ da karın kasları silik kas olgunluğu zamanla olur ve yaşla büyüklük önem arz etmez yarışmada

@broken2690 7 ай бұрын

@@muhammet5663 yapabiliyorsa mi? Klasiği domine eden adamla, daha pro olmamış ciktigi yarışta 15 kisiden 14. olmuş adamı karsilastiriyorsunuz daha fenası kazanacagini söylüyorsunuz. Sizin bu fanboyluk saka mi?

@Tall.man.official 7 ай бұрын

Opende olamaz derecede elde eder başka kademe ve yarışmalarda 170-180 kg olursa ancak doldur tam tamına vücudunu

@supurge3 7 ай бұрын

göktüğ abi farketmeden biraz ufacık fazla büyümüş.

@cv7299 7 ай бұрын

tunayla gokalaf aynı işi yapmıyo ki kilo karşılaştırmak mantıksız olmuş

@abdullahhamit938 7 ай бұрын

süpersiniz

@biIgisayar 7 ай бұрын

110 kg 110 lbs olmasın kardeşim?

@egemt1426 7 ай бұрын

100 kilo ?

@onuralp4580 7 ай бұрын

Aga dalgamı geçiyonuz adam 100 kilo podyum yapıyor ve dolu dolu. göka laf ise 150 kilo cbumla arasında 50 kilo var gökalafı 50 kilo verdirip cbumla kıyaslayalım o zaman ne oluyor görmek lazım sonuç belli de neyse... Ayrıca gökalafıda gördük abi klasikten cubuk gibi çikti 110-115 kiloda gögüs ler büyük kollar küçük ne bilem sırt büyük omuz küçük... Cbum küçük tartışması çok yersiz saçma bence

@vampire09ist 7 ай бұрын

Adam 15 kisilik yarista 14. olmus siz dunya sampiyonu olur mu diyosunuz.

@erennezih 7 ай бұрын

🔥

@yigithanduman9363 3 ай бұрын

adam lisede basketbolcuymuş beyler

@emirhanyalcn814 7 ай бұрын

Aranızda 8cm var ama göktuğ 35 40 kilo daha ağır cbumdan buna rağmen göktuğun büyük çıkmasına milletin çıldırmasını anlamış değilim.

@1mertduran 3 ай бұрын

mustafa abi haklıymış

@camal7616 7 ай бұрын

Abi ikisi de yakışıklı ama cbum bi farklı ya

@sacmaeditler4740 7 ай бұрын

110 bench aynen bro

7 ай бұрын

kanka 110 kilo ile sektirerek falan fark etmez bi video atta izleyelim.

@emreturan792 7 ай бұрын

Mustafa reis hakli benziyor

@Ahmetyamann 7 ай бұрын

cbumdan iri durabilirsin ancak onun kadar estetik yunan heykel traşları gibi görünemezsin :D soyununca senden iri durur öyle bir abimiz cbum :D

@OES_OneTap 20 күн бұрын

Bende 60 kiloydum Supermass geyner kullanarak 100 kq ile Suqad yaptim 5 defa 5-6 sene bundan önce 100 kq Dedlift yaptim 1 kere

@I_am_Borissss 7 ай бұрын

Heh düzenli yapmıyorum ama 100 bastım alla alla

@eneskara6526 7 ай бұрын

Göğsüm şişsin istemiyorum ( opsiyonel)

@serkandiskaya7611 7 ай бұрын

aktif spor yapmayıp 110 kg bench atıyorumdan sonra video bende bitti

@anlgokdemir2087 7 ай бұрын

Abi 100 pound dur o kilo olsa kaldırmazsın :) kolay değil

@user-bu2lb1tr1g 6 ай бұрын

Göktuğ syn.binali yıldırım a benziyor ,ne cbum i ya

@bugrahanyldz7173 7 ай бұрын

Thumbnail'a patladım

@aDem.1250 7 ай бұрын

gokalaf adamdır

@kayatheguitar 2 ай бұрын

Hiç öyle kolay kolay yorum yapan birisi değilimdir ama söylemeden geçemeyeceğim sunucu arkadaş acayip sallıyor gibi geliyor sadece bench mevzusunda değil sanki 3 söylediğinden 1i yalan gibi hissettiriyor hiç samimi değil konuk aldığı insanın sektörüyle ilgili bilgisi çok çok az ayrıca mic kaydı ve mixi acayip amatörce input gain öyle çok açılmış ki 30 santim micten uzak durmak için odanın bütün reverbi delayi geliyor kulaklıkla 3 dakikadan fazla dinlenilmez