En este video te muestro tres ejercicios para que te golpees más RAPIDO. Además de ello DESCUBRIRAS donde radica el SECRETO de la RAPIDEZ ¡Da igual que entrenes!
Están pensados para PRINCIPIANTES y AVANZADOS: Si de verdad sabes de defensa personal tienes que dominarlos:
00:00 - 00:49 Introducción
00:49 - 02:11 Ejercicio No. 1: Entrena con RESISTENCIA
02:11 - 03:54 Ejercicio No. 2: Entrena con una PELOTA
03:54 - 05:12 Ejercicio No. 3: ¡El MEJOR Ejercicio! Entrena con una MONEDA
05:12 - 07:07 Cómo incrementar la EFECTIVIDAD del EJERCICIO?
07:07 - 08:35 El SECRETO de la RAPIDEZ y por que funcionan los EJERCICIOS
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